Το camping έχει αρχίσει να γίνεται η αγαπημένη επιλογή διακοπών για ολοένα και περισσότερους ανθρώπους. Προσφέρει οικονομικές διακοπές και έντονη σύνδεση με τη φύση. Αν είσαι αρχάριος ή αρχάρια στο camping, αυτός ο οδηγός κάμπινγκ είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι.

Πού να πάω για camping στην Ελλάδα;

Αν ψάχνεις πού να κάνεις κάμπινγκ στην Ελλάδα, οι επιλογές είναι πολλές. Είτε προτιμάς την ηρεμία του βουνού είτε τη χαλάρωση δίπλα στη θάλασσα, θα βρεις σίγουρα τον ιδανικό προορισμό!

Κάμπινγκ σε κατασκηνώσεις κοντά στη θάλασσα

Το κάμπινγκ σε κατασκηνώσεις κοντά στη θάλασσα αποτελεί την πρώτη επιλογή για όσους αγαπούν το νερό, την παραλία και τον ήλιο. Η Ελλάδα, με τη μεγάλη της ακτογραμμή, προσφέρει ιδανικούς προορισμούς από το Ιόνιο και τις Κυκλάδες μέχρι τη Χαλκιδική και την Κρήτη. Το θαλασσινό αεράκι, οι βραδιές στην ακροθαλασσιά με την παρέα και οι ατελείωτες στιγμές χαλάρωσης κοντά στη θάλασσα υπόσχονται αξέχαστες εμπειρίες γεμάτες διασκέδαση.

Κάμπινγκ σε κατασκηνώσεις στο βουνό

Μπορεί όταν μιλάμε για κάμπινγκ το καλοκαίρι να εννοούμε συνήθως τη θάλασσα, αλλά υπάρχει και το κάμπινγκ στο βουνό! Ως επιλογή είναι ιδανική για όσους αγαπούν την ηρεμία, το δροσερό κλίμα και τις δραστηριότητες στη φύση. Η ορεινή Ελλάδα προσφέρει εκπληκτικές επιλογές και κατασκηνώσεις σε ορεινή Χαλκιδική, Εύβοια, Καρπενήσι, Σμόλικα και οπουδήποτε υπάρχει ορειβατικό καταφύγιο.

Το πρωινό ξύπνημα ανάμεσα σε δέντρα, πλάι σε βάθρες και ποτάμια και ο καθαρός αέρας του βουνού προσφέρουν μια πραγματικά αναζωογονητική εμπειρία, ιδανική για εξερεύνηση σε slow travel mood.

Πώς κάνεις κράτηση σε camping;

Η κράτηση θέσης σε κάμπινγκ είναι απλή. Μπορείς να κλείσεις τηλεφωνικά ή διαδικτυακά, επιλέγοντας τον τύπο διαμονής, τον χώρο που θα χρειαστείς (π.χ. χώρος για σκηνή τεσσάρων ατόμων) και τις ημερομηνίες που θέλεις να βρίσκεσαι εκεί. Καλό είναι να κάνεις κράτηση εγκαίρως, ώστε να εξασφαλίσεις τη θέση που επιθυμείς χωρίς δυσκολίες.

Είδη κάμπινγκ: τι να πάρεις μαζί σου;

Ξεκινάμε από τα βασικά. Για να διανυκτερεύσεις χρειάζεσαι σίγουρα μια σκηνή κάμπινγκ. Είναι η σημαντικότερη επένδυση που θα κάνεις. Επίλεξε μια που να χωράει άνετα τα άτομα που θα είστε και να είναι εύκολη στο στήσιμο. Συνήθως μια σκηνή camping τριών εποχών είναι μια χαρά για καλοκαιρινή κατασκήνωση. Αν όμως σκέφτεσαι να δοκιμάσεις το κάμπινγκ και τις υπόλοιπες εποχές του χρόνου, προτίμησε μια σκηνή τεσσάρων εποχών, αδιάβροχη.

Εκτός από τη σκηνή, θα χρειαστείτε υπνόσακους και στρώμα για camping. Τα φουσκωτά στρώματα είναι μια χαρά για να κοιμηθείτε άνετα στη σκηνή. Επίσης θα φανεί βολικό ένα τραπέζι κάμπινγκ και πτυσσόμενες καρέκλες εξωτερικού χώρου. Κάποιοι χρησιμοποιούν και ύφασμα εδαφοκάλυψης ή ειδικό χαλάκι για camping, για να κρατούν τον χώρο γύρω από τη σκηνή καθαρό.

Επίσης είναι σημαντικό να πάρετε μαζί σας συσκευές για μαγείρεμα, πιάτα, ποτήρια, μαχαίρια και κουτάλια, καθώς και τα απαραίτητα υλικά για το μαγείρεμα (λάδι, αλάτι, μπαχαρικά).

Συνοπτικά όλος ο εξοπλισμός του camping περιλαμβάνει:

• Σκηνή κάμπινγκ, sleeping bags και ιδανικά ύφασμα εδαφοκάλυψης,
• Είδη μαγειρέματος και σερβιρίσματος,
• Φακό για να έχετε φως τη νύχτα,
• Είδη υγιεινής όπως σαπούνι, σαμπουάν, οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα, πετσέτες, χαρτί υγείας,
• Φαρμακείο με παυσίπονα, φάρμακα για τσιμπήματα εντόμων, αντιισταμινικά, αντισηπτικά, γάζες, επιθέματα τραύματος, κρέμα για εγκαύματα,
• Προστασία από τον ήλιο, όπως καπέλα, μαντήλια, γυαλιά ηλίου, αντηλιακό, τέντες,
• Διάφορα είδη όπως power bank, εντομοαπωθητικά, ψυγείο, εργαλεία, φορτιστές κ.ά.

Κάμπινγκ και πρακτικότητα πάνω απ' όλα

Πάρε μαζί σου στο camping άνετα και ζεστά ρούχα, καθώς οι θερμοκρασίες στη φύση μπορεί να αλλάξουν απότομα. Καλού-κακού, πάρε και ένα αδιάβροχο μπουφάν μαζί σου και συμβούλεψε τους φίλους σου να κάνουν το ίδιο. Μια ακόμα καλή λύση που δεν πιάνει πολύ χώρο στο backpack, είναι η ορειβατική πετσέτα που είναι λεπτή και στεγνώνει πολύ γρήγορα.

Προσωπική φροντίδα και υγιεινή

Η καλή προσωπική υγιεινή μάς ακολουθά ακόμα κι όταν είμαστε στη φύση. Γι’ αυτό πάρε μαζί σου μαντηλάκια καθαρισμού, αποσμητικό, μια χτένα, ένα ήπιο αντισηπτικό, ένα μικρό σαπούνι φιλικό προς το περιβάλλον και σακούλες για να μαζεύετε τα απορρίμματα, τις μέρες που διανυκτερεύετε στη σκηνή.

Camping gadgets που κάνουν τη διαφορά

Τα ειδικά gadgets μπορούν να κάνουν την εμπειρία σου στο camping ακόμα πιο εύκολη και διασκεδαστική. Αν θες να μπεις δυναμικά στον κόσμο του κάμπινγκ, μερικά gadgets που θα σε διευκολύνουν είναι τα παρακάτω:

• Σύστημα φωτισμού με φορητό φωτοβολταϊκό πάνελ,
• Μεγάλη αιώρα για πολλά άτομα,
• Αδιάβροχο ηχείο για μουσική,
• Φορητές συσκευές air cooler,
• Ηλιακός υπαίθριος φούρνος,
• Φορητός καθαριστής νερού,
• Κούνια Zip Line για παιδιά,
• Φορητό μπολ νερού για κατοικίδια (αν θέλεις να πάρεις το κατοικίδιό σου μαζί στις διακοπές).

Προνοητικότητα και ασφάλεια στη φύση

Όταν κάνεις διακοπές, είναι πάντα καλύτερο να έχεις οργανωθεί και προετοιμαστεί σωστά . Και η ασφάλειά σου πρέπει να έρχεται πάντα πρώτη  Γι’ αυτό όποιος κι αν είναι ο προορισμός σου φέτος, φρόντισε να πάρεις όλα τα απαραίτητα μαζί σου και εμείς στη Eurolife FFH φροντίζουμε για το ταξίδι σου με τα προγράμματα ασφάλισης αυτοκινήτου.

Ανάλογα με το πακέτο και τις προαιρετικές καλύψεις που έχουν επιλεγεί, σου προσφέρουμε:

• Αστική ευθύνη σε περίπτωση ατυχήματος,
• Φροντίδα ατυχήματος με ένα τηλεφώνημα,
• Οδική βοήθεια για μεταφορά ή επιτόπου επισκευή όταν είσαι μακριά από το σπίτι,
• Ζημιές από φωτιά ή άλλα φυσικά φαινόμενα,
• Κάλυψη σε περίπτωση εμπλοκής σε ατύχημα με ανασφάλιστο όχημα,
• Κάλυψη για ολική ή μερική κλοπή,
• Παροχή αυτοκινήτου αντικατάστασης,
• Κάλυψη για ιατροφαρμακευτικά έξοδα,
• Προστασία για τις νομικές διαδικασίες που τυχόν χρειαστούν.

Και αν διαλέξεις να πας στην κατασκήνωση με τροχόσπιτο αντί για σκηνή, τα προγράμματα Safe Drive Standard και Safe Drive Plus είναι και για σένα που έχεις αυτοκινούμενο τροχόσπιτο! Και σου προσφέρουν ανάλογα με το πρόγραμμα και τις καλύψεις που θα επιλέξεις:

• Εξυπηρέτηση σε περίπτωση τροχαίου ατυχήματος & οδική βοήθεια
• Κατεστραμμένες κλειδαριές
• Θραύση κρυστάλλων
• Φυσικές Καταστροφές κ.α.

Τα προγράμματα ασφάλισης αυτοκινήτου συμμετέχουν στο πρόγραμμα συνδυαστικών εκπτώσεων EurolifeSYN⁺ που σου δίνει συνδυαστικές εκπτώσεις όταν καλύπτεις περισσότερες από μία ασφαλιστικές σου ανάγκες.

Ο ύπνος το καλοκαίρι πολλές φορές μπορεί να γίνει δύσκολος. Οι υψηλές θερμοκρασίες και η υγρασία δυσκολεύουν την ξεκούρασή μας, ακόμη και για εκείνους που μπορεί να νιώθουν πιο «εύκολοι στον ύπνο».

Αν νιώθεις πως στριφογυρνάς κάθε βράδυ με ένα σεντόνι που ακουμπά καυτό πάνω σου, δεν είσαι μόνος, δεν είσαι μόνη. Ευτυχώς, υπάρχουν μικρές αλλαγές που μπορείς να κάνεις για να βελτιώσεις αισθητά την ποιότητα του ύπνου σου. Πάμε να τις δούμε;

1. Κράτα τα παντζούρια κλειστά την ημέρα

Ίσως σου φαίνεται απλό, αλλά είναι από τα πιο αποτελεσματικά tips. Αν κρατήσεις, κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα παντζούρια ή τις κουρτίνες κλειστές στο δωμάτιο που πρόκειται να κοιμηθείς το βράδυ, μειώνεις σημαντικά τη θερμοκρασία του δωματίου.

Ο ήλιος που «μπουκάρει» από το πρωί μέχρι το απόγευμα μπορεί να μετατρέψει το υπνοδωμάτιο σε θερμοκήπιο. Άνοιξε μεν τα παράθυρα για να ανανεωθεί ο αέρας στο δωμάτιο, αλλά κράτα τα παντζούρια κλειστά, για να εμποδίσεις τη ζέστη να εισχωρήσει. Έτσι το υπνοδωμάτιό σου μένει φυσικά δροσερό, για να το απολαύσεις το βράδυ.

2. Διάλεξε ελαφριά σεντόνια

Προτίμησε σεντόνια από υφάσματα που επιτρέπουν στο σώμα να «αναπνέει» και απορροφούν την υγρασία. Απόφυγε τα συνθετικά υλικά που παγιδεύουν τη θερμότητα και κάνουν τον ιδρώτα… μόνιμο σύντροφο της νύχτας.

3. Κάνε ένα χλιαρό ντους πριν τον ύπνο

Ένα χλιαρό ντους ρίχνει τη θερμακρασία του σώματος και σε βοηθά να κοιμηθείς πιο εύκολα. Όχι παγωμένο, όμως, γιατί μπορεί να σε ξυπνήσει ή να δημιουργήσει σοκ στο σώμα. Το χλιαρό ντους χαλαρώνει τους μυς και βοηθά να περάσεις σε «mood ύπνου», ακόμα και τις νύχτες που η θερμοκρασία είναι υψηλή.

4. Χρησιμοποίησε δροσερό after-sun

Ένα προϊόν after-sun με μέντα ή αλόη είναι ό,τι πρέπει για τα πόδια, τους ώμους και τον αυχένα σου, ειδικά αν πέρασες αρκετές ώρες στην παραλία. Δημιουργεί μια φυσική αίσθηση δροσιάς στο σώμα και μπορεί να σου προσφέρει τις ιδανικές συνθήκες ύπνου που τόσο έχεις ανάγκη.

5. Απόφυγε βαριά γεύματα και αλκοόλ το βράδυ

Το φαγητό και το αλκοόλ ανεβάζουν τη θερμοκρασία του σώματος και δυσκολεύουν τον ύπνο. Αν πεινάς, προτίμησε ένα ελαφρύ γεύμα ή ένα δροσερό σνακ, και άφησε το κρασάκι για το μεσημεριανό.

