Το φθινόπωρο είναι η ιδανική εποχή για να εμπλουτίσουμε τη διατροφή μας με εποχιακά φρούτα και λαχανικά, όπως μήλο, κολοκύθα, ρόδι και γλυκοπατάτα. Αυτά τα υλικά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και μπορούν να ενισχύσουν την υγεία μας. Δες μερικές εύκολες και γρήγορες υγιεινές συνταγές που αξιοποιούν αυτά τα υλικά, συμβάλλοντας σε μια ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα.

5 υγιεινές συνταγές για μεσημεριανό το φθινόπωρο

Σαλάτα με γλυκοπατάτα, πράσινο μήλο και cranberries

Αυτή τη σαλάτα μπορείς να τη γευτείς ζεστή, αλλά είναι εξίσου υπέροχη και σε θερμοκρασία δωματίου. Χρειάζεσαι απλά μια μέτρια γλυκοπατάτα, ψιλοκομμένο πράσινο μήλο και αποξηραμένα cranberries. Μπορείς να την εμπλουτίσεις με πράσινα φύλλα – όπως baby σπανάκι – να τη βάλεις σε burrito, ή ακόμα να την απολαύσεις με ένα τηγανητό αυγό από πάνω για πρωινό!

Για να τη φτιάξεις, ψήνεις τις ήδη κομμένες γλυκοπατάτες με κόκκινα κρεμμύδια και ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι. Προσθέτεις αποξηραμένα cranberries και τυρί φέτα για μια έξτρα αλμυρή αντίθεση. Ολοκληρώνεις το πιάτο με φρέσκο μαϊντανό και μια σάλτσα από μηλόξιδο, μουστάρδα, μέλι και ελαιόλαδο. Αφού ανακατευτούν όλα, σέρβιρε τη σαλάτα και απόλαυσέ τη με λίγο ψημένο ψωμί.

Ασιατικό vegan bowl με tofu, ρόδι και μπρόκολο

Σε αυτή τη χορτοφαγική πρόταση, μπορείς να απολαύσεις ψημένο tofu, το οποίο συνδυάζεται με μια αλμυρή, γλυκιά και ελαφρώς πικάντικη σάλτσα, μαζί με μπρόκολο. Το πιάτο ολοκληρώνεται με ψημένο σουσάμι, ρόδι και φρέσκα κρεμμυδάκια.

Για να προετοιμάσεις το tofu, τοποθέτησέ το σε χαρτοπετσέτες και πιέσέ το, για να αφαιρέσεις την υγρασία. Κόψε το μπρόκολο και ετοίμασε το μείγμα για το dressing με τζίντζερ, σκόρδο, σάλτσα σόγιας, σιρόπι σφενδάμου και λίγο χυμό από ρόδι. Αλάτισε το tofu, κάλυψε το με corn flour και ψήσ’ το στους 180 βαθμούς μέχρι να γίνει τραγανό. Στη συνέχεια, σόταρε το μπρόκολο και προσθέστε το με το tofu σε ένα βαθύ πιάτο. Ολοκλήρωσε με το dressing από πάνω και σέρβιρε με ρύζι για ένα πιο πλούσιο γεύμα. Πασπάλισε με σουσάμι και φρέσκα κρεμμυδάκια και καλή σου όρεξη!

Κολοκυθόσουπα βελουτέ

Για να φτιάξεις μια βελουτέ σούπα κολοκύθας, κόψε την κολοκύθα σε μεγάλα κομμάτια και βράσε την μαζί με κρεμμύδι, σκόρδο, ζωμό λαχανικών και νερό για 15 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει. Στη συνέχεια, λιώσε τα υλικά με ένα ραβδομπλέντερ και πρόσθεσε γάλα ή κρέμα γάλακτος, αν θέλεις πιο βελούδινη υφή.

Πάντως να ξέρεις, η κρέμα δεν είναι απαραίτητη. Η κολοκύθα από μόνη της δίνει πολύ απαλή υφή. Οπότε αν θέλεις, μπορείς να κρατήσεις την κολοκυθόσουπά σου vegan, χωρίς να χάσεις κάτι από την αίσθηση. Το κρεμμύδι και το σκόρδο ενισχύουν τη γεύση της σούπας, προσθέτοντας βάθος και νοστιμιά. Αν θέλεις να το κάνεις λίγο πιο spicy, μπορείς να προσθέσεις λίγο φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι στο τέλος!

Κοτόπουλο με κουνουπίδι στο φούρνο

Τι καλύτερο από ένα ζεστό και θρεπτικό πιάτο που μόλις βγήκε από τον φούρνο;! Η συνταγή περιλαμβάνει κουνουπίδι – πλούσιο σε φυτικές ίνες και βιταμίνες – και κοτόπουλο για πρωτεΐνη. Μαρινάρεις το κοτόπουλο με καρυκεύματα της επιλογής σου, και ψήνεις στον φούρνο με κρεμμύδι και πιπεριές jalapeños. Το κουνουπίδι το βράζεις για 5-7 λεπτά.

Όταν αποσύρεις το κοτόπουλο από τον φούρνο, ανακατεύεις ελαφρά με το κουνουπίδι και τοποθετείς ξανά το ταψί στον σβηστό φούρνο για άλλα 4 λεπτά. Για το γαρνίρισμα χρησιμοποίησε φρέσκο κόλιανδρο και λεμόνι.

Ψητός σολομός με λαχανάκια Βρυξελλών

Για να φτιάξουμε αυτό το πιάτο προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 230°C και τοποθετούμε λαδόκολλα σε δύο μεγάλα ταψιά. Στη συνέχεια ετοιμάζουμε ένα μείγμα με καστανή ζάχαρη, σκόρδο, κρεμμύδι, πάπρικα και ελαιόλαδο. Έπειτα κόβουμε τα λαχανάκια Βρυξελλών και τα αλατίζουμε. Τοποθετούμε τον σολομό στη μαρινάδα για 15 λεπτά και ψήνουμε μαζί με τα λαχανάκια για άλλα 15 λεπτά. Σερβίρουμε το πιάτο ζεστό με φρέσκο σχοινόπρασο.

Καλή όρεξη!

Φρόντισε τον εαυτό σου και αυτό το φθινόπωρο

Το φθινόπωρο είναι η κατάλληλη στιγμή για να δώσουμε έμφαση στη φροντίδα του εαυτού μας και της υγείας μας. Η ισορροπημένη διατροφή, η σωματική άσκηση και οι ιατρικές εξετάσεις παίζουν σημαντικό ρόλο.

Στη Eurolife FFH έχουμε προβλέψει όσα έχουν αξία για την υγεία σου και προσφέρουμε προγράμματα ασφάλισης υγείας που καλύπτουν:

• Ειδικές διαγνωστικές εξετάσεις εντός νοσοκομείου
• Επείγουσα ιατρική βοήθεια στην Ελλάδα και το εξωτερικό
• Δαπάνες νοσηλείας και παραμονής σε ΜΕΘ και ΜΑΦ
• Δαπάνες αποκατάστασης & αποθεραπείας σε κέντρα αποκατάστασης

Και πολλά ακόμη.

Ανακάλυψε τα προγράμματά μας για ασφάλιση υγείας και απόκτησε αυτό που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου με έκπτωση 5%, αν είσαι ήδη κάτοχος άλλου ασφαλιστικού προϊόντος που συμμετέχει στο EurolifeSYN⁺ το πρόγραμμα συνδυαστικών εκπτώσεων της Eurolife FFH.

Ο χειμώνας συχνά μας βρίσκει να αναβάλλουμε τη γυμναστική. Λίγο το κρύο, λίγο το ότι η μέρα είναι μικρότερη, συχνά βρίσκουμε τους εαυτούς μας να «φλερτάρουν» την χαλάρωση στον καναπέ. Όμως, η άσκηση είναι ένα από τα πιο βασικά συστατικά μιας ποιοτικής και ισορροπημένης ζωής. Στο άρθρο αυτό, θα δούμε πώς μπορούμε να ξαναβρούμε το κίνητρό μας κατά τη διάρκεια του χειμώνα και να εντάξουμε τη γυμναστική στην καθημερινότητά μας, ακόμα και στις πιο κρύες μέρες.

Βρες το κίνητρό σου βήμα-βήμα

Το κίνητρο είναι ο λόγος που αποφασίζουμε να κάνουμε κάτι, ό,τι κι αν είναι αυτό. Και όταν πρόκειται για γυμναστική, είναι απόλυτα λογικό να χρειάζεσαι ένα κίνητρο, το οποίο θα σε οδηγήσει σε μια σωστή απόφαση για την υγεία και την ευεξία σου.

Ξεκίνα με 10-15 λεπτά fitness τη μέρα   

Η αρχή είναι το παν. Δε χρειάζεται να ξεκινήσεις με απαιτητικά προγράμματα που μπορεί να σε αποθαρρύνουν. Επένδυσε 10-15 λεπτά τη μέρα σε ήπιες ασκήσεις όπως stretching, yoga ή περπάτημα. Αυτή η μικρή καθημερινή «δέσμευση» μπορεί να γίνει συνήθεια και να σου δώσει την ώθηση για περισσότερα και να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης και στην ενεργοποίηση του σώματός σου. Είναι το ξεκίνημά σου για μια καλύτερη καθημερινότητα, είτε έχει κρύο είτε η μέρα διάλεξε να φορέσει το χαμόγελό της για σήμερα.

Make it fun με χορό ή ομαδικά παιχνίδια

Η γυμναστική δε χρειάζεται να είναι βαρετή! Επίλεξε δραστηριότητες που συνδυάζουν τη διασκέδαση με την άσκηση. Ένας χορευτικός μαραθώνιος στο σπίτι ή ένα παιχνίδι ποδοσφαίρου με φίλους μπορεί να γίνει η αφορμή για να βρεθείς σε κίνηση για λίγο περισσότερο. Επίσης, το να μοιράζεσαι την εμπειρία με άλλους ενισχύει το αίσθημα ευχαρίστησης και σε κάνει να ανυπομονείς για την επόμενη φορά.  

