Η 6η Μαρτίου έχει καθιερωθεί ως Πανελλήνια Ημέρα κατά της Σχολικής βίας και του Εκφοβισμού και αποτελεί αφορμή για να συζητήσουμε το διαρκώς αυξανόμενο φαινόμενο του διαδικτυακού εκφοβισμού.

Δυστυχώς, ο διαδικτυακός εκφοβισμός – ή αλλιώς και cyberbullying – δεν περιορίζεται πλέον σε σχολικές παιδικές χαρές και διαδρόμους. Ο εκφοβισμός έχει μεταφερθεί και στον ψηφιακό κόσμο.

Για να πούμε την πάσα αλήθεια, ο διαδικτυακός εκφοβισμός είναι μια νέα πρόκληση για γονείς και εκπαιδευτικούς. Δεν είναι λίγοι αυτοί που αισθάνονται ότι τους λείπουν οι τεχνολογικές γνώσεις, για να κρατήσουν τα παιδιά ασφαλή. Πριν πάμε όμως σε αυτό, ας πούμε τα βασικά.

Τι είναι ο διαδικτυακός εκφοβισμός (cyberbullying);

Διαδικτυακός εκφοβισμός (cyberbullying) είναι η χρήση τεχνολογίας για την παρενόχληση, την απειλή, την πρόκληση αισθήματος αμηχανίας ή τη διαπόμπευση ενός ατόμου στο διαδίκτυο. Οι διαδικτυακές απειλές, τα άσχημα, επιθετικά ή αγενή σχόλια, τα tweets, τα posts ή τα υβριστικά μηνύματα έχουν άμεσο αντίκτυπο στην ψυχολογία του προσώπου που τα αποδέχεται. Αναρτήσεις προσωπικών πληροφοριών, εικόνων ή βίντεο που έχουν σχεδιαστεί για να βλάψουν ή να φέρουν σε δύσκολη θέση κάποιο άτομο, ανήκουν επίσης στο φάσμα του cyberbullying και συχνά αποτελούν παράνομες πράξεις.

Ακόμη και η κλοπή ψηφιακής ταυτότητας είναι μια μορφή διαδικτυακού εκφοβισμού!

Social media και η σχέση τους με τον διαδικτυακό εκφοβισμό

Τα social media, παρότι αποτελούν πλατφόρμες επικοινωνίας και δημιουργικής έκφρασης, έχουν δώσει χώρο και στον διαδικτυακό εκφοβισμό, δυστυχώς. Δημοφιλείς εφαρμογές όπως το Facebook, το Instagram και το TikTok, γίνονται συχνά εργαλεία επιθετικών συμπεριφορών, με τους χρήστες να βιώνουν παρενόχληση, διασπορά ψευδών πληροφοριών και λεκτικές επιθέσεις. Σε συνδυασμό με τον εθισμό στο διαδίκτυο, που είναι συχνό φαινόμενο σε εφήβους και νέους, τα social media φαίνονται σαν μια εύκολη παγίδα για τη νέα γενιά.

Φταίνε οι πλατφόρμες, για το cyberbullying; Σίγουρα όχι. Ο τρόπος που κάποιοι άνθρωποι τις χρησιμοποιούν είναι που ενισχύει τέτοια φαινόμενα, τα οποία φυσικά υπάρχουν και στον offline κόσμο. Απλώς πλέον μεταφέρονται ευκολότερα και στον ψηφιακό.

Συνέπειες του διαδικτυακού εκφοβισμού

Ο διαδικτυακός εκφοβισμός μπορεί να έχει αρκετές συνέπειες ψυχολογικές, σωματικές και κοινωνικές. Ένα παιδί ή ένας νέος μπορεί να αισθανθεί άγχος, κατάθλιψη και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Σε σωματικό επίπεδο ο εκφοβισμός μπορεί να προκαλεί πονοκεφάλους και διατροφικές διαταραχές. Επίσης, είναι πολύ εύκολο το παιδί που έχει υποστεί cyberbullying να απομονωθεί, να αποφεύγει το σχολείο ή ακόμα και να σταματήσει τις συναντήσεις με φίλους εκτός σχολείου, γιατί ντρέπεται.

Ο ρόλος των γονέων και των εκπαιδευτικών

Ένας ανοιχτός διάλογος με τα παιδιά και τους μαθητές για τυχόν προβλήματα που αντιμετωπίζουν online μπορεί να προλάβει μια κατάσταση. Επίσης:

1. Η εποπτεία της διαδικτυακής δραστηριότητας
2. Ο έλεγχος του χρόνου μπροστά στην οθόνη
3. Η καθοδήγηση για ασφαλή χρήση του διαδικτύου
4. Η υποστήριξη και η ενθάρρυνση του παιδιού να μιλήσει

είναι όλα βήματα για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας των παιδιών και των εφήβων.