Σαλάτα, κρύα μεζεδάκια στην ψαροταβέρνα, ένα παγωμένο smoothie, ένα υγιεινό σνακ που άφησες να κρυώσει στο ψυγείο. Έχεις αρκετές επιλογές σε γρήγορες συνταγές, όσο πολυάσχολο κι αν είναι το πρόγραμμά σου. Το στομάχι σου (και το εσωτερικό σου θερμόμετρο) θα σε ευγνωμονούν!

6. Δοκίμασε τα λεγόμενα «cooling pillows»

Μια άλλη, πιο σύγχρονη σίγουρα, εκδοχή του βγαλμένου από την κατάψυξη δροσερού μαξιλαριού, είναι τα cooling pillows. Υπάρχουν μαξιλάρια με ειδικά υλικά που κρατούν τη θερμοκρασία τους χαμηλότερη από το περιβάλλον. Αν σε ενοχλεί η «καυτή» σου μαξιλαροθήκη, αυτά τα μαξιλάρια μπορούν να αλλάξουν τις καλοκαιρινές νύχτες σουκυριολεκτικά.

7. Άσε τις οθόνες για αύριο

Η έκθεση σε μπλε φως (κινητά, τάμπλετ, τηλεόραση) λίγο πριν τον ύπνο μπερδεύει το βιολογικό σου ρολόι. Πάρε χρόνο μακριά από τις οθόνες τουλάχιστον 30 λεπτά πριν ξαπλώσεις και δώσε στον εγκέφαλό σου το σήμα ότι ήρθε η ώρα για ξεκούραση. Σε συνδυασμό με όλη την προηγούμενη ρουτίνα ύπνου (δροσερά μαξιλάρια, ντουζ και after-sun), ο χρόνος χωρίς οθόνες θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς ευκολότερα και καλύτερα.

8. Τοποθέτησε τον ανεμιστήρα ώστε να κυκλοφορεί τον αέρα

Βασικό tip για τον ύπνο με ανεμιστήρα: ο ανεμιστήρας δε χρειάζεται να είναι πάνω σου. Τοποθέτησέ τον κοντά σε ανοιχτό παράθυρο ή σε γωνία ώστε να δημιουργεί ρεύμα αέρα. Ειδικά μέρες που έχει νηνεμία, ένας ανεμιστήρας μπροστά από το ανοιχτό παράθυρο θα φέρνει φρέσκο αέρα στο δωμάτιο και θα το δροσίζει ευχάριστα, όσο εσύ κοιμάσαι.

9. Βάλε το A/C στο sleep mode

Και τώρα η μεγάλη ερώτηση: Ύπνος με κλιματιστικό, ναι ή όχι; Η γρήγορη απάντηση είναι, ναι, μπορείς να κοιμηθείς με ανοιχτό το Air Condition, αλλά χρησιμοποίησέ το χωρίς υπερβολές.

Η λειτουργία «sleep» είναι μια έξυπνη επιλογή, που προσαρμόζει τη θερμοκρασία καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας, ώστε να αποφύγεις το να ξυπνήσεις το πρωί τουρτουρίζοντας. Έτσι, κοιμάσαι καλά, δεν καταναλώνεις παραπάνω ενέργεια από αυτήν που έχεις ανάγκη και δε χρειάζεται να ξυπνήσεις μέσα στη νύχτα, για να ρυθμίσεις ή να κλείσεις το κλιματιστικό.

Υγεία και ευεξία πάνω απ’ όλα

Ο καλός ύπνος δεν είναι πολυτέλεια. Είναι προϋπόθεση για σωματική και ψυχική ευεξία. Το καλοκαίρι, με τον ήλιο και τη ζέστη να μας εξαντλούν, ο ύπνος είναι η απόλυτη «επαναφόρτιση».

Κι επειδή η φροντίδα για την υγεία μας δεν σταματά στην καλή ξεκούραση, στη Eurolife FFH βρισκόμαστε δίπλα σου για να μπορείς να προστατεύεσαι ακόμη πιο αποτελεσματικά!

Με το My Health F1rst σού προσφέρουμε ολοκληρωμένη ασφάλιση υγείας, για να μπορείς να φροντίζεις τον εαυτό σου ολοκληρωμένα από τον προληπτικό έλεγχο μέχρι την κάλυψη που χρειάζεσαι σε πιθανά απρόοπτα.

Ειδικότερα απολαμβάνεις:

• Αποζημίωση εξόδων νοσηλείας και κάλυψη χειρουργικών επεμβάσεων στα συμβεβλημένα νοσοκομεία
• Προκαθορισμένο ποσό οικονομικής παροχής στα μη συμβεβλημένα νοσοκομεία
• Κάλυψη για νοσηλεία σε δημόσιο νοσοκομείο στην Ελλάδα
• Υπηρεσίες προληπτικού ελέγχου & check-up κ.α.

Το My Health F1rst συμμετέχει στο EurolifeSΥΝ⁺, το πρόγραμμα συνδυαστικών εκπτώσεων που σου προσφέρει έκπτωση στα ασφάλιστρα, όταν ενεργοποιείς περισσότερα από ένα προγράμματα ασφάλισης.

Γιατί στην Eurolife FFH ξέρουμε πως η ζωή σου έχει πολλά κομμάτια, και όλα αξίζουν ασφάλεια και φροντίδα.

Πολλοί αναρωτιούνται γιατί έγινε υποχρεωτική η ασφάλιση επιχειρήσεων στην Ελλάδα. Τον τελευταίο καιρό, οι φυσικές καταστροφές στη χώρα μας έχουν γίνει πιο συχνές και πιο έντονες. Σιγά-σιγά αφήνουμε στην άκρη σκέψεις όπως «ήταν μια κακή συγκυρία» και υιοθετούμε μια πιο ώριμη στάση απέναντι στο τι συμβαίνει.

Φυσικές καταστροφές και δαπάνες αποκατάστασης

Καύσωνες που διαρκούν, δασικές πυρκαγιές το καλοκαίρι, πλημμύρες σε αστικά κέντρα και σεισμοί, όλα μάς υπενθυμίζουν πόσο υπεύθυνα οφείλουμε να αντιμετωπίζουμε αυτές τις καταστάσεις. Και τα νούμερα επαληθεύουν αυτό που έτσι κι αλλιώς βιώνουμε τα τελευταία χρόνια.

Από το 2017 έως το 2024, η παγκόσμια ετήσια δαπάνη αποκατάστασης από φυσικές καταστροφές εκτοξεύτηκε στα 146 δισ. $ παγκοσμίως. Έγινε δηλαδή 27% μεγαλύτερη της προηγούμενης δεκαετίας κι αυτό είναι δείγμα της νέας «κανονικότητας».

Στην Ελλάδα, οι φωτιές και οι πλημμύρες επιβαρύνουν τόσο τις δημόσιες όσο και τις ιδιωτικές υποδομές, όπως κτήρια, εξοπλισμό, αποθήκες, επηρεάζοντας την ομαλή λειτουργία και τη ρευστότητα.

Σύμφωνα με την ανάλυση ζημιών καταστροφικών περιστατικών της ΕΑΕΕ για την περίοδο 1993–2023, οι αριθμοί είναι αποκαλυπτικοί:

• Καταγράφονται κατά μέσο όρο 1.514 περιστατικά ζημιών σε επιχειρήσεις ετησίως, με το συνολικό ποσό των αποζημιώσεων να ξεπερνά τα €101,9 εκατομμύρια.
• Οι φυσικές καταστροφές που σχετίζονται με το κλίμα σημειώνουν αυξητική τάση στη συχνότητα εμφάνισης, με 3 - 5 σοβαρά περιστατικά να καταγράφονται κάθε χρόνο.
• Η δασική πυρκαγιά αποτελεί την αιτία με το πιο έντονο πλήγμα φυσικής καταστροφής: η μέση ζημιά της είναι πολύ υψηλότερη από τις υπόλοιπες περιπτώσεις, καθώς προκαλεί ολικές ή σχεδόν ολικές καταστροφές. Συγκεκριμένα διπλάσια από την αντίστοιχη μέση ζημιά της πλημμύρας.
• Οι επιπτώσεις ενός καταστροφικού περιστατικού στις επιχειρήσεις είναι σαφώς μεγαλύτερες από ότι στις κατοικίες.
• Η μέση ζημιά στις επιχειρήσεις είναι 7 φορές μεγαλύτερη από την αντίστοιχη των κατοικιών, για το σύνολο των περιστατικών. Ειδικά για την πλημμύρα, η μέση ζημιά των επιχειρήσεων είναι 11 φορές μεγαλύτερη από την αντίστοιχη των κατοικιών.

Από πότε ισχύει η υποχρεωτική ασφάλιση επιχειρήσεων;

Με τον νόμο 5116/2024 (άρθρο 5), που ψηφίστηκε 1η Ιουλίου 2024, θεσπίζεται πως όλες οι επιχειρήσεις με ετήσιο τζίρο άνω των 500.000 € οφείλουν να είναι ασφαλισμένες έναντι δασικών πυρκαγιών, πλημμυρών και σεισμών, καλύπτοντας τουλάχιστον το 70% της αξίας των περιουσιακών τους στοιχείων.

Το μέτρο εφαρμόζεται από 1η Ιουνίου 2025 και μετατρέπει μία προαιρετική επιλογή σε αναγκαία κίνηση επιβίωσης για την ελληνική επιχειρηματικότητα.

Τι προβλέπεται σε περίπτωση μη συμμόρφωσης με τον νόμο περί ασφάλισης επιχειρήσεων;

Πρόστιμο 10.000 €, που διπλασιάζεται μετά από 30 ημέρες μη ασφάλισης.

Αποκλεισμός από κρατική αρωγή ή επιδότηση σε περίπτωση καταστροφής.

7 Πλεονεκτήματα από την ασφάλιση επιχείρησης

• Αποζημίωση σε περίπτωση ζημιών: Σε περίπτωση ζημιάς, εξασφαλίζεται η ρευστότητα και εσύ συνεχίσεις τη λειτουργία σου χωρίς μεγάλες καθυστερήσεις.
• Προστασία κτηρίων, εξοπλισμού και εμπορευμάτων: Από το κτήριο και τα μηχανήματά σου μέχρι τα εμπορεύματα
• Ενίσχυση της αξιοπιστίας προς πελάτες και συνεργάτες: Οι ασφαλισμένες επιχειρήσεις εμπνέουν εμπιστοσύνη σε τράπεζες, πελάτες και συνεργάτες. Και αυτό μετράει θετικά για να φτάσεις ευκολότερα στους στόχους σου (δανεισμός, σχέσεις με προμηθευτές, εμπιστοσύνη πελατών κ.λπ.)
• Συμμόρφωση με τον νέο νόμο: Με τον νέο νόμο, η ασφάλιση έπαψε να είναι προαιρετική. Είναι πια υποχρέωση για όσους έχουν τζίρο άνω των 500.000 €.
• Μείωση του οικονομικού ρίσκου σε φυσικές καταστροφές: Ένα απότομο φυσικό φαινόμενο στην περιοχή που βρίσκεται η επιχείρησή σου, μπορεί να σημαίνει πραγματικό πρόβλημα για μια μικρομεσαία επιχείρηση. Με την ασφάλιση, περιορίζεις αυτό το ρίσκο.
• Λιγότερη εξάρτηση από κρατική βοήθεια: Με περισσότερες ασφαλισμένες επιχειρήσεις, μειώνεται το βάρος αποκατάστασης για το κράτος. Αυτό σημαίνει πως δε χρειάζεται να περιμένεις για να λάβεις κάποια κρατική επιχορήγηση, ώστε η επιχείρηση να ανακάμψει.
• Μακροπρόθεσμη επένδυση στη βιωσιμότητα της επιχείρησης: Ασφαλιστική κάλυψη σημαίνει μακροχρόνια βιωσιμότητα, σταθερότητα και ευελιξία σε περιόδους κρίσης.

Βρες λύση για την ασφάλιση της επιχείρησή σου με το My Business First

Η Eurolife FFH φέρνει μια ολοκληρωμένη λύση ειδικά για Μικρομεσαίες Επιχειρήσεις με το πρόγραμμα My Business First, που:

• Προστατεύει από φυσικές καταστροφές και άλλα απρόοπτα περιστατικά.
• Ευνοεί την ευελιξία, αφού προσαρμόζεται σε κάθε κλάδο, μέγεθος επιχείρησης και ασφαλιστικές ανάγκες που μπορεί να έχεις.
• Προσφέρει ολοκληρωμένες καλύψεις για αποκατάσταση ζημιών σε κτήρια, εξοπλισμό, αποθέματα, μηχανές και οχήματα επαγγελματικής χρήσης.
• Το βασικό πακέτο παρέχει 14 καλύψεις και για ακόμη μεγαλύτερη προστασία υπάρχουν 6 ακόμη διαθέσιμα πακέτα προαιρετικών καλύψεων.
• Σε περίπτωση επείγουσας ανάγκης, οι κάτοχοι του προγράμματος επωφελούνται από την Υπηρεσία Άμεσης Επέμβασης η οποία εξυπηρετεί άμεσα τους ασφαλισμένους 24 ώρες το 24ωρο, 7 ημέρες την εβδομάδα, 365 ημέρες το χρόνο.
• Επιταχύνει τη διεκπεραίωση της αποκατάστασης, απλοποιώντας διαδικασίες για να είναι πλήρως λειτουργική η επιχείρηση ξανά το συντομότερο δυνατό.
• Αναβαθμίζει την επιχείρηση με ασφάλεια και συμμόρφωση στον νόμο και χαρίζοντας στην μικρομεσαία επιχείρηση ανταγωνιστικό πλεονέκτημα.