Διάλεξε άσκηση σύμφωνα με το lifestyle σου

Το σημαντικό είναι να επιλέξεις μια δραστηριότητα που ταιριάζει στις ανάγκες και το πρόγραμμά σου. Αν προτιμάς να κάνεις fitness στο σπίτι, αφιέρωσε λίγο χρόνο και βρες προγράμματα για γυμναστική στο σπίτι ή κατέβασε εφαρμογές με προγράμματα προπόνησης στο ίδιο στυλ.

Αντίθετα, αν αγαπάς τη φύση και το fitness στο πάρκο, δοκίμασε το τρέξιμο, τις ασκήσεις με το βάρος του σώματος (π.χ. μονόζυγο) ή την πεζοπορία στο βουνό. Επιλογές υπάρχουν πολλές. Αρκεί να βρεις αυτό που ταιριάζει σε εσένα και το lifestyle σου.

Η στοχοθεσία είναι το παν

Το να βάζουμε στόχους είναι το μυστικό, για να μείνουμε συγκεντρωμένοι, να βρίσκουμε κίνητρο και να επιστρέφουμε καθημερινά στην καλή συνήθεια που θέλουμε να χτίσουμε. Καθόρισε ρεαλιστικούς στόχους, είτε αυτοί είναι να περπατάς 5.000 βήματα τη μέρα, είτε να αυξήσεις τη δύναμή σου. Καταγράφοντας την πρόοδό σου, θα έχεις μια ξεκάθαρη εικόνα της εξέλιξής σου, γεγονός που θα σε κάνει να νιώθεις περήφανος ή περήφανη και να θέλεις να συνεχίσεις.

Μίλα για το fitness με φίλους

Το να μιλάς για τη γυμναστική σου μπορεί να σου δώσει επιπλέον κίνητρο και να εμπνεύσει τους γύρω σου. Μοιράσου τα βήματα της προόδου σου, τις αγαπημένες σου ασκήσεις ή ακόμα και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζεις. Συζητώντας με φίλους ή συναδέλφους, μπορείς να πάρεις νέες ιδέες για το πρόγραμμά σου και να αποκτήσεις νέους στόχους.

Η ανταλλαγή εμπειριών δημιουργεί ένα δίκτυο υποστήριξης που σε ενθαρρύνει να συνεχίσεις με περισσότερο πάθος, ενώ ταυτόχρονα βοηθά κι άλλους να ξεκινήσουν. Άρα το να μιλάς για την προπόνησή σου, κάνει καλό και σε σένα αλλά και στους γύρω σου!

Υγεία και ευεξία κάθε μέρα

Η συστηματική άσκηση δεν είναι απλώς ένας τρόπος για να διατηρήσουμε το σώμα μας σε φόρμα. Ας μην ξεχνάμε ότι η γυμναστική μειώνει το στρες, ενισχύει τις ορμόνες της ευτυχίας και βοηθά στη βελτίωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.

Αν έχεις κίνητρο είναι βέβαιο ότι ο χειμώνας μπορεί να γίνει η αρχή για μια πιο δραστήρια και υγιεινή ζωή! Σε αυτή την προσπάθεια για μια καλύτερη καθημερινότητα, η Eurolife FFH προσφέρει προγράμματα ασφάλισης υγείας. Τι σημαίνει αυτό για σένα;

• Κάλυψη δαπανών νοσοκομείου & ιατρών, όπως δωμάτιο, τροφή, χρήση ΜΑΦ και ΜΕΘ, φάρμακα, δαπάνες χειρουργείου, δαπάνες χημειοθεραπείας, κ.α.
• Κάλυψη δαπανών για επείγοντα περιστατικά στα εξωτερικά ιατρεία νοσοκομείων.
• Κάλυψη για νοσηλεία σε συμβεβλημένες κλινικές κ.ά.

Έτσι μπορείς να φροντίσεις την υγεία σου συνολικά. Ξεκινώντας σήμερα, μπορείς να ενισχύσεις την ποιότητα ζωής σου και να αποκτήσεις περισσότερη ενέργεια και αυτοπεποίθηση.

Kαι με τις συνδυαστικές εκπτώσεις του προγράμματος EurolifeSYN⁺ μπορείς να αποκτήσεις ένα πρόγραμμα ασφάλισης υγείας της Eurolife FFH με 5% έκπτωση, αρκεί να έχεις ήδη στην κατοχή σου ένα άλλο ασφαλιστικό προϊόν μας που συμμετέχει στο πρόγραμμα!

Τα Χριστούγεννα είναι γεμάτα μαγεία, ιστορίες που κρατούν από παλιά και παράδοση από διάφορες χώρες. Ίσως, όμως, υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα Xmas facts που σου διαφεύγουν. Ανακάλυψε 9 πράγματα που δεν ήξερες για τα Χριστούγεννα – την πιο λαμπερή γιορτή του χρόνου!

1. Η Άγια Νύχτα έχει πάνω από 733 εκδοχές

Η «Άγια Νύχτα» (ή στα Αγγλικά «Silent Night») είναι το πιο πολυ-ηχογραφημένο Χριστουγεννιάτικο τραγούδι όλων των εποχών, με πάνω από 733 διαφορετικές εκδοχές που φέρουν πνευματικά δικαιώματα από το 1978. Αυτός ο διαχρονικός κατανυκτικός ύμνος, που πρωτοακούστηκε το 1818 σε μια μικρή εκκλησία της Αυστρίας, έχει ερμηνευτεί από καλλιτέχνες κάθε μουσικού είδους. Είναι ίσως μία από τα πιο αναγνωρίσιμες Χριστουγεννιάτικες μελωδίες παγκοσμίως

2. Ο Αϊ-Βασίλης έχει δικό του ταχυδρομικό κώδικα

Ο Άγιος Βασίλης έχει τον δικό του ταχυδρομικό κώδικα στον Καναδά: H0H 0H0. Πρόκειται για έναν ειδικό κωδικό που δημιουργήθηκε από τα Καναδικά Ταχυδρομεία, ώστε τα παιδιά να μπορούν να στέλνουν γράμματα στον Άγιο Βασίλη.

Εκατοντάδες εθελοντές κάθε χρόνο βοηθούν να απαντηθούν τα γράμματα σε περισσότερες από 30 γλώσσες, διατηρώντας ζωντανή τη μαγεία των Χριστουγέννων. Το πρόγραμμα ξεκίνησε το 1982 και παραμένει ενεργό μέχρι και σήμερα!

3. Τα Χριστουγεννιάτικα δώρα και οι τρεις μάγοι

Η παράδοση των Χριστουγεννιάτικων δώρων συμβολίζει τα δώρα που πρόσφεραν οι τρεις μάγοι, ο Μελχιόρ, ο Γκασπάρ και ο Βαλτάσαρ, στον νεογέννητο Χριστό. Ο χρυσός αντιπροσώπευε τη βασιλική του ιδιότητα, το λιβάνι την θεϊκή του υπόσταση, ενώ η σμύρνα συμβόλιζε την ανθρώπινη φύση και τη μελλοντική θυσία του.

Σήμερα, τα δώρα είναι ένας τρόπος έκφρασης αγάπης και χαράς, συνεχίζοντας την παράδοση αυτή με πνεύμα γενναιοδωρίας μεταξύ φίλων, συνεργατών και συγγενών.

4. Το ακρωνύμιο Xmas είναι «ελληνικό»

Το ακρωνύμιο Xmas δεν είναι σύγχρονος όρος. Η χρήση του ανάγεται στον 16ο αιώνα και προέρχεται από το ελληνικό γράμμα «χι», το οποίο είναι το πρώτο γράμμα της λέξης «Χριστός». Ο συνδυασμός του Χ με την κατάληξη-mas (εκκλησιαστική λειτουργία) οδήγησε στον σχηματισμό του όρου.

Παρόλο που η λέξη «Xmas» συχνά θεωρείται μια πιο ανεπίσημη ή εμπορική γραφή της λέξης «Christmas», έχει βαθιά ιστορική και γλωσσολογική σημασία, αποδεικνύοντας τον δεσμό της γιορτής με την ελληνική γλώσσα.

5. Για 11 χρόνια τα Χριστούγεννα απαγορεύτηκαν στην Αγγλία

Απίστευτο; Από το 1649 έως το 1660 τα Χριστούγεννα είχαν απαγορευτεί στην Αγγλία! Οι Πουριτανοί θεωρούσαν τις γιορτές υπερβολικές και ασύνδετες με τις θρησκευτικές αρχές τους. Οι εορτασμοί, οι χοροί, και οι στολισμοί θεωρήθηκαν περιττές κοσμικές απολαύσεις, οπότε η Βουλή απαγόρευσε ακόμα και τις λειτουργίες που συνδέονταν με τη συγκεκριμένη γιορτή. Ωστόσο, οι άνθρωποι συνέχιζαν κρυφά να τιμούν την παράδοση εορτασμού των Χριστουγέννων, γεγονός που οδήγησε τελικά στην επαναφορά τους.

6. Ο Santa Claus είναι στην πραγματικότητα ο Άγιος Νικόλαος

Ο Santa Claus (από το Santa Nicolaus) βασίζεται στον Άγιο Νικόλαο, έναν γενναιόδωρο επίσκοπο της Μικράς Ασίας που φημιζόταν για τη βοήθειά του προς τους φτωχούς και τα θαύματα του. Στην Ελλάδα, η μορφή αυτή ταυτίζεται με τον Άγιο Βασίλειο, που ήταν θεολόγος και φιλάνθρωπος, γνωστός για το έργο του στην Καισάρεια.

Η διαφορά μεταξύ ανατολικής και δυτικής Ευρώπης και η σύνδεση του Αγίου Βασιλείου με τη μορφή του καλοσυνάτου, γεμάτου δώρα ασπρογένη προέρχεται από τη βυζαντινή παράδοση και τη μεγάλη σημασία της γιορτής του Αγίου Βασιλείου στην Ορθόδοξη Εκκλησία.

7. Οι κάλτσες στο τζάκι και τα δώρα που έρχονται από την καμινάδα

Κι αφού μιλήσαμε για τον Άγιο Νικόλαο και τον Άγιο Βασίλη, ας μιλήσουμε και για τις κρεμασμένες κάλτσες, που γεμίζουν το βράδυ με δώρα. Η παράδοση της κρεμασμένης κάλτσας στο τζάκι προέρχεται από τη θρυλική ιστορία του Άγιου Νικολάου και των τριών αδελφών.

