Η ευτυχία δεν είναι μόνο ένα συναίσθημα, αλλά μια βιοχημική διαδικασία που επηρεάζεται από τις λεγόμενες «ορμόνες της ευτυχίας»: ενδορφίνη, σεροτονίνη, ντοπαμίνη και ωκυτοκίνη. Θέλεις να μάθεις με ποιους φυσικούς τρόπους μπορείς να ενισχύσεις την παραγωγή αυτών των ορμονών; Μερικές απλές αλλαγές στις συνήθειες και στις δραστηριότητές σου, μπορούν να «ξυπνήσουν» αυτές τις ορμόνες και να βελτιώσουν σημαντικά τη διάθεσή σου.

Ποιες είναι οι ορμόνες της ευτυχίας;

Ενδορφίνη

Ίσως η πιο γνωστή «ορμόνη της ευτυχίας» ή και «ορμόνη της καλής διάθεσης». Εκτός από τη διάθεση, η σεροτονίνη επηρεάζει επίσης τον ύπνο, την όρεξη, τη μνήμη, τη μάθηση, τη θερμορύθμιση, καθώς και σωματικές λειτουργίες, όπως η πέψη. Η σχέση της σεροτονίνης με καταστάσεις όπως η κατάθλιψη, το άγχος, οι διαταραχές ύπνου κ.ά., συνεχίζεται από τους ερευνητές, αλλά όλα δείχνουν ότι η ορμόνη αυτή παίζει κάποιο ρόλο στην ψυχική μας υγεία.

Σεροτονίνη

Ίσως η πιο γνωστή «ορμόνη της ευτυχίας» ή και «ορμόνη της καλής διάθεσης». Εκτός από τη διάθεση, η σεροτονίνη επηρεάζει επίσης τον ύπνο, την όρεξη, τη μνήμη, τη μάθηση, τη θερμορύθμιση, καθώς και σωματικές λειτουργίες, όπως η πέψη. Η σχέση της σεροτονίνης με καταστάσεις όπως η κατάθλιψη, το άγχος, οι διαταραχές ύπνου κ.ά., συνεχίζεται από τους ερευνητές, αλλά όλα δείχνουν ότι η ορμόνη αυτή παίζει κάποιο ρόλο στην ψυχική μας υγεία.

Ντοπαμίνη

Είναι γνωστή για τον ρόλο της στη ρύθμιση της διάθεσης, της προσοχής, και της κίνησης, αλλά πιο συχνά αποκαλείται «ορμόνη της ανταμοιβής», επειδή σχετίζεται με το αίσθημα ικανοποίησης και λειτουργεί ως επιβράβευση για κάτι που έχουμε κάνει. Για πολλούς αποτελεί κίνητρο, πρόκληση και καταλύτη της δημιουργικότητάς τους.

Ωκυτοκίνη

Είναι μια πεπτιδική ορμόνη, ιδιαίτερα γνωστή για τον ρόλο της στην αναπαραγωγή και τον τοκετό. Είναι η ορμόνη της αγάπης και της δημιουργίας σχέσεων, αφού ενεργοποιεί την εμπιστοσύνη μεταξύ των ανθρώπων.

Πώς παράγονται οι ορμόνες της ευτυχίας;

Αφού μάθαμε για τις τέσσερις ορμόνες τη ευτυχίας, πάμε να δούμε ποιες καλές συνήθειες θα σε οδηγήσουν σε μια καλύτερη ποιότητα ζωής και, φυσικά, σε καλύτερη διάθεση.

Μέσα στις δραστηριότητες που σχετίζονται με τη διάθεση και την καλή ψυχική υγεία είναι, φυσικά, η άσκηση. Η γυμναστική, το περπάτημα και κάθε είδους άθλημα απελευθερώνει ενδορφίνες και ντοπαμίνη στον οργανισμό σου, βοηθώντας σε να νιώθεις καλύτερα, να κοιμάσαι καλύτερα και – παρά την κούραση – να αισθάνεσαι ενθουσιασμό και χαρά στο τέλος. Αν γυμνάζεσαι σε ομάδα, είτε παρέα με έναν φίλο, παίρνεις επιπλέον πόντους κοινωνικοποίησης. Τι καλύτερο;

Η διατροφή παίζει κι αυτή τον ρόλο της στα επίπεδα χαράς που νιώθεις. Όσο κι αν λαχταράς την τηγανητή πατάτα, η αλήθεια είναι ότι τα όσπρια, τα λιπαρά ψάρια, το κοτόπουλο, οι ξηροί καρποί, τα πράσινα λαχανικά, τα αυγά και το αβοκάντο θα σε κάνουν πιο χαρούμενο τελικά.

Τέλος, μην ξεχνάς να κάνεις πράγματα που σε ευχαριστούν. Η μουσική, μια αγκαλιά, το γέλιο, ο έρωτας ή απλά μια βραδιά με φίλους σε γεμίζει με ορμόνες χαράς. Οπότε την επόμενη φορά που μια ευχάριστη δραστηριότητα – ή ο έρωτας – σου χτυπήσει την πόρτα, πες απλά το «ναι» και ζήσ’ το!

Η ευτυχία σου έχει μεγάλη αξία

Η ευτυχία σου και η ψυχική σου υγεία είναι πολύτιμες. Αλλά είναι ΟΚ να μην είσαι ΟΚ κάποιες φορές. Εκείνες τις φορές είναι σημαντικό να φροντίσεις τον εαυτό σου με τον καλύτερο τρόπο. Γι’αυτό, η Eurolife FFH σου παρέχει την υποστήριξη που χρειάζεσαι, ώστε να διατηρήσεις την υγεία σου με προγράμματα εξωνοσοκομειακής περίθαλψης, εκτενείς καλύψεις, διαγνωστικές εξετάσεις σε συνεργασία με εξαιρετικά νοσοκομεία και διαγνωστικά κέντρα και επισκέψεις σε ψυχολόγο.

Και μην ξεχνάς ότι μπορείς να αποκτήσεις επιπλέον έκπτωση στα ασφάλιστρά σου με τις συνδυαστικές εκπτώσεις του προγράμματοςEurolifeSYN⁺.

Αναγνωρίζουμε την ανεκτίμητη σημασία της ψυχικής υγείας και υποστηρίζουμε την πρόληψη και την πρόσβαση σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας για εσένα και τους αγαπημένους σου.

Έχεις σκεφτεί ποτέ πώς θα ήταν να ζεις σε ένα zero waste σπίτι;

Στο άρθρο αυτό θα βρεις 7+1 πρακτικές συμβουλές για να κάνεις το σπίτι σου λίγο πιο eco-friendly και να μειώσεις τα απορρίμματα. Και πίστεψέ με, zero waste δεν είναι μόνο η ανακύκλωση…

7+1 tips για να έχεις ένα zero waste νοικοκυριό

1. Καλύτερη διαχείριση φαγητού

Σχεδίασε τα γεύματά σου λίγο καλύτερα, για να μη χρειαστεί να πετάξεις φαγητό στο τέλος της εβδομάδας. Αποθήκευσε σωστά τα τρόφιμα και χρησιμοποίησε δημιουργικά τα υπολείμματα φαγητού, για να μειώσεις την πιθανότητα κάτι να μη φαγωθεί.

1. Φτιάξε μια κοτόπιτα από το κοτόπουλο που περίσσεψε. Εύκολο είναι.
2. Κάνε ένα banana bread, όταν δεις ότι οι μπανάνες αρχίσουν και αλλάζουν χρώμα.
3. Ψήσε μια veggie πίτσα με τα λαχανικά που δε χρησιμοποίησες στο μεσημεριανό σου.

Έτσι, φτιάχνεις δημιουργικά πιάτα και δεν πετάς φαγητό στον κάδο.

2. DIY με φυσικά υλικά

Αν σου αρέσει η διαδικασία του να φτιάχνεις τα δικά σου αντικείμενα και καλλυντικά, μαζί με σένα χαίρεται και ο πλανήτης.

Μπορείς να φτιάξεις προϊόντα καθαρισμού και προσωπικής φροντίδας, όπως σαπουνάκια, κρέμες και απολεπιστικά. Με οικολογικές πρώτες ύλες όπως το ξύδι και η σόδα μπορείς να φτιάξεις homemade καθαριστικά. Και με φυσικά υλικά όπως ξύλο, σχοινί, ψάθα, αποξηραμένα λουλούδια και κερί σόγιας μπορείς να φτιάξεις χειροποίητα διακοσμητικά, αρωματικά κεριά και λουλουδένιες συνθέσεις για το κομοδίνο σου!

3. Αλλαγή χρήσης αντικειμένων

Αντί να πετάξεις αντικείμενα που πλέον δε χρησιμοποιείς ή δεν είναι πια κατάλληλα για τη χρήση που προορίζονταν, βρες νέες χρήσεις γι’ αυτά ή επισκεύασέ τα. Η ανακατασκευή vintage επίπλων, ρούχων και άλλων ειδών νοικοκυριού παρατείνει τη ζωή τους και μειώνει τα απορρίμματα. Μπορείς, για παράδειγμα, να μετατρέψεις ένα βάζο μελιού σε γλάστρα για τα μυρωδικά σου ή να χρησιμοποιήσεις μια παλιά πετσέτα ως πιαστράκι για την κατσαρόλα.

4. Σωστή ανακύκλωση

Όλα τα πλαστικά δεν ανακυκλώνονται! Εξοικειώσου με τις οδηγίες ανακύκλωσης στις συσκευασίες και ανακύκλωσε όσο το δυνατόν πιο σωστά. Οι συσκευασίες που έχουν αυτό το τριπλό κυκλικό βελάκι στην ετικέτα τους σημαίνει ότι μπορούν να ανακυκλωθούν. Επίσης, σημαντικό είναι τις συσκευασίες που βάζεις στον κάδο ανακύκλωσης να τις έχεις ξεπλύνει, για να είναι καθαρές όταν θα μπουν στον κάδο με τα υπόλοιπα ανακυκλώσιμα.

