Βρες το άρθρο που θες μέσω ετικέτας, λέξης κλειδιού ή έτους.
Τα άρθρα μας
Είμαστε εδώ για όλα όσα έχεις καταφέρει και για αυτά που έρχονται. Για τα προγραμματισμένα αλλά και τα απρόσμενα. Για όλα όσα έχουν αξία για σένα.
Άρθρα της Eurolife FFH
Χειμερινές εκπτώσεις 2025
Οι χειμερινές εκπτώσεις του 2025 είναι εδώ και φέρνουν μοναδικές προσφορές και ευκαιρίες για αγορές. Είτε ψωνίζεις online, είτε προτιμάς την παραδοσιακή βόλτα στα αγαπημένα σου μαγαζιά, έχει αξία να κάνεις έξυπνες και μελετημένες αγορές. Η ασφάλεια στις συναλλαγές σου είναι πιο σημαντική και γι’ αυτό σε αυτό το άρθρο, θα βρεις έναν οδηγό 5+1 βημάτων, για να κάνεις τις αγορές σου με ασφάλεια και να επωφεληθείς στο μέγιστο από την περίοδο των εκπτώσεων.
Πότε αρχίζουν οι χειμερινές εκπτώσεις 2025
Οι χειμερινές εκπτώσεις του 2025 ξεκινούν τη Δευτέρα 13 Ιανουαρίου και θα διαρκέσουν έως την Παρασκευή 28 Φεβρουαρίου. Αυτή είναι η ιδανική περίοδος για έξυπνες αγορές σε προνομιακές τιμές. Όπως ανακοινώθηκε, τα καταστήματα θα παραμείνουν ανοιχτά τις δύο πρώτες Κυριακές της χειμερινής εκπτωτικής περιόδου, δηλαδή στις 19 και 26 Ιανουαρίου, με προτεινόμενο ωράριο λειτουργίας από τις 11:00 έως τις 18:00.
5+1 βήματα για σωστές αγορές κατά την περίοδο των εκπτώσεων
Οι χειμερινές εκπτώσεις 2025 είναι μια ιδανική ευκαιρία, για να αποκτήσουμε προϊόντα που επιθυμούμε σε χαμηλότερες τιμές. Ωστόσο, για να αποφύγουμε παγίδες και περιττά έξοδα, είναι σημαντικό να κάνουμε σωστές και προσεκτικές επιλογές. Παρακάτω θα βρεις έναν εύχρηστο οδηγό με 5+1 βήματα που θα σε βοηθήσουν να αξιοποιήσεις στο έπακρο την εκπτωτική περίοδο.
Αναλογίσου τις πραγματικές σου ανάγκες
Πριν ξεκινήσεις τις αγορές, φτιάξε μια λίστα με όσα πραγματικά χρειάζεσαι. Οι χειμερινές εκπτώσεις 2025 μπορεί να είναι δελεαστικές, αλλά η σωστή στρατηγική ξεκινά από τον καθορισμό των αναγκών σου. Σκέψου τι λείπει από την καθημερινότητά σου ή τι χρειάζεσαι για το σπίτι, και πραγματοποίησε τις αγορές σου ανάλογα. Έτσι, θα αποφύγεις περιττές δαπάνες και θα επενδύσεις σε χρήσιμα προϊόντα.
Βάλε προϋπολογισμό
Καθόρισε το μέγιστο ποσό που μπορείς να ξοδέψεις. Με έναν ξεκάθαρο προϋπολογισμό, θα διατηρήσεις τον έλεγχο στα οικονομικά σου – η λεγόμενη και οικονομική ευεξία – και θα κάνεις τις εκπτώσεις να δουλέψουν υπέρ σου. Θυμήσου ότι οι χειμερινές εκπτώσεις 2025 δεν είναι ευκαιρία να ξεφύγεις οικονομικά, αλλά να κερδίσεις στη σχέση ποιότητας και τιμής.
Έλεγξε τιμή πριν και μετά την έκπτωση
Πολλές φορές, οι εκπτώσεις μπορεί να είναι λιγότερο συμφέρουσες από όσο φαίνονται. Ενημερώσου για τις τιμές των προϊόντων που σε ενδιαφέρουν πριν την εκπτωτική περίοδο, ώστε να έχεις έναν τρόπο σύγκρισης. Αυτό θα σου επιτρέψει να διακρίνεις τις πραγματικές προσφορές από τις πλασματικές και να αξιοποιήσεις καλύτερα τις φετινές χειμερινές εκπτώσεις.
Δες τιμές σε διάφορα κανάλια πώλησης
Η εποχή του διαδικτύου προσφέρει πολλές επιλογές αγορών. Συγκρίνοντας τιμές σε φυσικά καταστήματα, e-shops και marketplaces, μπορείς να εντοπίσεις τις καλύτερες ευκαιρίες. Έτσι μπορείς να διαλέξεις τις πιο οικονομικές για σένα λύσεις από το σημείο πώλησης που προσφέρει τις πιο συμφέρουσες προσφορές.
Διάβασε αξιολογήσεις προϊόντος
Πριν αγοράσεις κάτι, αφιέρωσε λίγο χρόνο για να διαβάσεις κριτικές από άλλους καταναλωτές. Τα σχόλια για την ποιότητα και τη λειτουργικότητα των προϊόντων μπορούν να σε προστατέψουν από αγορές που φέρνουν μαζί τους αίσθημα απογοήτευσης. Στις χειμερινές εκπτώσεις 2025, είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι το προϊόν που θα αγοράσεις ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου και προσφέρει την αξία που υπόσχεται. Και η γνώμη των άλλων καταναλωτών είναι ένας καλός τρόπος να βεβαιωθείς για όλα αυτά.
Κάνε online αγορές με ασφάλεια
Οι διαδικτυακές αγορές είναι πλέον η δημοφιλέστερη επιλογή για shopping, αλλά απαιτούν προσοχή. Για να προστατέψεις τα χρήματά σου και τα στοιχεία της ταυτότητάς σου:
- χρησιμοποίησε ασφαλείς πλατφόρμες,
- έλεγξε την αξιοπιστία των ιστότοπων που επισκέπτεσαι,
- και προτίμησε τρόπους πληρωμής που προάγουν την ασφάλεια, π.χ. προπληρωμένες κάρτες.
Ένας πλήρης τρόπος προστασίας των online συναλλαγών σου είναι φυσικά το My Cyber Protection της Eurolife FFH, που σε προστατεύει ολιστικά από τους κινδύνους του διαδικτύου. Με το My Cyber Protection της Eurolife FFH έχεις:
- Κάλυψη για κακώς διεξαγμένες online αγορές, όπως παραλαβή κατεστραμμένου προϊόντος, προϊόντος διαφορετικού από αυτό που παρήγγειλες ή για περιπτώσεις που το προϊόν δεν έφτασε στη διεύθυνση που είχες δηλώσει στην παραγγελία.
- Κάλυψη για χρηματικές απώλειες σε τραπεζικούς λογαριασμούς που έχουν ανοιχθεί στην Ελλάδα και σε πιστωτικές ή χρεωστικές κάρτες που έχουν εκδοθεί στην Ελλάδα.
- Κάλυψη αμοιβών δικηγόρου για νομική διαχείριση της κλοπής ψηφιακής ταυτότητας και τεχνική υποστήριξη για την ανάκτησή της.
Και μην ξεχνάς! Το My Cyber Protection συμμετέχει στο πρόγραμμα συνδυαστικών εκπτώσεων EurolifeSYN+ μπορείς που σημαίνει ότι μπορείς να το αποκτήσεις με πιο οικονομικό ασφάλιστρο.
Κίνητρο για γυμναστική τον χειμώνα
Ο χειμώνας συχνά μας βρίσκει να αναβάλλουμε τη γυμναστική. Λίγο το κρύο, λίγο το ότι η μέρα είναι μικρότερη, συχνά βρίσκουμε τους εαυτούς μας να «φλερτάρουν» την χαλάρωση στον καναπέ. Όμως, η άσκηση είναι ένα από τα πιο βασικά συστατικά μιας ποιοτικής και ισορροπημένης ζωής. Στο άρθρο αυτό, θα δούμε πώς μπορούμε να ξαναβρούμε το κίνητρό μας κατά τη διάρκεια του χειμώνα και να εντάξουμε τη γυμναστική στην καθημερινότητά μας, ακόμα και στις πιο κρύες μέρες.
Βρες το κίνητρό σου βήμα-βήμα
Το κίνητρο είναι ο λόγος που αποφασίζουμε να κάνουμε κάτι, ό,τι κι αν είναι αυτό. Και όταν πρόκειται για γυμναστική, είναι απόλυτα λογικό να χρειάζεσαι ένα κίνητρο, το οποίο θα σε οδηγήσει σε μια σωστή απόφαση για την υγεία και την ευεξία σου.
Ξεκίνα με 10-15 λεπτά fitness τη μέρα
Η αρχή είναι το παν. Δε χρειάζεται να ξεκινήσεις με απαιτητικά προγράμματα που μπορεί να σε αποθαρρύνουν. Επένδυσε 10-15 λεπτά τη μέρα σε ήπιες ασκήσεις όπως stretching, yoga ή περπάτημα. Αυτή η μικρή καθημερινή «δέσμευση» μπορεί να γίνει συνήθεια και να σου δώσει την ώθηση για περισσότερα και να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης και στην ενεργοποίηση του σώματός σου. Είναι το ξεκίνημά σου για μια καλύτερη καθημερινότητα, είτε έχει κρύο είτε η μέρα διάλεξε να φορέσει το χαμόγελό της για σήμερα.
Make it fun με χορό ή ομαδικά παιχνίδια
Η γυμναστική δε χρειάζεται να είναι βαρετή! Επίλεξε δραστηριότητες που συνδυάζουν τη διασκέδαση με την άσκηση. Ένας χορευτικός μαραθώνιος στο σπίτι ή ένα παιχνίδι ποδοσφαίρου με φίλους μπορεί να γίνει η αφορμή για να βρεθείς σε κίνηση για λίγο περισσότερο. Επίσης, το να μοιράζεσαι την εμπειρία με άλλους ενισχύει το αίσθημα ευχαρίστησης και σε κάνει να ανυπομονείς για την επόμενη φορά.