Σύμφωνα με την ιστορία, ο Άγιος Νικόλαος βοήθησε μια φτωχή οικογένεια, πετώντας τρία χρυσά φλουριά από την καμινάδα. Τα νομίσματα έπεσαν σε κάλτσες που οι αδερφές είχαν αφήσει να στεγνώσουν δίπλα στο τζάκι. Έτσι γεννήθηκε η παράδοση, και οι κρεμασμένες κάλτσες συμβολίζουν ευχές για υγεία, γενναιοδωρία και καλή τύχη.

8. Τα Jingle Bells δε γράφτηκαν για τα Χριστούγεννα

Τα «Jingle Bells» – τα αγγλικά τρίγωνα κάλαντα δηλαδή – δε γράφτηκαν για τα Χριστούγεννα! Το τραγούδι αυτό εμπνεύστηκε το 1857 ο James Lord Pierpont με τίτλο «The One Horse Open Sleigh» και προοριζόταν για τον εορτασμό της Ημέρας των Ευχαριστιών.

Το τραγούδι αναφέρεται σε αγώνες έλκηθρου, ένα δημοφιλές χειμερινό χόμπι της εποχής. Ωστόσο, η μελωδία και το θέμα του το κατέστησαν σύντομα αναπόσπαστο μέρος των Χριστουγεννιάτικων χορωδιών και συνώνυμο της παραμονής των Χριστουγέννων.

9. Το ιπτάμενο έλκηθρο και η σκανδιναβική μυθολογία

Η ιδέα του ιπτάμενου έλκηθρου του Άγιου Βασίλη μπορεί να έχει τις ρίζες της στη σκανδιναβική μυθολογία. Ο Sleipnir, το οκτάποδο άλογο του θεού Όντιν, ήταν γνωστό για την ταχύτητα και τις υπερφυσικές του δυνατότητες, συμπεριλαμβανομένου του να ταξιδεύει στον αέρα.

Η εικόνα του Sleipnir ίσως ενέπνευσε τη φαντασία των ανθρώπων, οδηγώντας στην ιδέα των ιπτάμενων ταράνδων που μεταφέρουν το έλκηθρο του Άγιου Βασίλη. Μπορεί ο Ρούντολφ να μην έχει οκτώ πόδια, σίγουρα όμως αν δεν υπήρχε αυτός και οι υπόλοιποι τάρανδοι του Αϊ-Βασίλη, η διανομή δώρων σε όλα τα παιδιά του κόσμου θα ήταν δύσκολη υπόθεση…

Μέσα από τις παραπάνω παραδόσεις μπορούμε να καταλάβουμε πόσο ενωτική γιορτή είναι τα Χριστούγεννα και πόσο κοντά φέρνουν λαούς, χώρες και ανθρώπους. Τώρα που ξέρεις όλα αυτά τα χριστουγεννιάτικα facts, έχεις κάθε λόγο να χαρείς τα Χριστούγεννα περισσότερο και να εξιστορήσεις στους αγαπημένους σου αυτές τις μοναδικές ιστορίες για την πιο αγαπημένη γιορτή του χρόνου!

Το άγχος αποχωρισμού σκύλου προκαλεί έντονα συναισθήματα φόβου και αγωνίας όταν ένας dog parent λείπει από το σπίτι. Το άγχος του σκύλου σου μπορεί να επηρεάσει φυσικά και τη δική σου καθημερινότητα και να δημιουργήσει ταλαιπωρία στην οικογένεια. Μάθε πώς να βοηθήσεις τον αγαπημένο σου σκύλο να ξεπεράσει το άγχος που νιώθει και να βελτιώσεις έτσι την ποιότητα ζωής όλης της οικογένειας.

Τι είναι το άγχος αποχωρισμού σκύλου;

Το άγχος αποχωρισμού στους σκύλους είναι μια διαταραχή που εκδηλώνεται συνήθως όταν μένουν μόνοι τους στο σπίτι. Αυτό συνήθως περιλαμβάνει υπερβολικό γάβγισμα, καταστροφή αντικειμένων, διαταραχές στην όρεξη ή ακόμα και προσπάθειες να βγουν από το σπίτι, συχνά λόγω του δεσμού που έχουν με τον σκυλογονέα τους.

Αυτή η συμπεριφορά ενεργοποιείται συνήθως σε σκύλους που έχουν ιστορικό εγκατάλειψης ή δεν έχουν συνηθίσει να μένουν μόνοι τους. Η σταδιακή εξοικείωση, με μικρά διαστήματα απουσίας σου, καθώς και η απασχόληση του σκύλου με παιχνίδια, μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση τους άγχους του. Ας δούμε, όμως, το ζήτημα λίγο πιο αναλυτικά.

Τι ενεργοποιεί το άγχος αποχωρισμού στους σκύλους;

Δες μερικές περιπτώσεις που μπορεί να ενεργοποιήσουν το άγχος αποχωρισμού στους σκύλους:

Αλλαγές στη ρουτίνα

Ξαφνικές αλλαγές στο καθημερινό σας πρόγραμμα, όπως το να έχεις αλλαγές στο ωράριό σου στη δουλειά και άρα να λείπεις διαφορετικό διάστημα μέσα στη μέρα.

Μετακόμιση

Η αλλαγή περιβάλλοντος μπορεί να προκαλέσει ανασφάλεια στους σκύλους και να χρειαστεί να μεσολαβήσει ένα διάστημα μέχρι να νιώσουν ξανά ασφάλεια στον νέο τους χώρο.

Αλλαγές στην οικογένεια

Η εμφάνιση νέων μελών (π.χ. μωρό, άλλος σκύλος) ή η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου επηρεάζει τους σκύλους. Σίγουρα μια αλλαγή στη δομή της οικογένειάς σας είναι μια νέα κατάσταση για όλους. Άρα και για τον σκύλο σου.

Μείωση χρόνου συντροφιάς

Ο μειωμένος χρόνος αλληλεπίδρασης μαζί σου, λόγω επαγγελματικών ή άλλων υποχρεώσεων ενεργοποιεί το άγχος. Μην ξεχνάς ότι ο σκύλος σου έχει ανάγκη να περνάει χρόνο μαζί σου, κάνοντας βόλτες ή παίζοντας παιχνίδια που θα απολαύσετε και οι δύο.

Έλλειψη κοινωνικοποίησης

Αν οι σκύλοι δεν έχουν μάθει να κάνουν παρέα με άλλους ανθρώπους ή άλλους σκύλους ενδέχεται να εκδηλώσουν μεγαλύτερο άγχος – ειδικά όταν θα χρειαστεί να μείνουν μόνοι στο σπίτι τις ώρες που λείπεις.

Συμπτώματα άγχους αποχωρισμού σκύλου

Από τα πιο συχνά συμπτώματα των αγχωμένων σκύλων είναι η ένταση που καταλήγει σε καταστροφική συμπεριφορά – αυτά τα βίντεο που βλέπεις στο Tik Tok δηλαδή, με ανάστατο σαλόνι, μασημένα χαρτιά και ξεπουπουλιασμένα μαξιλάρια…

Το δυνατό γάβγισμα, η έντονη σιελόρροια, το λαχάνιασμα, το αίσθημα κρύου και η απόσυρση είναι επίσης σημάδια άγχους. Μερικές φορές είναι δύσκολο, βέβαια, τα συμπτώματα να παρατηρηθούν ή και να συνδεθούν με το άγχος του σκύλου.

Κάτι που έχει επίσης ενδιαφέρον είναι ότι σκυλιά που εμφανίζουν ενίοτε τέτοια συμπτώματα μπορεί να επηρεαστούν ακόμη περισσότερο από άλλα σκυλιά που εμφανίζουν τα συμπτώματα αυτά με μεγαλύτερη ένταση. Με λίγα λόγια, αν έχεις στο σπίτι δύο σκυλιά και το ένα είναι πολύ αγχωμένο, είναι πιθανό σύντομα και το δεύτερο σκυλάκι σου να αρχίσει να νιώθει περισσότερο άγχος.

Ευτυχώς, όμως, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να το αποτρέψεις και να βοηθήσεις το αγαπημένο σου κατοικίδιο να νικήσει το άγχος του!

Άγχος αποχωρισμού σκύλου αντιμετώπιση

Πώς να μάθω στο σκύλο μου να μένει μόνος του; Η αντιμετώπιση του άγχους αποχωρισμού στους σκύλους απαιτεί σταδιακή εκπαίδευση και υπομονή. Σίγουρα βοηθά η συσχέτιση θετικών εμπειριών με τις στιγμές που λείπεις από το σπίτι, όπως ένα παιχνίδι ή μια λιχουδιά, αλλά μόνο όταν ο σκύλος μένει μόνος του. Έτσι, κάθε φορά που κλείνεις την πόρτα έχει να περιμένει κάτι ευχάριστο.

Για να βοηθήσεις τον σκύλο σου να συνηθίσει την απουσία σου, ξεκίνα με μικρά διαστήματα που φεύγεις και σιγά σιγά κάνε το τέταρτο μισάωρο και το μισάωρο μια ολόκληρη ώρα. Επίσης, είναι σημαντικό να μην υπάρχει υπερβολικός ενθουσιασμός κατά την επιστροφή σου. Αντί να ενισχύεις τον ενθουσιασμό του με τη φωνή σου, κάνε την επιστροφή σου στο σπίτι όσο ουδέτερη γίνεται.

Σε πιο ιδιαίτερες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστείς τη βοήθεια ενός ειδικού εκπαιδευτή ή κτηνιάτρου, που θα σε κατευθύνει για τη χρήση αγχολυτικών φαρμάκων, τα οποία θα βοηθήσουν τον σκύλο σου να προσαρμοστεί.

Πότε να αναζητήσεις επαγγελματική βοήθεια;

1. Αν ο σκύλος προκαλεί σοβαρές ζημιές στο σπίτι όταν μένει μόνος.
2. Αν συνεχίζει και λερώνει «τα κάνει» στο σπίτι παρόλο που είναι εκπαιδευμένος.
3. Αν οι γείτονες υποφέρουν από αδιάκοπο γάβγισμα, κλάμα ή ουρλιαχτό κατά την απουσία σου.
4. Αν ο σκύλος σου σταματά να τρώει ή παρουσιάζει έντονη κόπωση όταν είναι μόνος.
5. Αν ο σκύλος αγχώνεται ακόμη και όταν φεύγεις για λίγα λεπτά.
6. Αν ο σκύλος τραυματίζεται προσπαθώντας να ξεφύγει ή από υπερβολικό γλείψιμο ή δάγκωμα στο τρίχωμά του.
7. Όταν οι μέθοδοι διαχείρισης που έχεις δοκιμάσει δεν αποδίδουν.
8. Όταν βλέπεις συμπτώματα όπως υπερβολική τριχόπτωση ή πεπτικά προβλήματα λόγω στρες.