5. Αγορές χονδρικής και προϊόντα σε refill δοχεία

Άλλη μια zero waste πρακτική είναι το να αγοράζεις τρόφιμα και είδη νοικοκυριού (π.χ. καθαριστικά, κρεμοσάπουνο, μπαχαρικά, χαρτικά κ.ά.) σε μεγάλες ποσότητες για να ελαχιστοποιήσεις τα απορρίμματα από τις συσκευασίες. Χρησιμοποίησε επίσης refill δοχεία για καθημερινές ανάγκες τους σπιτιού σου, π.χ. για τα απορρυπαντικά, τα σαπούνια και τα δημητριακά σου, ώστε να μην έχεις καθόλου συσκευασίες που καταλήγουν στον κάδο.

6. Περιορισμός προϊόντων μιας χρήσης

Αντικατάστησε τα προϊόντα μίας χρήσης με επαναχρησιμοποιούμενα.

1. Χρησιμοποίησε υφασμάτινες τσάντες – είναι και trend τελευταία – για τα ψώνια σου.
2. Βάλε στο ψυγείο μπουκάλια νερού από γυαλί.
3. Καθάρισε με υφασμάτινο πανί αντί για χαρτί κουζίνας.
4. Πιες το ρόφημά σου με επαναχρησιμοποιούμενο πλενόμενο καλαμάκι, αντί για πλαστικό ή χάρτινο.

Έτσι δε χρειάζεται να αγοράζεις ξανά και ξανά τα ίδια αντικείμενα, που μετά τη χρήση τους καταλήγουν φυσικά στον κάδο ανακύκλωσης – στην καλύτερη – ή στον κάδο απορριμμάτων – στη χειρότερη.

7. Compost από οργανικά απορρίμματα

Η κομποστοποίηση οργανικών απορριμμάτων, όπως φλούδες φρούτων και λαχανικών, είναι μια φυσική διαδικασία, η οποία μετατρέπει τα οργανικά υλικά σε μια εδαφοβελτιωτική ύλη. Λίπασμα εν ολίγοις. Αυτή η πρακτική μειώνει τα απορρίμματα που παράγει το σπίτι σου και παράλληλα σου δίνει ένα καλό boost για τον κήπο σου. Οπότε, αν θέλεις να δεις τα δεντράκια σου να παίρνουν τα πάνω τους και το σπίτι σου να γίνεται πιο zero waste, υπάρχουν πολλές online πηγές που μπορούν να σε βοηθήσουν να ανακαλύψεις πώς φτιάχνουμε compost.

Χρησιμοποίησε το compost στον κήπο σου πριν το χειμώνα σε πολυετή φυτά ή την άνοιξη σε μονοετή φυτά, λουλούδια κ.λπ.

Extra tip για τη φροντίδα του zero waste σπιτιού σου

Το σπίτι μας αποτελεί το ασφαλές καταφύγιό μας. Είναι ένας χώρος γεμάτος αναμνήσεις και ξεχωριστές στιγμές. Όταν είναι και zero waste είναι η έμπρακτη απόδειξη ότι θέλουμε ένα περιβάλλον καλύτερο για το σήμερα και για το αύριο.

Όσο εσύ φροντίζεις με τον δικό σου τρόπο το περιβάλλον, εμείς είμαστε εδώ για να προστατέψουμε εσένα και το σπίτι σου από οποιοδήποτε απρόοπτο, με την ασφάλιση κατοικίας της Eurolife FFH.

Με τα προγράμματα ασφάλισης κατοικίας της Eurolife FFH, μπορείς να νιώθεις ασφάλεια απέναντι σε κάθε απρόοπτο αφού εξασφαλίζεις:

 

• Αντικατάσταση περιουσιακών στοιχείων
• Υπηρεσία άμεσης επέμβασης 24/7 σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης
• Δίκτυο συνεργείων για επισκευή ζημιών με 6μηνη εγγύηση εκτέλεσης εργασιών

Ασφάλισε το σπίτι σου και επωφελήσου με μείωση του ΕΝ.Φ.Ι.Α* έως και 20%. Επίσης με το πρόγραμμα συνδυαστικών εκπτώσεων ΕurolifeSYN+ μπορείς, αν έχεις ήδη στην κατοχή σου άλλα ασφαλιστικά προϊόντα της Eurolife FFH, να αποκτήσεις ένα πρόγραμμα ασφάλισης κατοικίας με εκπτώσεις που μπορούν να φτάσουν έως 15%.

*Ισχύουν Όροι και Προυποθέσεις

Η υγιής ανάπτυξη του σκύλου σου βασίζεται στο παιχνίδι και την άσκηση. Όσοι έχουν υιοθετήσει υπεύθυνα ένα κατοικίδιο το γνωρίζουν αυτό καλά. Ωστόσο, η διασκέδαση δεν είναι προνόμιο μόνο του τετράποδου φίλου σου! Μπορείτε να ευχαριστιέστε πολλές δραστηριότητες μαζί. Γι’ αυτό, συγκεντρώσαμε 7 ιδέες για παιχνίδια με σκύλους που μπορούν να προσφέρουν χαρά και στους δυο σας, χτίζοντας παράλληλα μια σχέση γεμάτη αγάπη και εμπιστοσύνη. Για ρίξε μια ματιά παρακάτω για να εμπνευστείς!

1. Playdate με φιλικά σκυλιά

Τα playdates με φιλικά σκυλιά είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για τον τετράποδο φίλο σου να κοινωνικοποιηθεί, να ασκηθεί και να διασκεδάσει σε ένα ασφαλές περιβάλλον. Αυτές οι συναντήσεις ενθαρρύνουν τη θετική συμπεριφορά μέσω του παιχνιδιού και της επαφής με άλλα σκυλιά, ενισχύοντας την κοινωνικότητα και μειώνοντας το άγχος

Όσο για σένα; Είναι μια καλή ευκαιρία να γνωρίσεις τον ιδιοκτήτη ή την ιδιοκτήτρια του άλλου σκύλου και να αναπτύξεις μια φιλία. Επιπλέον, είναι μια υπέροχη στιγμή για να ανταλλάξετε μεταξύ σας συμβουλές για την εκπαίδευση των σκύλων σας και να μοιραστείτε εμπειρίες από τα καμώματά τους.

2. Περίπατος στη φύση

Ένας περίπατος στη φύση σε κρατά σε φόρμα και είναι μια αναζωογονητική εμπειρία τόσο για σένα, όσο και για το αγαπημένο σου σκυλάκι. Επιλέγοντας μονοπάτια μέσα στο πράσινο ή διαδρομές σε πάρκα, θα δώσεις την ευκαιρία στον τετράποδο φίλο σου να εξερευνήσει νέα τοπία, να ανιχνεύσει νέες μυρωδιές και να απολαύσει μακρύτερους περιπάτους.

Λίγη προσοχή όμως. Επίλεξε μονοπάτια που επιτρέπονται οι σκύλοι και φρόντισε πάντα να έχεις περασμένο το λουρί του. Έτσι θα αποφύγεις να φάει κάτι που δεν πρέπει και φυσικά θα τον προστατέψεις από άλλα ζώα – αδέσποτα ή μη – που πιθανόν να συναντήσετε στη βόλτα σας.

3. Κολύμβηση

Αν ο σκύλος σου είναι λάτρης του νερού, τότε το κολύμπι είναι μια καλή ιδέα για να περάσετε χρόνο μαζί και φυσικά να ασκηθείτε και οι δύο. Πέτα ένα μπαλάκι με έντονο χρώμα – κόκκινο ή πορτοκαλί – στη θάλασσα και παραβγείτε για να το φτάσετε.

Αν ο σκύλος σου σε κέρδισε όλες τις φορές, μην πτοείσαι! Οι σκύλοι είναι συνήθως πολύ καλοί κολυμβητές και είναι λογικό να μην μπορείς να τον φτάσεις. Το καλό της υπόθεσης, όμως, είναι ότι και οι δύο γυμναστήκατε, κουραστήκατε και το βράδυ θα κάνετε τον καλύτερο ύπνο που έγινε ποτέ!

4. Παιχνίδι Ευκινησίας

Το παιχνίδι ευκινησίας (agility training) είναι μια εκπληκτική δραστηριότητα που μπορεί να φέρει εσένα και τον Lucky ακόμα πιο κοντά. Μέσα από τα παιχνίδια ευκινησίας, ο σκύλος σου δε μαθαίνει μόνο να ξεπερνά εμπόδια, αλλά αναπτύσσει και έναν βαθύτερο δεσμό μαζί σου.

Αυτή η μορφή εκπαίδευσης περιλαμβάνει:

• διάσχιση εμποδίων
• άλματα
• ισορροπία
• ελιγμούς κ.ά. 

Όλα αυτά ενισχύουν την ευελιξία, την ταχύτητα και την υπακοή του. Πρόσεξε, όμως, κάτι. Μπορεί το agility να έχει φτιαχτεί για τον φιλαράκο σου, αλλά θα τρέξεις κι εσύ αρκετά πάνω κάτω, τουλάχιστον μέχρι να μάθει πώς να περνά από όλο τον στίβο. Οπότε, φόρεσε τα αθλητικά σου και ετοιμάσου για λαχάνιασμα!

5. Υπαίθριο camping ή πικνίκ

Μια εκδρομή στην ύπαιθρο για camping ή πικνίκ είναι το καλύτερο πλάνο για να δημιουργήσεις αξέχαστες αναμνήσεις με τον τετράποδο φίλο σου. Ο σκύλος σου θα έχει την ευκαιρία να εξερευνήσει νέα μέρη, να τρέξει ελεύθερος και να παίξει σε απέραντα πράσινα λιβάδια, ενώ εσύ θα απολαμβάνεις τη γαλήνη και την ομορφιά της φύσης.

Μη το σκέφτεσαι. Βάλε στο πορτ μπαγκάζ τα απαραίτητα – υπνόσακο, σκηνή, τροφή, σκυλοτροφή και ένα powerbank – και ετοιμάσου για ένα διασκεδαστικό roadtrip, αλλά και μία ακόμα πιο απολαυστική διανυκτέρευση κάτω από τα αστέρια.

6. Βόλτα με ποδήλατο με ειδικό καρότσι για σκύλους

Μια βόλτα με το ποδήλατο ανανεώνει τη διάθεση κάθε φορά. Πώς μπορεί να γίνει ακόμη πιο συναρπαστική; Αν προσθέσεις ένα ειδικό καρότσι για τον σκύλο σου. Με αυτό το κόλπο μπορείτε να εξερευνήσετε μεγαλύτερες αποστάσεις μαζί, ενώ ο τετράποδος φίλος σου απολαμβάνει το ταξίδι με άνεση και ασφάλεια.