Διάλεξε άσκηση σύμφωνα με το lifestyle σου
Το σημαντικό είναι να επιλέξεις μια δραστηριότητα που ταιριάζει στις ανάγκες και το πρόγραμμά σου. Αν προτιμάς να κάνεις fitness στο σπίτι, αφιέρωσε λίγο χρόνο και βρες προγράμματα για γυμναστική στο σπίτι ή κατέβασε εφαρμογές με προγράμματα προπόνησης στο ίδιο στυλ.
Αντίθετα, αν αγαπάς τη φύση και το fitness στο πάρκο, δοκίμασε το τρέξιμο, τις ασκήσεις με το βάρος του σώματος (π.χ. μονόζυγο) ή την πεζοπορία στο βουνό. Επιλογές υπάρχουν πολλές. Αρκεί να βρεις αυτό που ταιριάζει σε εσένα και το lifestyle σου.
Η στοχοθεσία είναι το παν
Το να βάζουμε στόχους είναι το μυστικό, για να μείνουμε συγκεντρωμένοι, να βρίσκουμε κίνητρο και να επιστρέφουμε καθημερινά στην καλή συνήθεια που θέλουμε να χτίσουμε. Καθόρισε ρεαλιστικούς στόχους, είτε αυτοί είναι να περπατάς 5.000 βήματα τη μέρα, είτε να αυξήσεις τη δύναμή σου. Καταγράφοντας την πρόοδό σου, θα έχεις μια ξεκάθαρη εικόνα της εξέλιξής σου, γεγονός που θα σε κάνει να νιώθεις περήφανος ή περήφανη και να θέλεις να συνεχίσεις.
Μίλα για το fitness με φίλους
Το να μιλάς για τη γυμναστική σου μπορεί να σου δώσει επιπλέον κίνητρο και να εμπνεύσει τους γύρω σου. Μοιράσου τα βήματα της προόδου σου, τις αγαπημένες σου ασκήσεις ή ακόμα και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζεις. Συζητώντας με φίλους ή συναδέλφους, μπορείς να πάρεις νέες ιδέες για το πρόγραμμά σου και να αποκτήσεις νέους στόχους.
Η ανταλλαγή εμπειριών δημιουργεί ένα δίκτυο υποστήριξης που σε ενθαρρύνει να συνεχίσεις με περισσότερο πάθος, ενώ ταυτόχρονα βοηθά κι άλλους να ξεκινήσουν. Άρα το να μιλάς για την προπόνησή σου, κάνει καλό και σε σένα αλλά και στους γύρω σου!
Υγεία και ευεξία κάθε μέρα
Η συστηματική άσκηση δεν είναι απλώς ένας τρόπος για να διατηρήσουμε το σώμα μας σε φόρμα. Ας μην ξεχνάμε ότι η γυμναστική μειώνει το στρες, ενισχύει τις ορμόνες της ευτυχίας και βοηθά στη βελτίωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
Αν έχεις κίνητρο είναι βέβαιο ότι ο χειμώνας μπορεί να γίνει η αρχή για μια πιο δραστήρια και υγιεινή ζωή! Σε αυτή την προσπάθεια για μια καλύτερη καθημερινότητα, η Eurolife FFH προσφέρει προγράμματα ασφάλισης υγείας. Τι σημαίνει αυτό για σένα;
- Κάλυψη δαπανών νοσοκομείου & ιατρών, όπως δωμάτιο, τροφή, χρήση ΜΑΦ και ΜΕΘ, φάρμακα, δαπάνες χειρουργείου, δαπάνες χημειοθεραπείας, κ.α.
- Κάλυψη δαπανών για επείγοντα περιστατικά στα εξωτερικά ιατρεία νοσοκομείων.
- Κάλυψη για νοσηλεία σε συμβεβλημένες κλινικές κ.ά.
Έτσι μπορείς να φροντίσεις την υγεία σου συνολικά. Ξεκινώντας σήμερα, μπορείς να ενισχύσεις την ποιότητα ζωής σου και να αποκτήσεις περισσότερη ενέργεια και αυτοπεποίθηση.
Kαι με τις συνδυαστικές εκπτώσεις του προγράμματος EurolifeSYN+ μπορείς να αποκτήσεις ένα πρόγραμμα ασφάλισης υγείας της Eurolife FFH με 5% έκπτωση, αρκεί να έχεις ήδη στην κατοχή σου ένα άλλο ασφαλιστικό προϊόν μας που συμμετέχει στο πρόγραμμα!
Ασκήσεις για ολιγόλεπτη γυμναστική
Δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο; Κανένα πρόβλημα! Μπορείς να εντάξεις την καλή φυσική κατάσταση στην καθημερινότητά σου με αποτελεσματικό τρόπο, ακόμα κι αν έχεις ένα πρόγραμμα που τρέχει συνεχώς. Μερικά λεπτά άσκησης την ημέρα είναι αρκετά για να σου χαρίσουν ενέργεια, να ενεργοποιήσουν τις ορμόνες της ευτυχίας και φυσικά να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς σου. Πάμε να δούμε πώς θα τα καταφέρεις όλα αυτά, χωρίς να χρειαστεί να θυσιάσεις πολύτιμο χρόνο!
6 τρόποι να κάνεις αποτελεσματική γρήγορη γυμναστική, όταν δεν έχεις πολύ χρόνο
Μπορείς να γυμναστείς, ακόμα κι αν δεν έχεις πολύ χρόνο στη διάθεσή σου! Συνδύασε ασκήσεις cardio με ασκήσεις δύναμης για ένα ολοκληρωμένο workout ή βγες για ένα γρήγορο τρέξιμο. Το σημαντικό είναι να το κάνεις συνήθεια. Πάμε να δούμε μερικούς τρόπους που θα σε βοηθήσουν να γυμναστείς γρήγορα και αποτελεσματικά.
Πρωινή fitness ρουτίνα τριών ασκήσεων
Ξεκίνα τη μέρα σου με μια απλή, αλλά δυναμική fitness ρουτίνα τριών ασκήσεων που θα σε ξυπνήσει και θα σου δώσει ενέργεια! Δοκίμασε ένα super set από 15 squats, αμέσως μετά κάνε 10 push-ups και ολοκλήρωσε με 30 δευτερόλεπτα σανίδα. Επανέλαβε για τρεις γύρους και είσαι έτοιμος να κατακτήσεις τη μέρα! Είναι γρήγορο, αποτελεσματικό και δε θα σε κάνει να χάσεις το πρωινό σου καφεδάκι!
Άλλοι πιθανοί συνδυασμοί ασκήσεων είναι:
- Εναλλάξ προβολές, pullups και κλείσε με sit-ups (κοιλιακοί)
- Jumping jacks, burpees και πλάγιοι κοιλιακοί
- Squats, ραχιαίοι και ολοκλήρωσε με βυθίσεις
CrossFit
Αν ψάχνεις τρόπο να γυμναστείς γρήγορα και αποτελεσματικά, το CrossFit είναι φτιαγμένο για σένα! Συνδυάζει δύναμη και αντοχή σε ένα σύντομο αλλά δυνατό πρόγραμμα. Η ημερήσια προπόνηση ονομάζεται WOD (Workout of the day) και περιλαμβάνει πολυαρθρικές ασκήσεις ενόργανης και άρσης βαρών. Με το CrossFit, δε χρειάζεται να ξοδεύεις πολλές ώρες στο γυμναστήριο. Προπονείσαι δυνατά για μισή ώρα ή 20 λεπτά και είσαι έτοιμος.
Γυμναστήρια που λειτουργούν μετά τις 12:00
Αν έχεις φορτωμένο πρόγραμμα κάθε μέρα, μπορείς να γυμναστείς, όταν οι υποχρεώσεις, τα ραντεβού και τα τηλέφωνα τελειώσουν. Κάποια γυμναστήρια είναι ανοιχτά και μετά τις 12:00. Κάποια άλλα λειτουργούν 24 ώρες το 24ωρο, ακριβώς για να εξυπηρετούνται όσοι εργάζονται μέχρι αργά. Οπότε, αν δεν είσαι πρωινός τύπος ή έχεις τρελό πρόγραμμα, αυτές οι επιλογές σου δίνουν τη δυνατότητα να γυμναστείς οποιαδήποτε ώρα θες.
Mini gym στο σπίτι σου
Αν έχεις ένα μικρό δωμάτιο που μέχρι τώρα έμενε αναξιοποίητο, μπορείς να φτιάξεις το δικό σου mini gym στο σπίτι. Με μια ολυμπιακή μπάρα, λίγα plates, 2 αλτήρες, ένα μονόζυγο και ένα στρώμα, μπορείς να μετατρέψεις το μικρό σου δωμάτιο σε προσωπικό γυμναστήριο! Πλέον δε θα χρειάζεται να τρέχεις στο γήπεδο ή στο gym. Γλιτώνεις τα πηγαινέλα και κάνεις την προπόνησή σου όποτε σε βολεύει. Απλά, πρακτικά και χωρίς πολλά έξοδα!
Yoga όταν όλοι έχουν κοιμηθεί
Όταν όλοι έχουν κοιμηθεί και το σπίτι είναι ήσυχο, είναι η τέλεια στιγμή για λίγη yoga. Ξεκίνα με έναν απλό Χαιρετισμό στον Ήλιο για να τονώσεις το σώμα σου και να χαλαρώσεις το μυαλό σου. Με τον καιρό, μπορείς να προσθέτεις νέες στάσεις, όπως τη Γέφυρα ή τον Πολεμιστή. Έτσι, πριν ακόμα το συνειδητοποιήσεις, θα έχεις μια ολοκληρωμένη ρουτίνα που θα σε ηρεμήσει και θα σε αναζωογονήσει για την επόμενη μέρα!
Γυμναστική την Κυριακή
Κυριακή πρωί και fitness γίνεται; Πάρε τα παιδιά και πήγαινε στο πάρκο. Τρέξτε όλοι μαζί, κάντε μερικές ασκήσεις σε υπαίθρια γυμναστήρια, ή οργανώστε έναν μικρό αγώνα σκυταλοδρομίας. Μπορείτε ακόμα και να παίξετε κυνηγητό – είναι εξαιρετική αερόβια άσκηση! Έτσι, συνδυάζεις την άσκηση με διασκέδαση και ποιοτικό χρόνο με την οικογένεια.