Ο σκύλος σου αξίζει να ζει ευτυχισμένος

Ο σκύλος σου είναι μέλος της οικογένειας και αξίζει να ζει ευτυχισμένος, προστατευμένος και γεμάτος υγεία. Οι διακοπές των Χριστουγέννων φέρνουν χειμερινές δραστηριότητες με ή χωρίς τον σκύλο σου. Άρα είναι η ιδανική ευκαιρία να εξασφαλίσεις ότι ο σκύλος σου έχει όλη τη φροντίδα που χρειάζεται και μένει ήρεμος όσο εσύ κάνεις σλάλομ στις πλαγιές ή απολαμβάνεις τις γιορτές με τους δικούς σου.

Με το πρόγραμμα ασφάλισης κατοικίδιου My Happy Pet, έχεις κάλυψη για απρόοπτα και προνόμια που θα διευκολύνουν την καθημερινότητά σας. Συγκεκριμένα έχετε κάλυψη για:

• κτηνιατρικές επισκέψεις
• διαγνωστικές εξετάσεις
• νοσοκομειακή περίθαλψη
• υπηρεσίες φροντίδας (καλλωπισμό, συνεδρίες εκπαίδευσης)
• wellness προνόμια (διαμονή σε πιστοποιημένα κέντρα φιλοξενίας, εκπτώσεις σε τροφές, παραφαρμακευτικά προϊόντα και είδη καλλωπισμού)

Και πολλά ακόμα οφέλη για τη σωστή φροντίδα του σκύλου ή της γάτας σου. Το μόνο που θα πρέπει να έχεις φροντίσει είναι να έχει το κατοικίδιό σου microchip.

Συνδύασε τις παροχές του My Happy Pet με το πρόγραμμα εκπτώσεων EurolifeSYN⁺ με το οποίο όσο περισσότερες ασφαλιστικές ανάγκες καλύπτεις, τόσο μεγαλύτερη έκπτωση αποκτάς στο ασφάλιστρο που πληρώνεις.

Πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν στο σπίτι; Μα τι καλύτερο από αυτό; Η Πρωτοχρονιά είναι η τέλεια ευκαιρία για να περάσουμε ποιοτικό χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά μας, δημιουργώντας αξέχαστες αναμνήσεις. Εδώ είναι τα 10 απαραίτητα στοιχεία για ένα επιτυχημένο Πρωτοχρονιάτικο πάρτι, που θα κάνουν τη βραδιά μαγική και γεμάτη χαρά.

1. Λαμπερή διακόσμηση

Η Πρωτοχρονιάτικη διακόσμηση είναι το πρώτο βήμα, για να δημιουργήσεις την κατάλληλη ατμόσφαιρα στο πάρτι σου. Τώρα είναι η στιγμή να το ζήσεις με μπόλικο γκλίτερ, χρυσά και ασημένια μπαλόνια, λαμπιόνια και ατμοσφαιρικό φωτισμό στο σαλόνι. Κάνε το τραπέζι κεντρικό στοιχείο του δωματίου με λαμπερά διακοσμητικά και μια όμορφη πιατέλα για τα γλυκά. Πίστεψέ μας, θα είναι το πρώτο σημείο που θα θέλουν όλοι να βρεθούν!

2. Playlist με τραγούδια για Πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν

Η μουσική ανεβάζει τη διάθεση της παρέας ψηλά καθ' όλη τη διάρκεια της βραδιάς. Φτιάξε, λοιπόν, μια playlist με τα καλύτερα New-Years Eve τραγούδια, συνδυάζοντας κλασικά κομμάτια και μοντέρνα hits που θα τους κάνουν όλους να χορεύουν, μικρούς και μεγάλους.

3. Παιχνίδια για όλη την παρέα

Και σε περίπτωση που δεν είναι όλοι του χορού, υπάρχουν και τα ομαδικά παιχνίδια. Για να διασκεδάσουν όλοι οι καλεσμένοι, οργάνωσε παιχνίδια που θα τους ενθουσιάσουν και θα ξυπνήσουν ωραίες διασκεδαστικές αναμνήσεις. Παντομίμα, twister, παιχνίδια trivia ή ακόμα και η δική σας εκδοχή γνωστών τηλεπαιχνιδιών θα κάνει τους καλεσμένους σου να διασκεδάσουν μέχρι δακρύων. Τα παιχνίδια δημιουργούν ευχάριστες στιγμές και φέρνουν πιο κοντά την οικογένεια και τους φίλους.

4. DIY δώρα & σουβενίρ για τους καλεσμένους μας

Μιας που είναι γιορτές, τα DIY δώρα και τα γιορτινά σουβενίρ έχουν την τιμητική τους. Μπορείς να δημιουργήσεις μικρά δώρα, όπως χειροποίητα διακοσμητικά και γούρια, που θα προσφέρεις στους φίλους και την οικογένειά σου καθώς αποχωρούν από το πάρτι. Αυτές οι μικρές χειρονομίες δείχνουν την αγάπη και τη φροντίδα σου στον καθένα από αυτούς!

5. Party hats και noisemakers

Κανένα Πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν δεν είναι πλήρες χωρίς τα απαραίτητα party hats και noisemakers. Πάρε καπέλα, γυαλιά και άλλα διασκεδαστικά αξεσουάρ για να μοιράσεις στους καλεσμένους σου. Και όταν λέμε noisemakers, δε χρειάζεται να είναι πολύ δυνατά. Ειδικά αν έχεις κατοικίδιο συντροφιάς στο σπίτι που πιθανόν να τρομάξει. Μπορείς κάλλιστα να πάρεις κάτι σαν τις σφυρίχτρες γενεθλίων και να τις χρησιμοποιήσετε όταν το ρολόι χτυπήσει μεσάνυχτα.

6. Οθόνη με την αντίστροφη μέτρηση

Η αντίστροφη μέτρηση μέχρι την αλλαγή του χρόνου είναι το αποκορύφωμα της βραδιάς. Ετοίμασε μια οθόνη που θα δείχνει την αντίστροφη μέτρηση, ώστε όλοι να μπορούν να συμμετέχουν στην κορύφωση του ρεβεγιόν.

7 . Μπουφές με finger food για όλους

Ένας μπουφές με finger food είναι απαραίτητος, για να κρατήσεις τους καλεσμένους σου χορτάτους και ευχαριστημένους. Ετοίμασε μια ποικιλία από νόστιμα εδέσματα, όπως τυροπιτάκια, καναπεδάκια, mini burgers και γλυκά. Αν έχεις κάποιον vegan ή vegetarian στην παρέα, θυμήσου να ετοιμάσεις και κάτι νόστιμο για τις δικές του διατροφικές συνήθειες. Φυσικά, η βασιλόπιτα δεν πρέπει να λείπει από το τραπέζι, καθώς είναι το παραδοσιακό γλυκό της Πρωτοχρονιάς που κρύβει και το τυχερό φλουρί.

8. Ευχάριστες εκπλήξεις

Προγραμμάτισε μερικές έξυπνες εκπλήξεις, για να κρατήσεις τη βραδιά ζωντανή. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν διαγωνισμούς μεταξύ σας, εναλλαγή στα χρώματα του φωτισμού ή και κάποιον καλεσμένο-έκπληξη που ίσως όλοι πιστεύουν πως δε θα τα καταφέρει να βρεθεί στο ρεβεγιόν μαζί σας. Οι εκπλήξεις προσθέτουν μια επιπλέον δόση χαράς και ενθουσιασμού, κάνοντας τη βραδιά αξέχαστη.

9. Μια polaroid για δημιουργία αναμνήσεων

Αν είσαι και λίγο πιο vintage τύπος, φρόντισε να έχεις μια polaroid κάμερα διαθέσιμη, για να αποτυπώσεις τις πιο όμορφες στιγμές της βραδιάς. Οι φωτογραφίες polaroid εκτυπώνονται άμεσα και μπορούν να δοθούν ως αναμνηστικά στους καλεσμένους. Δημιούργησε έναν πίνακα με τις φωτογραφίες σας στο τέλος της βραδιάς και άσε τους καλεσμένους να διαλέξουν από μία.

10. Διάθεση για party

Τέλος, η πιο σημαντική προϋπόθεση για ένα επιτυχημένο Πρωτοχρονιάτικο πάρτυ είναι η διάθεση για διασκέδαση. Στην πραγματικότητα ένα μόνο έχει σημασία: να απολαύσεις τη βραδιά μαζί με τους αγαπημένους σου. Η θετική ενέργεια και η καλή διάθεση θα δημιουργήσουν μια ζεστή και φιλόξενη ατμόσφαιρα έτσι κι αλλιώς, κάνοντας το πάρτυ αξέχαστο.

Γιορτινό σπίτι με ασφάλεια

Το σπίτι μας είναι το ασφαλές μας καταφύγιο. Το μέρος που φιλοξενεί τις καθημερινές μας στιγμές και τις γιορτινές μας αναμνήσεις.

Στη Eurolife FFH αναγνωρίζουμε την αξία που έχει το σπίτι μας να είναι καλά προστατευμένο, γι’ αυτό διαθέτουμε προγράμματα ασφάλισης κατοικίας που παρέχουν κάλυψη από:

• τεχνικές βλάβες
• απώλεια περιεχομένου
• φυσικά φαινόμενα
• διάφορα άλλα απρόοπτα

Και με την υπηρεσία άμεσης επέμβασης 24/7 και ένα πλήρες δίκτυο συνεργείων που αναλαμβάνει την επισκευή, έχεις κάθε λόγο να νιώθεις ασφάλεια στο σπίτι σου και να γιορτάζεις τις στιγμές σου με όλο σου το είναι.