Ειδικά αν έχεις έναν μικρόσωμο σκύλο, όπως, ένα Μαλτεζάκι, ένα Yorkshire ή ένα Pug, αυτή η λύση είναι ιδανική για τη μακρινή βόλτα σας.

7. Κρυφτό

Ποιος δεν αγαπά το κρυφτό; Τα παιδιά το λατρεύουν. Οι παρέες επίσης. Ε, λοιπόν το λατρεύουν και οι σκύλοι! Ξεκίνα το εσύ και βάλε και τη Λίλη στο παιχνίδι! Κρύψου σε διάφορα μέρη του σπιτιού ή του κήπου και ενθάρρυνε την να σε ψάξει, χρησιμοποιώντας όλες τις αισθήσεις της.

Βάλε και μια κάμερα να τραβάει καθώς παίζετε. Δεν μπορεί να φανταστείς τι γκάφες και τι γκριμάτσες θα δεις μετά στο βίντεο. Σκέτη απόλαυση!

Διασκεδάστε μαζί, αλλά με ασφάλεια

Για σένα, λοιπόν, που θέλεις το κατοικίδιό σου να είναι χαρούμενο, γεμάτο εμπειρίες και αναμνήσεις από τις διασκεδαστικές σας στιγμές, υπάρχει το My Happy Pet της Eurolife FFH. Το πρόγραμμα προσφέρεται μέσω του τραπεζικού δικτύου της Eurobank και σου παρέχει πρόσβαση σε υψηλής ποιότητας υπηρεσίες για τη φροντίδα του σκύλου σου αλλά και της γάτας σου, ανεξαρτήτως φυλής (ράτσας), ηλικίας και προϋπάρχουσας ασθένειας. Το μόνο που θα πρέπει να έχεις κάνει για να αποκτήσεις πρόσβαση στις παροχές, είναι να έχεις τοποθετήσει το microchip στο κατοικίδιό σου.

Με το My Happy Pet έχεις τη σιγουριά που χρειάζεσαι ότι το κατοικίδιό σου θα συνεχίσει να μεγαλώνει χαρούμενο, αφού σου προσφέρει:

• κτηνιατρικές επισκέψεις
• διαγνωστικές εξετάσεις
• νοσοκομειακή περίθαλψη
• υπηρεσίες φροντίδας (καλλωπισμό, συνεδρίες εκπαίδευσης)
• wellness προνόμια (διαμονή σε πιστοποιημένα κέντρα φιλοξενίας, εκπτώσεις σε τροφές, παραφαρμακευτικά προϊόντα και είδη καλλωπισμού)

 

Και μην ξεχνάς! Τώρα μπορείς να συνδυάσεις δύο ή περισσότερα προγράμματα ασφάλειας μέσω του προγράμματος συνδυαστικών εκπτώσεων ΕurolifeSYN⁺!

Η 6η Μαρτίου έχει καθιερωθεί ως Πανελλήνια Ημέρα κατά της Σχολικής βίας και του Εκφοβισμού και αποτελεί αφορμή για να συζητήσουμε το διαρκώς αυξανόμενο φαινόμενο του διαδικτυακού εκφοβισμού.

Δυστυχώς, ο διαδικτυακός εκφοβισμός – ή αλλιώς και cyberbullying – δεν περιορίζεται πλέον σε σχολικές παιδικές χαρές και διαδρόμους. Ο εκφοβισμός έχει μεταφερθεί και στον ψηφιακό κόσμο.

Για να πούμε την πάσα αλήθεια, ο διαδικτυακός εκφοβισμός είναι μια νέα πρόκληση για γονείς και εκπαιδευτικούς. Δεν είναι λίγοι αυτοί που αισθάνονται ότι τους λείπουν οι τεχνολογικές γνώσεις, για να κρατήσουν τα παιδιά ασφαλή. Πριν πάμε όμως σε αυτό, ας πούμε τα βασικά.

Τι είναι ο διαδικτυακός εκφοβισμός (cyberbullying);

Διαδικτυακός εκφοβισμός (cyberbullying) είναι η χρήση τεχνολογίας για την παρενόχληση, την απειλή, την πρόκληση αισθήματος αμηχανίας ή τη διαπόμπευση ενός ατόμου στο διαδίκτυο. Οι διαδικτυακές απειλές, τα άσχημα, επιθετικά ή αγενή σχόλια, τα tweets, τα posts ή τα υβριστικά μηνύματα έχουν άμεσο αντίκτυπο στην ψυχολογία του προσώπου που τα αποδέχεται. Αναρτήσεις προσωπικών πληροφοριών, εικόνων ή βίντεο που έχουν σχεδιαστεί για να βλάψουν ή να φέρουν σε δύσκολη θέση κάποιο άτομο, ανήκουν επίσης στο φάσμα του cyberbullying και συχνά αποτελούν παράνομες πράξεις.

Ακόμη και η κλοπή ψηφιακής ταυτότητας είναι μια μορφή διαδικτυακού εκφοβισμού!

Social media και η σχέση τους με τον διαδικτυακό εκφοβισμό

Τα social media, παρότι αποτελούν πλατφόρμες επικοινωνίας και δημιουργικής έκφρασης, έχουν δώσει χώρο και στον διαδικτυακό εκφοβισμό, δυστυχώς. Δημοφιλείς εφαρμογές όπως το Facebook, το Instagram και το TikTok, γίνονται συχνά εργαλεία επιθετικών συμπεριφορών, με τους χρήστες να βιώνουν παρενόχληση, διασπορά ψευδών πληροφοριών και λεκτικές επιθέσεις. Σε συνδυασμό με τον εθισμό στο διαδίκτυο, που είναι συχνό φαινόμενο σε εφήβους και νέους, τα social media φαίνονται σαν μια εύκολη παγίδα για τη νέα γενιά.

Φταίνε οι πλατφόρμες, για το cyberbullying; Σίγουρα όχι. Ο τρόπος που κάποιοι άνθρωποι τις χρησιμοποιούν είναι που ενισχύει τέτοια φαινόμενα, τα οποία φυσικά υπάρχουν και στον offline κόσμο. Απλώς πλέον μεταφέρονται ευκολότερα και στον ψηφιακό.

Συνέπειες του διαδικτυακού εκφοβισμού

Ο διαδικτυακός εκφοβισμός μπορεί να έχει αρκετές συνέπειες ψυχολογικές, σωματικές και κοινωνικές. Ένα παιδί ή ένας νέος μπορεί να αισθανθεί άγχος, κατάθλιψη και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Σε σωματικό επίπεδο ο εκφοβισμός μπορεί να προκαλεί πονοκεφάλους και διατροφικές διαταραχές. Επίσης, είναι πολύ εύκολο το παιδί που έχει υποστεί cyberbullying να απομονωθεί, να αποφεύγει το σχολείο ή ακόμα και να σταματήσει τις συναντήσεις με φίλους εκτός σχολείου, γιατί ντρέπεται.

Ο ρόλος των γονέων και των εκπαιδευτικών

Ένας ανοιχτός διάλογος με τα παιδιά και τους μαθητές για τυχόν προβλήματα που αντιμετωπίζουν online μπορεί να προλάβει μια κατάσταση. Επίσης:

1. Η εποπτεία της διαδικτυακής δραστηριότητας
2. Ο έλεγχος του χρόνου μπροστά στην οθόνη
3. Η καθοδήγηση για ασφαλή χρήση του διαδικτύου
4. Η υποστήριξη και η ενθάρρυνση του παιδιού να μιλήσει

είναι όλα βήματα για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας των παιδιών και των εφήβων.

Ασφάλεια στο διαδίκτυο

Για να προστατευτείς από παράνομες πράξεις στο διαδίκτυο και να ενισχύσεις την ασφάλειά σου κατά την πλοήγησή σου σε αυτό, ακολούθησε τα παρακάτω tips:

• Ενίσχυσε τις ρυθμίσεις απορρήτου στα social media accounts.
• Αύξησε την ασφάλεια των κωδικών πρόσβασης.
• Η κριτική σκέψη έχει πολύ μεγάλη αξία σε ό,τι αφορά το online περιεχόμενο.
• Κάνε block και report λογαριασμούς που έχουν εκφοβιστική συμπεριφορά.
• Χρησιμοποίησε ένα πρόγραμμα cyber protection, όπως αυτό της Eurolife FFH

Mε το πρόγραμμα My Cyber Protection της Eurolife FFH μπορείς να απολαμβάνεις ασφάλεια και προστασία από τα απρόοπτα του διαδικτύου, αφού σε καλύπτει για:

1. Ηλεκτρονικές αγορές που έφθασαν καθυστερημένα.
2. Παραλαβές φθαρμένων προϊόντων ή διαφορετικών προϊόντων από αυτά που αγοράσατε.
3. Απώλεια χρημάτων από μη εξουσιοδοτημένη διαδικτυακή μεταφορά.
4. Κλοπή ψηφιακής ταυτότητας.
5. Αμοιβές δικηγόρου, μέχρι του ποσού των 500€ ανά περιστατικό.

Και μην ξεχνάς ότι μπορείς να αποκτήσεις επιπλέον έκπτωση στα ασφάλιστρά σου με τις συνδυαστικές εκπτώσεις του προγράμματος EurolifeSYN⁺.

Όσο μανιακός με την καθαριότητα σπιτιού κι αν είσαι κάποια σημεία σίγουρα θα σου ξεφύγουν. Ειδικά αν δεν είναι η μαμά στη γωνία να σου πει: «Πάρε τη σκόνη πάνω από τα ντουλάπια, μόνη της δε θα φύγει!», δύσκολα να θυμηθείς ότι σκονίζονται σημεία που δεν τα βλέπεις καθημερινά.

Στο σπίτι πάντα θα υπάρχουν γωνιές, αντικείμενα και εξαρτήματα που για κάποιο λόγο κανείς δε σκέφτεται να ξεσκονίσει ή να καθαρίσει. Σε αυτό το άρθρο, θα ανακαλύψουμε μαζί τα 5 πράγματα που ίσως δεν έχεις σκεφτεί ποτέ να καθαρίσεις. Αλλά ξέρεις κάτι; Δεν είσαι μόνος σε αυτό, είμαστε πολλοί!