Με την κατάλληλη κάλυψη, η επιχείρηση θωρακίζεται απέναντι σε απρόβλεπτους κινδύνους. Ταυτόχρονα, προστατεύονται οι εργαζόμενοί της, διασφαλίζονται θέσεις εργασίας και ενισχύεται η σταθερότητα της τοπικής κοινωνίας.

Η υποχρεωτική ασφάλιση των επιχειρήσεων αποτελεί συνειδητό βήμα ασφάλειας και ωριμότητας για την ελληνική αγορά. Αντιμετωπίζει εμπράκτως την ανησυχία από φυσικές καταστροφές και ενθαρρύνει τη βιώσιμη ανάπτυξη των επιχειρήσεων που δραστηριοποιούνται στο ελληνικό έδαφος.

Έχεις κατοικίδιο; Το καλοκαίρι φέρνει ήλιο, ζέστη και πολλές ευκαιρίες για βόλτες και παιχνίδι. Αλλά έχει και κάποιες προκλήσεις για τα κατοικίδιά μας. Ειδικά όταν το θερμόμετρο ανεβαίνει, καλό είναι να έχεις φροντίσει η χνουδωτή παρέα σου να δροσίζεται συχνά.

Σε αυτό το άρθρο, θα σε βοηθήσουμε να καταλάβεις τα πρώτα σημάδια ότι το κατοικίδιό σου ζεστάθηκε και θα ανακαλύψεις απλές και χρήσιμες συμβουλές, για να κρατήσεις τον τετράποδο φίλο σου δροσερό, ασφαλή και ευτυχισμένο όλο το καλοκαίρι.

Τα πρώτα σημάδια ότι το κατοικίδιό σου ζεσταίνεται

Όταν το κατοικίδιό σου αρχίζει να ζεσταίνεται, τα πρώτα σημάδια είναι αρκετά φανερά, αρκεί να τους δώσεις την προσοχή που χρειάζεται. Τα ζώα δεν ιδρώνουν όπως εμείς. Ρυθμίζουν τη θερμοκρασία κυρίως μέσω του λαχανιάσματος! Το έντονο λαχάνιασμα όμως, η αδυναμία, η έντονη παραγωγή σάλιου ή ακόμη και ο εμετός είναι ενδείξεις ότι το κατοικίδιό σου δυσφορεί με τη ζέστη.

Ιδιαίτερα ευάλωτα είναι:

• τα σκυλιά με πλατιά μουσούδα (όπως τα αγγλικά και γαλλικά μπουλντόγκ και τα παγκ),
• τα ηλικιωμένα κατοικίδια,
• τα υπέρβαρα ζώα,
• και όσα έχουν καρδιοαναπνευστικά προβλήματα.

Αν παρατηρήσεις ότι το ζωάκι σου δυσκολεύεται στην αναπνοή ή δείχνει γενικά εξαντλημένο, πήγαινέ το σε δροσερό, σκιερό μέρος, πρόσφερε του νερό (όχι παγωμένο) και δρόσισέ το με μια βρεγμένη πετσέτα. Πρόσεξε να μην το βάλεις ποτέ απότομα σε κρύο νερό γιατί αυτό μπορεί να του προκαλέσει σοκ.

Νερό, σκιά και δροσιά: Οι τρεις καλοκαιρινοί σύμμαχοι στη φροντίδα κατοικιδίων

Το καλοκαίρι, οι καλύτεροι φίλοι των κατοικιδίων μας είναι το νερό, η σκιά και η δροσιά. Βεβαιώσου πως τα κατοικίδιά σου έχουν πάντα πρόσβαση σε καθαρό, φρέσκο νερό, ιδανικά σε περισσότερα από ένα μπολάκια, σε διάφορα σημεία του σπιτιού και ότι έχεις την ιδανική θερμοκρασία και ατμόσφαιρα στο σπίτι.

Επίσης, μπορείς να δημιουργήσεις στη βεράντα ή στον κήπο, σκιερά καταφύγια με ομπρέλες, τέντες ή ένα απλό σεντόνι κρεμασμένο έξυπνα. Και για λίγη παραπάνω απόλαυση, φτιάξε δροσιστικές λιχουδιές: παγάκια με ζωμό κοτόπουλου, παγωμένες λιχουδιές χωρίς ζάχαρη, ακόμα και frozen snacks ειδικά για γάτες. Είναι ένας γλυκός τρόπος να τους δροσίσεις με «παγωτάκια» ειδικά φτιαγμένα για κατοικίδια!

Βόλτες με μέτρο και με πρόγραμμα

Το καλοκαίρι, οι βόλτες με το κατοικίδιό σου θέλουν πρόγραμμα! Ιδανικές ώρες είναι νωρίς το πρωί ή μετά τη δύση του ήλιου, όταν η ζέστη είναι πιο ήπια και η άσφαλτος δεν καίει. Γιατί ναι, η άσφαλτος το μεσημέρι μπορεί κυριολεκτικά να προκαλέσει εγκαύματα στις πατούσες του αγαπημένου σου τετράποδου φίλου.

Κάνε ένα γρήγορο τεστ: αν δεν μπορείς να περπατήσεις ξυπόλυτος κάπου, ούτε το ζωάκι σου μπορεί.

Επίσης, προσοχή στις παραλίες:

πρώτον γιατί και η άμμος μπορεί να γίνει πολύ καυτή τις ώρες που ο ήλιος δεν αστειεύεται,

και δεύτερον γιατί δεν επιτρέπεται σε όλες οι παραλίες οι σκύλοι να κυκλοφορούν ή να κάνουν βουτιές ελεύθερα, εκτός αν πρόκειται για σκύλους-οδηγούς ή σκύλους θεραπείας.

Καλοκαιρινές διακοπές και κατοικίδιο: Τι να προσέξεις πριν φύγεις

Αν ετοιμάζεσαι για διακοπές και θέλεις να πάρεις και το κατοικίδιό σου μαζί, υπάρχουν μερικά σημαντικά πράγματα να προσέξεις για να πάνε όλα ρολόι. Καταρχάς, φρόντισε να κλείσεις pet-friendly κατάλυμα και βεβαιώσου πως η παραλία που θα επισκεφτείς επιτρέπει ζώα. Έλεγξε ότι έχεις μαζί σου όλα τα απαραίτητα έγγραφα (βιβλιάριο υγείας ζώου συντροφιάς) και ότι το microchip του σκύλου ή της γάτας σου είναι ενημερωμένο.

Αν ταξιδέψεις με αυτοκίνητο, πλοίο ή αεροπλάνο, καλό είναι να έχεις μαζί σου νερό, snacks και την κουβερτούλα του για να νιώθει ασφάλεια. Αν πάλι δεν μπορείς να πάρεις το κατοικίδιό σου μαζί, υπάρχουν επιλογές όπως το να ζητήσεις να φιλοξενηθεί σε σπίτι κάποιου που εμπιστεύεσαι ή να του κλείσεις διαμονή σε εξειδικευμένο pet hotel.

Ενοχλητικά ζωύφια και παράσιτα

Το καλοκαίρι, οι… ανεπιθύμητοι επισκέπτες πληθαίνουν! Ψύλλοι, τσιμπούρια και κουνούπια βρίσκουν ιδανικές συνθήκες, για να κάνουν την παρουσία τους αισθητή στα κατοικίδιά μας. Και δεν είναι ότι είναι απλώς ενοχλητικά, μπορεί να μεταφέρουν και ασθένειες.

Η πρόληψη είναι το Α και το Ω στην υγεία του κατοικιδίου σου. Συμβουλέψου τον κτηνίατρο για κατάλληλες αντιπαρασιτικές αγωγές που εφαρμόζονται προληπτικά, πριν καν εμφανιστούν τα σημάδια. Επίσης, χρειάζεται μεγάλη προσοχή στα εντομοαπωθητικά προϊόντα που χρησιμοποιούμε γύρω από το κατοικίδιο (π.χ. φυτοφάρμακα στον κήπο, αντικουνουπικά σπρέι ή ταμπλέτες που μπορεί να περιέχουν ουσίες επικίνδυνες για τα ζώα.)

Αν χρειαστεί, επίλεξε ειδικά εγκεκριμένα προϊόντα για χρήση σε χώρους με ζώα. Μην ξεχνάς: η πρόληψη σώζει από άγχος, έξοδα και κυρίως από πιθανά θέματα υγείας για τον μικρό σου φίλο.

Μια επίσκεψη στον κτηνίατρο πριν την καλοκαιρινή σεζόν

Όλοι αξίζουμε διακοπές χωρίς απρόοπτα! Μια επίσκεψη στον κτηνίατρο λίγο πριν ξεκινήσει για τα καλά το καλοκαίρι, θα σε κάνει να σιγουρευτείς ότι ο μικρός σου φίλος είναι πανέτοιμος να ζήσει ξέγνοιαστο καλοκαίρι, στο χωριό, στο νησί ή όπου αλλού σας βγάλει ο δρόμος φέτος.

Ο έλεγχος υγείας κατοικιδίου βοηθά να εντοπιστούν τυχόν θέματα που ίσως δε φαίνονται με την πρώτη ματιά, ενώ τα αντιπαρασιτικά σκευάσματα είναι απαραίτητα αυτή την εποχή. Αν σχεδιάζεις να ταξιδέψεις με το κατοικίδιό σου ή να βρεθείτε σε περιοχές που δε γνωρίζει καλά, ο κτηνίατρος μπορεί να προτείνει να έχετε μαζί σας επιπλέον προστασία ή εμβόλια. Είναι ένας απλός αλλά σημαντικός τρόπος να φροντίσεις τον μικρό σου φίλο και να απολαύσετε μαζί ένα καλοκαίρι χωρίς άγχος, με ασφάλεια και υγεία.

Καλοκαίρι σημαίνει πρώτα φροντίδα κατοικιδίου και μετά άφθονο παιχνίδι

Πριν αρχίσουν τα κυνηγητά στην παραλία, οι βουτιές και οι ξάπλες κάτω από τα αρμυρίκια, ας φροντίσουμε να είναι ο μικρός μας φίλος υγιής, ασφαλής και… έτοιμος για νέες περιπέτειες. Με λίγη προετοιμασία, οι ζεστές μέρες γίνονται απόλαυση, και για εμάς και για τα κατοικίδιά μας. Άλλωστε, ένα χαρούμενο κατοικίδιο είναι πρώτα απ’ όλα ένα υγιές κατοικίδιο.

Γι’ αυτό υπάρχει το My Happy Pet, το πρόγραμμα ασφάλισης κατοικιδίου από την Eurolife FFH που φροντίζει την υγεία και την ευζωία του τετράποδου φίλου σου, όλο τον χρόνο.

Με το My Happy Pet εξασφαλίζεις:

• κτηνιατρικές επισκέψεις
• διαγνωστικές εξετάσεις
• νοσοκομειακή περίθαλψη
• υπηρεσίες φροντίδας (καλλωπισμό, συνεδρίες εκπαίδευσης)
• wellness προνόμια (διαμονή σε πιστοποιημένα κέντρα φιλοξενίας, εκπτώσεις σε τροφές, παραφαρμακευτικά προϊόντα και είδη καλλωπισμού)

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε ιδιοκτήτες σκύλων και γατών ανεξαρτήτως φυλής (ράτσας), ηλικίας και προϋπάρχουσας ασθένειας και προσφέρει 2 πακέτα ανάλογα με το εύρος καλύψεων που επιθυμείς να αποκτήσεις. Το Standard πακέτο κοστίζει €75 ετησίως για σκύλο και γάτα, ενώ το Plus πακέτο κοστίζει €95 για σκύλο και €85 για γάτα, ετησίως.

Έχεις ήδη ένα πρόγραμμα μαζί μας; Με το EurolifeSYN⁺, κερδίζεις συνδυαστικές εκπτώσεις μέχρι και 15% όταν ασφαλίζεις αυτοκίνητο, υγεία, κατοικίδιο ή κατοικία. Εξασφάλισε:

• 5% έκπτωση στο 2ο πρόγραμμα,
• 10% έκπτωση στο 3ο πρόγραμμα,
• 15% έκπτωση στο 4ο και σε κάθε επιπλέον πρόγραμμα.

Το καλοκαίρι είναι υπέροχο, αλλά απαιτεί και μερικές έξυπνες κινήσεις για να το απολαύσουμε με άνεση και ασφάλεια. Από το τι τρώμε και πόσο νερό πίνουμε, μέχρι το πώς ντυνόμαστε, πότε βγαίνουμε στον ήλιο και πώς φροντίζουμε το σώμα και το δέρμα μας όταν κάνει υπερβολική ζέστη. Ετοιμάσαμε για σένα μερικές απλές και πρακτικές συμβουλές, για να περάσεις το καλοκαίρι πιο δροσερά και με περισσότερη ενέργεια.