Αξιοποίησε τις συνδυαστικές εκπτώσεις του EurolifeSYN⁺ και έκπτωση 20% στον ΕΝ.Φ.Ι.Α. για να εξασφαλίσεις την προστασία και την ηρεμία σου κατά τη διάρκεια των εορτών και καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου.

Τώρα που οι γιορτές πλησιάζουν, ας δούμε μερικά Χριστουγεννιάτικα έθιμα της Ελλάδας από διάφορες γωνιές της χώρας. Παραδοσιακά κάλαντα, γεύσεις και γιορτινή ατμόσφαιρα σε Πήλιο, Μεσσηνία, Ευρυτανία, Θράκη και Ήπειρο. Εσύ τι θα διαλέξεις;

Χριστουγεννιάτικα έθιμα στο Πήλιο

Τα Χριστούγεννα στο Πήλιο είναι μια ξεχωριστή εμπειρία που συνδυάζει τη φυσική ομορφιά με τις παραδόσεις. Στα πετρόχτιστα χωριά του, όπως η Μακρινίτσα και η Πορταριά, το γιορτινό κλίμα ζωντανεύει μέσα από τα παραδοσιακά κάλαντα, στολισμένες πλατείες και τοπικά έθιμα, όπως το «αμίλητο νερό».

Στο έθιμο αυτό τα νέα κορίτσια φέρνουν γλυκά κεράσματα στις πέτρινες βρύσες των χωριών, για να «γλυκάνουν το νερό» και το πρωί των Χριστουγέννων φέρνουν το λεγόμενο «αμίλητο νερό» στο σπίτι τους, με ευχές για υγεία και αφθονία.

Ως επισκέπτης στο Πήλιο τα Χριστούγεννα θα απολαύσεις βόλτες στα χιονισμένα μονοπάτια, τοπικά γλυκά, και ζεστή φιλοξενία στα καφενεία. Άλλο ένα έθιμο της περιοχής είναι τα κάλαντα της Πρωτοχρονιάς που ψάλλονται δύο φορές την ίδια μέρα, μια φορά το πρωί από παιδιά και άλλη μια το βράδυ από μεγαλύτερες ηλικιακά παρέες ή συλλόγους για φιλανθρωπικούς σκοπούς.

Χριστούγεννα στη Μεσσηνία

Τα Χριστούγεννα στη Μεσσηνία συνοδεύονται από μοναδικά έθιμα που τιμούν την παράδοση. Την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, οι νοικοκυρές τοποθετούν από μία αγριοκρεμμύδα έξω από την πόρτα για καλοτυχία, ενώ ανήμερα της Πρωτοχρονιάς οι ντόπιοι σπάνε ένα ρόδι στην είσοδο του σπιτιού για ευημερία.

Άλλο ένα ιδιαίτερο έθιμο της περιοχής, που θα συναντήσεις αν βρεθείς εκεί για τις γιορτές, είναι το πάτημα της πέτρας καθώς τα μέλη της οικογένειας βγαίνουν από το σπίτι το πρωί της Πρωτοχρονιάς. Τα κάλαντα ηχούν σε όλα τα χωριά και τις μεσσηνιακές πόλεις, ενώ το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι περιλαμβάνει γλυκά, Χριστόψωμο και άλλα παραδοσιακές γεύσεις. Τα παιδιά κάνουν ποδαρικό στα σπίτια για τη νέα χρονιά, φέρνοντας τύχη.

Παραδοσιακά κάλαντα και έθιμα Θράκης

Τα έθιμα της Θράκης συνδέουν τη γιορτή των Χριστουγέννων με την τοπική κουλτούρα. Συγκεκριμένα, την παραμονή των Χριστουγέννων, οι οικογένειες στρώνουν το τραπέζι με τα «εννιά φαγητά», όπως φασόλια, λάχανο τουρσί, χαλβά, σαραγλί κ.ά, ενώ ανήμερα της γιορτής μαγειρεύουν τη «Μπάμπω», έναν θρακιώτικο μεζέ που μοιάζει με βραστό λουκάνικο.

Οι παραδοσιακές μεταμφιέσεις έχουν ξεχωριστή θέση την περίοδο των γιορτών σε πολλά χωριά της Θράκης και ιδίως του Έβρου. Ομάδες μεταμφιεσμένων τραγουδούν κάλαντα, προσαρμόζοντας τους στίχους για κάθε νοικοκυριό που επισκέπτονται και οργανώνουν αυτοσχέδια γλέντια παραδοσιακών χορών συνοδεία γκάιντας. Ιδιαίτερα έθιμα, όπως ο «Πουρπούρς», διατηρούνται σε χωριά όπως το Ισαάκιο, φέρνοντας προσφυγικές παραδόσεις από την Ανατολική Θράκη στο σήμερα.

Χριστουγεννιάτικα έθιμα της Ευρυτανίας

Τα Χριστούγεννα στην Ευρυτανία αποτελούν επίσης μοναδική εμπειρία γεμάτη παράδοση και γιορτινή ατμόσφαιρα. Στο Καρπενήσι, το εορταστικό κλίμα ξεκινά με το άναμμα του φυσικού Χριστουγεννιάτικου δέντρου, συνοδευόμενο από εκδηλώσεις και street parties.

Ντόπιοι και επισκέπτες ανάβουν μικρά φαναράκια, αφήνοντάς τα να υψωθούν στον ευρυτανικό ουρανό και στέλνοντας ευχές για υγεία και ευημερία. Το γιορτινό τραπέζι περιλαμβάνει κι εδώ Χριστόψωμα, αλλά και ντόπιους μεζέδες, ενώ το ξημέρωμα των Χριστουγέννων οι ντόπιοι συνηθίζουν να το «τσικνίζουν» για καλή τύχη.

Ένα ακόμα ιδιαίτερο έθιμο της περιοχής είναι το «αρραβώνιασμα της φωτιάς», όπου οι νοικοκυρές τοποθετούν μεγάλο ξύλο στο τζάκι, κάνοντας ευχές για τα παιδιά, που σύμφωνα με την παράδοση ό,τι ζητήσεις εκείνη τη στιγμή μπορεί να γίνει πραγματικότητα.

Έθιμα γιορτών στην Ήπειρο

Τα Χριστουγεννιάτικα έθιμα της Ηπείρου είναι βαθιά συνδεδεμένα με την παράδοση και τη φύση της περιοχής. Ο χοίρος στο γιορτινό τραπέζι ήταν από πάντα το κεντρικό γεγονός, ενώ το γλυκό «σπάργανα του Χριστού» – μελωμένες τηγανίτες με καρύδια και κανέλα – φτιάχνεται ακόμα και σήμερα σε κάθε σπίτι.

Το αναμμένο πουρνάρι είναι άλλο ένα γιορτινό έθιμο, κατά το οποίο όποιος επισκέπτεται ένα φιλικό ή συγγενικό σπίτι κρατά ένα αναμμένο κλαρί και εύχεται στον οικοδεσπότη να αποκτήσει πολλούς ακόμα απογόνους.

Τέλος, το «αμίλητο νερό» λαμβάνει χώρα και στην Ήπειρο και συγκεκριμένα στην Άρτα. Οι γυναίκες νωρίς το πρωί πήγαιναν να πάρουν νερό από άλλη γειτονική βρύση και έλεγαν, «όπως τρέχει το νερό στη βρυσούλα μου, έτσι να τρέχει και η σοδειά μου». Εκεί άφηναν διάφορα φαγητά και γλυκά υποτίθεται για τη βρύση, όμως στην πραγματικότητα αυτά προορίζονταν για τους άπορους συγχωριανούς τους, ώστε να φάνε κι αυτοί κάτι νόστιμο τις γιορτές.

Η παράδοση φέτος ζωντανεύει και στο EurolifeHub

Φέτος τα Χριστούγεννα η παράδοση ζωντανεύει και στο EurolifeHub με γιορτινές μελωδίες από όλη την Ελλάδα!

Πιο συγκεκριμένα, «Οι Καλαντιστές» έρχονται στο EurolifeHub με Χριστουγεννιάτικα κάλαντα εμπνευσμένα από την ελληνική παράδοση και σε προκαλούν να δείξεις πόσο καλά τα ξέρεις, μέσα από ένα quiz γεμάτο εκπλήξεις!

Από τις 13 έως τις 15 Δεκεμβρίου και από τις 20 Δεκεμβρίου έως τις 4 Ιανουαρίου, δοκίμασε τις γνώσεις σου στα κάλαντα, γιατί οι…καλύτεροι «Καλαντιστές» θα διεκδικήσουν iPhone 16 Pro Max, AirPods Max, Φωτογραφικές μηχανές Polaroid, ενώ όλοι κερδίζουν ένα χριστουγεννιάτικο δώρο για το σπίτι!

Έλα κι εσύ στο EurolifeHub στα εμπορικά κέντρα της LAMDA Development, The Mall Athens και Golden Hall στην Αθήνα, και Mediterranean Cosmos στη Θεσσαλονίκη και λάβε μέρος στη γιορτινή δράση.

Ασφαλές ταξίδι και στις γιορτές

Εσύ λοιπόν πού θα περάσεις τις γιορτές σου φέτος;

Συνδύασε τα παραδοσιακά έθιμα με τις χειμωνιάτικες δραστηριότητες που σου προσφέρει η κάθε περιοχή. Περπάτημα, σκι, χαλάρωση σε θερμά λουτρά, εξορμήσεις σε κοντινά χωριά και ό, τι άλλο αρέσει στην παρέα ή την οικογένειά σου. Θυμήσου να έχεις μαζί σου αλυσίδες, βέβαια, γιατί όταν είσαι ασφαλής, πας παντού.

Όπου κι αν βρεθείς για να ζήσεις τη μαγεία των Χριστουγέννων, με την ασφάλιση οχήματος της Eurolife FFH έχεις πάντα κάποιον στο πλευρό σου για ένα ασφαλές γιορτινό road trip!

Παράλληλα, το πρόγραμμα EurolifeSYN⁺ προσφέρει μοναδικές συνδυαστικές εκπτώσεις, ολοκληρώνοντας τη γιορτινή εμπειρία!