5 πράγματα με τα οποία ξεχνάς να ασχοληθείς, όταν κάνεις γενική καθαριότητα σπιτιού

Βραστήρας

Ο καλός σου βραστήρας, πιστός υπηρέτης στην κουζίνα σου, που σπάνια του δίνεις την προσοχή που του αξίζει. Θες ζεστό τσάι; Ο βραστήρας είναι εδώ! Θες ζεστό νερό για τη θερμοφόρα. Ο βραστήρας το έχει έτοιμο! Έχεις σκεφτεί ποτέ πόσο χρειάζεται κι αυτός ένα καλό καθάρισμα;

Τα άλατα συσσωρεύονται, και με τη συχνή χρήση, ο βραστήρας μπορεί να μοιάζει με απολίθωμα της ιουρασικής περιόδου… Τώρα που το είπαμε, δεν του ρίχνεις ένα καθάρισμα να τον έχεις έτοιμο την επόμενη φορά;

Φωτιστικά

Ω ναι! Τα φωτιστικά. Κανείς μας δεν τα καθάρισε ποτέ. Τα διάλεξες όλο χαρά όταν μετακόμισες στο νέο σου σπίτι, και μετά απλά τα συνήθισες. Είναι πια σαν να μη τα βλέπεις!

Σιγά σιγά, η σκόνη αρχίζει να συσσωρεύεται στην επιφάνειά τους, και πλέον δε θυμάσαι καν αν ήταν άσπρα, γκρι ή μπεζουλί. Μια καλή συμβουλή είναι να αφιερώνεις λίγο χρόνο, μία φορά τον μήνα, για να τα καθαρίσεις με ένα υγρό πανί ή ένα ξεσκονόπανο. Μικρές κινήσεις που κάνουν τη διαφορά! Τελικά το φωτιστικό ήταν άσπρο… Κοίτα κάτι πράγματα που συμβαίνουν, έτσι;

Πόμολα πορτών και διακόπτες

Παραδέξου το: πότε καθάρισες τελευταία φορά τα πόμολα και τους διακόπτες; Και τα δύο γίνονται καθημερινά εστίες μικροβίων! Είναι λοιπόν σημαντικό, για την υγεία σου, να αφιερώνεις λίγο χρόνο για τον τακτικό καθαρισμό τους, εξασφαλίζοντας έτσι ένα πιο υγιεινό περιβάλλον στο σπίτι σου.

Παπουτσοθήκη

Κάτι που συχνά περνάει απαρατήρητο στο καθάρισμα του σπιτιού είναι η παπουτσοθήκη. Εκεί στοιβάζεις κάθε μέρα τα παπούτσια σου. Αλλά έχεις σκεφτεί ποτέ πόσο χρειάζονται κι αυτά τα ράφια ένα καθάρισμα πού και πού;

Αν θεωρείς υπερβολή το καθάρισμα της παπουτσουθήκης, φαντάσου μόνο αυτό: έρχεται ένας επισκέπτης, ανοίγει την παπουτσοθήκη και τη βρίσκει... σε κακά χάλια. Αμήχανη στιγμή, έτσι; Ένα μικρό καθάρισμα δεν παίρνει πολύ χρόνο και μπορεί να σώσει την κατάσταση. Ας μην αφήσουμε χύμα την παπουτσοθήκη, λοιπόν!

Φίλτρα κλιματιστικών και απορροφητήρα

Έλα, πες αλήθεια. Δεν ήξερες ότι υπάρχουν φίλτρα μέσα στο κλιματιστικό έτσι; Κι όμως! Μάλιστα φίλτρα υπάρχουν και μέσα στον απορροφητήρα σου. Καθαρίζοντας τακτικά αυτά τα φίλτρα, όχι μόνο εξασφαλίζεις καθαρότερο αέρα στο σπίτι, αλλά βοηθάς και τις συσκευές να λειτουργούν πιο αποδοτικά, επεκτείνοντας τη διάρκεια ζωής τους.

Το καθάρισμα των φίλτρων είναι μια απλή και ανέξοδη διαδικασία που μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην ευεξία που νιώθεις, απλά και μόνο αναπνέοντας καλύτερο αέρα. Μην ξεχνάς, λοιπόν, να φροντίζεις αυτές τις συσκευές, καθαρίζοντας συχνά τα φίλτρα τους.

Φροντίδα σπιτιού με ασφάλεια

Το σπίτι σου είναι το μικρό σου καταφύγιο, ο χώρος όπου βρίσκεις ηρεμία και άνεση. Φροντίζοντάς το και διατηρώντας το όμορφο και καθαρό, ενισχύεις την αίσθηση της ασφάλειας και της ευημερίας σου.

Πέρα από την καθημερινή φροντίδα, όμως, εξίσου σημαντική είναι και η ασφάλιση της κατοικίας σου. Με τα προγράμματα ασφάλισης κατοικίας που σου προσφέρει η Eurolife FFH, εξασφαλίζεις:

• Αντικατάσταση περιουσιακών στοιχείων
• Υπηρεσία άμεσης επέμβασης 24/7 σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης
• Δίκτυο συνεργείων για επισκευή ζημιών με 6μηνη εγγύηση εκτέλεσης εργασιών

Κάνοντας ένα βήμα παραπάνω και με το πρόγραμμα EurolifeSYN⁺, αποκτάς εκπτώσεις στα ασφάλιστρα, αν έχεις στην κατοχή σου περισσότερα από δύο ασφαλιστικά προϊόντα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα!

Εμείς στη Eurolife FFH εξασφαλίζουμε την προστασία του σπιτιού σου από απρόβλεπτα γεγονότα, για να μπορείς να απολαμβάνεις κάθε στιγμή σιγουριά στον προσωπικό σου χώρο. Προστάτευσε όλα εκείνα που για σένα είναι πολύτιμα, ενώ παράλληλα μειώνεις μέχρι και 20% τον ΕΝ.Φ.Ι.Α* σου.

 

*Ισχύουν Όροι και Προυποθέσεις

Γάτα, gatta catta, κάττα, felis catus, γαλή. Με όλους αυτούς τους τρόπους ο άνθρωπος από τον 11ο αιώνα μέχρι σήμερα προσφωνεί ένα από το πιο αγαπημένα (ή και όχι) ζωάκια συντροφιάς.

Μπορεί στην αρχαία Αίγυπτο να λατρευόταν με το όνομα της θεάς Μπαστέτ, αλλά η γάτα έχει περάσει στην ιστορία ως ένα από τα πιο παρεξηγημένα ζώα. Άλλοι δε χορταίνουν να βλέπουν εικόνες με γάτες, βίντεο με γάτες και να υιοθετούν γάτες στο σπίτι, ενώ άλλοι δημιουργούν μερικούς – όχι και τόσο καλοπροαίρετους – μύθους για ένα από τα πιο δημοφιλή κατοικίδια συντροφιάς του σύγχρονου κόσμου.

Μέσα από αυτό το άρθρο, καταρρίπτουμε τους πιο συχνούς μύθους για τις γάτες, αποκαλύπτοντας την πραγματική φύση αυτού του εκπληκτικού ζώου.

7 μύθοι για τις γάτες και τις συμπεριφορές τους απέναντι στους ανθρώπους

Ας δούμε τους 7 πιο διαδεδομένους μύθους για τη συμπεριφορά της γάτας και ας τους καταρρίψουμε μαζί έναν προς έναν.

Το ‘χεις;

Οι γάτες προτιμούν να είναι μόνες

Παρόλο που οι γάτες φαίνονται ανεξάρτητες, δε σημαίνει ότι απολαμβάνουν την απομόνωση. Οι γάτες μπορούν να αναπτύξουν δυνατούς δεσμούς με τους ανθρώπους και με άλλα ζώα και συχνά αναζητούν την παρέα και την προσοχή. Κάποιες στιγμές ίσως θέλουν την ησυχία τους, αλλά και ποιος δεν τη θέλει εδώ που τα λέμε;

Φαντάσου να έρχονται απροειδοποίητα επίσκεψη στο σπίτι σου οι τεράστιοι φίλοι του κατά τ’ άλλα αξιαγάπητου συγκατοίκου σου, να σου χαλάνε την ησυχία και να σου ανακατεύουν τη φρεσκοπλυμένη σου γούνα. Κι εσένα μόλις σε είχε πάρει ο ύπνος… Ε δεν ακούγεται πολύ ευχάριστο ε;

Οι γάτες είναι ανεξάρτητες και δε χρειάζονται προσοχή όπως οι σκύλοι

Αν και οι γάτες μπορεί να είναι πιο ανεξάρτητες από τους σκύλους, εξακολουθούν να χρειάζονται προσοχή, φροντίδα και αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους για να είναι ευτυχισμένες.

Σίγουρα, έχουν ανάγκη την ίδια ιατροφαρμακευτική περίθαλψη με τους σκύλους. Οκ, δε χρειάζεται να τις βγάλεις βόλτα όπως έναν σκύλο. Αλλά σε μια γάτα κάνει καλό να παίζετε με τα αγαπημένα της παιχνίδια λίγα λεπτά κάθε μέρα. Έτσι γυμνάζεται και εκτονώνει την περίσσεια ενέργειας. Όχι τίποτα άλλα, αλλά για να λιγοστέψουν και τα μεταμεσονύκτια zoomies που την πιάνουν και τρέχει πάνω κάτω σαν σίφουνας τρεις τη νύχτα!

Οι γάτες είναι επιθετικές από τη φύση τους

Η επιθετικότητα στις γάτες συνήθως προκύπτει από φόβο, άγχος ή αμυντική συμπεριφορά. Με την κατάλληλη κοινωνικοποίηση και φροντίδα, οι γάτες μπορούν να είναι πολύ τρυφερές και αγαπησιάρικες.