Και μην ξεχνάς, η γυμναστική δε χρειάζεται να είναι βαρετή ή μοναχική. Όλοι μπορούν να συμμετέχουν!
Extra fitness tips για μια πιο υγιή ζωή
- Προτίμησε το περπάτημα από την οδηγηση, για κοντινές αποστάσεις στην πόλη.
- Πες ναι σε μια active καθημερινότητα με ποδήλατο.
- Κάνε συχνά διαλείμματα στο γραφείο, για να τεντώσεις το σώμα σου.
- Ενσωμάτωσε ασκήσεις δύναμης στο εβδομαδιαίο σου πρόγραμμα.
- Επίλεξε σκάλες αντί για ασανσέρ, όπου είναι δυνατόν.
Η υγεία σου είναι προτεραιότητα
Ακόμα και λίγα λεπτά γυμναστικής καθημερινά μπορούν να συμβάλλουν σημαντικά στην πρόληψη ασθενειών, στη βελτίωση της συνολικής σου υγείας και στο να έχεις μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Στη Eurolife FFH βρισκόμαστε στο πλευρό σου για να προστατεύεις πιο αποτελεσματικά την υγεία σου και σου προσφέρουμε προγράμματα ασφάλισης υγείας που:
- Καλύπτουν δαπάνες νοσοκομείου & ιατρών
- Συμπεριλαμβάνουν καλύψεις για επείγοντα περιστατικά (ηλίαση, αλλεργική αντίδραση κ.ά.)
- Προσφέρουν πρόσθετες παροχές σε συμβεβλημένα νοσοκομεία
Μάλιστα, με το πρόγραμμα συνδυαστικών εκπτώσεων EurolifeSYN+ έχεις τη δυνατότητα να εξοικονομήσεις χρήματα, ασφαλίζοντας τόσο την υγεία τη δική σου όσο και του κατοικιδίου σου, αλλά και την κατοικία σου, το περιεχόμενό της, το αυτοκίνητό σου κ.λπ.
Υγιεινές συνταγές για μεσημεριανό: Με φθινοπωρινά υλικά
Το φθινόπωρο είναι η ιδανική εποχή για να εμπλουτίσουμε τη διατροφή μας με εποχιακά φρούτα και λαχανικά, όπως μήλο, κολοκύθα, ρόδι και γλυκοπατάτα. Αυτά τα υλικά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και μπορούν να ενισχύσουν την υγεία μας. Δες μερικές εύκολες και γρήγορες υγιεινές συνταγές που αξιοποιούν αυτά τα υλικά, συμβάλλοντας σε μια ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα.
5 υγιεινές συνταγές για μεσημεριανό το φθινόπωρο
Σαλάτα με γλυκοπατάτα, πράσινο μήλο και cranberries
Αυτή τη σαλάτα μπορείς να τη γευτείς ζεστή, αλλά είναι εξίσου υπέροχη και σε θερμοκρασία δωματίου. Χρειάζεσαι απλά μια μέτρια γλυκοπατάτα, ψιλοκομμένο πράσινο μήλο και αποξηραμένα cranberries. Μπορείς να την εμπλουτίσεις με πράσινα φύλλα – όπως baby σπανάκι – να τη βάλεις σε burrito, ή ακόμα να την απολαύσεις με ένα τηγανητό αυγό από πάνω για πρωινό!
Για να τη φτιάξεις, ψήνεις τις ήδη κομμένες γλυκοπατάτες με κόκκινα κρεμμύδια και ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι. Προσθέτεις αποξηραμένα cranberries και τυρί φέτα για μια έξτρα αλμυρή αντίθεση. Ολοκληρώνεις το πιάτο με φρέσκο μαϊντανό και μια σάλτσα από μηλόξιδο, μουστάρδα, μέλι και ελαιόλαδο. Αφού ανακατευτούν όλα, σέρβιρε τη σαλάτα και απόλαυσέ τη με λίγο ψημένο ψωμί.
Ασιατικό vegan bowl με tofu, ρόδι και μπρόκολο
Σε αυτή τη χορτοφαγική πρόταση, μπορείς να απολαύσεις ψημένο tofu, το οποίο συνδυάζεται με μια αλμυρή, γλυκιά και ελαφρώς πικάντικη σάλτσα, μαζί με μπρόκολο. Το πιάτο ολοκληρώνεται με ψημένο σουσάμι, ρόδι και φρέσκα κρεμμυδάκια.
Για να προετοιμάσεις το tofu, τοποθέτησέ το σε χαρτοπετσέτες και πιέσέ το, για να αφαιρέσεις την υγρασία. Κόψε το μπρόκολο και ετοίμασε το μείγμα για το dressing με τζίντζερ, σκόρδο, σάλτσα σόγιας, σιρόπι σφενδάμου και λίγο χυμό από ρόδι. Αλάτισε το tofu, κάλυψε το με corn flour και ψήσ’ το στους 180 βαθμούς μέχρι να γίνει τραγανό. Στη συνέχεια, σόταρε το μπρόκολο και προσθέστε το με το tofu σε ένα βαθύ πιάτο. Ολοκλήρωσε με το dressing από πάνω και σέρβιρε με ρύζι για ένα πιο πλούσιο γεύμα. Πασπάλισε με σουσάμι και φρέσκα κρεμμυδάκια και καλή σου όρεξη!
Κολοκυθόσουπα βελουτέ
Για να φτιάξεις μια βελουτέ σούπα κολοκύθας, κόψε την κολοκύθα σε μεγάλα κομμάτια και βράσε την μαζί με κρεμμύδι, σκόρδο, ζωμό λαχανικών και νερό για 15 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει. Στη συνέχεια, λιώσε τα υλικά με ένα ραβδομπλέντερ και πρόσθεσε γάλα ή κρέμα γάλακτος, αν θέλεις πιο βελούδινη υφή.
Πάντως να ξέρεις, η κρέμα δεν είναι απαραίτητη. Η κολοκύθα από μόνη της δίνει πολύ απαλή υφή. Οπότε αν θέλεις, μπορείς να κρατήσεις την κολοκυθόσουπά σου vegan, χωρίς να χάσεις κάτι από την αίσθηση. Το κρεμμύδι και το σκόρδο ενισχύουν τη γεύση της σούπας, προσθέτοντας βάθος και νοστιμιά. Αν θέλεις να το κάνεις λίγο πιο spicy, μπορείς να προσθέσεις λίγο φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι στο τέλος!
Κοτόπουλο με κουνουπίδι στο φούρνο
Τι καλύτερο από ένα ζεστό και θρεπτικό πιάτο που μόλις βγήκε από τον φούρνο;! Η συνταγή περιλαμβάνει κουνουπίδι – πλούσιο σε φυτικές ίνες και βιταμίνες – και κοτόπουλο για πρωτεΐνη. Μαρινάρεις το κοτόπουλο με καρυκεύματα της επιλογής σου, και ψήνεις στον φούρνο με κρεμμύδι και πιπεριές jalapeños. Το κουνουπίδι το βράζεις για 5-7 λεπτά.
Όταν αποσύρεις το κοτόπουλο από τον φούρνο, ανακατεύεις ελαφρά με το κουνουπίδι και τοποθετείς ξανά το ταψί στον σβηστό φούρνο για άλλα 4 λεπτά. Για το γαρνίρισμα χρησιμοποίησε φρέσκο κόλιανδρο και λεμόνι.
Ψητός σολομός με λαχανάκια Βρυξελλών
Για να φτιάξουμε αυτό το πιάτο προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 230°C και τοποθετούμε λαδόκολλα σε δύο μεγάλα ταψιά. Στη συνέχεια ετοιμάζουμε ένα μείγμα με καστανή ζάχαρη, σκόρδο, κρεμμύδι, πάπρικα και ελαιόλαδο. Έπειτα κόβουμε τα λαχανάκια Βρυξελλών και τα αλατίζουμε. Τοποθετούμε τον σολομό στη μαρινάδα για 15 λεπτά και ψήνουμε μαζί με τα λαχανάκια για άλλα 15 λεπτά. Σερβίρουμε το πιάτο ζεστό με φρέσκο σχοινόπρασο.
Καλή όρεξη!
Φρόντισε τον εαυτό σου και αυτό το φθινόπωρο
Το φθινόπωρο είναι η κατάλληλη στιγμή για να δώσουμε έμφαση στη φροντίδα του εαυτού μας και της υγείας μας. Η ισορροπημένη διατροφή, η σωματική άσκηση και οι ιατρικές εξετάσεις παίζουν σημαντικό ρόλο.
Στη Eurolife FFH έχουμε προβλέψει όσα έχουν αξία για την υγεία σου και προσφέρουμε προγράμματα ασφάλισης υγείας που καλύπτουν:
- Ειδικές διαγνωστικές εξετάσεις εντός νοσοκομείου
- Επείγουσα ιατρική βοήθεια στην Ελλάδα και το εξωτερικό
- Δαπάνες νοσηλείας και παραμονής σε ΜΕΘ και ΜΑΦ
- Δαπάνες αποκατάστασης & αποθεραπείας σε κέντρα αποκατάστασης
Και πολλά ακόμη.
Ανακάλυψε τα προγράμματά μας για ασφάλιση υγείας και απόκτησε αυτό που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου με έκπτωση 5%, αν είσαι ήδη κάτοχος άλλου ασφαλιστικού προϊόντος που συμμετέχει στο EurolifeSYN+ το πρόγραμμα συνδυαστικών εκπτώσεων της Eurolife FFH.
9 χριστουγεννιάτικα facts που δεν ήξερες για την πιο λαμπερή γιορτή του χρόνου
Τα Χριστούγεννα είναι γεμάτα μαγεία, ιστορίες που κρατούν από παλιά και παράδοση από διάφορες χώρες. Ίσως, όμως, υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα Xmas facts που σου διαφεύγουν. Ανακάλυψε 9 πράγματα που δεν ήξερες για τα Χριστούγεννα – την πιο λαμπερή γιορτή του χρόνου!