Οι διακοπές των Χριστουγέννων είναι μια πολύ καλή περίοδος για να στρέψουμε την προσοχή και τον χρόνο μας και στον εαυτό μας, επενδύοντας στην ευεξία και την προσωπική μας εξέλιξη. Στις γιορτές έχουμε περισσότερο χρόνο να κάνουμε πράγματα τα οποία μας χαρίζουν χαρά, γαλήνη και συνεισφέρουν στην προσωπική μας ανάπτυξη.

Αυτά τα Χριστούγεννα μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό σου ένα διαφορετικό δώρο. Μπορείς να δώσεις αξία σε όσα πραγματικά σε γεμίζουν!

Φέτος λοιπόν, τι δώρο θα κάνεις στον εαυτό σου;

5 ιδέες για δώρα στον εαυτό σου φέτος τα Χριστούγεννα

Ταξίδι στη φύση

Ποιος είπε ότι τα δώρα πρέπει να είναι μόνο υλικά; Οι εμπειρίες είναι αυτές που μπορούν να δημιουργήσουν αξέχαστες αναμνήσεις, στιγμές χαράς και να σε φέρουν πιο κοντά στις επιθυμίες σου. Ένα μοναδικό ταξίδι στη φύση, με δραστηριότητες οικοτουρισμού, μπορεί να είναι η ιδανική απόδραση από την καθημερινότητα, προσφέροντάς σου την ευκαιρία να ανανεωθείς και να ξεκινήσεις τη νέα χρονιά με ενέργεια και φρέσκια προοπτική.

Online σεμινάρια

Έχεις ανάγκη να εξελίσσεσαι και να μαθαίνεις συνεχώς καινούρια πράγματα; Ένα online course μπορεί να σε βοηθήσει! Υπάρχει πλήθος σεμιναρίων σε διάφορους τομείς για να αναπτύξεις νέες γνώσεις και δεξιότητες. Επιπλέον, πολλά από αυτά είναι διαθέσιμα δωρεάν online, δίνοντάς σου την ευκαιρία να μάθεις από όπου και αν βρίσκεσαι και χωρίς οικονομική επιβάρυνση. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείς να ενισχύσεις τη διάθεσή σου για προσωπική ανάπτυξη και ταυτόχρονα να αναβαθμίσεις τις επαγγελματικές σου επιδιώξεις.

Μήνας δημιουργίας

Ο Δεκέμβριος μπορεί να γίνει ο μήνας που θα σε φέρει πιο κοντά στα ενδιαφέροντά σου.

Κάνε δώρο στον εαυτό σου έναν μήνα γεμάτο δημιουργικότητα, συμμετέχοντας σε εργαστήρια κεραμικής, ζωγραφικής ή μαγειρικής. Μέσα από την τέχνη μπορείς να εκφραστείς, να δημιουργήσεις, να χαλαρώσεις και να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου, ενώ παράλληλα θα απομακρυνθείς από την οθόνη και θα ανακαλύψεις νέες πτυχές της προσωπικότητάς σου. Μην ξεχνάς να εξετάσεις και τις προσφορές μαθημάτων στο Δήμο που κατοικείς, καθώς οι τιμές είναι συχνά πολύ προσιτές.

Απόδραση για spa

Μια ολοήμερη απόδραση σε spa center είναι το τέλειο χριστουγεννιάτικο δώρο για χαλάρωση και αποφόρτιση από το άγχος της καθημερινότητας. Θα σου δώσει το χρόνο να ηρεμήσεις και να ανανεωθείς. Και επειδή είναι σημαντικό να δημιουργούμε στιγμές ηρεμίας για τον εαυτό μας και μικρά διαλείμματα, μπορείς να αφιερώνεις χρόνο στην ευεξία σου ακόμη και στο σπίτι.

Συνδρομή στο γυμναστήριο

Βάλε ξανά τη φυσική άσκηση – και τα οφέλη της στην ψυχική υγεία – στη ζωή σου. Έτσι θα δεις αλλαγή στο σώμα και την ψυχολογία σου, θα γνωρίσεις καλύτερα τα όριά σου και πώς να τα ξεπεράσεις και θα ξυπνήσεις και τις ορμόνες της ευτυχίας βελτιώνοντας τη διάθεσή σου φυσικά.

Δώρο στον εαυτό σου σημαίνει ότι ξέρεις να σε φροντίζεις

Φέτος τα Χριστούγεννα είναι ευκαιρία να προσφέρεις στον εαυτό σου αυτά που χρειάζεται. Από την ξεκούραση έως την αυτοβελτίωση, είναι ευκαιρία να σε φροντίσεις και να ξεκινήσεις τη νέα χρονιά με περισσότερη αυτογνωσία και θετική ενέργεια. Γιατί η υγεία μας είναι το πιο πολύτιμο αγαθό και η προστασία της το καλύτερο δώρο στον εαυτό μας.

Στη Eurolife FFH αναγνωρίζουμε την αξία που έχει να προσφέρεις στον εαυτό σου το καλύτερο, γι’ αυτό κάνουμε την πρόσβαση σε υψηλής ποιότητας υπηρεσίες υγείας ευκολότερη για όλους.

Με τα προγράμματα ασφάλισης υγείας που παρέχουμε, σε υποστηρίζουμε να προστατεύεις πιο αποτελεσματικά την υγεία σου και σου προσφέρουμε:

• Δαπάνες νοσοκομείου & ιατρών
• Κάλυψη για επείγοντα περιστατικά
• Πρόσθετες παροχές σε συμβεβλημένα νοσοκομεία κ.ά

Τέλος, με το πρόγραμμα συνδυαστικών εκπτώσεων EurolifeSYN⁺μπορείς να καλύψεις περισσότερες ασφαλιστικές ανάγκες, αφού όσο περισσότερα συμβόλαια αγοράζεις, τόσο μεγαλύτερη έκπτωση αποκτάς στην ασφάλισή σου.

Βόλτα σκύλου το φθινόπωρο και τον χειμώνα; Όταν το κλίμα αρχίζει να αλλάζει μπορεί να απαιτεί λίγη παραπάνω προετοιμασία, για να παραμείνετε άνετοι και ασφαλείς. Διάβασε παρακάτω μερικά tips που θα κάνουν τις φθινοπωρινές και χειμερινές βόλτες σας πιο απολαυστικές και θα σε βοηθήσουν να προστατέψεις τον φιλαράκο σου καλύτερα από τις καιρικές συνθήκες.

5 tips για βόλτες σκύλου το φθινόπωρο και τον χειμώνα

Για τους σκυλογονείς, η βόλτα είναι απαραίτητη και για την καθημερινή άσκηση του σκύλου τους, οπότε έχει αξία να προγραμματίζονται ανάλογα, λαμβάνοντας υπόψιν και τις καιρικές συνθήκες.

Γι’ αυτό σου προτείνουμε να διαβάσεις παρακάτω και να προετοιμαστείς κατάλληλα για την άσκηση του σκύλου σου κατά τη φθινοπωρινή περίοδο καθώς και τη χειμερινή περίοδο που πλησιάζει.

1. Προσάρμοσε τον χρόνο που κάνετε βόλτα

Κατά τις πιο κρύες ημέρες, μείωσε τον χρόνο που περνάς έξω με τον αγαπημένο σου τετράποδο φίλο. Μικρότερες και συχνότερες βόλτες θα κρατήσουν τον σκύλο σου χαρούμενο χωρίς όμως να κρυώνει. Προσάρμοσε τη βόλτα ανάλογα με την αντοχή του, καθώς οι μικρόσωμοι και κοντότριχοι σκύλοι είναι πιο ευαίσθητοι στις χαμηλές θερμοκρασίες.

2. Χρησιμοποίησε ειδικό εξοπλισμό για την προστασία του

Επένδυσε σε ρούχα χειμερινής προστασίας για τον σκύλο σου, όπως ειδικό παλτό και μποτάκια. Αυτός ο εξοπλισμός δεν είναι θέμα styling. Προστατεύει τον σκύλο σου πραγματικά! Τα μποτάκια προστατεύουν τις πατούσες του από τον πάγο, το αλάτι στους δρόμους και τα χαμηλά κλαδιά, που όταν είναι παγωμένα μπορεί να γίνουν αιτία πόνου στις πατούσες του κατοικιδίου σου.

Επιπλέον, το παλτό μπορεί να βοηθήσει τον σκύλο σου να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σώματός του και να τον κρατήσει στεγνό. Άρα είναι απαραίτητο αξεσουάρ όταν βολτάρετε με βροχή ή χιονόνερο.

3. Φρόντισε κατάλληλα το δέρμα του

Όταν ένας σκύλος δε φοράει τα μποτάκια του – κάποιοι σκύλοι δεν είναι εξοικειωμένοι με αυτό το αξεσουάρ – ο πάγος και το αλάτι στους δρόμους μπορούν να ερεθίσουν ή να τραυματίσουν τις πατούσες του.

Οπότε, μπορείς να κάνεις έναν έλεγχο στις πατούσες του μετά τη βόλτα σας και να τις καθαρίσεις από υπολείμματα αλατιού ή πάγου με ένα μωρομάντηλο ή ειδικό πανάκι. Μπορείς, ακόμη, να εφαρμόσεις μια προστατευτική κρέμα ή κερί στις πατούσες του μετά τη βόλτα, ώστε να τις ενυδατώσεις και να μειώσεις την εμφάνιση ερεθισμών.

4. Κάνε μαζί του δραστηριότητες για ζέσταμα

Ξεκινήστε με μια σύντομη προθέρμανση, όπως ήπιο τρέξιμο ή παιχνίδι με τον σκύλο σου, πριν από τη βόλτα, για να αυξήσεις τη θερμοκρασία του σώματός του. Έτσι, δε θα είναι τόσο σοκαριστικό το να βρεθεί σε ένα πιο κρύο περιβάλλον. Μπορείς να κάνεις και σύντομα διαλείμματα για παιχνίδι κατά τη διάρκεια της βόλτας, κρατώντας τον ενεργό και ζεστό. Το να παραμένει σε κίνηση τον βοηθά να μην κρυώνει και να απολαμβάνει περισσότερο την εμπειρία.