Τι να τρως το καλοκαίρι;

Το καλοκαίρι, το σώμα μας χρειάζεται ελαφριά και δροσερά γεύματα. Προτίμησε τροφές πλούσιες σε νερό, όπως το καρπούζι, το αγγούρι, η ντομάτα και το πεπόνι, που ενυδατώνουν φυσικά τον οργανισμό. Ετοίμασε δροσερές σαλάτες με πρωτεΐνη (π.χ. τόνο, αυγό, μαυρομάτικα φασόλια ή κοτόπουλο) και γιαούρτι με μέλι ή φρούτα για ενέργεια και καλές θερμίδες.

Απόφυγε τα τηγανητά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και ειδικά τις μέρες που η θερμοκρασία είναι ιδιαίτερα υψηλή. Οι τηγανητές τροφές απορροφούν δύσπεπτα λιπαρά και επιβαρύνουν τον μεταβολισμό μας.

Γενικά η μεσογειακή διατροφή είναι ένας πολύ καλός οδηγός για τη διατροφή σου το καλοκαίρι. Λαχανικά εποχής, ελαιόλαδο, ψάρια και θαλασσινά είναι όλα πολύ καλές επιλογές, θρεπτικές και νόστιμες, για να τις απολαύσεις κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Μπορείς να δεις και την πρόταση του Harvard για το πώς μοιάζει περίπου ένα απόλυτα ισορροπημένο και υγιές γεύμα στο πιάτο σου.

Τι να προσέχεις όταν τρως έξω;

Η ζέστη «χαλάει» τα τρόφιμα πιο γρήγορα και ανεβάζει την πιθανότητα τροφικών δηλητηριάσεων. Δώσε προτεραιότητα σε φρέσκα, καλά ψημένα και σωστά παρασκευασμένα φαγητά, ειδικά αν βρίσκεσαι σε ταβέρνα ή καντίνα. Κι αν προτιμάς να έχεις το ταπεράκι σου στην παραλία, φρόντισε να υπάρχει ψυγειάκι ή παγοκύστη μαζί, ώστε να διατηρηθούν σωστά τα συστατικά του γεύματός σου.

Πόσο νερό να πίνεις;

Το νερό είναι το Νο1 «καύσιμο» του σώματός μας, ειδικά το καλοκαίρι. Το 20% των αναγκών μας σε νερό καλύπτονται από το φαγητό (π.χ. φρούτα και λαχανικά) και το υπόλοιπο από υγρά (νερό, τσάι, αναψυκτικά κ.ά.). Γενικά, συνιστώνται περίπου 2,5-3 λίτρα την ημέρα για ενήλικες, αλλά οι ανάγκες αυτές μπορεί να αυξάνονται με τη ζέστη, την άσκηση και την εφίδρωση.

Εσύ δε χρειάζεται να περιμένεις να διψάσεις. Κάνε το νερό καθημερινή συνήθεια, πίνοντας μικρές ποσότητες ανά τακτά διαστήματα. Απόφυγε την υπερβολική κατανάλωση καφέ ή αλκοόλ, γιατί έχουν διουρητική δράση και προσπάθησε να καταναλώνεις υγρά που δεν περιέχουν ζάχαρη. Μερικές καλές ιδέες είναι:

• Κρύο τσάι με μέλι,
• Φυσικός χυμός φρούτων,
• Ροφήματα αλόης,
• Νερό με φλούδες αγγουριού και δυόσμου,
• Ισοτονικά ποτά,
• Νερό με βιταμίνες.

Φόρα κάτι δροσερό

Το καλοκαίρι, το ντύσιμο δεν είναι μόνο θέμα στυλ. Είναι και θέμα άνεσης και προστασίας. Προτίμησε βαμβακερά ή λινά υφάσματα, που «αναπνέουν». Διάλεξε ανοιχτά χρώματα όπως το λευκό, το μπεζ και το γαλάζιο που αντανακλούν τη θερμότητα, αντί για σκούρα που την παγιδεύουν.

Απόφυγε τα συνθετικά υλικά και τα πολύ στενά ρούχα που προκαλούν ιδρώτα και ερεθισμούς. Ολοκλήρωσε το look με ένα καπέλο με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου. Κι αν βρεθείς σε νησί με δυνατά μελτέμια, μια πασμίνα ή ένα ελαφρύ πουκάμισο θα σε σώσει από τη βραδινή δροσιά.

Πότε βγαίνουμε στον ήλιο;

Ξέρουμε, ξέρουμε: το καλοκαίρι είναι για βόλτες και θάλασσα. Αλλά μεταξύ 10:00 και 16:00, ο ήλιος καίει για τα καλά. Δεν αστειεύεται. Αυτές οι ώρες θεωρούνται οι πιο επικίνδυνες για έκθεση σε UV ακτινοβολία. Οπότε, αν μπορείς, προγραμμάτισε τις εξωτερικές σου δραστηριότητες νωρίς το πρωί ή μετά τις 17:00. Αν δε γίνεται αλλιώς, προτίμησε σκιερά σημεία, χρησιμοποίησε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας, βάλε το καπέλο σου και πάρε ένα μπουκάλι κρύο νερό μαζί σου.

Χαιρόμαστε τον ήλιο με προσοχή

Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, ειδικά τις ώρες με έντονη ακτινοβολία, μπορεί να επιβαρύνει τον οργανισμό μας ή και να οδηγήσει σε ηλίαση. Επίσης, όταν υπάρχει επίμονη ζέστη καλό είναι να μη συνδυάζεται με έντονη δραστηριότητα. Ένας τέτοιος συνδυασμός μπορεί να φέρει τον οργανισμό μας σε σοκ.

Ακούμε το σώμα μας, του δίνουμε χρόνο να προσαρμοστεί και φροντίζουμε να αναπληρώνουμε νερό και ηλεκτρολύτες. Αν φροντίζεις να δροσίζεις τον εαυτό σου, να μένεις όσο μπορείς κάτω από τη σκιά και να καταναλώνεις επαρκή ποσότητα νερού, θα απολαύσεις τον ήλιο και όλο το καλοκαίρι με ασφάλεια.

Κινητό στον ήλιο; Ξανασκέψου το

Μπορεί να μην είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι, αλλά το κινητό σου (όπως κι εσύ) υπερθερμαίνεται στον ήλιο. Αν έχεις πάει στην παραλία να δροσιστείς, προσπάθησε να έχεις το κινητό σου σε σκιά και κυρίως άσε το scrolling για το βράδυ.

Οι στιγμές στην παραλία είναι για να χαλαρώσεις, να μιλήσεις με τους φίλους σου, να παίξετε παιχνίδια και να δημιουργήσετε νέες αναμνήσεις. Ο χρόνος στην οθόνη του κινητού σου δε θα προσφέρει κάτι παραπάνω στις στιγμές αυτές. Οπότε μπορείς να αφήσεις το scrolling στα Social Media για κάποια άλλη στιγμή.

Προστασία του δέρματος το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι συνήθως σημαίνει ήλιος, θάλασσα και πολλές δραστηριότητες σε εξωτερικό χώρο. Άρα και μεγαλύτερη ανάγκη για σωστή προστασία του δέρματος. Η υπερβολική έκθεση στην UV ακτινοβολία ταλαιπωρεί την επιδερμίδα μας. Αντί, λοιπόν, να ψάχνεις εναγωνίως την after sun σου, προτίμησε να προστατέψεις το δέρμα σου, χρησιμοποιώντας αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας. Ναι, ακόμα και σε συννεφιασμένες μέρες.

Μη σε ξεγελάνε τα 2-3 αχνά συννεφάκια στον καλοκαιρινό ουρανό. Μέσα σε λίγα λεπτά είναι πιθανό να έχουν εξαφανιστεί κι εσύ να έχεις βρεθεί στο κέντρο της πόλης χωρίς καπέλο. Οπότε, σκέψου έξυπνα και πάρε στην τσάντα σου ένα αντηλιακό, ειδικά αν μετακινείσαι στην πόλη τις ώρες που ο ήλιος είναι γενναιόδωρος…υπέρ το δέον.

Πάρε χρόνο για λίγη σιέστα

Καμιά φορά μέσα στη φουριόζικη καθημερινότητα, το να σταματήσεις για να κάνεις ένα power nap μοιάζει πολυτέλεια. Μέσα στο καλοκαίρι, όμως, μια μικρή σιέστα, ακόμα και 20 λεπτά, μπορεί να σε γεμίσει ενέργεια, να σε βοηθήσει να συγκεντρωθείς καλύτερα και να ρίξεις λίγο τους ρυθμούς, όταν όλα γύρω τρέχουν.

Δεν είναι τεμπελιά. Είναι αυτοφροντίδα. Μάλιστα, έχει ενδιαφέρον το γεγονός ότι κάποτε η σιέστα στην Ελλάδα ήταν κομμάτι της κουλτούρας μας. Ήταν επίσης και λόγος για να περάσει η οικογένεια χρόνο μαζί. Τα μέλη της επέστρεφαν στο σπίτι από τις εργασίες τους, έτρωγαν μαζί μεσημεριανό και έπειτα απολάμβαναν τη σιέστα τους, για να επιστρέψουν στις υποχρεώσεις τους, όταν η έντονη ζέστη υποχωρούσε.

Βάλε πρώτη την υγεία σου!

Αξία έχει να βάζουμε πάντα πρώτη την υγεία μας! Και όσο εσύ εφαρμόζεις τα self-caring tips για να αντέξεις τη ζέστη, η Eurolife FFH είναι στο πλευρό σου για να φροντίσει την υγεία σου στα απρόοπτα.

Με το πρόγραμμα My Health F1rst έχεις τη δύναμη της επιλογής και την κάλυψη που χρειάζεσαι. Ειδικότερα έχεις:

• Νοσοκομειακή περίθαλψη σε συμβεβλημένα νοσοκομεία,
• Κάλυψη χειρουργικών επεμβάσεων,
• Αποζημίωση εξόδων νοσηλείας,
• Προκαθορισμένο ποσό οικονομικής παροχής στα μη συμβεβλημένα νοσοκομεία,
• Πρόσβαση σε προνομιακές τιμές για διαγνωστικές εξετάσεις,
• Υπηρεσίες προληπτικού ελέγχου & check-up.

Και με το πρόγραμμα συνδυαστικών εκπτώσεων EurolifeSYN⁺ μπορείς να αποκτήσεις το My Health F1rst με έκπτωση, αν είσαι ήδη κάτοχος άλλων ασφαλιστικών προϊόντων μας που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.

Ήξερες ότι τα φυτά σου μπορεί να νιώθουν στρες; Ναι! Ισχύει.Τα φυτά και τα λουλούδια μας κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού μπορεί να αισθανθούν το λεγόμενο heat stress, λόγω των υψηλών θερμοκρασιών. Γι΄αυτό και η περιποίηση φυτών εσωτερικού χώρου κατά τους καλοκαιρινούς μήνες είναι η σανίδα σωτηρίας τους.

Ειδικά τα τροπικά φυτά εμφανίζουν συχνά σημάδια καταπόνησης όπως μαραμένα φύλλα, χλωμό φύλλωμα και καμένα σημεία από τον ήλιο, κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Αν, λοιπόν, θέλεις να προστατέψεις με κάθε τρόπο φέτος τη μονστέρα και τη σανσεβιέριά σου, παρακάτω θα δεις μερικά tips που θα βοηθήσουν τα φυτά και τα λουλούδια σου να βγουν αλώβητα από το στρες του καλοκαιριού.

1. Πότισμα νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα

Το πότισμα των φυτών είναι η πιο σημαντική φροντίδα που τους προσφέρεις. Ειδικά κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών τα φυτά σου χρειάζονται αρκετό νεράκι. Χωρίς την κατάλληλη ποσότητα νερού, τα φυτά και τα λουλούδια δεν αναπτύσσονται σωστά, τα φύλλα τους ξεραίνονται και πέφτουν και είναι αρκετά πιθανό να χάσουν και τα άνθη τους.

Αν ρωτούσες τα φυτά σου «πότε είναι η καλύτερη ώρα για πότισμα;» θα σου απαντούσαν ομόφωνα «νωρίς το πρωί», όταν οι θερμοκρασίες είναι ακόμα χαμηλές. Πιο συγκεκριμένα, προτιμότερο είναι να ποτίζεις 6:00 - 7:00 το πρωί. Το πρωινό πότισμα προσφέρει πολλαπλά οφέλη για τα φυτά σου:

• Δίνει χρόνο στο νερό να φτάσει βαθιά στο έδαφος και να απορροφηθεί από τις ρίζες,
• Τα φυτά έχουν διαθέσιμο νερό για το υπόλοιπο της ημέρας,
• Βοηθά τα φυτά να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά τον ήλιο και τη ζέστη,
• Περιορίζει την εξάτμιση που συμβαίνει κατά τις θερμότερες ώρες.

Εάν δεν μπορείς να ποτίσεις τα φυτά σου το πρωί, η δεύτερη καλύτερη επιλογή είναι αργά το απόγευμα, από τις 20:00. Το απογευματινό πότισμα έχει επίσης τα πλεονεκτήματά του:

• Η έντονη μεσημεριανή ζέστη έχει υποχωρήσει,
• Τα φυτά έχουν αρκετές ώρες να απορροφήσουν το νερό πριν τη νύχτα,
• Μειώνεται η σπατάλη νερού λόγω εξάτμισης.