Κάθε ζωάκι έχει σαφώς τον χαρακτήρα του και καλό είναι να μην προσπαθούμε να εφαρμόσουμε κάτι, αν βλέπουμε ότι η γάτα μας αντιδρά σε αυτό. Για παράδειγμα, πολλοί προσπαθούν να χαϊδέψουν μια γάτα με το ζόρι, ενώ εκείνη φαίνεται πως δε νιώθει άνετα με αυτό. Αν επιμένεις να αγγίξεις τη χνουδωτή κοιλίτσα με το ζόρι, τότε μην απορείς γιατί αντί για απαλή γατοκοιλίτσα συνάντησες κοφτερό δοντάκι. Τα σημάδια ήταν εκεί. Απλά διάλεξες να τα αγνοήσεις και η τιμωρία σου δεν άργησε να έρθει…

Οι γάτες δεν τα πάνε καλά με τα μικρά παιδιά

Αυτός ο μύθος στηρίζεται στην παρανόηση της συμπεριφοράς των γατών και της αλληλεπίδρασής τους με τα παιδιά. Με την κατάλληλη επίβλεψη και εκπαίδευση και των δύο πλευρών, οι γάτες μπορούν να είναι υπέροχοι σύντροφοι για παιδιά.

Το μυστικό είναι να μάθεις στο παιδί να σέβεται και να μην ενοχλεί το κατοικίδιό σας από την μία. Από την άλλη, αναλογίσου και την προσωπικότητα της γάτας σου. Κάποιες έχουν αυτό που λέμε γαϊδουρινή υπομονή με τα παιδιά. Κάποιες άλλες, όμως, είναι λίγο πιο…ευέξαπτες. Εκεί είναι που θα πρέπει να βάλεις τα σωστά όρια, ώστε παιδί και κατοικίδιο να καταλάβουν τους κανόνες συμβίωσης μέσα στο σπίτι.

Οι μαύρες γάτες φέρνουν ατυχία

Πρόκειται για έναν παλιό μύθο που δεν έχει καμία επιστημονική βάση. Η παρουσία μιας γάτας στη ζωή ενός ανθρώπου φέρνει χαρά και είναι γνωστό ότι μειώνει το στρες και την κατάθλιψη. Τι σχέση έχει αν η γάτα σου είναι ένα μικρό και γλυκό σκότος, ένα χαριτωμένο πορτοκαλί τιγράκι ή μια ολόλευκη χνουδωτή μπαλίτσα; Όλες οι γάτες, ανεξαρτήτου χρώματος, θα σου κρατήσουν υπέροχη συντροφιά, αν τους δώσεις την ευκαιρία.

Οι γάτες είναι επικίνδυνες για τις εγκύους

Αυτός ο μύθος σχετίζεται κυρίως με την τοξοπλάσμωση, μια λοίμωξη που μπορεί να μεταδοθεί μέσω των κοπράνων της γάτας. Ωστόσο:

• Ο κίνδυνος μετάδοσης είναι χαμηλός, όταν η έγκυος αποφεύγει το καθάρισμα της γατολεκάνης.
• Είναι σχεδόν αδύνατο η γάτα να κολλήσει τη συγκεκριμένη λοίμωξη, αν τρώει μόνο μαγειρεμένο κρέας ή γατοτροφές. (Το μικρόβιο μεταδίδεται από κατανάλωση ατελώς ψημένου ή ωμού κρέατος.)
• Είναι εξαιρετικά δύσκολο μια γάτα να μολυνθεί από τοξόπλασμα, όταν είναι αμιγώς γάτα σπιτιού και δεν κυκλοφορεί έξω σε αυλές και σοκάκια.

Οι γάτες μπορούν να συνεχίσουν να είναι μέρος της οικογένειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αρκεί να λαμβάνονται τα κατάλληλα μέτρα προστασίας από όλους.

Οι γάτες δεν μπορούν να εκπαιδευτούν όπως οι σκύλοι

Αυτό κι αν είναι μύθος! Οι γάτες έχουν απλώς διαφορετικό τρόπο μάθησης σε σχέση με τους σκύλους. Μπορούν μια χαρά να εκπαιδευτούν σε διάφορες εντολές και κόλπα, όπως να έρχονται όταν τις καλούν, να κάθονται, ή ακόμη και να χρησιμοποιούν την ανθρώπινη τουαλέτα!

Η επιτυχία στην εκπαίδευση των γατών απαιτεί υπομονή, συνέπεια και χρήση θετικής ενίσχυσης. Κράτα βέβαια στο μυαλό σου ότι η κατανόηση της μοναδικής προσωπικότητας και των κινήτρων της κάθε γάτας μπορεί να κάνει την εκπαίδευση πιο ευχάριστη και για σένα και για τη γάτα σου.

Κάνε τη γάτα σου χαρούμενη με τη Eurolife FFH

Όταν μιλάμε για την υγεία των τετράποδων φίλων μας, όλοι θέλουμε το καλύτερο για αυτούς, έτσι δεν είναι; Η Eurolife FFH σου δείχνει τον έξυπνο τρόπο να κρατάς τη γάτα σου χαρούμενη με το πρόγραμμα ασφάλισης κατοικιδίων, το My Happy Pet!

Πλέον, δεν ανησυχείς για την υγεία του χνουδωτού σου φίλου. Το πρόγραμμα ασφάλισης My Happy Pet απευθύνεται σε ιδιοκτήτες σκύλων και γατών ανεξαρτήτως φυλής (ράτσας), ηλικίας και προϋπάρχουσας ασθένειας και σου προσφέρει:

• κτηνιατρικές επισκέψεις
• οδοντιατρικό καθαρισμό
• μικροβιολογικές, απεικονιστικές και ενδοσκοπικές εξετάσεις
• νοσήλια
• περιποίηση ομορφιάς ή καλλωπισμού
• συνεδρίες εκπαίδευσης

Έτσι, η γατούλα ή το σκυλάκι σου θα συνεχίσει να τρέχει πάνω κάτω και να σου κάνει νάζια, αφού η υγεία του και η ευημερία του είναι κάτι που έχεις ήδη φροντίσει με το My Happy Pet.

Οκ, το internet είναι κομμάτι της ζωής μας πλέον. Δε γίνεται να ζήσουμε χωρίς αυτό.

Ωστόσο, μερικές φορές το παρακάνουμε με το cyberpsychology και τον χρόνο που περνάμε σε αυτό. Το καταλαβαίνουμε καλύτερα όταν ανοίγουμε το app που λέει πόσες ώρες είμαστε στα social media κάθε μέρα..

Το ατελείωτο περιεχόμενο, η πλήρης και 24ωρη πρόσβαση, η ανωνυμία και καμιά φορά η περιέργεια είναι λόγοι που καθιστούν το διαδίκτυο αρκετά εθιστικό. Χρειάζεται να μπορούμε να καταλάβουμε πότε το διαδίκτυο μας ωφελεί και πότε έρχεται η στιγμή να συνεχίζουμε την καθημερινότητά μας offline. Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε πού χρειάζεται να δώσουμε λίγη παραπάνω προσοχή.

Συμπτώματα εθισμού στο διαδίκτυο

Κάποια από τα συμπτώματα εθισμού στο διαδίκτυο είναι τα παρακάτω:

• Περνάς όλο και περισσότερο χρόνο στο διαδίκτυο και το κινητό είναι προέκταση του χεριού σου.
• Πέφτει το internet και νιώθεις συμπτώματα στέρησης.
• Οι σχέσεις, η εργασία, η σχολή, η ψυχαγωγία πέφτουν σε δεύτερη μοίρα. Έχει πιο πολύ ενδιαφέρον να βλέπεις stories και live streaming.
• Αποκρύπτεις τις ώρες που περνάς online.

Τα απρόοπτα του διαδικτύου

Αν με το που κλείνουμε μια εφαρμογή, ανοίγουμε μια άλλη και μετά μια άλλη και πάει λέγοντας, ενδεχομένως να είμαστε online περισσότερο από ότι θα έπρεπε. Οι γνωστές παγίδες χρόνου στο διαδίκτυο είναι:

• Τα social media
• Το online gaming
• Ο ηλεκτρονικός τζόγος
• Οι online αγορές

Επιπτώσεις στους ενήλικες

Η έλλειψη ύπνου, η κοινωνική απόσυρση και ο παθητικός τρόπος ζωής είναι κάποιες από τις επιπτώσεις που έχει η εξάρτηση από το διαδίκτυο στους ενήλικες. Αν έχεις νιώσει ότι μέρα με τη μέρα έχεις λιγότερη ευεξία και ψυχική διάθεση να κάνεις πράγματα στον φυσικό κόσμο, ήρθε η στιγμή να απομακρυνθείς από το internet για λίγο.

Αντιμετώπιση εθισμού στο διαδίκτυο

Η ευτυχία σου, η κοινωνικότητά σου και η ψυχική σου υγεία, είναι πάνω από οτιδήποτε συμβαίνει online. Για την αντιμετώπιση του εθισμού στο διαδίκτυο, η αυτογνωσία και η αναγνώριση των συμπτωμάτων είναι το πρώτο βήμα. Οπότε αν έχεις διαπιστώσει ότι η σχέση σου με το internet καταπατά άλλες πτυχές της ζωής, ξέρεις ότι έχει έρθει η στιγμή να δράσεις.

Εάν θέλεις να εξισορροπήσεις τη σχέση σου με τον online κόσμο, μπορείς για αρχή να θέσεις πιο σαφή χρονικά όρια χρήσης του διαδικτύου. Όρισε ένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο που θα είσαι online και χρησιμοποίησε μια εφαρμογή που θα σε ειδοποιεί όταν ξεπερνάς τον χρόνο αυτό. Επιπροσθέτως, έχεις τη δυνατότητα να  απενεργοποιήσεις τις ειδοποιήσεις των εφαρμογών που χρησιμοποιείς. Με αυτόν τον τρόπο, η προσοχή σου δεν θα διασπάται συνεχώς από τα applications που σκοπό έχουν να σου δείχνουν συνεχώς νέο περιεχόμενο και να σε κάνουν να τα επισκέπτεσαι ξανά και ξανά. Παράλληλα, η ενασχόληση με εναλλακτικές δραστηριότητες που δεν περιλαμβάνουν το διαδίκτυο, μπορεί να μας βοηθήσει να μείνουμε μακριά από τις οθόνες για περισσότερο και να μας θυμίσει ότι η αληθινή ζωή συμβαίνει offline.