5. Επίλεξε σωστά την ώρα και το μέρος που θα βολτάρετε

Γενικά καλό είναι να αποφύγεις να κάνετε τις βόλτες σας σε υγρές ή παγωμένες επιφάνειες. Διάλεξε ασφαλέστερα μονοπάτια ή περιοχές με ήλιο που είναι πιο ζεστές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Προτίμησε να βγαίνετε για βόλτα τις μεσημεριανές ώρες, όταν η θερμοκρασία είναι πιο υψηλή, ώστε να αποφεύγετε το κρύο της νύχτας ή την έντονη δροσιά των πρώτων πρωινών ωρών της ημέρας.

Με αυτόν τον τρόπο η βόλτα με τον σκύλο σου γίνεται πιο ασφαλής και πιο απολαυστική για τους δυο σας!

7 ωραία σημεία για βόλτα σκύλου στην Αθήνα

1. Εθνικός Κήπος: Μια ήσυχη διαδρομή με μονοπάτια ανάμεσα σε πράσινο, δέντρα, παγκάκια και γλυπτά. Εκεί θα βρείτε ανθρώπους να διαβάζουν βιβλία, τουρίστες να φωτογραφίζονται και άλλους σκύλους να βολτάρουν χαρούμενοι με τους σκυλογονείς τους.
2. Λόφος Φιλοπάππου: Εξαιρετική θέα και πευκόφυτες διαδρομές. Με εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας, ο λόφος αυτός είναι στέκι για πολλές παρέες από το απόγευμα έως αργά το βράδυ.
3. Άλσος Συγγρού: Ιδανικό για μεγάλες βόλτες μέσα στη φύση και για πιο μεγαλόσωμους σκύλους που έχουν ανάγκη να παίξουν και να τρέξουν.
4. Παραλία Φλοίσβου: Βόλτα δίπλα στη θάλασσα με μονοπάτια για περπάτημα. Ιδανικό spot για σκύλους που έχουν άνεση να περπατάνε σε μέρη με αρκετό κόσμο.
5. Άλσος Βεΐκου: Χώροι για παιχνίδι και μονοπάτια για χαλαρές βόλτες. Επίλεξέ το για να κάνετε βόλτα με σκύλους που τα πηγαίνουν καλά με παιδιά, καθώς στο άλσος υπάρχουν εγκαταστάσεις με γηπεδάκια και συχνά διοργανώνονται αθλητικές εκδηλώσεις και τουρνουά για παιδιά.
6. Λυκαβηττός: Βουνίσιες διαδρομές με υπέροχη θέα στην πόλη. Μια επιλογή για σκύλους που λατρεύουν τις ανηφόρες και τις κατηφόρες.
7. Πάρκο Αντώνης Τρίτσης: Μεγάλο πάρκο για περιπέτειες σε μονοπάτια και σε μέρη με νερό. Ιδανικό σημείο για κοινωνικούς σκύλους που λατρεύουν το ομαδικό παιχνίδι με άλλα σκυλιά, αλλά με ανθρώπους. Ένα πολυσύχναστο μέρος με ποικιλομορφία στα ερεθίσματα που μπορεί να πάρει ο σκύλος σου από τη βόλτα του!

Χαρούμενο και υγιές κατοικίδιο κάθε εποχή του χρόνου

Κρατώντας ένα κατοικίδιο συντροφιάς χαρούμενο και υγιές, διασφαλίζεις ότι παραμένει γεμάτο ενέργεια και έτοιμο για νέες περιπέτειες. Η φροντίδα και η προστασία του, επομένως, είναι σημαντική για την ευεξία του. Η ασφάλιση κατοικίδιου My Happy Pet της Eurolife FFH είναι ο σύμμαχός σου για να προστατεύσεις την υγεία του αφού σου προσφέρει:

• κτηνιατρικές επισκέψεις
• διαγνωστικές εξετάσεις
• νοσοκομειακή περίθαλψη
• υπηρεσίες φροντίδας (καλλωπισμό, συνεδρίες εκπαίδευσης)
• wellness προνόμια (διαμονή σε πιστοποιημένα κέντρα φιλοξενίας, εκπτώσεις σε τροφές, παραφαρμακευτικά προϊόντα και είδη καλλωπισμού)

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε ιδιοκτήτες σκύλων και γατών ανεξαρτήτως φυλής (ράτσας), ηλικίας και προϋπάρχουσας ασθένειας και προσφέρει 2 πακέτα ανάλογα με το εύρος καλύψεων που επιθυμείς να αποκτήσεις. Το Standard πακέτο κοστίζει €75 ετησίως για σκύλο και γάτα, ενώ το Plus πακέτο κοστίζει €95 για σκύλο και €85 για γάτα, ετησίως.

To πρόγραμμα ασφάλισης κατοικιδίου My Happy Pet της Eurolife FFH μπορεί να καλύψει τις ανάγκες του τετράποδου μέλους της οικογένειας, προσφέροντας παράλληλα την ευκαιρία συνδυαστικών εκπτώσεων μέσω του προγράμματος EurolifeSYN⁺.

H ειδικός της τακτοποίησης The Tidy Guru μοιράζεται μαζί μας τα μυστικά της και συμβουλές για την οργάνωση του σπιτιού και των ρούχων, ώστε ο χώρος μας να παραμένει τακτοποιημένος κάθε μέρα!

Εάν θέλεις κι εσύ να οργανώσεις το σπίτι και την ντουλάπα σου πιο αποτελεσματικά, εδώ θα βρεις 10+1 tips που θα ήθελες να γνωρίζεις και θα σε βοηθήσουν να δημιουργήσεις έναν λειτουργικό και όμορφο χώρο σε χρόνο μηδέν! 

Από την Tidy Guru

Όλα ξεκινούν με ένα πλάνο

Όλα ξεκινούν με ένα πλάνο! Οραματίσου το ιδανικό πλάνο οργάνωσης για το σπίτι σου, καταγράφοντας τι πραγματικά χρειάζεσαι και τι χώρο διαθέτεις για κάθε αντικείμενο. Έτσι, μελετάς πού ταιριάζει το κάθε αντικείμενο και πώς μπορείς να το εντάξεις με έξυπνο τρόπο στην καθημερινότητά σου. Όπως λένε οι ειδικοί, «Σπίτι σε τάξη, μυαλό σε τάξη» και η οργάνωση ξεκινά!

 Ένα «σπίτι» για το καθετί

Καλό είναι να προσπαθούμε κάθε αντικείμενο στο σπίτι μας να έχει μια σταθερή θέση, να έχει δηλαδή το «σπίτι» του μέσα στο σπίτι μας. Όταν ένα αντικείμενο επιστρέφει πάντα σε συγκεκριμένο σημείο, η καθημερινότητα γίνεται πιο οργανωμένη και η αναζήτησή του πιο εύκολη. Κάτι που αξίζει να σκεφτείς, όμως, είναι ότι η θέση αυτή πρέπει να είναι λειτουργική για όλα τα μέλη της οικογένειας, ώστε όλοι να μπορούν να το χρησιμοποιούν και να το επιστρέφουν με ευκολία στο σημείο από το οποίο το πήραν.

Οργάνωση ρούχων με χρωματική ταξινόμηση

Η κατηγοριοποίηση ρούχων και αξεσουάρ σε ομάδες είναι κι αυτό βασικό βήμα για ένα οργανωμένο σπίτι και συγκεκριμένα για μια καλά οργανωμένη ντουλάπα. Για να βρίσκεται η ντουλάπα σου σε απόλυτη αρμονία, ταξινόμησε τα ρούχα σου χρωματικά. Αυτό θα σε βοηθήσει πάρα πολύ στο να εντοπίζεις και να φοράς όλα σου τα ρούχα, αντί να επιλέγεις πάντα αυτό που βρίσκεται πρώτο στο ράφι ή στην κρεμάστρα σου.

The declutter basket

Ένα καλάθι στην ντουλάπα αφιερωμένο στο decluttering μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχός μας για μια τακτοποιημένη ζωή! Χρησιμοποίησέ το καθημερινά για να απομακρύνεις αντικείμενα που δε χρειάζεσαι πια, όπως φθαρμένα ρούχα ή όσα δεν εξυπηρετούν πλέον τις ανάγκες σου. Έτσι, η ντουλάπα σου παραμένει οργανωμένη και πάντα λειτουργική.

Ο κανόνας του «ενός αγγίγματος»

Ο «κανόνας του ενός αγγίγματος» είναι ένας έξυπνος και παιχνιδιάρικος τρόπος να κρατάς το σπίτι τακτοποιημένο, ειδικά αν έχεις παιδιά. Η βασική αρχή του είναι απλή: μην αφήνεις το αντικείμενο που χρησιμοποιείς από το χέρι σου μέχρι να το επιστρέψεις στη θέση του. Αυτός ο τρόπος μπορεί να γίνει και παιχνίδι, βοηθώντας και τα παιδιά να υιοθετήσουν τη συνήθεια της τάξης και να επανατοποθετούν ρούχα, παπούτσια και αξεσουάρ πίσω στη θέση τους!

Οργάνωση ντουλάπας με «Fast & Tidy» basket

Το καλάθι «Fast & Tidy» είναι ο απόλυτος σύμμαχος οργάνωσης για το σπίτι. Τοποθέτησέ το σε χώρο που μαζεύεται όλη η οικογένεια – σαλόνι, τραπεζαρία, play-room – και συγκεντρώστε εκεί αντικείμενα που βρίσκονται διάσπαρτα στο σπίτι κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Μια φορά την εβδομάδα, επιστρέφετε τα πάντα στη θέση τους, κρατώντας τον χώρο τακτοποιημένο με λιγότερη προσπάθεια. Είναι και μια δραστηριότητα που μπορείτε να κάνετε όλοι μαζί, συμφωνώντας πως όσο πιο γρήγορα την ολοκληρώσετε, τόσο περισσότερο χρόνο θα έχετε για κρυφτό, καραόκε ή βόλτα στο πάρκο!

Ο κανόνας των 2 λεπτών

Ο «κανόνας των 2 λεπτών» είναι το μυστικό μας ενάντια στην αναβλητικότητα για το housekeeping. Εάν υπάρχει κάποια δουλειά που μπορεί να γίνει σε λιγότερο από 2 λεπτά, αντί να την αφήνουμε για αργότερα, την ολοκληρώνουμε αμέσως. Με αυτό τον τρόπο, τακτοποιούμε μικρές εκκρεμότητες στη στιγμή, αποφεύγοντας τη συσσώρευση μικροδουλειών και κερδίζοντας σε οργάνωση και ηρεμία.