1. Η Άγια Νύχτα έχει πάνω από 733 εκδοχές
Η «Άγια Νύχτα» (ή στα Αγγλικά «Silent Night») είναι το πιο πολυ-ηχογραφημένο Χριστουγεννιάτικο τραγούδι όλων των εποχών, με πάνω από 733 διαφορετικές εκδοχές που φέρουν πνευματικά δικαιώματα από το 1978. Αυτός ο διαχρονικός κατανυκτικός ύμνος, που πρωτοακούστηκε το 1818 σε μια μικρή εκκλησία της Αυστρίας, έχει ερμηνευτεί από καλλιτέχνες κάθε μουσικού είδους. Είναι ίσως μία από τα πιο αναγνωρίσιμες Χριστουγεννιάτικες μελωδίες παγκοσμίως
2. Ο Αϊ-Βασίλης έχει δικό του ταχυδρομικό κώδικα
Ο Άγιος Βασίλης έχει τον δικό του ταχυδρομικό κώδικα στον Καναδά: H0H 0H0. Πρόκειται για έναν ειδικό κωδικό που δημιουργήθηκε από τα Καναδικά Ταχυδρομεία, ώστε τα παιδιά να μπορούν να στέλνουν γράμματα στον Άγιο Βασίλη.
Εκατοντάδες εθελοντές κάθε χρόνο βοηθούν να απαντηθούν τα γράμματα σε περισσότερες από 30 γλώσσες, διατηρώντας ζωντανή τη μαγεία των Χριστουγέννων. Το πρόγραμμα ξεκίνησε το 1982 και παραμένει ενεργό μέχρι και σήμερα!
3. Τα Χριστουγεννιάτικα δώρα και οι τρεις μάγοι
Η παράδοση των Χριστουγεννιάτικων δώρων συμβολίζει τα δώρα που πρόσφεραν οι τρεις μάγοι, ο Μελχιόρ, ο Γκασπάρ και ο Βαλτάσαρ, στον νεογέννητο Χριστό. Ο χρυσός αντιπροσώπευε τη βασιλική του ιδιότητα, το λιβάνι την θεϊκή του υπόσταση, ενώ η σμύρνα συμβόλιζε την ανθρώπινη φύση και τη μελλοντική θυσία του.
Σήμερα, τα δώρα είναι ένας τρόπος έκφρασης αγάπης και χαράς, συνεχίζοντας την παράδοση αυτή με πνεύμα γενναιοδωρίας μεταξύ φίλων, συνεργατών και συγγενών.
4. Το ακρωνύμιο Xmas είναι «ελληνικό»
Το ακρωνύμιο Xmas δεν είναι σύγχρονος όρος. Η χρήση του ανάγεται στον 16ο αιώνα και προέρχεται από το ελληνικό γράμμα «χι», το οποίο είναι το πρώτο γράμμα της λέξης «Χριστός». Ο συνδυασμός του Χ με την κατάληξη-mas (εκκλησιαστική λειτουργία) οδήγησε στον σχηματισμό του όρου.
Παρόλο που η λέξη «Xmas» συχνά θεωρείται μια πιο ανεπίσημη ή εμπορική γραφή της λέξης «Christmas», έχει βαθιά ιστορική και γλωσσολογική σημασία, αποδεικνύοντας τον δεσμό της γιορτής με την ελληνική γλώσσα.
5. Για 11 χρόνια τα Χριστούγεννα απαγορεύτηκαν στην Αγγλία
Απίστευτο; Από το 1649 έως το 1660 τα Χριστούγεννα είχαν απαγορευτεί στην Αγγλία! Οι Πουριτανοί θεωρούσαν τις γιορτές υπερβολικές και ασύνδετες με τις θρησκευτικές αρχές τους. Οι εορτασμοί, οι χοροί, και οι στολισμοί θεωρήθηκαν περιττές κοσμικές απολαύσεις, οπότε η Βουλή απαγόρευσε ακόμα και τις λειτουργίες που συνδέονταν με τη συγκεκριμένη γιορτή. Ωστόσο, οι άνθρωποι συνέχιζαν κρυφά να τιμούν την παράδοση εορτασμού των Χριστουγέννων, γεγονός που οδήγησε τελικά στην επαναφορά τους.
6. Ο Santa Claus είναι στην πραγματικότητα ο Άγιος Νικόλαος
Ο Santa Claus (από το Santa Nicolaus) βασίζεται στον Άγιο Νικόλαο, έναν γενναιόδωρο επίσκοπο της Μικράς Ασίας που φημιζόταν για τη βοήθειά του προς τους φτωχούς και τα θαύματα του. Στην Ελλάδα, η μορφή αυτή ταυτίζεται με τον Άγιο Βασίλειο, που ήταν θεολόγος και φιλάνθρωπος, γνωστός για το έργο του στην Καισάρεια.
Η διαφορά μεταξύ ανατολικής και δυτικής Ευρώπης και η σύνδεση του Αγίου Βασιλείου με τη μορφή του καλοσυνάτου, γεμάτου δώρα ασπρογένη προέρχεται από τη βυζαντινή παράδοση και τη μεγάλη σημασία της γιορτής του Αγίου Βασιλείου στην Ορθόδοξη Εκκλησία.
7. Οι κάλτσες στο τζάκι και τα δώρα που έρχονται από την καμινάδα
Κι αφού μιλήσαμε για τον Άγιο Νικόλαο και τον Άγιο Βασίλη, ας μιλήσουμε και για τις κρεμασμένες κάλτσες, που γεμίζουν το βράδυ με δώρα. Η παράδοση της κρεμασμένης κάλτσας στο τζάκι προέρχεται από τη θρυλική ιστορία του Άγιου Νικολάου και των τριών αδελφών.
Σύμφωνα με την ιστορία, ο Άγιος Νικόλαος βοήθησε μια φτωχή οικογένεια, πετώντας τρία χρυσά φλουριά από την καμινάδα. Τα νομίσματα έπεσαν σε κάλτσες που οι αδερφές είχαν αφήσει να στεγνώσουν δίπλα στο τζάκι. Έτσι γεννήθηκε η παράδοση, και οι κρεμασμένες κάλτσες συμβολίζουν ευχές για υγεία, γενναιοδωρία και καλή τύχη.
8. Τα Jingle Bells δε γράφτηκαν για τα Χριστούγεννα
Τα «Jingle Bells» – τα αγγλικά τρίγωνα κάλαντα δηλαδή – δε γράφτηκαν για τα Χριστούγεννα! Το τραγούδι αυτό εμπνεύστηκε το 1857 ο James Lord Pierpont με τίτλο «The One Horse Open Sleigh» και προοριζόταν για τον εορτασμό της Ημέρας των Ευχαριστιών.
Το τραγούδι αναφέρεται σε αγώνες έλκηθρου, ένα δημοφιλές χειμερινό χόμπι της εποχής. Ωστόσο, η μελωδία και το θέμα του το κατέστησαν σύντομα αναπόσπαστο μέρος των Χριστουγεννιάτικων χορωδιών και συνώνυμο της παραμονής των Χριστουγέννων.
9. Το ιπτάμενο έλκηθρο και η σκανδιναβική μυθολογία
Η ιδέα του ιπτάμενου έλκηθρου του Άγιου Βασίλη μπορεί να έχει τις ρίζες της στη σκανδιναβική μυθολογία. Ο Sleipnir, το οκτάποδο άλογο του θεού Όντιν, ήταν γνωστό για την ταχύτητα και τις υπερφυσικές του δυνατότητες, συμπεριλαμβανομένου του να ταξιδεύει στον αέρα.
Η εικόνα του Sleipnir ίσως ενέπνευσε τη φαντασία των ανθρώπων, οδηγώντας στην ιδέα των ιπτάμενων ταράνδων που μεταφέρουν το έλκηθρο του Άγιου Βασίλη. Μπορεί ο Ρούντολφ να μην έχει οκτώ πόδια, σίγουρα όμως αν δεν υπήρχε αυτός και οι υπόλοιποι τάρανδοι του Αϊ-Βασίλη, η διανομή δώρων σε όλα τα παιδιά του κόσμου θα ήταν δύσκολη υπόθεση…
Μέσα από τις παραπάνω παραδόσεις μπορούμε να καταλάβουμε πόσο ενωτική γιορτή είναι τα Χριστούγεννα και πόσο κοντά φέρνουν λαούς, χώρες και ανθρώπους. Τώρα που ξέρεις όλα αυτά τα χριστουγεννιάτικα facts, έχεις κάθε λόγο να χαρείς τα Χριστούγεννα περισσότερο και να εξιστορήσεις στους αγαπημένους σου αυτές τις μοναδικές ιστορίες για την πιο αγαπημένη γιορτή του χρόνου!
Σκύλος και άγχος αποχωρισμού
Το άγχος αποχωρισμού σκύλου προκαλεί έντονα συναισθήματα φόβου και αγωνίας όταν ένας dog parent λείπει από το σπίτι. Το άγχος του σκύλου σου μπορεί να επηρεάσει φυσικά και τη δική σου καθημερινότητα και να δημιουργήσει ταλαιπωρία στην οικογένεια. Μάθε πώς να βοηθήσεις τον αγαπημένο σου σκύλο να ξεπεράσει το άγχος που νιώθει και να βελτιώσεις έτσι την ποιότητα ζωής όλης της οικογένειας.
Τι είναι το άγχος αποχωρισμού σκύλου;
Το άγχος αποχωρισμού στους σκύλους είναι μια διαταραχή που εκδηλώνεται συνήθως όταν μένουν μόνοι τους στο σπίτι. Αυτό συνήθως περιλαμβάνει υπερβολικό γάβγισμα, καταστροφή αντικειμένων, διαταραχές στην όρεξη ή ακόμα και προσπάθειες να βγουν από το σπίτι, συχνά λόγω του δεσμού που έχουν με τον σκυλογονέα τους.
Αυτή η συμπεριφορά ενεργοποιείται συνήθως σε σκύλους που έχουν ιστορικό εγκατάλειψης ή δεν έχουν συνηθίσει να μένουν μόνοι τους. Η σταδιακή εξοικείωση, με μικρά διαστήματα απουσίας σου, καθώς και η απασχόληση του σκύλου με παιχνίδια, μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση τους άγχους του. Ας δούμε, όμως, το ζήτημα λίγο πιο αναλυτικά.