Ό,τι από τα δύο κι αν κάνεις, απόφυγε το πότισμα τις μεσημεριανές ώρες, όταν ο ήλιος καίει αλύπητα. Οι σταγόνες του νερού πάνω στα φύλλα μπορούν να λειτουργήσουν σαν μικροί μεγεθυντικοί φακοί, συγκεντρώνοντας την ηλιακή ακτινοβολία και προκαλώντας εγκαύματα στα τρυφερά φύλλα των φυτών σου. Και δεν το θέλουμε αυτό σε καμία περίπτωση.

2. Πότισμα χωρίς υπερβολές

Αν έχεις φυτά σε γλάστρες ή ασχολείσαι με τη φροντίδα των λουλουδιών σου μπορεί να νιώσεις κάποιες φορές ότι παίζεις σε κάποιο παιχνίδι ισορροπίας. Πρέπει να είσαι γενναιόδωρος ή γενναιόδωρη από τη μία, αλλά χωρίς υπερβολές από την άλλη. Το υπερβολικό νερό που μένει στάσιμο στη γλάστρα είναι εχθρός και όχι φίλος για τα φυτά σου.

Πώς θα καταλάβεις ότι τα φυτά σου υποφέρουν από πολύ νερό; Τα σημάδια είναι:

• Κιτρινισμένα και εύθραυστα φύλλα,
• Χώμα που είναι μόνιμα υγρό και αναδύει μια μυρωδιά.

Για να κρατήσεις τα φυτά σου μακριά από τέτοιες περιπέτειες, ακολούθησε αυτές τις συμβουλές:

1. Άγγιξε το χώμα πριν ποτίσεις. Το πότισμα πρέπει να γίνεται όταν το έδαφος αρχίζει να στεγνώνει, όχι ενώ είναι ακόμα μουσκεμένο.
2. Επίλεξε γλάστρες που έχουν τρύπες στη βάση τους και πιατάκι από κάτω. Αυτό επιτρέπει στο περιττό νερό να βρει το δρόμο του προς την έξοδο.
3. Μην αφήνεις το περισσευούμενο νερό στο πιατάκι για ώρες. Άδειασέ το μερικές ώρες μετά το πότισμα, για να αποφύγεις την υπερβολική υγρασία.
4. Κάνε το χώμα σου πιο φιλόξενο προσθέτοντας υλικά που βοηθούν το νερό να κυκλοφορεί, όπως περλίτη, ελαφρόπετρα ή ζεόλιθο.
5. Δοκίμασε το πότισμα σε σταγόνες (στάγδην), που στέλνει νερό με αργό ρυθμό.

3. Δημιουργία υγρού μικροκλίματος για τα φυτά

Είπαμε ήδη ότι το πότισμα είναι σημαντική καθημερινή φροντίδα για τα φυτά και τα λουλούδια σου, αλλά για εκείνα είναι μόνο η αρχή. Η δημιουργία υγρού μικροκλίματος είναι σαν να φτιάχνεις μια μικρή τροπική όαση για τα φυτά σου μέσα στον καύσωνα του καλοκαιριού. Είναι το μυστικό για τη φροντίδα των φυτών που θα τα βοηθήσει να επιβιώσουν, όταν ο υδράργυρος χτυπάει κόκκινο.

Το μικροκλίμα λειτουργεί σαν ένας υγρός θόλος προστασίας γύρω από τα φυτά σου, δημιουργώντας συνθήκες που διαφέρουν από το γενικότερο περιβάλλον. Όταν το χώμα στη γλάστρα στεγνώνει με ταχύτητα αστραπής, αυτή η μικρή όαση μπορεί να προσφέρει την απαραίτητη υγρασία και να βοηθήσει τα φυτά σου να ανακάμψουν γρηγορότερα, ακόμα κι αν βίωσαν heat stress τις προηγούμενες ώρες.

Δες λοιπόν παρακάτω μερικές ιδέες για να δημιουργήσεις υγρό μικροκλίμα για τα φυτά σου:

Ομαδοποίηση φυτών για αυξημένη υγρασία

Η φύση μάς διδάσκει πως η δύναμη βρίσκεται πάντα στην ομάδα. Ομαδοποιώντας φυτά εσωτερικού χώρου που αγαπούν την υγρασία είναι σαν να δημιουργείς μια μικρή κοινότητα αλληλοϋποστήριξης. Τα φυτά μοιράζονται την υγρασία τους και συνεργάζονται για το κοινό καλό. Δεν είναι μαγικό αυτό;

Βότσαλα με νερό

Μια απλή, ανέξοδη αλλά πανέξυπνη λύση για την προστασία των φυτών από τη ζέστη είναι τα πιατάκια με βότσαλα και νερό. Τοποθετώντας τη γλάστρα πάνω σε ένα πιατάκι με βότσαλα και λίγο νερό, δημιουργείς μια μικρή ζώνη υγρασίας γύρω από το φυτό. Καθώς το νερό εξατμίζεται, ανεβαίνει προς το φυτό σαν ένα μικρό συννεφάκι δροσιάς. Πρόσθεσε λίγο νερό που φτάνει κάτω από την επιφάνεια των βοτσάλων, έτσι ώστε να μην έρχεται σε άμεση επαφή με τον πυθμένα της γλάστρας.

Extra tip: Φεύγεις για διακοπές; Υπάρχει ένα έξυπνο κόλπο για να διατηρήσεις το μικροκλίμα για τα φυτά σου. Μπορείς να μετατρέψεις το μπάνιο σου σε προσωρινό δωμάτιο φιλοξενίας τους. Βάλε το βούλωμα στη μπανιέρα, γέμισε με λίγο νερό (περίπου 2-3 εκατοστά) και τοποθέτησε τα φυτά σου πάνω από το νερό, σε κάποια βάση χωρίς να βρίσκονται σε επαφή με το νερό. Έτσι θα απολαμβάνουν τη δροσερή ατμόσφαιρα όσο εσύ χαίρεσαι τις διακοπές σου.

Συχνό ψέκασμα στα φύλλα

Το συχνό ψέκασμα των φύλλων είναι σημαντικό για τη φροντίδα των φυτών σου το καλοκαίρι. Λειτουργεί σαν ένα αναζωογονητικό ντους για τα φυτά σου τις ζεστές μέρες. Ιδιαίτερα τα τροπικά φυτά, που στο φυσικό τους περιβάλλον απολαμβάνουν συχνές βροχές, λατρεύουν αυτή την extra δόση περιποίησης.

Πώς κάνουμε σωστό ψέκασμα;

1. Χρησιμοποίησε νερό σε θερμοκρασία δωματίου,
2. Απόφυγε το ψέκασμα τις μεσημεριανές ώρες,
3. Πρόσθεσε ελάχιστο ξύδι σε νερό, ψέκασε και μετά σκούπισε το φύλλωμα με ένα βαμβακερό πανάκι για να απομακρύνεις τη σκόνη.

Τα φυτά που έχουν μεγαλύτερη ανάγκη για ψέκασμα είναι:

1. Η καλαθέα
2. Οι ορχιδέες
3. Οι φτέρες
4. Οι φοίνικες

5. Μετακίνηση των φυτών σου μακριά από παράθυρα

Για τη φροντίδα των φυτών που ζουν σε γλάστρες, η μετακίνηση είναι το μεγάλο τους προνόμιο. Εκμεταλλεύσου το! Ειδικά για τα ευαίσθητα φυτά, η μετακίνηση σε δροσερότερα σημεία μπορεί να τα σώσει. Τις πιο ζεστές μέρες, μετακίνησε τις γλάστρες σου σε δωμάτια που «βλέπουν» προς τον βορρά ή σε δυτικά σημεία του μπαλκονιού ή της αυλής.

Πέρα από το άμεσο ηλιακό φως, κάποιες φορές μια έντονη αντανάκλαση του ηλιακού φωτός από λευκούς τοίχους ή μεταλλικά κάγκελα, μπορεί επίσης να βλάψει τα φυτά σου. Βεβαιώσου ότι αυτές οι «κρυφές ηλιαχτίδες» δεν πέφτουν για πολλές ώρες σε κάποιο ευαίσθητο φυτό σου.

Ωστόσο, να θυμάσαι πως δεν έχουν όλα τα φυτά ευαισθησία στον ήλιο. Γι' αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζεις τις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε πράσινου «συγκάτοικού» σου και να του προσφέρεις τις ιδανικές συνθήκες για τη σωστή ανάπτυξή του.

Το σπίτι και ο κήπος μας είναι επένδυση και καλά κάνεις που την φροντίζεις

Το σπίτι είναι ίσως το πιο σημαντικό μέρος της καθημερινότητάς μας, ανεξάρτητα αν είμαστε ιδιοκτήτες ή ενοικιαστές. Αποτελεί τον χώρο που φιλοξενεί όχι μόνο τα υλικά μας αγαθά, αλλά και τις αναμνήσεις, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες μας. Είναι το μέρος που διαμορφώνουμε σύμφωνα με το γούστο μας, έτσι ώστε να μας προσφέρει ζεστασιά και γαλήνη μετά από μια κουραστική μέρα.

Ο κήπος μας, από την άλλη, λειτουργεί σαν ένα ζωντανό κομμάτι του εαυτού μας. Μια πράσινη ανάσα που μας προσφέρει ψυχική ανάταση, ηρεμία και επαφή με τη φύση. Η φροντίδα των φυτών γίνεται μια σχεδόν θεραπευτική διαδικασία που ωφελεί τόσο τη δική μας υγεία όσο και το περιβάλλον γύρω μας.

Ο προσωπικός μας χώρος είναι σημαντικός και γι’ αυτό αξίζει να τον προστατεύουμε. Και όπως δεν αφήνουμε τα φυτά μας απροστάτευτα στον καύσωνα, έτσι δεν θα πρέπει να αφήνουμε και το σπίτι μας εκτεθειμένο σε διάφορα απρόοπτα.

Στη Eurolife FFH κατανοούμε ότι το σπίτι σου και όσα φροντίζεις μέσα σε αυτό έχουν αξία. Γι' αυτό είμαστε δίπλα σου με προγράμματα ασφάλισης κατοικίας που καλύπτουν υλικές ζημιές από:

• πυρκαγιά,
• πλημμύρα,
• σεισμό και άλλα απρόοπτα.

Έχεις ήδη ένα ασφαλιστικό πρόγραμμα μαζί μας; Ανακάλυψε το EurolifeSYN⁺, ένα πρόγραμμα συνδυαστικών εκπτώσεων, που σου επιτρέπει να καλύψεις τις ανάγκες σου με προνομιακές τιμές στην ασφάλιση αυτοκινήτου, υγείας, κατοικίας κ.α. Συγκεκριμένα, σου προσφέρει:

• 5% έκπτωση στο 2ο πρόγραμμα,
• 10% έκπτωση στο 3ο πρόγραμμα,
• 15% έκπτωση στο 4ο και σε κάθε επιπλέον πρόγραμμα.

Το slow travel δεν είναι μόνο ένας τρόπος να ταξιδεύεις. Είναι στάση ζωής. Αντί να τρέχουμε να δούμε «όσα περισσότερα γίνεται», επιλέγουμε να μείνουμε λίγο παραπάνω σε έναν τόπο, να τον γνωρίσουμε σε βάθος, να τον αφήσουμε να μας αγκαλιάσει και να μας δείξει τον πραγματικό του πλούτο, πίσω από τα δημοφιλή του αξιοθέατα.

Όταν ταξιδεύουμε αργά συνδεόμαστε με τους ανθρώπους, δοκιμάζουμε την τοπική κουλτούρα, χαλαρώνουμε πραγματικά και αφήνουμε το άγχος πίσω μας. Ωραίο; Ας πούμε λίγα περισσότερα, τότε.

Τι είναι το slow travel;

Το slow travel, γνωστό και ως βιώσιμος, συνειδητός ή χαμηλού impact τουρισμός, αποτελεί μια ενδιαφέρουσα εναλλακτική στον κλασικό τρόπο που ταξιδεύουμε. Με το slow travel αντί να επιδιώκεις να δεις όσο το δυνατόν περισσότερα αξιοθέατα σε σύντομο χρονικό διάστημα, επιλέγεις μια πιο αργή προσέγγιση, δίνοντας έμφαση στη βαθύτερη σύνδεση με τον προορισμό σου.

Στόχος είναι να εκτιμήσεις την ομορφιά και τη μοναδικότητα του τόπου και των ανθρώπων του. Αυτή η φιλοσοφία σε ωθεί να γίνεις ένα με την τοπική κοινωνία, να γευματίσεις εκεί που γευματίζουν οι ντόπιοι και να μάθεις από τους ίδιους τις ιστορίες του τόπου τους.

Επιπλέον, το slow travel είναι υπέρμαχος της βιώσιμης μετακίνησης και συχνά περιλαμβάνει μέσα όπως το τρένο, το ποδήλατο ή το περπάτημα, δίνοντάς σου τη δυνατότητα να παρατηρήσεις τις λεπτομέρειες του τοπίου και να βιώσεις την ατμόσφαιρα. Στην ουσία, πρόκειται για την αποδοχή ενός πιο αργού ρυθμού, που θα σου επιτρέψει να ζήσεις την εμπειρία, να ανακαλύψεις τις ομορφιές και να βιώσεις την κουτλούρα ενός τόπου, όχι απλά να τον επισκεφθείς.