Ο κανόνας FEFO

Ο κανόνας FEFO (First Expire, First Out) σε βοηθά με την οργάνωση προϊόντων που έχουν ημερομηνία λήξης, όπως φαγώσιμα ή φάρμακα. Η μέθοδος αυτή τοποθετεί τα προϊόντα με τη συντομότερη ημερομηνία λήξης μπροστά, ώστε να χρησιμοποιούνται πρώτα. Με αυτόν τον τρόπο αποφεύγεις τη σπατάλη και κάνεις το πρώτο βήμα προς ένα zero-waste νοικοκυριό. Cheers!

Put it on a list

Οι λίστες σε βοηθούν να κρατάς το σπίτι οργανωμένο και να κάνεις την καθημερινότητα πιο εύκολη. Η λίστα του σούπερ μάρκετ, για παράδειγμα, μειώνει τις περιττές αγορές, ενώ το shopping list σε αποτρέπει να κάνεις παρορμητικές αγορές. Έτσι, συνηθίζεις να κάνεις αγορές μόνο για όσα πραγματικά χρειάζεσαι.

Επιπλέον, οι «to-do» λίστες σε βοηθούν με τις επαγγελματικές υποχρεώσεις της ημέρας αλλά και με την τακτοποίηση του σπιτιού σου, δημιουργώντας καλύτερη σπιτική ατμόσφαιρα και μια πιο ποιοτική καθημερινότητα.

Ο κανόνας των 20 λεπτών

Ο κανόνας των 20 λεπτών είναι το μυστικό για να γίνει η οργάνωση συνήθεια στη ζωή σου! Θέσε το χρονόμετρο στα 20 λεπτά και δες πόσα πράγματα μπορείς να καταφέρεις σε αυτό το μικρό διάστημα. Μετά, κάνε ένα 10λεπτο διάλειμμα και αν νιώθεις έτοιμος ή έτοιμη, ξεκίνα ξανά. Επαναλαμβάνοντας αυτή τη διαδικασία για 30 ημέρες, θα διαπιστώσεις ότι η οργάνωση του σπιτιού σου θα είναι πλέον παιχνιδάκι!

Bonus tip: Ποτέ μην οργανώνεις ό,τι μπορείς να ξεφορτωθείς

Η οργάνωση είναι πιο αποτελεσματική όταν πρώτα έχεις αποδεσμευτεί από περιττά αντικείμενα. Η μαγική λέξη εδώ είναι ο μινιμαλισμός, τόσο για το σπίτι σου όσο και για την ψυχική σου υγεία, believe me.

Αν και η διαδικασία του αποχωρισμού αντικειμένων μπορεί να φαίνεται αρχικά δύσκολη, η ανακούφιση και τα οφέλη ενός τακτοποιημένου χώρου θα αλλάξουν τη ζωή στο σπίτι προς το καλύτερο. Έχω ήδη ξεκινήσει να αποχωρίζομαι περιττά αντικείμενα και νιώθω πιο ελεύθερη.

Εσείς;

Τα προσωπικά μας αντικείμενα, όλα αυτά που έχουμε καταφέρει να αποκτήσουμε, δίνουν τη δική μας ταυτότητα στο σπίτι μας και γι' αυτό έχει αξία να τα έχουμε καλά προστατευμένα. Στη Eurolife FFH, φροντίζουμε για το περιεχόμενο του σπιτιού σου με προγράμματα σχεδιασμένα να προστατεύουν κάθε σημαντικό για εσένα αντικείμενο.

Με το πρόγραμμα Sweet Home Content μπορείς να ασφαλίσεις το περιεχόμενο του σπιτιού σου από πιθανούς κινδύνους, όπως βραχυκλώματα ή κλοπές, για να έχεις την ηρεμία και τη σιγουριά που χρειάζεσαι ότι τα αντικείμενά σου είναι προστατευμένα!

Η Black Friday 2024 πλησιάζει με εντυπωσιακές προσφορές που μας βάζουν σε πειρασμό! Συχνά τέτοια περίοδο κυνηγάμε τις καλύτερες εκπτώσεις, πόσο συχνά όμως θα αναλογιστούμε όλα εκείνα που υπάρχουν στη ζωή μας και δεν παίρνουν έκπτωση;

Σε αυτό το άρθρο, συγκεντρώσαμε 5 σημαντικές πτυχές της ζωής μας στις οποίες δεν μπορούμε και δε χρειάζεται να κάνουμε εκπτώσεις, για μια ποιοτική ζωή με αίσθημα πληρότητας.

5 πράγματα στη ζωή μας που δε χωρούν εκπτώσεις

Τα όνειρα και οι φιλοδοξίες σου

Τα όνειρα και οι φιλοδοξίες μας αποτελούν το φωτεινό φαναράκι μας στο μονοπάτι προς την αυτοπραγμάτωση. Χρειάζεται να θέτουμε στόχους, να κάνουμε μικρά βήματα για να τους πετύχουμε και συχνά απαιτούν και θυσίες.

Όσο κι αν η καθημερινότητα ασκεί πιέσεις – λίγο η δουλειά, λίγο οι υπόλοιπες υποχρεώσεις μας – η συνεχής εξέλιξη και το πάθος για όσα επιθυμούμε είναι σημαντικά για κάθε μας επιτυχία. Κάθε βήμα προς την πραγματοποίηση των ονείρων μας δίνει νόημα και αξία στη ζωή μας, ενισχύοντας την αυτοπεποίθησή μας και την ικανότητα να ξεπερνάμε τα εμπόδια. Και σ’αυτό δε χωρά καμία έκπτωση!

Ο χρόνος με τους αγαπημένους σου

Ο χρόνος που περνάμε με τους ανθρώπους που αγαπάμε είναι αναντικατάστατος. Ανάμεσα σε απαιτητικούς ρυθμούς, είναι σημαντικό να θυμόμαστε να αφιερώνουμε ποιοτικό χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους μας. Ο χρόνος αυτός μάς προσφέρει στιγμές χαράς και συναισθηματικής σύνδεσης με εκείνους που νιώθουμε δικούς μας ανθρώπους. Ακόμα κι όταν τα προγράμματα όλων είναι γεμάτα, οι στιγμές κοντά στους αγαπημένους μας είναι κίνητρο για όσα θέλουμε να πραγματοποιήσουμε.

Και μην ξεχνάς, οι ανθρώπινες σχέσεις μας προσφέρουν τη συναισθηματική ισορροπία που όλοι έχουμε ανάγκη!

Τα συναισθήματά σου

Η αναγνώριση και η έκφραση των συναισθημάτων μας είναι απαραίτητες για την ψυχική μας υγεία. Όταν δεν εκφράζουμε όσα νιώθουμε, μπορεί να απομακρυνόμαστε από τον αληθινό μας εαυτό. Αν μέχρι τώρα κρατούσες τα περισσότερα συναισθήματά σου κρυφά, μπορείς να ξεκινήσεις να εκφράζεις αυτό που νιώθεις χωρίς ενοχές, επιλέγοντας ειλικρίνεια στις σχέσεις και τις επιλογές σου. Η κατανόηση των συναισθημάτων, θετικών και αρνητικών, μάς δίνει τη δύναμη να διατηρούμε τη συναισθηματική μας ισορροπία.

Το δικαίωμα να διεκδικείς το δίκαιο για σένα

Το να διεκδικούμε όσα θεωρούμε ότι μας αξίζουν ενεργοποιεί την αυτοεκτίμησή μας. Όταν αισθανόμαστε αδικημένοι, έχουμε το δικαίωμα να υπερασπιζόμαστε τις απόψεις μας και να θέτουμε τα όριά μας. Κάθε άτομο αξίζει να έχει ισότιμη μεταχείριση και σεβασμό, είτε πρόκειται για εργασιακό περιβάλλον είτε για προσωπικές σχέσεις.

Αν μέχρι τώρα σκεφτόσουν «α, αυτό δεν είναι τόσο σημαντικό», «δεν ήθελα να εκφραστεί έτσι για μένα ο τάδε, αλλά τι να κάνουμε», ή «θα ήθελα να είχα μιλήσει γι’αυτό, αλλά τώρα είναι αργά», σκέψου το ξανά. Η διεκδίκηση δεν είναι μόνο πράξη προστασίας της υπόληψής μας, αλλά και βήμα για μια ζωή με ισότητα, αυτοφροντίδα και σεβασμό.

Το αίσθημα ασφάλειας

Το αίσθημα της ασφάλειας είναι πολύ σημαντικό για τη ζωή και την ψυχική υγεία μας. Η ασφάλειά μας έχει πάντα προτεραιότητα, είναι απαραίτητη για μια ήρεμη καθημερινότητα και δεν χωρά εκπτώσεις και ημίμετρα. Γι’ αυτό και στη Eurolife FFH είμαστε δίπλα σου για να μπορείς να προστατεύεις όλα όσα είναι σημαντικά και να νιώθεις την ασφάλεια που έχεις ανάγκη κάθε στιγμή.

Ασφάλεια με τη Eurolife FFH

Τα όνειρα και οι φιλοδοξίες σου, ο χρόνος με τα αγαπημένα σου πρόσωπα, τα συναισθήματά σου, δεν χωρούν εκπτώσεις. Όπως και η ασφάλειά σου. Στη Eurolife FFH βρισκόμαστε στο πλευρό σου και σε υποστηρίζουμε με τα προγράμματά μας να καταφέρνεις περισσότερα καθημερινά. Γι’ αυτό και σου προσφέρουμε ασφαλιστικά προγράμματα κατοικίας, υγείας, οχήματος‌, κατοικιδίου, προστασίας από τους κινδύνους του διαδικτύου και πολλά άλλα.

Έτσι, μπορείς να νιώθεις την ηρεμία και την ασφάλεια που χρειάζεσαι, για ό,τι έχει αξία στη ζωή σου. Για ό,τι έχει αξία για σένα.

Και εάν θέλεις να κάνεις έκπτωση στα ασφάλιστρα που πληρώνεις αλλά όχι στις ασφαλιστικές σου ανάγκες, υπάρχει το πρόγραμμα συνδυαστικών εκπτώσεων EurolifeSYN⁺. Για να μπορείς να εξασφαλίσεις περισσότερη προστασία, με λιγότερα έξοδα.