Τι ενεργοποιεί το άγχος αποχωρισμού στους σκύλους;
Δες μερικές περιπτώσεις που μπορεί να ενεργοποιήσουν το άγχος αποχωρισμού στους σκύλους:
Αλλαγές στη ρουτίνα
Ξαφνικές αλλαγές στο καθημερινό σας πρόγραμμα, όπως το να έχεις αλλαγές στο ωράριό σου στη δουλειά και άρα να λείπεις διαφορετικό διάστημα μέσα στη μέρα.
Μετακόμιση
Η αλλαγή περιβάλλοντος μπορεί να προκαλέσει ανασφάλεια στους σκύλους και να χρειαστεί να μεσολαβήσει ένα διάστημα μέχρι να νιώσουν ξανά ασφάλεια στον νέο τους χώρο.
Αλλαγές στην οικογένεια
Η εμφάνιση νέων μελών (π.χ. μωρό, άλλος σκύλος) ή η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου επηρεάζει τους σκύλους. Σίγουρα μια αλλαγή στη δομή της οικογένειάς σας είναι μια νέα κατάσταση για όλους. Άρα και για τον σκύλο σου.
Μείωση χρόνου συντροφιάς
Ο μειωμένος χρόνος αλληλεπίδρασης μαζί σου, λόγω επαγγελματικών ή άλλων υποχρεώσεων ενεργοποιεί το άγχος. Μην ξεχνάς ότι ο σκύλος σου έχει ανάγκη να περνάει χρόνο μαζί σου, κάνοντας βόλτες ή παίζοντας παιχνίδια που θα απολαύσετε και οι δύο.
Έλλειψη κοινωνικοποίησης
Αν οι σκύλοι δεν έχουν μάθει να κάνουν παρέα με άλλους ανθρώπους ή άλλους σκύλους ενδέχεται να εκδηλώσουν μεγαλύτερο άγχος – ειδικά όταν θα χρειαστεί να μείνουν μόνοι στο σπίτι τις ώρες που λείπεις.
Συμπτώματα άγχους αποχωρισμού σκύλου
Από τα πιο συχνά συμπτώματα των αγχωμένων σκύλων είναι η ένταση που καταλήγει σε καταστροφική συμπεριφορά – αυτά τα βίντεο που βλέπεις στο Tik Tok δηλαδή, με ανάστατο σαλόνι, μασημένα χαρτιά και ξεπουπουλιασμένα μαξιλάρια…
Το δυνατό γάβγισμα, η έντονη σιελόρροια, το λαχάνιασμα, το αίσθημα κρύου και η απόσυρση είναι επίσης σημάδια άγχους. Μερικές φορές είναι δύσκολο, βέβαια, τα συμπτώματα να παρατηρηθούν ή και να συνδεθούν με το άγχος του σκύλου.
Κάτι που έχει επίσης ενδιαφέρον είναι ότι σκυλιά που εμφανίζουν ενίοτε τέτοια συμπτώματα μπορεί να επηρεαστούν ακόμη περισσότερο από άλλα σκυλιά που εμφανίζουν τα συμπτώματα αυτά με μεγαλύτερη ένταση. Με λίγα λόγια, αν έχεις στο σπίτι δύο σκυλιά και το ένα είναι πολύ αγχωμένο, είναι πιθανό σύντομα και το δεύτερο σκυλάκι σου να αρχίσει να νιώθει περισσότερο άγχος.
Ευτυχώς, όμως, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να το αποτρέψεις και να βοηθήσεις το αγαπημένο σου κατοικίδιο να νικήσει το άγχος του!
Άγχος αποχωρισμού σκύλου αντιμετώπιση
Πώς να μάθω στο σκύλο μου να μένει μόνος του; Η αντιμετώπιση του άγχους αποχωρισμού στους σκύλους απαιτεί σταδιακή εκπαίδευση και υπομονή. Σίγουρα βοηθά η συσχέτιση θετικών εμπειριών με τις στιγμές που λείπεις από το σπίτι, όπως ένα παιχνίδι ή μια λιχουδιά, αλλά μόνο όταν ο σκύλος μένει μόνος του. Έτσι, κάθε φορά που κλείνεις την πόρτα έχει να περιμένει κάτι ευχάριστο.
Για να βοηθήσεις τον σκύλο σου να συνηθίσει την απουσία σου, ξεκίνα με μικρά διαστήματα που φεύγεις και σιγά σιγά κάνε το τέταρτο μισάωρο και το μισάωρο μια ολόκληρη ώρα. Επίσης, είναι σημαντικό να μην υπάρχει υπερβολικός ενθουσιασμός κατά την επιστροφή σου. Αντί να ενισχύεις τον ενθουσιασμό του με τη φωνή σου, κάνε την επιστροφή σου στο σπίτι όσο ουδέτερη γίνεται.
Σε πιο ιδιαίτερες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστείς τη βοήθεια ενός ειδικού εκπαιδευτή ή κτηνιάτρου, που θα σε κατευθύνει για τη χρήση αγχολυτικών φαρμάκων, τα οποία θα βοηθήσουν τον σκύλο σου να προσαρμοστεί.
Πότε να αναζητήσεις επαγγελματική βοήθεια;
- Αν ο σκύλος προκαλεί σοβαρές ζημιές στο σπίτι όταν μένει μόνος.
- Αν συνεχίζει και λερώνει «τα κάνει» στο σπίτι παρόλο που είναι εκπαιδευμένος.
- Αν οι γείτονες υποφέρουν από αδιάκοπο γάβγισμα, κλάμα ή ουρλιαχτό κατά την απουσία σου.
- Αν ο σκύλος σου σταματά να τρώει ή παρουσιάζει έντονη κόπωση όταν είναι μόνος.
- Αν ο σκύλος αγχώνεται ακόμη και όταν φεύγεις για λίγα λεπτά.
- Αν ο σκύλος τραυματίζεται προσπαθώντας να ξεφύγει ή από υπερβολικό γλείψιμο ή δάγκωμα στο τρίχωμά του.
- Όταν οι μέθοδοι διαχείρισης που έχεις δοκιμάσει δεν αποδίδουν.
- Όταν βλέπεις συμπτώματα όπως υπερβολική τριχόπτωση ή πεπτικά προβλήματα λόγω στρες.
Ο σκύλος σου αξίζει να ζει ευτυχισμένος
Ο σκύλος σου είναι μέλος της οικογένειας και αξίζει να ζει ευτυχισμένος, προστατευμένος και γεμάτος υγεία. Οι διακοπές των Χριστουγέννων φέρνουν χειμερινές δραστηριότητες με ή χωρίς τον σκύλο σου. Άρα είναι η ιδανική ευκαιρία να εξασφαλίσεις ότι ο σκύλος σου έχει όλη τη φροντίδα που χρειάζεται και μένει ήρεμος όσο εσύ κάνεις σλάλομ στις πλαγιές ή απολαμβάνεις τις γιορτές με τους δικούς σου.
Με το πρόγραμμα ασφάλισης κατοικίδιου My Happy Pet, έχεις κάλυψη για απρόοπτα και προνόμια που θα διευκολύνουν την καθημερινότητά σας. Συγκεκριμένα έχετε κάλυψη για:
- κτηνιατρικές επισκέψεις
- διαγνωστικές εξετάσεις
- νοσοκομειακή περίθαλψη
- υπηρεσίες φροντίδας (καλλωπισμό, συνεδρίες εκπαίδευσης)
- wellness προνόμια (διαμονή σε πιστοποιημένα κέντρα φιλοξενίας, εκπτώσεις σε τροφές, παραφαρμακευτικά προϊόντα και είδη καλλωπισμού)
Και πολλά ακόμα οφέλη για τη σωστή φροντίδα του σκύλου ή της γάτας σου. Το μόνο που θα πρέπει να έχεις φροντίσει είναι να έχει το κατοικίδιό σου microchip.
Συνδύασε τις παροχές του My Happy Pet με το πρόγραμμα εκπτώσεων EurolifeSYN+ με το οποίο όσο περισσότερες ασφαλιστικές ανάγκες καλύπτεις, τόσο μεγαλύτερη έκπτωση αποκτάς στο ασφάλιστρο που πληρώνεις.
Πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν: 10 must-haves για το 2024
Πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν στο σπίτι; Μα τι καλύτερο από αυτό; Η Πρωτοχρονιά είναι η τέλεια ευκαιρία για να περάσουμε ποιοτικό χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά μας, δημιουργώντας αξέχαστες αναμνήσεις. Εδώ είναι τα 10 απαραίτητα στοιχεία για ένα επιτυχημένο Πρωτοχρονιάτικο πάρτι, που θα κάνουν τη βραδιά μαγική και γεμάτη χαρά.
1. Λαμπερή διακόσμηση
Η Πρωτοχρονιάτικη διακόσμηση είναι το πρώτο βήμα, για να δημιουργήσεις την κατάλληλη ατμόσφαιρα στο πάρτι σου. Τώρα είναι η στιγμή να το ζήσεις με μπόλικο γκλίτερ, χρυσά και ασημένια μπαλόνια, λαμπιόνια και ατμοσφαιρικό φωτισμό στο σαλόνι. Κάνε το τραπέζι κεντρικό στοιχείο του δωματίου με λαμπερά διακοσμητικά και μια όμορφη πιατέλα για τα γλυκά. Πίστεψέ μας, θα είναι το πρώτο σημείο που θα θέλουν όλοι να βρεθούν!
2. Playlist με τραγούδια για Πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν
Η μουσική ανεβάζει τη διάθεση της παρέας ψηλά καθ' όλη τη διάρκεια της βραδιάς. Φτιάξε, λοιπόν, μια playlist με τα καλύτερα New-Years Eve τραγούδια, συνδυάζοντας κλασικά κομμάτια και μοντέρνα hits που θα τους κάνουν όλους να χορεύουν, μικρούς και μεγάλους.
3. Παιχνίδια για όλη την παρέα
Και σε περίπτωση που δεν είναι όλοι του χορού, υπάρχουν και τα ομαδικά παιχνίδια. Για να διασκεδάσουν όλοι οι καλεσμένοι, οργάνωσε παιχνίδια που θα τους ενθουσιάσουν και θα ξυπνήσουν ωραίες διασκεδαστικές αναμνήσεις. Παντομίμα, twister, παιχνίδια trivia ή ακόμα και η δική σας εκδοχή γνωστών τηλεπαιχνιδιών θα κάνει τους καλεσμένους σου να διασκεδάσουν μέχρι δακρύων. Τα παιχνίδια δημιουργούν ευχάριστες στιγμές και φέρνουν πιο κοντά την οικογένεια και τους φίλους.