Πώς ξεκίνησε το κίνημα του slow travel;

Το κίνημα του slow travel έχει πιθανότατα τις ρίζες του στην Ιταλία του 1980 και έχει εμπνευστεί από το κίνημα slow food που δημιουργήθηκε ως απάντηση στην άνοδο του fast food. Τοπικοί παραγωγοί τροφίμων, αγρότες και σεφ ενώθηκαν, για να διαμαρτυρηθούν για ένα νέο εστιατόριο γρήγορου φαγητού που επρόκειτο να ανοίξει στη Ρώμη. Αρνήθηκαν να αγκαλιάσουν την άνοδο του fast food και αντ' αυτού υποστήριξαν την τοπική κουζίνα και την παραδοσιακή προετοιμασία φαγητού ως μέσο διατήρησης της κουλτούρας τους.

Αυτό το γεγονός πυροδότησε την αρχή του «κινήματος slow», το οποίο εφαρμόζεται και σε άλλους τομείς της ζωής μας (slow cinema, slow fashion, slow living, slow education κ.ά.), συμπεριλαμβανομένου του τρόπου που ταξιδεύουμε.

7 λόγοι για να προτιμήσεις το slow travel

1. Αυθεντικές εμπειρίες

Ένας από τους βασικούς λόγους για να προτιμήσεις το slow travel είναι η ευκαιρία να γνωρίσεις από κοντά την τοπική κουλτούρα. Σε αντίθεση με τον γρήγορο τουρισμό, το slow travel σού επιτρέπει να συνδεθείς πραγματικά με τους ανθρώπους και τον τρόπο ζωής τους.

Την επόμενη φορά που θες να ταξιδέψεις λίγο διαφορετικά, αντί να γεμίζεις το πρόγραμμα με συνεχόμενες επισκέψεις σε αξιοθέατα, δώσε περισσότερο χρόνο στο να μάθεις βασικές εκφράσεις στην τοπική διάλεκτο ή γλώσσα, να δοκιμάσεις την ντόπια κουζίνα και να συμμετάσχεις σε πολιτιστικές δραστηριότητες της περιοχής.

2. Οικονομικότεροι προορισμοί

Το slow travel μπορεί υπό συνθήκες να γίνει πιο οικονομικό από το συμβατικό travelling. Επιλέγοντας μη τουριστικούς προορισμούς και μένοντας περισσότερες ημέρες σε ένα κατάλυμα, μπορείς να βρεις πιο προσιτές τιμές σε ενοικιαζόμενα δωμάτια ή hostels. Ακόμα, μπορείς να κάνεις εθελοντισμό ή να βοηθάς τις τοπικές επιχειρήσεις με αντάλλαγμα τη δωρεάν φιλοξενία.

Παράλληλα, το slow travel απαιτεί λιγότερα έξοδα μετακίνησης. Μιας που δεν αλλάζεις συνεχώς πόλεις ή χώρες, δε βιάζεσαι να προλάβεις πτήσεις και χρησιμοποιείς συχνότερα τα ΜΜΜ έναντι των ταξί, εξοικονομείς χρήματα.

Έτσι, μπορείς να επενδύσεις τον προϋπολογισμό σου σε ουσιαστικές εμπειρίες και δραστηριότητες, κάνοντας τα χρήματά σου να «μετράνε» περισσότερο.

3. Ψυχική ανάταση & mindfulness

Πόσες φορές έχεις γυρίσει από ταξίδι και νιώθεις πιο κουρασμένος ή κουρασμένη από πριν; Το φορτωμένο πρόγραμμα σε ένα ταξίδι μπορεί να σε κουράσει, αφήνοντας ελάχιστο χρόνο για χαλάρωση και απόλαυση της εμπειρίας σου σε ένα νέο μέρος.

Το slow travel σού επιτρέπει να υιοθετήσεις πιο χαλαρό ρυθμό, μειώνοντας το άγχος. Μπορείς να αφιερώσεις χρόνο για να είσαι αυθόρμητος ή αυθόρμητη, να χαλαρώσεις και να εκτιμήσεις την ομορφιά κάθε στιγμής.

Επιλέγοντας να ταξιδεύεις με πιο αργούς ρυθμούς και να συμμετέχεις σε δραστηριότητες όπως πολιτισμικά δρώμενα, πεζοπορία ή ποδηλασία, θα νιώσεις να γεμίζεις ενέργεια από το ταξίδι σου.

Επιπλέον, μπορείς να αξιοποιήσεις αυτή την ευκαιρία, για να μειώσεις τον χρόνο μπροστά στην οθόνη και να συνδεθείς με τη φύση. Τι καλύτερο για καλοκαιρινές διακοπές;

4. Βιώσιμος τουρισμός

Με το slow travel επιλέγεις πιο βιώσιμους τρόπους μετακίνησης και διασκέδασης. Χρησιμοποιείς τρένα ή λεωφορεία, αντί για πτήσεις με μεγάλο ανθρακικό αποτύπωμα.

Όσο για τη διασκέδαση, σε μη τουριστικά μέρη είναι πολύ πιθανό να βρεθείς σε αυθόρμητα γλέντια στις γειτονιές, σε πάρτι νέων που γίνονται στην παραλία και σε εύθυμες παρέες ντόπιων που σε καλοδέχονται. Όλα αυτά συνήθως απαιτούν ελάχιστο ή καθόλου budget.

5. Στήριξη τοπικών μικροκοινοτήτων

Όταν είσαι σε slow travel mood είναι πιο πιθανό να υποστηρίξεις τοπικές επιχειρήσεις, συμβάλλοντας στην οικονομική βιωσιμότητα της κοινότητας που επισκέπτεσαι. Με το slow travel, δεν είσαι απλώς περαστικός. Γίνεσαι μέλος της τοπικής ζωής, έστω και προσωρινά.

Επιλέγοντας να πιείς καφέ στο καφενείο του χωριού, τρώγοντας σε ένα μικρό κουτούκι, ανακαλύπτοντας εργαστήρια οικοτεχνίας και μικρά παντοπωλεία, συνεισφέρεις άμεσα στο εισόδημα των κατοίκων και βοηθάς στη διατήρηση παραδοσιακών τεχνών και επαγγελμάτων.

Επιπλέον, όταν μένεις σε έναν μικρό τόπο για καιρό, έχεις την ευκαιρία να συμμετάσχεις σε τοπικά φεστιβάλ, εθελοντικές δράσεις ή κοινοτικά εργαστήρια. Με αυτόν τον τρόπο, η ταξιδιωτική σου εμπειρία αποκτά μεγαλύτερο νόημα, αφού αφήνεις ένα θετικό αποτύπωμα στην κοινότητα που επισκέπτεσαι.

6. Δημιουργία σχέσεων

Αν τύχει και μιλήσεις με άλλους slow travellers, πιθανότατα θα σου πουν ότι το καλύτερο που συμβαίνει στα ταξίδια τους είναι οι σχέσεις που δημιουργούν με τους ανθρώπους που γνωρίζουν στα μέρη που επισκέπτονται. Το να μοιράζεσαι ιστορίες, γεύματα και εμπειρίες με άλλους μπορεί να είναι πολύ πιο ανταποδοτικό από το απλό «τικάρισμα» αξιοθέατων σε μια λίστα ταξιδιού.

Όταν αφιερώνεις χρόνο σε ένα μέρος, έχεις την ευκαιρία να γνωρίσεις ντόπιους και άλλους ταξιδιώτες. Αυτές οι σχέσεις μπορούν να μετατραπούν σε φιλίες που θα τις δένουν μοναδικές αναμνήσεις, εικόνες και συναισθήματα που μοιραστήκατε όσο μείνατε εκεί.

7. Βήμα έξω από το comfort zone

Ένα από τα πιο transformational στοιχεία του slow travelling είναι το βήμα που κάνεις έξω από το comfort zone σου. Το να ταξιδεύεις σε slow mode σού μαθαίνει να προσαρμόζεσαι σε νέα περιβάλλοντα, πολιτισμούς και έθιμα. Σου ακονίζει τα επικοινωνιακά skills. Σου μαθαίνει να φέρεσαι με ψυχραιμία και συγκρότηση, ακόμα κι όταν όλα δεν πηγαίνουν βάσει σχεδίου.

Ίσως χρειαστεί να επικοινωνήσεις σε μια ξένη γλώσσα, να χρησιμοποιήσεις δημόσια συγκοινωνία άλλης χώρας ή να δοκιμάζεις δραστηριότητες που ποτέ πριν δεν είχες σκεφτεί ότι υπάρχουν. Αυτές οι μικροπροκλήσεις σε βοηθούν να δεις πόσα πολλά μπορείς να καταφέρεις και να πιστέψεις σε σένα. Κάθε μέρα και περισσότερο!

Καλοκαιρινές διακοπές 2025 & slow travel με δικό σου όχημα

Το καλοκαίρι του 2025 είναι η τέλεια ευκαιρία να δοκιμάσεις κάτι διαφορετικό: slow travel με το δικό σου όχημα. Οδηγείς με τον δικό σου ρυθμό, ανακαλύπτεις άγνωστα χωριά, σταματάς όπου σου κάνει «κλικ» και συνδέεσαι πραγματικά με κάθε τόπο.

Και για να ταξιδεύεις ξέγνοιαστα, φρόντισε να έχεις την κατάλληλη ασφάλιση αυτοκινήτου με προγράμματα που καλύπτουν ό,τι μπορεί να χρειαστείς ενώ ταξιδεύεις.

Με τα προγράμματα ασφάλισης αυτοκινήτου της Eurolife FFH, μπορείς να νιώθεις ασφαλής σε κάθε σου απόδραση, αφού σου προσφέρουν 24ώρη φροντίδα ατυχήματος, οδική και ταξιδιωτική βοήθεια και μια μεγάλη γκάμα καλύψεων για να έχεις την ηρεμία που χρειάζεσαι απέναντι στα απρόοπτα.

Και μην ξεχνάς το EurolifeSYN⁺, που σου δίνει συνδυαστικές εκπτώσεις όταν καλύπτεις περισσότερες από μία ασφαλιστικές ανάγκες, όπως για παράδειγμα την κατοικία και την υγεία σου.

Φέτος κάνεις διακοπές χωρίς πίεση και με αυτοπεποίθηση, γιατί η Eurolife FFH φροντίζει για σένα, όποιος κι αν είναι ο προορισμός σου!

Η καθημερινότητα πολλών από εμάς είναι γεμάτη υποχρεώσεις, με αποτέλεσμα η προετοιμασία ενός γεύματος και οι υγιεινές συνταγές να μοιάζουν πολυτέλεια. Ωστόσο, με λίγη οργάνωση και έμπνευση στην κουζίνα, μπορείς να απολαμβάνεις ισορροπημένα γεύματα χωρίς να σπαταλάς πολύ χρόνο.

Γιατί είναι σημαντική η υγιεινή διατροφή για πολυάσχολους;

Η ισορροπημένη διατροφή βοηθά στην καλή υγεία του εγκεφάλου, η οποία με τη σειρά της μας επιτρέπει να διαχειριζόμαστε καλύτερα τη γνωστική λειτουργία μας αλλά και τον ψυχολογικό και συναισθηματικό μας κόσμο. Επιπλέον, η μεσογειακή διατροφή είναι μια πολύ καλή επιλογή για ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος με υγιεινό τρόπο, χωρίς να νιώθουν τα αποθέματα ενέργειάς τους να τους εγκαταλείπουν.

Οπότε αν η ζωή σου είναι πολυάσχολη και χρειάζεσαι ενέργεια για να ζήσεις την κάθε σου μέρα, μπορείς να εμπνευστείς με τις 7 υγιεινές συνταγές για πολυάσχολους ανθρώπους που είναι εύκολες, γρήγορες και ιδανικές για υγιεινή διατροφή κάθε στιγμή της ημέρας σου.

7 υγιεινές συνταγές για πολυάσχολους

1. Ελαφρύ γεύμα με κοτόπουλο και λαχανικά στη λαδόκολλα

Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά

Αγαπάς τις υγιεινές συνταγές με κοτόπουλο; Κόψε ένα φιλέτο κοτόπουλο σε κύβους, προσθέστε λαχανικά όπως μπρόκολο, καρότα και πιπεριές, λίγο ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, και μυρωδικά της αρεσκείας σου. Τύλιξέ τα σε λαδόκολλα και ψήσε στον φούρνο για 30 λεπτά. Ένα γρήγορο, νόστιμο και ισορροπημένο πιάτο!

2. Smoothie πρωινού με μπανάνα, αβοκάντο και γάλα αμυγδάλου

Χρόνος προετοιμασίας: 3 λεπτά

Ένα smoothie είναι τέλειο για όσους δεν έχουν χρόνο να κάτσουν στο τραπέζι για πρωινό. Ανακάτεψε μπανάνα, αβοκάντο και λίγο γάλα αμυγδάλου στο μπλέντερ. Το αποτέλεσμα είναι ένα θρεπτικό, ενεργειακό boost που μπορείς να πάρεις μαζί σου στο αυτοκίνητο και να το πιεις σιγά σιγά μέχρι να πας στη δουλειά.

3. Σαλάτα κινόα με κοτόπουλο

Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά

Η κινόα είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και φυτικών ινών, ιδανική για ένα χορταστικό μεσημεριανό. Συνδύασε τη με ψητό κοτόπουλο, ντοματίνια, αγγούρι, μαϊντανό, και λίγο ελαιόλαδο. Μπορείς να προετοιμάσεις μεγάλες ποσότητες και να φυλάξεις το γεύμα στο ψυγείο για τις επόμενες ημέρες.