Τέλος, εάν χρειάζεσαι επιπλέον βοήθεια για την αντιμετώπιση του εθισμού στο διαδίκτυο, μπορείς πάντα να απευθυνθείς σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

Πλοήγηση στο διαδίκτυο με ασφάλεια

Το internet και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, προσφέρουν πολλά οφέλη όταν μπορούμε να τα χρησιμοποιούμε σωστά. Μειώνουν τις αποστάσεις και κάνουν εύκολη την επικοινωνία, ενώ παράλληλα αποτελούν πολύτιμο εργαλείο στην επαγγελματική μας ζωή. Είναι το μέρος που μπορούμε να μοιραστούμε στιγμές με τους ανθρώπους που αγαπάμε. Μας επιτρέπουν να κάνουμε online τις αγορές μας και να διεκπεραιώσουμε πολλές εργασίες από την άνεση του σπιτιού μας. Αποτελούν πηγή ενημέρωσης και εκπαίδευσης αφού μας δίνουν γρήγορη πρόσβαση σε μεγάλο εύρος πληροφοριών και γνώσεων, μας προσφέρουν την ευκαιρία να ψυχαγωγηθούμε και πολλά ακόμη.

Όπως όλα τα πράγματα όμως, έτσι και το διαδίκτυο μπορεί να κρύβει και απρόοπτα, όπως κλοπή ψηφιακής ταυτότητας, μη εξουσιοδοτημένες αγορές, data breaching, phishing κ.ά.

Στη Eurolife FFH είμαστε στο πλευρό σου με το πρόγραμμα My Cyber Protection, για να απολαμβάνεις ασφάλεια και προστασία από τα απρόοπτα του διαδικτύου, αφού σε καλύπτει για:

• Ηλεκτρονικές αγορές που έφθασαν καθυστερημένα.
• Παραλαβές φθαρμένων προϊόντων ή διαφορετικών προϊόντων από αυτά που αγοράσατε.
• Απώλεια χρημάτων από μη εξουσιοδοτημένη διαδικτυακή μεταφορά.
• Κλοπή ψηφιακής ταυτότητας.
• Αμοιβές δικηγόρου, μέχρι του ποσού των 500€ ανά περιστατικό.

Και μην ξεχνάς ότι μπορείς να αποκτήσεις επιπλέον έκπτωση στα ασφάλιστρά σου με τις συνδυαστικές εκπτώσεις του προγράμματος EurolifeSYN⁺.

Τόσο η σωστή και ισορροπημένη χρήση του διαδικτύου όσο και η ασφάλεια κατά την περιήγησή μας σε αυτό, μπορούν να μας προσφέρουν μία καλύτερη online και offline ποιότητα ζωής.

Θυμάσαι εκείνη την παλιά βαλίτσα που πιθανότατα έχει ταξιδέψει στο orient express; Μήπως εκείνη τη λάμπα που ξεκάθαρα θυμίζει κρυφό σχολειό; Σε αυτό το άρθρο, θα σου προτείνουμε δημιουργικούς τρόπους για να δώσεις και πάλι αξία στα παλιά αυτά αντικείμενα και να φτιάξεις ένα υπέροχο retro modern στυλ στο σπίτι.

Σε κάθε σπίτι κρύβονται μικροί vintage θησαυροί, που έχουν ξεχαστεί στη σοφίτα ή στο πατάρι. Μόνο ένα καλό decluttering θα σε βοηθήσει να τους ανακαλύψεις. Μήπως ήρθε η στιγμή να βγάλεις αυτούς τους θησαυρούς από το σεντούκι που χρόνια τώρα έχουν στοιβαχτεί και να τους αφήσεις επιτέλους να δουν ξανά το φως της μέρας;

8 ιδέες για retro modern στυλ στο σπίτι σου

Vintage βαλιτσοκομοδίνο

Οι βαλίτσες δεν είναι μόνο για ταξίδι και μετακόμιση. Για κατέβασε σιγά σιγά τη vintage βαλίτσα από τη σοφίτα. Τι; Βρήκες και μια δεύτερη; Ωραία, ακόμα καλύτερα. Τοποθέτησε μία ή δύο βαλίτσες απευθείας στο πάτωμα και φτιάξε έναν βοηθητικό αποθηκευτικό χώρο δίπλα από το κρεβάτι σου. Ιδανική προσθήκη για την αποθήκευση βιβλίων που διαβάζεις πριν τον ύπνο αλλά και για να δώσεις χαρακτήρα στο υπνοδωμάτιό σου! Αποτελεί επίσης ιδανική επιλογή ως ένα vintage έπιπλο εισόδου.

Retro modern ξύλινα παλιά παντζούρια

Ώρα να βάλεις μια true vintage πινελιά και στο σπίτι σου. Πάρε ένα παλιό πλαίσιο παραθύρου (παντζούρι ντε), ξύσε και χρωμάτισε τις επιφάνειες αν χρειάζεται και πρόσθεσε το πλαίσιο σε έναν τοίχο στο μπαλκόνι. Εκεί μπορείς να κρεμάσεις γλάστρες με λουλούδια, φωτάκια και άλλα διακοσμητικά, που θα δώσουν μια retro αύρα στο μπαλκόνι σου.

Φωτιστικά από γυάλινα βάζα

Μετάτρεψε παλιά γυάλινα βάζα σε ρομαντικά vintage φωτιστικά. Μπορεί κάποτε να φιλοξενούσαν μαρμελάδα φράουλα ή σάλτσα ντοματάκι, αλλά τώρα ήρθε η στιγμή τους να λάμψουν πραγματικά! Είτε αποφάσισες να φτιάξεις έναν κρεμαστό πολυέλαιο είτε τα χρησιμοποιήσεις ως solo φωτιστικά, τα γυάλινα βάζα προσθέτουν ένα ζεστό, νοσταλγικό φως σε οποιοδήποτε χώρο. Σου προτείνω να τα τοποθετήσεις στη βεράντα ή στην τραπεζαρία ως vintage φωτιστικά οροφής, καπέλα φωτιστικών ή vintage φωτιστικά μπάνιου.

Παλιά βιβλία ως διακοσμητικά

Μπορεί να μην έχεις διαβάσει ποτέ την 15η έκδοση της Larousse Britannica από το 1974, αλλά ας το παραδεχτούμε: τα παλιά βιβλία είναι όμορφα! Αντί να τα έχεις να σκονίζονται στο πατάρι, κατέβασε 2-3 και δώσε στο σαλόνι σου μια πιο σοφιστικέ νότα. Ειδικά αν είναι τίποτα δερματόδετα βιβλία ποίησης με χρυσοτυπία, να ξέρεις, έχεις κάνει κίνηση ματ στο να φαίνεσαι λάτρης της παλιάς λογοτεχνίας! Και πού ξέρεις, μπορεί εκεί που δεν το περιμένεις να καταλήξεις ένα βράδυ να διαβάζεις Καβάφη από το πουθενά…

Vintage βιντεοκάμερα για καλλιτεχνικές γωνιές

Οι vintage κάμερες έχουν ένα… κάτι. Αν βρήκες μια παλιά κάμερα στη σοφίτα, είναι η στιγμή να την χρησιμοποιήσεις στο decor του σπιτιού! Κρέμασέ την κάπου στον τοίχο, στερέωσέ την στο τρίποδό της ή ακούμπησέ την δίπλα στη βιβλιοθήκη, εκεί που έβαλες και τον Καβάφη. Τα είπαμε αυτά.

Μουσική γωνιά με βινύλια

Ένα παλιό πικάπ; Όχι μόνο. Φτιάξε μια vintage μουσική γωνιά με βινύλια, αφίσες, εξώφυλλα δίσκων και αν το πικάπ δουλεύει κιόλας, η τύχη είναι με το μέρος σου. Το μουσικό παρελθόν ήρθε να γεμίσει το σπίτι σου. Α, και θυμήσου ότι τα vintage αντικείμενα είναι συχνά λόγος να ξεκινήσουν συζητήσεις. Σκέφτεσαι να φέρεις στο σπίτι το αίσθημα; Φτιάξε vintage ατμόσφαιρα και να είσαι σίγουρος ή σίγουρη ότι κάποια στιγμή θα σε ρωτήσει: Μα πού βρήκες αυτό το υπέροχο πικάπ;

Ξύλινη σκάλα στο μπάνιο

Εάν έχεις αδυναμία στα vintage έπιπλα μπάνιου, και αν δε βλέπεις απλώς μια παλιά ξύλινη σκάλα, αλλά και μια ρουστίκ κρεμάστρα για πετσέτες στο μπάνιο, έχεις μπει στη φάση ξεκάθαρα. Η παλιά ξύλινη σκάλα γίνεται λειτουργική και προσθέτει ένα ενδιαφέρον vintage στοιχείο στο μπάνιο. Και δεν πιάνει και πολύ χώρο. Άρα αν το σπίτι σου είναι μικρό, μόλις πήρες μια έξυπνη ιδέα για να απλώνεις τις πετσέτες σου!

Retro modern κηροπήγια από σετ τσαγιού

Το παλιό σετ τσαγιού της προγιαγιάς σου κάνει την επανάστασή του. Πώς; Μετατρέπεται σε κηροπήγιο για τα αρωματικά κεριά που τόσο καιρό θες να φτιάξεις. Απλά λιώσε λίγο κερί, πρόσθεσε αιθέριο έλαιο και ένα φυτίλι στα παλιά φλιτζανάκια και voila! Άσε που είναι και ένα τέλειο vintage handmade δώρο γενεθλίων για τους φίλους σου!

Modern vintage σπίτι με ζεστασιά και ασφάλεια

Το σπίτι μας αποτελεί το καταφύγιό μας. Είναι ο χώρος που αποθηκεύουμε όχι μόνο τα πράγματά μας αλλά και τις πολύτιμες αναμνήσεις μας. Είναι η γωνιά του κόσμου όπου αισθανόμαστε ασφάλεια και ζεστασιά. Και επειδή ακριβώς το αγαπάμε και το προσέχουμε, είναι σημαντικό να το ασφαλίζουμε.

Στη Eurolife FFH, φροντίζουμε για το περιεχόμενο του σπιτιού σου με προγράμματα σχεδιασμένα να προστατεύουν κάθε σημαντικό για εσένα αντικείμενο. Επίλεξε την ηρεμία και την ασφάλεια του χώρου σου. Επίλεξε την ασφάλιση κατοικίας που σου προσφέρει η Eurolife FFH.

Μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα στα προγράμματα:

• My Home First Ευέλικτο: κάλυψη για Υλικές ζημιές, Κλοπή και σχετικές ζημιές
• My Home First Ολοκληρωμένο: κάλυψη για Υλικές ζημιές, Κλοπή και σχετικές ζημιές, Αστική ευθύνη προς τρίτους από πυρκαγιά ή έκρηξη, Υπηρεσία επισκευής ζημιών Eurolife FFH Repair
• Sweet Home Content: πρόγραμμα ασφάλισης περιεχομένου που προσαρμόζεται στις ανάγκες σου

Θέλεις συνδυαστικές εκπτώσεις; Με το πρόγραμμα EurolifeSYN⁺ αποκτάς εκπτώσεις στα ασφάλιστρα, αν έχεις στην κατοχή σου περισσότερα από δύο ασφαλιστικά προϊόντα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα!

Παράλληλα, μπορείς να μειώσεις μέχρι και 20% τον ΕΝ.Φ.Ι.Α* σου όταν ασφαλίζεις την κατοικία για την οποία φορολογείσαι για σεισμό, πυρκαγιές και πλημμύρες.

Επίλεξε την ηρεμία και την ασφάλεια του χώρου σου. Επίλεξε την ασφάλιση κατοικίας που σου προσφέρει η Eurolife FFH.

 

*Ισχύουν Όροι και Προυποθέσεις

Μπορεί ο χειμώνας να έχει ήδη ξεκινήσει, αλλά εσύ δεν χρειάζεται να μένεις συνέχεια μέσα στο σπίτι!

Παρακάτω θα δεις 6 ξεχωριστές και πολύ ενδιαφέρουσες δραστηριότητες για κάθε budget που μπορείς να οργανώσεις και να πας εύκολα με το αυτοκίνητό σου. Απλώς διάλεξε το στυλ δραστηριότητας που προτιμάς και είσαι έτοιμος για μια ακόμη χειμερινή περιπέτεια!

Περπάτησε σε μοναδικά μονοπάτια στη φύση

Αν είσαι από τους τύπους που σε χαλαρώνει η φύση, ακόμα και τους χειμερινούς μήνες, τότε μπορείς να οργανώσεις μια μονοήμερη ή και διήμερη πεζοπορική εκδρομή σε κάποιο μαγικό μονοπάτι μέσα στην καρδιά της φύσης.

Οι επιλογές είναι αρκετές:

• Πεζοπορία στο φαράγγι Λούσιου
• Ανάβαση στην κορυφή Βελούχι
• Βόλτα στα Στενά του Νέστου
• Διάσχιση του φαραγγιού του Βίκου
• Πεζοπορία στη Βάλια Κάντα

Όπως και σε κάθε δραστηριότητα στη φύση, ο εξοπλισμός είναι απαραίτητος. Φρόντισε να έχεις μαζί σου μποτάκια πεζοπορίας, αντιανεμικό μπουφάν, γάντια και σκούφο, ένα μικρό φαρμακείο, φακό και σφυρίχτρα. Και σε αυτή την περίπτωση, καλό είναι οι αλυσίδες να βρίσκονται στο πορτ μπαγκάζ, ακόμη κι αν δεν έχει χιονίσει όταν ξεκινάς.

Για εσένα που θα επιλέξεις να μείνεις 2 - 3 μέρες παραπάνω, σε κοντινή απόσταση από αυτά τα μονοπάτια θα βρεις εξαιρετικά καταφύγια που θα σου προσφέρουν την απαραίτητη ξεκούραση και ζεστασιά, με ελάχιστο αντίτιμο.

Επισκέψου ήρεμα και γραφικά χωριά για χαλάρωση

Επειδή, όμως, πού και πού χρειάζεται να χαλαρώνεις και λίγο, μπορείς να οργανώσεις μια διήμερη ή τριήμερη εκδρομή σε κάποιο ήσυχο και όμορφο χωριό. Αν δεν έχεις εξερευνήσει ιδιαίτερα τα χωριά της Ελλάδας, οι παρακάτω επιλογές θα σε βοηθήσουν να επιλέξεις το ιδανικό για σένα!

• Στενή Ευβοίας, η άλλη «Αράχωβα». Μόλις 30 χιλιόμετρα από τη Χαλκίδα θα βρεις αυτό το υπέροχο μέρος που ακόμα και το χειμώνα είναι καταπράσινο.
• Τρίκαλα Κορινθίας, με τα υπεραιωνόβια πλατάνια και τα πετρόχτιστα αρχοντικά. Ιδανικό μέρος για τις βόλτες σας, τον ζεστό καφέ και το πεντανόστιμο φαγητό.
• Αγόριανη Παρνασσού, αλλά όχι για σκι. 19 χιλιόμετρα έξω από την Αράχωβα θα συναντήσεις έναν όμορφο και παραδοσιακό οικισμό που ξεχωρίζει για την ήρεμη ατμόσφαιρά του.
• Ορεινή αρκαδία, βγαλμένη από παραμύθι. Σε λιγότερο από 200 χιλιόμετρα έξω από την Αθήνα, θα βρεις πέντε μικρά χωριά, το καθενα με το δικό του στυλ, που θα σου επιτρέψουν να περάσεις ένα ήρεμο Σαββατοκύριακο μακριά από την πόλη.

Χειμερινό camping στη φύση

Ποιος είπε ότι το camping είναι μόνο για το καλοκαίρι; Εάν είσαι λάτρης της κατασκήνωσης είσαι λάτρης όλο τον χρόνο! Άκου τη φωνούλα που σε καλεί και διάλεξε έναν από τους παρακάτω χειμερινούς προορισμούς, για να πας με τον εξοπλισμό σου και να το ζήσεις!

Ιδανικά σημεία για χειμερινή κατασκήνωση:

• Δρακολίμνη Βερλίγκα
• Ταΰγετος
• Δρακολίμνη Τύμφης  

Τι χρειάζεται να έχεις μαζί:

1. Χειμερινό εξοπλισμό camping (χειμερινό sleeping bag και σκηνή)
2. Ειδικό μπουφάν για θερμοκρασίες κάτω των 5 βαθμών
3. Μποτάκια πεζοπορίας
4. Τροφή και νερό
5. Χαρτομάντηλα
6. Εφαρμογή στο κινητό που δείχνει το μονοπάτι μέχρι το σημείο που θα κατασκηνώσεις
7. Φακό και σφυρίχτρα
8. Powerbank
9. Αλυσίδες αυτοκινήτου

Κάνε ορεινή ιππασία

Μια ξεχωριστή και ιδιαίτερη δραστηριότητα για όλους είναι η ορεινή ιππασία. Πού μπορείς να κάνεις ορεινή ιππασία στην Ελλάδα;

• Στα Τζουμέρκα, μια εντυπωσιακή διαδρομή δίπλα στον ποταμό Άραχθο
• Στο Ζαγόρι, ένα μαγευτικό μονοπάτι δίπλα στον Βοϊδομάτη ποταμό
• Στην ορεινή Κορινθία, μια αξέχαστη εμπειρία στη Λίμνη Στυμφαλία
• Στη λίμνη Κερκίνη, για πιο family friendly καταστάσεις

Σε όλα αυτά τα μέρη θα υπάρχει πάντα μαζί σου ένας υπεύθυνος οδηγός, ο οποίος θα σου πει ό,τι χρειάζεται να ξέρεις, ώστε εσύ να απολαύσεις απλώς τη διαδρομή.

Επισκέψου off-season ξενοδοχεία για ένα budget-friendly spa-day

Και ποιος δε θα ήθελε να χαλαρώσει για 2-3 ημέρες σε ένα πολυτελές ξενοδοχείο, το οποίο θα του παρέχει όλες τις ανέσεις; Μπορεί το καλοκαίρι τέτοια ξενοδοχεία να είναι οριακά απλησίαστα, όμως τον χειμώνα είναι η κατάλληλη εποχή για να κάνεις ένα τέτοιο δώρο στον εαυτό σου.

Μπορείς να επιλέξεις λοιπόν κάποιο off-season 4άστερο ή 5άστερο ξενοδοχείο σε μια πολύ budget-friendly τιμή και να ζήσεις μια ατέλειωτη μέρα στο πολυτελές του spa.

Πήγαινε σε χιονοδρομικό για σκι

Για εσένα που είσαι χρόνιος λάτρης του σκι, αλλά και για σένα που θες να δοκιμάσεις κάτι διαφορετικό αυτή τη χρονιά, ένα χιονοδρομικό κέντρο είναι η καλύτερη επιλογή. Στη χώρα μας, κάθε χρόνο ανοίγουν τις πόρτες τους πολλά χιονοδρομικά κέντρα σε όλη την Ελλάδα.

Σε κοντινή απόσταση από την Αθήνα θα βρεις:

• Το χιονοδρομικό κέντρο Ζήρειας στα 155 χιλιόμετρα
• Το χιονοδρομικό κέντρο Μαινάλου στα 162 χιλιόμετρα
• Το χιονοδρομικό κέντρο Παρνασσού στα 180 χιλιόμετρα
• Το χιονοδρομικό κέντρο Καλαβρύτων στα 230 χιλιόμετρα

Ενώ, αν η βάση σου είναι η βόρεια Ελλάδα, τότε μπορείς να επισκεφθείς το:

• Χιονοδρομικό Κέντρο Σελίου στα 96 χιλιόμετρα από Θεσσαλονίκη
• Χιονοδρομικό Κέντρο Ελατοχωρίου στα 105 χιλιόμετρα από Θεσσαλονίκη
• Χιονοδρομικό κέντρο 3-5 πηγάδια στα 109 χιλιόμετρα από Θεσσαλονίκη
• Χιονοδρομικό Κέντρο Καϊμακτσαλάν στα 124 χιλιόμετρα από Θεσσαλονίκη

Όλοι οι χώροι είναι πολύ προσεγμένοι και διαθέτουν πίστες για όλα τα επίπεδα. Φυσικά, θα πρέπει να έχεις μαζί σου και τον ειδικό εξοπλισμό για σκι, ο οποίος περιλαμβάνει:

• Μπότες
• Πέδιλα σκι
• Μπατόν
• Μπουφάν και μάσκα για σκι
• Κράνος
• Και σίγουρα εσωθερμικά ρούχα.

Επίσης, καλό θα ήταν να έχεις μαζί σου και κάποια μετρητά και ένα powerbank. Τέλος, φρόντισε να έχεις πάρει μαζί σου αλυσίδες χιονιού. Αν το όχημά σου είναι ηλεκτρικό, πάρε μαζί σου μια δεύτερη μπαταρία και έλεγξε πού βρίσκονται οι κοντινότεροι σταθμοί φόρτισης.