4. DIY δώρα & σουβενίρ για τους καλεσμένους μας
Μιας που είναι γιορτές, τα DIY δώρα και τα γιορτινά σουβενίρ έχουν την τιμητική τους. Μπορείς να δημιουργήσεις μικρά δώρα, όπως χειροποίητα διακοσμητικά και γούρια, που θα προσφέρεις στους φίλους και την οικογένειά σου καθώς αποχωρούν από το πάρτι. Αυτές οι μικρές χειρονομίες δείχνουν την αγάπη και τη φροντίδα σου στον καθένα από αυτούς!
5. Party hats και noisemakers
Κανένα Πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν δεν είναι πλήρες χωρίς τα απαραίτητα party hats και noisemakers. Πάρε καπέλα, γυαλιά και άλλα διασκεδαστικά αξεσουάρ για να μοιράσεις στους καλεσμένους σου. Και όταν λέμε noisemakers, δε χρειάζεται να είναι πολύ δυνατά. Ειδικά αν έχεις κατοικίδιο συντροφιάς στο σπίτι που πιθανόν να τρομάξει. Μπορείς κάλλιστα να πάρεις κάτι σαν τις σφυρίχτρες γενεθλίων και να τις χρησιμοποιήσετε όταν το ρολόι χτυπήσει μεσάνυχτα.
6. Οθόνη με την αντίστροφη μέτρηση
Η αντίστροφη μέτρηση μέχρι την αλλαγή του χρόνου είναι το αποκορύφωμα της βραδιάς. Ετοίμασε μια οθόνη που θα δείχνει την αντίστροφη μέτρηση, ώστε όλοι να μπορούν να συμμετέχουν στην κορύφωση του ρεβεγιόν.
7 . Μπουφές με finger food για όλους
Ένας μπουφές με finger food είναι απαραίτητος, για να κρατήσεις τους καλεσμένους σου χορτάτους και ευχαριστημένους. Ετοίμασε μια ποικιλία από νόστιμα εδέσματα, όπως τυροπιτάκια, καναπεδάκια, mini burgers και γλυκά. Αν έχεις κάποιον vegan ή vegetarian στην παρέα, θυμήσου να ετοιμάσεις και κάτι νόστιμο για τις δικές του διατροφικές συνήθειες. Φυσικά, η βασιλόπιτα δεν πρέπει να λείπει από το τραπέζι, καθώς είναι το παραδοσιακό γλυκό της Πρωτοχρονιάς που κρύβει και το τυχερό φλουρί.
8. Ευχάριστες εκπλήξεις
Προγραμμάτισε μερικές έξυπνες εκπλήξεις, για να κρατήσεις τη βραδιά ζωντανή. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν διαγωνισμούς μεταξύ σας, εναλλαγή στα χρώματα του φωτισμού ή και κάποιον καλεσμένο-έκπληξη που ίσως όλοι πιστεύουν πως δε θα τα καταφέρει να βρεθεί στο ρεβεγιόν μαζί σας. Οι εκπλήξεις προσθέτουν μια επιπλέον δόση χαράς και ενθουσιασμού, κάνοντας τη βραδιά αξέχαστη.
9. Μια polaroid για δημιουργία αναμνήσεων
Αν είσαι και λίγο πιο vintage τύπος, φρόντισε να έχεις μια polaroid κάμερα διαθέσιμη, για να αποτυπώσεις τις πιο όμορφες στιγμές της βραδιάς. Οι φωτογραφίες polaroid εκτυπώνονται άμεσα και μπορούν να δοθούν ως αναμνηστικά στους καλεσμένους. Δημιούργησε έναν πίνακα με τις φωτογραφίες σας στο τέλος της βραδιάς και άσε τους καλεσμένους να διαλέξουν από μία.
10. Διάθεση για party
Τέλος, η πιο σημαντική προϋπόθεση για ένα επιτυχημένο Πρωτοχρονιάτικο πάρτυ είναι η διάθεση για διασκέδαση. Στην πραγματικότητα ένα μόνο έχει σημασία: να απολαύσεις τη βραδιά μαζί με τους αγαπημένους σου. Η θετική ενέργεια και η καλή διάθεση θα δημιουργήσουν μια ζεστή και φιλόξενη ατμόσφαιρα έτσι κι αλλιώς, κάνοντας το πάρτυ αξέχαστο.
Γιορτινό σπίτι με ασφάλεια
Το σπίτι μας είναι το ασφαλές μας καταφύγιο. Το μέρος που φιλοξενεί τις καθημερινές μας στιγμές και τις γιορτινές μας αναμνήσεις.
Στη Eurolife FFH αναγνωρίζουμε την αξία που έχει το σπίτι μας να είναι καλά προστατευμένο, γι’ αυτό διαθέτουμε προγράμματα ασφάλισης κατοικίας που παρέχουν κάλυψη από:
- τεχνικές βλάβες
- απώλεια περιεχομένου
- φυσικά φαινόμενα
- διάφορα άλλα απρόοπτα
Και με την υπηρεσία άμεσης επέμβασης 24/7 και ένα πλήρες δίκτυο συνεργείων που αναλαμβάνει την επισκευή, έχεις κάθε λόγο να νιώθεις ασφάλεια στο σπίτι σου και να γιορτάζεις τις στιγμές σου με όλο σου το είναι.
Αξιοποίησε τις συνδυαστικές εκπτώσεις του EurolifeSYN+ και έκπτωση 20% στον ΕΝ.Φ.Ι.Α. για να εξασφαλίσεις την προστασία και την ηρεμία σου κατά τη διάρκεια των εορτών και καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου.
Χριστουγεννιάτικα έθιμα στην Ελλάδα
Τώρα που οι γιορτές πλησιάζουν, ας δούμε μερικά Χριστουγεννιάτικα έθιμα της Ελλάδας από διάφορες γωνιές της χώρας. Παραδοσιακά κάλαντα, γεύσεις και γιορτινή ατμόσφαιρα σε Πήλιο, Μεσσηνία, Ευρυτανία, Θράκη και Ήπειρο. Εσύ τι θα διαλέξεις;
Χριστουγεννιάτικα έθιμα στο Πήλιο
Τα Χριστούγεννα στο Πήλιο είναι μια ξεχωριστή εμπειρία που συνδυάζει τη φυσική ομορφιά με τις παραδόσεις. Στα πετρόχτιστα χωριά του, όπως η Μακρινίτσα και η Πορταριά, το γιορτινό κλίμα ζωντανεύει μέσα από τα παραδοσιακά κάλαντα, στολισμένες πλατείες και τοπικά έθιμα, όπως το «αμίλητο νερό».
Στο έθιμο αυτό τα νέα κορίτσια φέρνουν γλυκά κεράσματα στις πέτρινες βρύσες των χωριών, για να «γλυκάνουν το νερό» και το πρωί των Χριστουγέννων φέρνουν το λεγόμενο «αμίλητο νερό» στο σπίτι τους, με ευχές για υγεία και αφθονία.
Ως επισκέπτης στο Πήλιο τα Χριστούγεννα θα απολαύσεις βόλτες στα χιονισμένα μονοπάτια, τοπικά γλυκά, και ζεστή φιλοξενία στα καφενεία. Άλλο ένα έθιμο της περιοχής είναι τα κάλαντα της Πρωτοχρονιάς που ψάλλονται δύο φορές την ίδια μέρα, μια φορά το πρωί από παιδιά και άλλη μια το βράδυ από μεγαλύτερες ηλικιακά παρέες ή συλλόγους για φιλανθρωπικούς σκοπούς.
Χριστούγεννα στη Μεσσηνία
Τα Χριστούγεννα στη Μεσσηνία συνοδεύονται από μοναδικά έθιμα που τιμούν την παράδοση. Την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, οι νοικοκυρές τοποθετούν από μία αγριοκρεμμύδα έξω από την πόρτα για καλοτυχία, ενώ ανήμερα της Πρωτοχρονιάς οι ντόπιοι σπάνε ένα ρόδι στην είσοδο του σπιτιού για ευημερία.
Άλλο ένα ιδιαίτερο έθιμο της περιοχής, που θα συναντήσεις αν βρεθείς εκεί για τις γιορτές, είναι το πάτημα της πέτρας καθώς τα μέλη της οικογένειας βγαίνουν από το σπίτι το πρωί της Πρωτοχρονιάς. Τα κάλαντα ηχούν σε όλα τα χωριά και τις μεσσηνιακές πόλεις, ενώ το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι περιλαμβάνει γλυκά, Χριστόψωμο και άλλα παραδοσιακές γεύσεις. Τα παιδιά κάνουν ποδαρικό στα σπίτια για τη νέα χρονιά, φέρνοντας τύχη.
Παραδοσιακά κάλαντα και έθιμα Θράκης
Τα έθιμα της Θράκης συνδέουν τη γιορτή των Χριστουγέννων με την τοπική κουλτούρα. Συγκεκριμένα, την παραμονή των Χριστουγέννων, οι οικογένειες στρώνουν το τραπέζι με τα «εννιά φαγητά», όπως φασόλια, λάχανο τουρσί, χαλβά, σαραγλί κ.ά, ενώ ανήμερα της γιορτής μαγειρεύουν τη «Μπάμπω», έναν θρακιώτικο μεζέ που μοιάζει με βραστό λουκάνικο.
Οι παραδοσιακές μεταμφιέσεις έχουν ξεχωριστή θέση την περίοδο των γιορτών σε πολλά χωριά της Θράκης και ιδίως του Έβρου. Ομάδες μεταμφιεσμένων τραγουδούν κάλαντα, προσαρμόζοντας τους στίχους για κάθε νοικοκυριό που επισκέπτονται και οργανώνουν αυτοσχέδια γλέντια παραδοσιακών χορών συνοδεία γκάιντας. Ιδιαίτερα έθιμα, όπως ο «Πουρπούρς», διατηρούνται σε χωριά όπως το Ισαάκιο, φέρνοντας προσφυγικές παραδόσεις από την Ανατολική Θράκη στο σήμερα.