4. Ζυμαρικά υψηλής πρωτεΐνης με λαχανικά και πέστο

Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά

Αν είσαι από αυτούς που δε ζουν χωρίς ζυμαρικά αλλά θέλεις μια πιο υγιεινή επιλογή, δοκίμασε αυτή τη συνταγή. Βράσε ζυμαρικά υψηλής πρωτεΐνης και ανακάτεψέ τα με σάλτσα πέστο, ντοματίνια, baby σπανάκι και φρέσκια μοτσαρέλα. Είναι μια ελαφριά και θρεπτική επιλογή που μπορεί να σερβιριστεί ζεστή ή κρύα.

5. Τορτίγιες με αβοκάντο και γαλοπούλα

Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά

Για ένα γρήγορο σνακ ή ελαφρύ γεύμα, ετοίμασε μια τορτίγια ολικής άλεσης με φέτες γαλοπούλας, αβοκάντο, φρέσκα λαχανικά και μια κουταλιά γιαούρτι. Είναι ένα σνακ εύκολο στη μεταφορά και ιδανικό για το γραφείο.

6. Ψάρι στη σχάρα με σαλάτα

Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά

Το ψάρι είναι γεμάτο ωμέγα-3 λιπαρά. Ψήσε σολομό ή γλώσσα και σέρβιρέ τα με μια απλή σαλάτα από σπανάκι, ρόκα και ελαιόλαδο. Ένα γεύμα που συνδυάζει γεύση και θρεπτικά συστατικά.

7. Γλυκό με κακάο, χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά

Φτιάξε ένα εύκολο και θρεπτικό γλυκό αναμειγνύοντας χουρμάδες, κακάο, και θρυμματισμένους ξηρούς καρπούς. Πλάσε σε μικρά μπαλάκια και άφησε τις νόστιμες δημιουργίες σου στο ψυγείο να κρυώσουν και να σταθεροποιηθούν.

2 extra διατροφικά tips

1. Οργανώσου εκ των προτέρων: Προετοίμασε τα γεύματα της εβδομάδας σου από την Κυριακή, για να εξοικονομήσεις χρόνο.
2. Κάνε έξυπνες επιλογές στα σνακ: Αντί για επεξεργασμένα τρόφιμα, έχε μαζί σου μια μπανάνα, ένα μήλο ή μερικούς ξηρούς καρπούς.

Πολυάσχολη ζωή, αλλά η υγεία μένει προτεραιότητα!

Η υγεία μας είναι το πιο πολύτιμο αγαθό και δεν πρέπει να την παραμελούμε ακόμα και όταν η ζωή μας είναι πολυάσχολη.

Η ισορροπημένη διατροφή δεν προάγει μόνο την ευεξία, αλλά συμβάλλει και στην πρόληψη ασθενειών, μειώνοντας το κόστος υγειονομικής περίθαλψης μακροπρόθεσμα.

Και εάν θέλεις πιο ολοκληρωμένη κάλυψη, με το My Health F1rst έχεις τη δύναμη της επιλογής στην ασφάλιση της υγείας σου!

Το My Health F1rst σου προσφέρει τη δυνατότητα να αντιμετωπίζεις περιστατικά νοσηλείας με σιγουριά και ευελιξία, αφού σου προσφέρει:

• Στα συμβεβλημένα νοσοκομεία: απευθείας κάλυψη εξόδων νοσηλείας (σύμφωνα με τους όρους του προγράμματος και μετά την αφαίρεση του εκπιπτόμενου ποσού των 1.500€) και ειδικά προνόμια υγείας.
• Στα μη συμβεβλημένα νοσοκομεία: εφάπαξ προκαθορισμένο ποσό οικονομικής παροχής ανάλογα με το περιστατικό, το οποίο ο ασφαλισμένος γνωρίζει από πριν για την καλύτερη οργάνωση της νοσηλείας του, μετά την αφαίρεση του εκπιπτόμενου ποσού.
• Στα δημόσια νοσοκομεία στην Ελλάδα: 100% κάλυψη εξόδων νοσηλείας, ή (στην περίπτωση που τα έξοδα καλυφθούν από άλλο φορέα) 25% του εφάπαξ προκαθορισμένου ποσού οικονομικής παροχής έως 1.000€, ή και σε περίπτωση απογευματινού χειρουργείου 100% κάλυψη εξόδων νοσηλείας και 25% του εφάπαξ προκαθορισμένου ποσού οικονομικής παροχής έως 1.000€.

Επιπλέον, το My Health F1rst συμμετέχει στο πρόγραμμα συνδυαστικών εκπτώσεων EurolifeSYN⁺ με το οποίο όσο περισσότερες ασφαλιστικές σου ανάγκες καλύπτεις, τόσο μεγαλύτερη είναι η έκπτωση που έχεις στα ασφάλιστρα.

Στην Ελλάδα του σήμερα, παρά την πρόοδο σε άλλους τομείς, το θέμα της ποιότητας ζωής της εργαζόμενης μητέρας παραμένει κάπως στάσιμο. Οι γυναίκες συνεχίζουν να αντιμετωπίζουν προκλήσεις και διακρίσεις που επηρεάζουν τη θέση τους στην οικογένεια, την κοινωνία και την επαγγελματική ζωή, αναζητώντας ακόμα την πολυπόθητη ισορροπία. Τελικά μπορούμε να βρούμε έναν τρόπο οι δύο ρόλοι – μητέρα και επαγγελματίας – να συνδυαστούν;

Η Eurolife FFH σε συνεργασία με το Κέντρο Μελετών Πολιτικής για το Φύλο και την Ισότητα (ΚΕΜΕΦΙ), παρουσίασε πρόσφατα μια ακόμα έρευνα, την 4^η κατά σειρά, για τη «θέση της γυναίκας στην ελληνική κοινωνία», μέσα από στοιχεία που συλλέχθηκαν από την MRB τους πρώτους μήνες του 2025 και τα οποία αποτυπώνουν τις στάσεις και απόψεις του γενικού πληθυσμού ως προς τις σχέσεις των φύλων.

Τα στοιχεία αυτά παρουσιάστηκαν για πρώτη φορά στην ημερίδα Women Who Dare 2025 που διοργανώθηκε από τον Όμιλο Αττικών Εκδόσεων με την υποστήριξη της Eurolife FFH στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών.

Η σύγχρονη μητέρα μέσα στη σημερινή ελληνική κοινωνία

Η σύγχρονη μητέρα στην ελληνική κοινωνία διεκδικεί βελτίωση του εισοδήματός της και της ποιότητας ζωής της, πασχίζοντας να βρει τη θέση της ανάμεσα σε νέες ευκαιρίες και προκαταλήψεις μιας άλλης εποχής. Πιο συγκεκριμένα, από την έρευνα προκύπτει ότι οι top 3 προτεραιότητες μία σύγχρονης εργαζόμενης μητέρας είναι η βελτίωση του εισοδήματος (65,4%), η προσωπική ανάπτυξη (56,6%) και η στήριξη της οικογένειας (52,2%).

Ταυτόχρονα, το 69,9% των νέων μητέρων (25-34 ετών) θεωρεί πως η μητρότητα επηρεάζει αρνητικά την επαγγελματική τους εξέλιξη και ότι εξακολουθούν να υπάρχουν εμπόδια στην ισότητα, παρά την πρόοδο στην εκπαίδευση και την εργασία. Το 72,2% των ερωτηθεισών νέων γυναικών σταμάτησε να εργάζεται, το 58,2% δήλωσε ότι έχασε ευκαιρίες εξέλιξης όταν ήρθε η μητρότητα και το 57,7% δήλωσε ότι φοβάται ενδεχόμενη απόλυση στην περίπτωση που υπάρξει εγκυμοσύνη.

Η ελληνική κοινωνία βρίσκεται σε ένα σταυροδρόμι μεταξύ των παραδοσιακών προτύπων και των σύγχρονων απαιτήσεων, με τη γυναίκα να διεκδικεί – για άλλη μια φορά – τη θέση που δικαιούται.

Μητρότητα και εργασία: Πόσο συμβατά είναι τελικά αυτά τα δύο;

Η ισορροπία ανάμεσα στη μητρότητα και την εργασία παραμένει δύσκολη για τις γυναίκες στη χώρα μας, με το 59,9% να πιστεύει πως η μητρότητα επηρεάζει αρνητικά τις επαγγελματικές ευκαιρίες και την καριέρα τους.

Οι γυναίκες αναφέρουν πως συχνά αναγκάζονται να επιλέξουν μεταξύ επαγγελματικής ανέλιξης και οικογενειακής ζωής, αντιμετωπίζοντας δυσκολίες όπως:

• έλλειψη υποστήριξης στο χώρο εργασίας
• περιορισμένες ευκαιρίες προαγωγής
• προκαταλήψεις που επιμένουν σχετικά με την επάρκεια και τη δέσμευσή τους στην εργασία.

Είναι χαρακτηριστικό πως μόλις το 50,2% των γυναικών με παιδιά δηλώνει ικανοποιημένο από την ισορροπία μεταξύ εργασίας και μητρότητας. Αυτά τα στοιχεία αναδεικνύουν πως παρ’ ότι η κοινωνία έχει προχωρήσει, εξακολουθεί να υπάρχει σημαντική ανάγκη για θεσμικές και κοινωνικές αλλαγές, που θα ενισχύσουν την εργαζόμενη μητέρα και θα επιτρέψουν στις γυναίκες να μη χρειάζεται να θυσιάζουν τον έναν ρόλο τους έναντι του άλλου.

Γυναίκες και ηγεσία: Ένας δρόμος μετ’ εμποδίων

Η παρουσία των γυναικών σε ηγετικές θέσεις εξακολουθεί να είναι περιορισμένη στην Ελλάδα. Σύμφωνα με την έρευνα, το 71,3% θεωρεί πως είναι δυσκολότερο για μια γυναίκα να αποκτήσει θέση ευθύνης συγκριτικά με έναν άνδρα. Παράλληλα, το 78,6% των γυναικών πιστεύει ότι οι γυναίκες πρέπει συνεχώς να αποδεικνύουν τις ικανότητές τους περισσότερο από τους άνδρες, κάτι που επιβαρύνει τη θέση τους επαγγελματικά αλλά και ψυχολογικά.

Επιπλέον, το 76,9% των ερωτηθεισών υπογραμμίζει πως η επιχειρηματική κοινότητα, η οποία παραμένει ανδροκρατούμενη, συχνά δυσπιστεί απέναντι στις δυνατότητες των γυναικών. Παρόλο που οι γυναίκες αισθάνονται ότι μπορεί κάλλιστα να έχουν όλα τα απαραίτητα προσόντα για θέσεις ευθύνης, μόνο το 66,3% είναι ικανοποιημένο από την παρουσία γυναικών σε ηγετικές θέσεις στην εργασία τους.

Αυτά τα στοιχεία δείχνουν ξεκάθαρα πως η προκατάληψη και τα στερεότυπα αποτελούν ακόμη εμπόδια στην ισότιμη εκπροσώπηση των δύο φύλων, όταν μιλάμε για επαγγελματική ανέλιξη.

Συμβαίνει το ίδιο σε άλλες χώρες;

Έρευνα που διενεργήθηκε από το Πανεπιστήμιο της Φρανκφούρτης έδειξε ότι η μητρότητα οδηγεί σε διακρίσεις από εργοδότες, επηρεάζοντας αρνητικά την επαγγελματική εξέλιξη των γυναικών στη Γερμανία. Παράλληλα, οι εργαζόμενες μητέρες συχνά βλέπουν την καριέρα τους να σταματά ή να επιβραδύνεται προσωρινά, ενώ προγραμματισμένες αυξήσεις αποδοχών δεν υλοποιούνται.

Μια πρόσφατη μελέτη, από το πανεπιστήμιο Radboud στην Ολλανδία, πάνω σε θέματα κοινωνίας, εργασίας και οικογένειας εξετάζει, επίσης, το άγχος που βιώνουν οι γυναίκες κατά την επιστροφή τους στην εργασία μετά την άδεια μητρότητας. Η έρευνα παρακολούθησε την εξέλιξη του στρες επανένταξης στην εργασία (Postpartum Work Resumption Stress - PWRS) και τους παράγοντες που το επηρεάζουν.

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι το stress αυτό δε μειώνεται αυτόματα με την πάροδο του χρόνου, αλλά εξαρτάται από παράγοντες όπως η υποστήριξη από τον εργοδότη, η ευελιξία στο ωράριο και η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και οικογενειακής ζωής.

Η μελέτη υπογραμμίζει την ανάγκη για πολιτικές που στηρίζουν τις εργαζόμενες μητέρες, προκειμένου να διευκολυνθεί η ομαλή επιστροφή τους στην εργασία και να μειωθεί το σχετικό άγχος.

Επομένως, βλέπουμε ότι η ανάγκη για δημιουργία καλύτερων συνθηκών για την εργαζόμενη μητέρα δεν αφορά μόνο της Ελληνίδες, αλλά τις γυναίκες σε πολλές χώρες.