Πέρνα καλά και τον χειμώνα, πάντα με ασφάλεια

Όποια και αν είναι η δραστηριότητα που θα επιλέξεις να κάνεις, μην ξεχνάς ότι το αυτοκίνητο σου είναι αυτό που θα σε πάει μέχρι εκεί και θα σε γυρίσει σπίτι με ασφάλεια.

Πριν ξεκινήσεις για την επόμενη εξόρμησή σου, κάνε τον απαραίτητο προληπτικό έλεγχο στο αυτοκίνητό σου για να έχεις τσεκάρει τη λίστα με όλα αυτά που πρέπει να προσέχεις και φρόντισε για την ασφάλειά σου έχοντας πάντα μαζί ένα αντιολισθητικό σύστημα, όπως αλυσίδες χιονιού ή χιονοκουβέρτες και είδη πρώτης ανάγκης.

Και για τα απρόοπτα έχεις τη Eurolife FFH που σου προσφέρει ευέλικτα προγράμματα ασφάλισης αυτοκινήτου για να νιώθεις ασφαλής σε κάθε σου απόδραση. Σου παρέχουμε 24ώρη φροντίδα ατυχήματος, οδική και ταξιδιωτική βοήθεια και εγγύηση έκπτωσης σε κάθε ανανέωση της ασφάλισής σου! Όλα αυτά, για να κάνεις το ταξίδι σου ακόμα πιο όμορφο!

Ξέρεις από τι επηρεάζονται τα ασφάλιστρα αυτοκινήτου; Θέλεις περισσότερη έκπτωση στα ασφάλιστρά σου; Η Eurolife FFH είναι εδώ για να σε καλύψει με έκπτωση στα ασφάλιστρα μέσα από το πρόγραμμα συνδυαστικών εκπτώσεων ΕurolifeSYN⁺.

Winter Ιs…Here και η περιποίηση του κήπου σου δε χρειάζεται να περιμένει μέχρι την επόμενη άνοιξη.

Από τη σωστή επιλογή φυτών που αντέχουν στις χαμηλές θερμοκρασίες μέχρι και τα προστατευτικά καλύμματα που πιθανόν να χρειαστείς, στο άρθρο μας αυτό θα μάθεις πώς να φροντίσεις τον κήπο σου και πώς να διατηρήσεις την ομορφιά του, ακόμα και κατά τη διάρκεια ενός βαρύ χειμώνα!

1. Επίλεξε φυτά εξωτερικού χώρου που είναι ανθεκτικά στο κρύο

Εσύ μπορείς να ανάψεις τη θέρμανση και να χουχουλιάσεις στο σαλόνι όσο θέλεις, τα φυτά έξω, όμως, δεν έχουν την ίδια πολυτέλεια. Για καλή σου τύχη βέβαια, υπάρχουν φυτά που αντέχουν και σε χαμηλές θερμοκρασίες. Προτίμησε να έχεις φυτά στον κήπο σου που είναι ανθεκτικά στο κρύο, όπως τα κωνοφόρα, τα αναρριχητικά φυτά, οι θάμνοι, ή τα καλλωπιστικά ποώδη φυτά. Με αυτά τα φυτά, ο κήπος σου θα παραμείνει άθικτος μέχρι το επόμενο καλοκαίρι, αλλά και πανέμορφος όλο τον χειμώνα, ακόμη και κάτω από το χιόνι!

Ανθεκτικά Φυτά Εξωτερικού Χώρου

Υπάρχουν φυτά εξωτερικού χώρου με αντοχή στον ήλιο και το κρύο και λουλούδια που ανθίζουν το χειμώνα, για να δώσουν ζωντάνια στο μπαλκόνι και στον κήπο μας, όπως:

• Πανσές
• Κυκλάμινο
• Χειμωνανθός
• Καμέλια
• Ίριδα

2. Προετοίμασε τον κήπο σου για τον χειμώνα

Ο χειμώνας είναι εδώ και ο κήπος σου χρειάζεται να προετοιμαστεί καταλλήλως, ακόμα και αν δεν έρθει τελικά κάποιο πολικό ψύχος. Πρώτα απ' όλα, ξεκίνα με το κλάδεμα των φυτών για να αφαιρεθούν τα νεκρά κλαδιά και να μπορέσει ο κήπος σου να ανθοφορήσει και πάλι. Έπειτα, σειρά έχει το στρώσιμο του εδάφους με κομπόστ. Αυτό το οργανικό λίπασμα, θα βοηθήσει το χώμα να μείνει προστατευμένο, χωρίς να επηρεαστεί η δομή του εδάφους από τις καιρικές συνθήκες.

3. Παρακολούθησε την κατάσταση των φυτών

Τον χειμώνα ο κήπος σου μπορεί να μη φαίνεται τόσο ζωντανός, αλλά μην αφήσεις τα φυτά στην τύχη τους. Μία από τις top συμβουλές είναι να παρακολουθείς στενά την κατάσταση των φυτών σου. Κοίταξε καλά τα φύλλα και τα κλαδιά τους και έλεγξε αν μοιάζουν αφυδατωμένα. Σκέψου το σαν να είσαι ο Sherlock Holmes του κήπου σου. Παρατήρησε τις λεπτομέρειες πριν να είναι αργά. Έτσι, όταν έρθει η άνοιξη, ο κήπος σου θα είναι έτοιμος να ανθίσει ξανά!

4. Προστάτεψε τα φυτά από τις χαμηλές θερμοκρασίες

Εάν ο χειμώνας στην περιοχή σου μοιάζει λίγο με το παγωμένο παλάτι του παραμυθιού, τότε μάλλον θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσεις και εσύ τα δικά σου μαγικά για τα φυτά σου. Μια λύση για να τα προστατέψεις από το κρύο είναι το θερμοκήπιο, όπου τα φυτά σου μπορούν να απολαύσουν τη ζεστασιά ανενόχλητα. Δεν έχεις θερμοκήπιο; Κανένα πρόβλημα! Μπορείς να χρησιμοποιήσεις καλύμματα ή άλλα προστατευτικά μέσα για να διατηρήσεις τα φυτά σου ασφαλή από τις χαμηλές θερμοκρασίες μέχρι την επόμενη άνοιξη.

5. Αφαίρεσε τα νεκρά φυτά και απομάκρυνε τα πεσμένα φύλλα

Ο χειμώνας, εκτός από τις ζεστές κουβέρτες και τα ζεστά ροφήματα, είναι και η εποχή για λίγη κηπουρική. Φροντίζοντας τον κήπο σου, εσύ γεμίζεις ενέργεια και ο κήπος σου ξαναζωντανεύει!

Τα φύλλα που πέφτουν δημιουργούν υγρασία και επιτρέπουν στα παθογόνα και τα παράσιτα να κάνουν πάρτι. Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις λοιπόν, είναι να αφαιρέσεις τα νεκρά φυτά και να καθαρίσεις τα πεσμένα φύλλα. Οπότε, άρπαξε φτυάρι και τσουγκράνα και δώσε στον κήπο σου τη φροντίδα που του αξίζει!

6. Πρόσθεσε λίπασμα και θρεπτικά συστατικά

Όχι, τα φυτά δεν πέφτουν ποτέ σε χειμερία νάρκη. Ακόμα και τον χειμώνα, χρειάζονται τα θρεπτικά τους συστατικά για να συνεχίσουν να ομορφαίνουν τους κήπους μας. Το λίπασμα είναι ο καλύτερος σύμμαχος των φυτών που τα κρατά ασφαλή τον χειμώνα και τα προετοιμάζει για την άνοιξη. Μια καλή δόση λιπάσματος είναι η καλύτερη συμβουλή που μπορείς να ακολουθήσεις για έναν κήπο που θα ακμάζει ακόμα και στις πιο κρύες μέρες. Ακριβώς επειδή το κάθε φυτό θέλει το δικό του λίπασμα και διαφορετική δοσολογία, συμβουλέψου τους ειδικούς τι λίπασμα χρειάζεται η γαρδένια ή η ορχιδέα σου για παράδειγμα, και πότε ρίχνουμε λίπασμα στα λουλούδια.

7. Πότισε τα φυτά σου ακόμα και τον χειμώνα

Έχεις ακούσει ότι τα φυτά δε θέλουν νερό τον χειμώνα; Λοιπόν, είναι ένας μύθος! Ακόμα και τον χειμώνα, τα φυτά σου έχουν ανάγκη από νερό, απλώς όχι τόσο συχνά όσο το καλοκαίρι. Οπότε, αν και ήρθε ο χειμώνας, μην ξεχνάς το πότισμα μία φορά στις 7 ή στις 10 μέρες. Αν βρέχει πολύ και ποτίζονται, ας διακόψουμε το αυτόματο πότισμα.

Σπίτι με κήπο σημαίνει όμορφο σπίτι

Όσο εσύ φροντίζεις τον κήπο σου για τον χειμώνα, εμείς φροντίζουμε το σπίτι σου για τα επόμενα χρόνια! Στην Eurolife FFH  θέλουμε να ασχολείσαι με πράγματα που σου δίνουν χαρά, όπως ο κήπος σου. Τα υπόλοιπα τα αναλαμβάνουμε εμείς:

• Την αντικατάσταση περιουσιακών στοιχείων
• Την υπηρεσία άμεσης παρέμβασης
• Το δίκτυο συνεργατών για κάθε απροοπτο που μπορεί να συμβεί

Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να διαλέξεις ένα από τα προγράμματα ασφάλισης κατοικίας που ταιριάζει στις ανάγκες σου και έπειτα έχεις άπλετο χρόνο να αφιερώσεις στον κήπο σου, όσο εμείς προστατεύουμε αυτά που έχουν αξία.

Παράλληλα,μπορείς να μειώσεις μέχρι και 20% τον ΕΝ.Φ.Ι.Α* σου όταν ασφαλίζεις την κατοικία για την οποία φορολογείσαι για σεισμό, πυρκαγιές και πλημμύρες.

Θέλεις να βγεις ακόμη περισσότερο κερδισμένος; Συνδύασε ασφαλιστικά προγράμματα και επωφελήσου από το πρόγραμμα συνδυαστικών εκπτώσεων EurolifeSYN⁺ της Eurolife FFH.

 

*Ισχύουν Όροι και Προυποθέσεις