Χριστουγεννιάτικα έθιμα της Ευρυτανίας
Τα Χριστούγεννα στην Ευρυτανία αποτελούν επίσης μοναδική εμπειρία γεμάτη παράδοση και γιορτινή ατμόσφαιρα. Στο Καρπενήσι, το εορταστικό κλίμα ξεκινά με το άναμμα του φυσικού Χριστουγεννιάτικου δέντρου, συνοδευόμενο από εκδηλώσεις και street parties.
Ντόπιοι και επισκέπτες ανάβουν μικρά φαναράκια, αφήνοντάς τα να υψωθούν στον ευρυτανικό ουρανό και στέλνοντας ευχές για υγεία και ευημερία. Το γιορτινό τραπέζι περιλαμβάνει κι εδώ Χριστόψωμα, αλλά και ντόπιους μεζέδες, ενώ το ξημέρωμα των Χριστουγέννων οι ντόπιοι συνηθίζουν να το «τσικνίζουν» για καλή τύχη.
Ένα ακόμα ιδιαίτερο έθιμο της περιοχής είναι το «αρραβώνιασμα της φωτιάς», όπου οι νοικοκυρές τοποθετούν μεγάλο ξύλο στο τζάκι, κάνοντας ευχές για τα παιδιά, που σύμφωνα με την παράδοση ό,τι ζητήσεις εκείνη τη στιγμή μπορεί να γίνει πραγματικότητα.
Έθιμα γιορτών στην Ήπειρο
Τα Χριστουγεννιάτικα έθιμα της Ηπείρου είναι βαθιά συνδεδεμένα με την παράδοση και τη φύση της περιοχής. Ο χοίρος στο γιορτινό τραπέζι ήταν από πάντα το κεντρικό γεγονός, ενώ το γλυκό «σπάργανα του Χριστού» – μελωμένες τηγανίτες με καρύδια και κανέλα – φτιάχνεται ακόμα και σήμερα σε κάθε σπίτι.
Το αναμμένο πουρνάρι είναι άλλο ένα γιορτινό έθιμο, κατά το οποίο όποιος επισκέπτεται ένα φιλικό ή συγγενικό σπίτι κρατά ένα αναμμένο κλαρί και εύχεται στον οικοδεσπότη να αποκτήσει πολλούς ακόμα απογόνους.
Τέλος, το «αμίλητο νερό» λαμβάνει χώρα και στην Ήπειρο και συγκεκριμένα στην Άρτα. Οι γυναίκες νωρίς το πρωί πήγαιναν να πάρουν νερό από άλλη γειτονική βρύση και έλεγαν, «όπως τρέχει το νερό στη βρυσούλα μου, έτσι να τρέχει και η σοδειά μου». Εκεί άφηναν διάφορα φαγητά και γλυκά υποτίθεται για τη βρύση, όμως στην πραγματικότητα αυτά προορίζονταν για τους άπορους συγχωριανούς τους, ώστε να φάνε κι αυτοί κάτι νόστιμο τις γιορτές.
Η παράδοση φέτος ζωντανεύει και στο EurolifeHub
Φέτος τα Χριστούγεννα η παράδοση ζωντανεύει και στο EurolifeHub με γιορτινές μελωδίες από όλη την Ελλάδα!
Πιο συγκεκριμένα, «Οι Καλαντιστές» έρχονται στο EurolifeHub με Χριστουγεννιάτικα κάλαντα εμπνευσμένα από την ελληνική παράδοση και σε προκαλούν να δείξεις πόσο καλά τα ξέρεις, μέσα από ένα quiz γεμάτο εκπλήξεις!
Από τις 13 έως τις 15 Δεκεμβρίου και από τις 20 Δεκεμβρίου έως τις 4 Ιανουαρίου, δοκίμασε τις γνώσεις σου στα κάλαντα, γιατί οι…καλύτεροι «Καλαντιστές» θα διεκδικήσουν iPhone 16 Pro Max, AirPods Max, Φωτογραφικές μηχανές Polaroid, ενώ όλοι κερδίζουν ένα χριστουγεννιάτικο δώρο για το σπίτι!
Έλα κι εσύ στο EurolifeHub στα εμπορικά κέντρα της LAMDA Development, The Mall Athens και Golden Hall στην Αθήνα, και Mediterranean Cosmos στη Θεσσαλονίκη και λάβε μέρος στη γιορτινή δράση.
Ασφαλές ταξίδι και στις γιορτές
Εσύ λοιπόν πού θα περάσεις τις γιορτές σου φέτος;
Συνδύασε τα παραδοσιακά έθιμα με τις χειμωνιάτικες δραστηριότητες που σου προσφέρει η κάθε περιοχή. Περπάτημα, σκι, χαλάρωση σε θερμά λουτρά, εξορμήσεις σε κοντινά χωριά και ό, τι άλλο αρέσει στην παρέα ή την οικογένειά σου. Θυμήσου να έχεις μαζί σου αλυσίδες, βέβαια, γιατί όταν είσαι ασφαλής, πας παντού.
Όπου κι αν βρεθείς για να ζήσεις τη μαγεία των Χριστουγέννων, με την ασφάλιση οχήματος της Eurolife FFH έχεις πάντα κάποιον στο πλευρό σου για ένα ασφαλές γιορτινό road trip!
Παράλληλα, το πρόγραμμα EurolifeSYN+ προσφέρει μοναδικές συνδυαστικές εκπτώσεις, ολοκληρώνοντας τη γιορτινή εμπειρία!
5 δώρα που αξίζει να κάνεις στον εαυτό σου αυτά τα Χριστούγεννα
Οι διακοπές των Χριστουγέννων είναι μια πολύ καλή περίοδος για να στρέψουμε την προσοχή και τον χρόνο μας και στον εαυτό μας, επενδύοντας στην ευεξία και την προσωπική μας εξέλιξη. Στις γιορτές έχουμε περισσότερο χρόνο να κάνουμε πράγματα τα οποία μας χαρίζουν χαρά, γαλήνη και συνεισφέρουν στην προσωπική μας ανάπτυξη.
Αυτά τα Χριστούγεννα μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό σου ένα διαφορετικό δώρο. Μπορείς να δώσεις αξία σε όσα πραγματικά σε γεμίζουν!
Φέτος λοιπόν, τι δώρο θα κάνεις στον εαυτό σου;
5 ιδέες για δώρα στον εαυτό σου φέτος τα Χριστούγεννα
Ταξίδι στη φύση
Ποιος είπε ότι τα δώρα πρέπει να είναι μόνο υλικά; Οι εμπειρίες είναι αυτές που μπορούν να δημιουργήσουν αξέχαστες αναμνήσεις, στιγμές χαράς και να σε φέρουν πιο κοντά στις επιθυμίες σου. Ένα μοναδικό ταξίδι στη φύση, με δραστηριότητες οικοτουρισμού, μπορεί να είναι η ιδανική απόδραση από την καθημερινότητα, προσφέροντάς σου την ευκαιρία να ανανεωθείς και να ξεκινήσεις τη νέα χρονιά με ενέργεια και φρέσκια προοπτική.
Online σεμινάρια
Έχεις ανάγκη να εξελίσσεσαι και να μαθαίνεις συνεχώς καινούρια πράγματα; Ένα online course μπορεί να σε βοηθήσει! Υπάρχει πλήθος σεμιναρίων σε διάφορους τομείς για να αναπτύξεις νέες γνώσεις και δεξιότητες. Επιπλέον, πολλά από αυτά είναι διαθέσιμα δωρεάν online, δίνοντάς σου την ευκαιρία να μάθεις από όπου και αν βρίσκεσαι και χωρίς οικονομική επιβάρυνση. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείς να ενισχύσεις τη διάθεσή σου για προσωπική ανάπτυξη και ταυτόχρονα να αναβαθμίσεις τις επαγγελματικές σου επιδιώξεις.
Μήνας δημιουργίας
Ο Δεκέμβριος μπορεί να γίνει ο μήνας που θα σε φέρει πιο κοντά στα ενδιαφέροντά σου.
Κάνε δώρο στον εαυτό σου έναν μήνα γεμάτο δημιουργικότητα, συμμετέχοντας σε εργαστήρια κεραμικής, ζωγραφικής ή μαγειρικής. Μέσα από την τέχνη μπορείς να εκφραστείς, να δημιουργήσεις, να χαλαρώσεις και να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου, ενώ παράλληλα θα απομακρυνθείς από την οθόνη και θα ανακαλύψεις νέες πτυχές της προσωπικότητάς σου. Μην ξεχνάς να εξετάσεις και τις προσφορές μαθημάτων στο Δήμο που κατοικείς, καθώς οι τιμές είναι συχνά πολύ προσιτές.
Απόδραση για spa
Μια ολοήμερη απόδραση σε spa center είναι το τέλειο χριστουγεννιάτικο δώρο για χαλάρωση και αποφόρτιση από το άγχος της καθημερινότητας. Θα σου δώσει το χρόνο να ηρεμήσεις και να ανανεωθείς. Και επειδή είναι σημαντικό να δημιουργούμε στιγμές ηρεμίας για τον εαυτό μας και μικρά διαλείμματα, μπορείς να αφιερώνεις χρόνο στην ευεξία σου ακόμη και στο σπίτι.
Συνδρομή στο γυμναστήριο
Βάλε ξανά τη φυσική άσκηση – και τα οφέλη της στην ψυχική υγεία – στη ζωή σου. Έτσι θα δεις αλλαγή στο σώμα και την ψυχολογία σου, θα γνωρίσεις καλύτερα τα όριά σου και πώς να τα ξεπεράσεις και θα ξυπνήσεις και τις ορμόνες της ευτυχίας βελτιώνοντας τη διάθεσή σου φυσικά.
Δώρο στον εαυτό σου σημαίνει ότι ξέρεις να σε φροντίζεις
Φέτος τα Χριστούγεννα είναι ευκαιρία να προσφέρεις στον εαυτό σου αυτά που χρειάζεται. Από την ξεκούραση έως την αυτοβελτίωση, είναι ευκαιρία να σε φροντίσεις και να ξεκινήσεις τη νέα χρονιά με περισσότερη αυτογνωσία και θετική ενέργεια. Γιατί η υγεία μας είναι το πιο πολύτιμο αγαθό και η προστασία της το καλύτερο δώρο στον εαυτό μας.