Εργαζόμενη μητέρα στην Ευρώπη

Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Κομισιόν, το 2020, το ποσοστό απασχόλησης των γυναικών ηλικίας 25-54 ετών με παιδιά ήταν 72,2%, ενώ για τους άνδρες της ίδιας ηλικιακής ομάδας με παιδιά ήταν 90,0%. H Ελλάδα μάλιστα εμφανίζει ένα από τα χαμηλότερα ποσοστά απασχόλησης για τις γυναίκες με παιδιά στην Ευρωπαϊκή Ένωση, και η διαφορά μεταξύ του ποσοστού απασχόλησης των ανδρών και των γυναικών με παιδιά είναι ιδιαίτερα μεγάλη.

Από την έρευνα αυτή συμπεραίνεται ότι στην Ελλάδα η παρουσία παιδιών φαίνεται να έχει σημαντικά μεγαλύτερη αρνητική επίδραση στην απασχόληση των γυναικών σε σύγκριση με τους άνδρες και σε σύγκριση με τις περισσότερες χώρες της ΕΕ.

Επιπλέον, το 2021 το ποσοστό απασχόλησης των γυναικών στην Ευρώπη ηλικίας 25-54 ετών χωρίς παιδιά ήταν 77%, ενώ για τις γυναίκες με παιδιά στην ίδια ηλικιακή ομάδα ήταν 72%, δείχνοντας μια διαφορά 5 ποσοστιαίων μονάδων. Αυτό υποδηλώνει ότι η παρουσία παιδιών μπορεί να επηρεάσει την απασχόληση των γυναικών σε όλη τη Γηραιά Ήπειρο.

Επιδιώκοντας ένα καλύτερο μέλλον για τη σύγχρονη μητέρα στην Ελλάδα

Η σύγχρονη μητέρα και γυναίκα βρίσκεται αντιμέτωπη με διαρκείς προκλήσεις, οι οποίες επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητα και τα όνειρά της. Η πλειονότητα των γυναικών αισθάνεται πως η μητρότητα συχνά σημαίνει θυσίες στην καριέρα και περιορισμένες ευκαιρίες ανέλιξης, ενώ ακόμη και οι πιο ικανές δυσκολεύονται να ξεπεράσουν τα εμπόδια που οφείλονται σε κοινωνικά στερεότυπα.

Οι έμφυλες διακρίσεις εξακολουθούν να είναι «αγκάθι» στην ελληνική κοινωνία, επηρεάζοντας όχι μόνο την προσωπική, αλλά και την κοινωνική ζωή των γυναικών.

Για να προχωρήσουμε μπροστά, χρειάζεται συνεχής προσπάθεια για ευαισθητοποίηση της κοινωνίας, καθώς και πιο αποτελεσματικές θεσμικές πολιτικές στήριξης της εργαζόμενης μητέρας. Η εκπαίδευση και η ενημέρωση αποτελούν επίσης ισχυρά εργαλεία για να αλλάξουν οι αντιλήψεις και να εξαλειφθούν οι προκαταλήψεις.

Με αφορμή την Γιορτή της Μητέρας, λοιπόν, είναι σημαντικό να θυμηθούμε πως η ισότητα είναι ζήτημα όλων μας, και η προσπάθεια για μια κοινωνία δικαιοσύνης και σεβασμού χρειάζεται ενεργή συμμετοχή από όλους και όλες.

Το σαλόνι είναι το επίκεντρο κάθε σπιτιού. Είναι ο χώρος όπου χαλαρώνουμε, υποδεχόμαστε φίλους και περνάμε όμορφες στιγμές με την οικογένεια. Μια ανακαίνιση σαλονιού, όταν νιώσουμε ότι χρειάζεται, μας φτιάχνει τη διάθεση αλλά μπορεί να γίνει εύκολα, γρήγορα και πάνω από όλα οικονομικά.

Δε χρειάζεται να ξοδέψουμε μια περιουσία, για να προσθέσουμε σύγχρονες και καλαίσθητες πινελιές στο σαλόνι μας. Σε αυτό το άρθρο μοιραζόμαστε μαζί σου 7 πολύτιμα tips που θα κάνουν τη διαφορά στο σαλόνι σου και μπορείς να τα εφαρμόσεις εύκολα και οικονομικά.

7 ιδέες για ανακαίνιση σαλονιού

Χρησιμοποίησε φυσικά υλικά

Η φύση είναι η πιο ανεξάντλητη πηγή έμπνευσης και διακόσμησης για το σαλόνι σου. Πρόσθεσε ξύλινα διακοσμητικά, ψάθινα καλάθια ή ακόμα και πέτρινα στοιχεία στον χώρο σου. Τα φυσικά υλικά προσφέρουν ζεστασιά, κομψότητα και δημιουργούν μια ατμόσφαιρα γαλήνης. Επίσης, είναι αρκετά οικονομικά και συχνά μπορείς να τα βρεις ακόμα και…στη φύση!

Κάνε μια αναδιάταξη στα έπιπλα

Πολλές φορές η ανακαίνιση δε χρειάζεται να σημαίνει νέα αγορά επίπλων. Μια απλή αναδιάταξη όσων ήδη έχουμε, μπορεί να ανανεώσει τον χώρο. Μετακίνησε τον καναπέ, άλλαξε θέση στο τραπεζάκι ή δημιούργησε μια νέα γωνιά για ανάγνωση. Η αλλαγή στη διάταξη μπορεί να μεταμορφώσει πλήρως τον χώρο σου χωρίς κόστος.

Δώσε χώρο σε DIY δημιουργίες

Οι προσωπικές σου δημιουργίες είναι πάντα κάτι ξεχωριστό, κι αν τοποθετηθούν στο σαλόνι σου, του δίνουν σίγουρα χαρακτήρα και μοναδικότητα. Αν έχεις ήδη φτιάξει ένα βάζο στην κεραμική, αν δοκιμάζεις τελευταία το ταλέντο σου στη ζωγραφική, το κολάζ, το κέντημα ή τη φωτογραφία, βάλε τις DIY δημιουργίες σου στο σαλόνι. Δεν έχει σημασία αν δεν είναι το απόλυτα συμμετρικό και τεχνικά άρτιο δημιούργημα. Εξάλλου στην τέχνη δεν υπάρχει το…«στραβό», υπάρχει πάντα η άποψη του δημιουργού!

Αναδιαμόρφωσε παλιά μικροέπιπλα

Όλοι έχουμε κάποια μικρά έπιπλα που δεν ξέρουμε τι να τα κάνουμε ή πώς να τα αξιοποιήσουμε. Με λίγη δημιουργικότητα και retro modern στάση ζωής μπορείς να μετατρέψεις ένα παλιό τραπεζάκι ή ένα σκαμπό σε ένα ολοκαίνουργιο διακοσμητικό στοιχείο. Χρησιμοποίησε χρώματα, σχοινί, τεχνικές παλαίωσης ή ακόμα και αυτοκόλλητα για να δώσεις νέα ζωή σε vintage αντικείμενα.

Για παράδειγμα, μπορείς να κολλήσεις φυσικό σχοινί γιούτα γύρω από ένα σκαμπό που έχει φθαρεί εξωτερικά και έτσι να το κάνεις statement αντικείμενο δίπλα στον καναπέ σου!

Κάνε μικρές αλλά ουσιαστικές προσθήκες

Πρόσθεσε μικρά διακοσμητικά στοιχεία όπως μαξιλάρια με μοντέρνα σχέδια, χαλιά με έντονα μοτίβα ή κουρτίνες που θα δώσουν χρώμα και ενδιαφέρον στο σαλόνι σου. Τέτοιες μικρές προσθήκες δε χρειάζεται να είναι ακριβές, όμως μπορούν να κάνουν τη διαφορά και να αναβαθμίσουν αισθητικά τον χώρο σου.

Παίξε με λύσεις φωτισμού

Ο φωτισμός έχει την ικανότητα να αλλάζει εντελώς την ατμόσφαιρα του σαλονιού και του υπνοδωματίου σου. Δοκίμασε να προσθέσεις επιδαπέδια ή επιτραπέζια φωτιστικά, κρυφό φωτισμό ή ακόμα και έξυπνες λάμπες με δυνατότητα αλλαγής χρώματος. Αυτές οι μικρές αλλαγές μπορούν να προσφέρουν μοναδική αίσθηση ζεστασιάς και να κάνουν το σαλόνι σου να μοιάζει ολοκαίνουργιο.

Ανανέωσε τα υφασμάτινα στοιχεία του σαλονιού

Μερικές φορές η ανακαίνιση του σαλονιού δε σημαίνει να αλλάξεις τα πάντα μέσα σε αυτό. Αρκούν μικρές αλλαγές που, όμως, θα το κάνουν να φαίνεται ολοκαίνουργιο. Μπορείς για παράδειγμα να ανανεώσεις τα υφασμάτινα στοιχεία του σαλονιού σου.

Ξεκίνα αλλάζοντας τα ριχτάρια και τα καλύμματα του καναπέ και της πολυθρόνας με υφάσματα σε ζωηρά χρώματα και μοντέρνα μοτίβα. Υπάρχουν επαγγελματίες που ασχολούνται με αυτό και μπορούν να σε βοηθήσουν. Συνδύασε τα νέα καλύμματα με μαξιλαροθήκες που έχουν υφές και σχέδια που αντανακλούν τις τελευταίες τάσεις.

Μην ξεχνάς φυσικά τις κουρτίνες, που με μια αλλαγή μπορούν να δώσουν εντελώς διαφορετική ατμόσφαιρα στον χώρο. Τέλος, επίλεξε νέα υφασμάτινα καπέλα για τα φωτιστικά σου, που θα συμπληρώσουν επάξια τον ζεστό και φιλόξενο φωτισμό που έχεις επιλέξει. Έτσι, απλά και γρήγορα, το σαλόνι σου θα δείχνει ανανεωμένο και στιλάτο!

Βάψε τους τοίχους σε μοντέρνα χρώματα

Μια από τις πιο εύκολες επιλογές στην ανακαίνιση του σαλονιού είναι να ανανεώσεις τους τοίχους σου με μοντέρνα χρώματα. Το βάψιμο του τοίχου αποτελεί έναν τρόπο για να αλλάξεις εντελώς τη διάθεση του σαλονιού σου. Δοκίμασε να δημιουργήσεις ένα accent wall, δηλαδή έναν τοίχο σε διαφορετική απόχρωση ή με ιδιαίτερη διακόσμηση τοίχου (με γεωμετρικά αντικείμενα, ταπετσαρία, κάδρα κ.λπ.). Έτσι, θα αναδείξεις τις νέες τάσεις στη διακόσμηση σαλονιού και θα προσφέρεις άμεση ανανέωση στον χώρο σου!

Ζήσε άνετα στον νέο σου χώρο

Με αυτές τις μικρές, έξυπνες και οικονομικές κινήσεις, το σπίτι σου μπορεί να αποκτήσει νέα όψη και εσύ να ζεις πιο ευχάριστα και άνετα!

Η ανακαίνιση του σαλονιού σου δεν είναι μόνο θέμα αισθητικής, αλλά και ποιότητας ζωής. Ένας όμορφος, λειτουργικός και άνετος χώρος επηρεάζει θετικά τη διάθεσή μας και μας προσφέρει ευεξία.

Ο χώρος που ζούμε είναι σημαντικό να μας προσφέρει ασφάλεια και το περιεχόμενό του σπιτιού μας, που τόσο φροντίζουμε, αξίζει να παραμένει προστατευμένο. Με τα προγράμματα ασφάλισης κατοικίας και περιεχομένου που διαθέτει η Eurolife FFH, το σπίτι σου μπορεί να συνεχίσει να είναι το ασφαλές σου καταφύγιο.

Τα προγράμματα ασφάλισης κατοικίας σου προσφέρουν μεταξύ άλλων:

• Κάλυψη σε περίπτωση πυρκαγιάς, σεισμού ή κεραυνού
• Αποζημίωση για ζημιές από απόπειρα κλοπής ή ληστείας
• Αποζημίωση για ζημιές που προκλήθηκαν από έκρηξη κ.ά.

Και ειδικά για την ασφάλιση περιεχομένου κατοικίας έχεις:

• Κάλυψη από πυρκαγιά και κεραυνό, έκρηξη, κλοπή ή ληστεία, βραχυκύκλωμα κ.α.
• Δυνατότητα διαμόρφωσης του ασφαλιστήριου συμβολαίου όπως εσύ θέλεις, επιλέγοντας το ασφαλιζόμενο κεφάλαιο και τις πρόσθετες καλύψεις
• Δυνατότητα ασφάλισης της κύριας αλλά και της εξοχικής κατοικίας
• Είτε είσαι ιδιοκτήτης είτε ενοικιαστής

Με την ασφάλιση κατοικίας μπορείς να απολαμβάνεις το ανανεωμένο σαλόνι σου με περισσότερη σιγουριά και ηρεμία. Και το καλύτερο; Με το πρόγραμμα συνδυαστικών εκπτώσεων EurolifeSYN⁺ μπορείς να αποκτήσεις ένα πρόγραμμα ασφάλισης σπιτιού της Eurolife FFH με έκπτωση, αρκεί να έχεις κάποιο άλλο ασφαλιστικό προϊόν που συμμετέχει στο πρόγραμμα.

Τέλος, αποκτώντας ασφάλιση κατοικίας για περιπτώσεις σεισμού, πυρκαγιάς και πλημμύρας, και σύμφωνα με τις προϋποθέσεις του νόμου, έχεις και τη δυνατότητα μείωσης έως 20% στον ΕΝ.Φ.Ι.Α. σου.