Στη Eurolife FFH αναγνωρίζουμε την αξία που έχει να προσφέρεις στον εαυτό σου το καλύτερο, γι’ αυτό κάνουμε την πρόσβαση σε υψηλής ποιότητας υπηρεσίες υγείας ευκολότερη για όλους.
Με τα προγράμματα ασφάλισης υγείας που παρέχουμε, σε υποστηρίζουμε να προστατεύεις πιο αποτελεσματικά την υγεία σου και σου προσφέρουμε:
- Δαπάνες νοσοκομείου & ιατρών
- Κάλυψη για επείγοντα περιστατικά
- Πρόσθετες παροχές σε συμβεβλημένα νοσοκομεία κ.ά
Τέλος, με το πρόγραμμα συνδυαστικών εκπτώσεων EurolifeSYN+μπορείς να καλύψεις περισσότερες ασφαλιστικές ανάγκες, αφού όσο περισσότερα συμβόλαια αγοράζεις, τόσο μεγαλύτερη έκπτωση αποκτάς στην ασφάλισή σου.
Βόλτα με τον σκύλο: Το φθινόπωρο και τον χειμώνα
Βόλτα σκύλου το φθινόπωρο και τον χειμώνα; Όταν το κλίμα αρχίζει να αλλάζει μπορεί να απαιτεί λίγη παραπάνω προετοιμασία, για να παραμείνετε άνετοι και ασφαλείς. Διάβασε παρακάτω μερικά tips που θα κάνουν τις φθινοπωρινές και χειμερινές βόλτες σας πιο απολαυστικές και θα σε βοηθήσουν να προστατέψεις τον φιλαράκο σου καλύτερα από τις καιρικές συνθήκες.
5 tips για βόλτες σκύλου το φθινόπωρο και τον χειμώνα
Για τους σκυλογονείς, η βόλτα είναι απαραίτητη και για την καθημερινή άσκηση του σκύλου τους, οπότε έχει αξία να προγραμματίζονται ανάλογα, λαμβάνοντας υπόψιν και τις καιρικές συνθήκες.
Γι’ αυτό σου προτείνουμε να διαβάσεις παρακάτω και να προετοιμαστείς κατάλληλα για την άσκηση του σκύλου σου κατά τη φθινοπωρινή περίοδο καθώς και τη χειμερινή περίοδο που πλησιάζει.
1. Προσάρμοσε τον χρόνο που κάνετε βόλτα
Κατά τις πιο κρύες ημέρες, μείωσε τον χρόνο που περνάς έξω με τον αγαπημένο σου τετράποδο φίλο. Μικρότερες και συχνότερες βόλτες θα κρατήσουν τον σκύλο σου χαρούμενο χωρίς όμως να κρυώνει. Προσάρμοσε τη βόλτα ανάλογα με την αντοχή του, καθώς οι μικρόσωμοι και κοντότριχοι σκύλοι είναι πιο ευαίσθητοι στις χαμηλές θερμοκρασίες.
2. Χρησιμοποίησε ειδικό εξοπλισμό για την προστασία του
Επένδυσε σε ρούχα χειμερινής προστασίας για τον σκύλο σου, όπως ειδικό παλτό και μποτάκια. Αυτός ο εξοπλισμός δεν είναι θέμα styling. Προστατεύει τον σκύλο σου πραγματικά! Τα μποτάκια προστατεύουν τις πατούσες του από τον πάγο, το αλάτι στους δρόμους και τα χαμηλά κλαδιά, που όταν είναι παγωμένα μπορεί να γίνουν αιτία πόνου στις πατούσες του κατοικιδίου σου.
Επιπλέον, το παλτό μπορεί να βοηθήσει τον σκύλο σου να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σώματός του και να τον κρατήσει στεγνό. Άρα είναι απαραίτητο αξεσουάρ όταν βολτάρετε με βροχή ή χιονόνερο.
3. Φρόντισε κατάλληλα το δέρμα του
Όταν ένας σκύλος δε φοράει τα μποτάκια του – κάποιοι σκύλοι δεν είναι εξοικειωμένοι με αυτό το αξεσουάρ – ο πάγος και το αλάτι στους δρόμους μπορούν να ερεθίσουν ή να τραυματίσουν τις πατούσες του.
Οπότε, μπορείς να κάνεις έναν έλεγχο στις πατούσες του μετά τη βόλτα σας και να τις καθαρίσεις από υπολείμματα αλατιού ή πάγου με ένα μωρομάντηλο ή ειδικό πανάκι. Μπορείς, ακόμη, να εφαρμόσεις μια προστατευτική κρέμα ή κερί στις πατούσες του μετά τη βόλτα, ώστε να τις ενυδατώσεις και να μειώσεις την εμφάνιση ερεθισμών.
4. Κάνε μαζί του δραστηριότητες για ζέσταμα
Ξεκινήστε με μια σύντομη προθέρμανση, όπως ήπιο τρέξιμο ή παιχνίδι με τον σκύλο σου, πριν από τη βόλτα, για να αυξήσεις τη θερμοκρασία του σώματός του. Έτσι, δε θα είναι τόσο σοκαριστικό το να βρεθεί σε ένα πιο κρύο περιβάλλον. Μπορείς να κάνεις και σύντομα διαλείμματα για παιχνίδι κατά τη διάρκεια της βόλτας, κρατώντας τον ενεργό και ζεστό. Το να παραμένει σε κίνηση τον βοηθά να μην κρυώνει και να απολαμβάνει περισσότερο την εμπειρία.
5. Επίλεξε σωστά την ώρα και το μέρος που θα βολτάρετε
Γενικά καλό είναι να αποφύγεις να κάνετε τις βόλτες σας σε υγρές ή παγωμένες επιφάνειες. Διάλεξε ασφαλέστερα μονοπάτια ή περιοχές με ήλιο που είναι πιο ζεστές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Προτίμησε να βγαίνετε για βόλτα τις μεσημεριανές ώρες, όταν η θερμοκρασία είναι πιο υψηλή, ώστε να αποφεύγετε το κρύο της νύχτας ή την έντονη δροσιά των πρώτων πρωινών ωρών της ημέρας.
Με αυτόν τον τρόπο η βόλτα με τον σκύλο σου γίνεται πιο ασφαλής και πιο απολαυστική για τους δυο σας!
7 ωραία σημεία για βόλτα σκύλου στην Αθήνα
- Εθνικός Κήπος: Μια ήσυχη διαδρομή με μονοπάτια ανάμεσα σε πράσινο, δέντρα, παγκάκια και γλυπτά. Εκεί θα βρείτε ανθρώπους να διαβάζουν βιβλία, τουρίστες να φωτογραφίζονται και άλλους σκύλους να βολτάρουν χαρούμενοι με τους σκυλογονείς τους.
- Λόφος Φιλοπάππου: Εξαιρετική θέα και πευκόφυτες διαδρομές. Με εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας, ο λόφος αυτός είναι στέκι για πολλές παρέες από το απόγευμα έως αργά το βράδυ.
- Άλσος Συγγρού: Ιδανικό για μεγάλες βόλτες μέσα στη φύση και για πιο μεγαλόσωμους σκύλους που έχουν ανάγκη να παίξουν και να τρέξουν.
- Παραλία Φλοίσβου: Βόλτα δίπλα στη θάλασσα με μονοπάτια για περπάτημα. Ιδανικό spot για σκύλους που έχουν άνεση να περπατάνε σε μέρη με αρκετό κόσμο.
- Άλσος Βεΐκου: Χώροι για παιχνίδι και μονοπάτια για χαλαρές βόλτες. Επίλεξέ το για να κάνετε βόλτα με σκύλους που τα πηγαίνουν καλά με παιδιά, καθώς στο άλσος υπάρχουν εγκαταστάσεις με γηπεδάκια και συχνά διοργανώνονται αθλητικές εκδηλώσεις και τουρνουά για παιδιά.
- Λυκαβηττός: Βουνίσιες διαδρομές με υπέροχη θέα στην πόλη. Μια επιλογή για σκύλους που λατρεύουν τις ανηφόρες και τις κατηφόρες.
- Πάρκο Αντώνης Τρίτσης: Μεγάλο πάρκο για περιπέτειες σε μονοπάτια και σε μέρη με νερό. Ιδανικό σημείο για κοινωνικούς σκύλους που λατρεύουν το ομαδικό παιχνίδι με άλλα σκυλιά, αλλά με ανθρώπους. Ένα πολυσύχναστο μέρος με ποικιλομορφία στα ερεθίσματα που μπορεί να πάρει ο σκύλος σου από τη βόλτα του!
Χαρούμενο και υγιές κατοικίδιο κάθε εποχή του χρόνου
Κρατώντας ένα κατοικίδιο συντροφιάς χαρούμενο και υγιές, διασφαλίζεις ότι παραμένει γεμάτο ενέργεια και έτοιμο για νέες περιπέτειες. Η φροντίδα και η προστασία του, επομένως, είναι σημαντική για την ευεξία του. Η ασφάλιση κατοικίδιου My Happy Pet της Eurolife FFH είναι ο σύμμαχός σου για να προστατεύσεις την υγεία του αφού σου προσφέρει:
- κτηνιατρικές επισκέψεις
- διαγνωστικές εξετάσεις
- νοσοκομειακή περίθαλψη
- υπηρεσίες φροντίδας (καλλωπισμό, συνεδρίες εκπαίδευσης)
- wellness προνόμια (διαμονή σε πιστοποιημένα κέντρα φιλοξενίας, εκπτώσεις σε τροφές, παραφαρμακευτικά προϊόντα και είδη καλλωπισμού)
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε ιδιοκτήτες σκύλων και γατών ανεξαρτήτως φυλής (ράτσας), ηλικίας και προϋπάρχουσας ασθένειας και προσφέρει 2 πακέτα ανάλογα με το εύρος καλύψεων που επιθυμείς να αποκτήσεις. Το Standard πακέτο κοστίζει €75 ετησίως για σκύλο και γάτα, ενώ το Plus πακέτο κοστίζει €95 για σκύλο και €85 για γάτα, ετησίως.
To πρόγραμμα ασφάλισης κατοικιδίου My Happy Pet της Eurolife FFH μπορεί να καλύψει τις ανάγκες του τετράποδου μέλους της οικογένειας, προσφέροντας παράλληλα την ευκαιρία συνδυαστικών εκπτώσεων μέσω του προγράμματος EurolifeSYN+.