Ασφάλεια στο διαδίκτυο

Για να προστατευτείς από παράνομες πράξεις στο διαδίκτυο και να ενισχύσεις την ασφάλειά σου κατά την πλοήγησή σου σε αυτό, ακολούθησε τα παρακάτω tips:

• Ενίσχυσε τις ρυθμίσεις απορρήτου στα social media accounts.
• Αύξησε την ασφάλεια των κωδικών πρόσβασης.
• Η κριτική σκέψη έχει πολύ μεγάλη αξία σε ό,τι αφορά το online περιεχόμενο.
• Κάνε block και report λογαριασμούς που έχουν εκφοβιστική συμπεριφορά.
• Χρησιμοποίησε ένα πρόγραμμα cyber protection, όπως αυτό της Eurolife FFH

Mε το πρόγραμμα My Cyber Protection της Eurolife FFH μπορείς να απολαμβάνεις ασφάλεια και προστασία από τα απρόοπτα του διαδικτύου, αφού σε καλύπτει για:

1. Ηλεκτρονικές αγορές που έφθασαν καθυστερημένα.
2. Παραλαβές φθαρμένων προϊόντων ή διαφορετικών προϊόντων από αυτά που αγοράσατε.
3. Απώλεια χρημάτων από μη εξουσιοδοτημένη διαδικτυακή μεταφορά.
4. Κλοπή ψηφιακής ταυτότητας.
5. Αμοιβές δικηγόρου, μέχρι του ποσού των 500€ ανά περιστατικό.

Και μην ξεχνάς ότι μπορείς να αποκτήσεις επιπλέον έκπτωση στα ασφάλιστρά σου με τις συνδυαστικές εκπτώσεις του προγράμματος EurolifeSYN⁺.

Όσο μανιακός με την καθαριότητα σπιτιού κι αν είσαι κάποια σημεία σίγουρα θα σου ξεφύγουν. Ειδικά αν δεν είναι η μαμά στη γωνία να σου πει: «Πάρε τη σκόνη πάνω από τα ντουλάπια, μόνη της δε θα φύγει!», δύσκολα να θυμηθείς ότι σκονίζονται σημεία που δεν τα βλέπεις καθημερινά.

Στο σπίτι πάντα θα υπάρχουν γωνιές, αντικείμενα και εξαρτήματα που για κάποιο λόγο κανείς δε σκέφτεται να ξεσκονίσει ή να καθαρίσει. Σε αυτό το άρθρο, θα ανακαλύψουμε μαζί τα 5 πράγματα που ίσως δεν έχεις σκεφτεί ποτέ να καθαρίσεις. Αλλά ξέρεις κάτι; Δεν είσαι μόνος σε αυτό, είμαστε πολλοί!

5 πράγματα με τα οποία ξεχνάς να ασχοληθείς, όταν κάνεις γενική καθαριότητα σπιτιού

Βραστήρας

Ο καλός σου βραστήρας, πιστός υπηρέτης στην κουζίνα σου, που σπάνια του δίνεις την προσοχή που του αξίζει. Θες ζεστό τσάι; Ο βραστήρας είναι εδώ! Θες ζεστό νερό για τη θερμοφόρα. Ο βραστήρας το έχει έτοιμο! Έχεις σκεφτεί ποτέ πόσο χρειάζεται κι αυτός ένα καλό καθάρισμα;

Τα άλατα συσσωρεύονται, και με τη συχνή χρήση, ο βραστήρας μπορεί να μοιάζει με απολίθωμα της ιουρασικής περιόδου… Τώρα που το είπαμε, δεν του ρίχνεις ένα καθάρισμα να τον έχεις έτοιμο την επόμενη φορά;

Φωτιστικά

Ω ναι! Τα φωτιστικά. Κανείς μας δεν τα καθάρισε ποτέ. Τα διάλεξες όλο χαρά όταν μετακόμισες στο νέο σου σπίτι, και μετά απλά τα συνήθισες. Είναι πια σαν να μη τα βλέπεις!

Σιγά σιγά, η σκόνη αρχίζει να συσσωρεύεται στην επιφάνειά τους, και πλέον δε θυμάσαι καν αν ήταν άσπρα, γκρι ή μπεζουλί. Μια καλή συμβουλή είναι να αφιερώνεις λίγο χρόνο, μία φορά τον μήνα, για να τα καθαρίσεις με ένα υγρό πανί ή ένα ξεσκονόπανο. Μικρές κινήσεις που κάνουν τη διαφορά! Τελικά το φωτιστικό ήταν άσπρο… Κοίτα κάτι πράγματα που συμβαίνουν, έτσι;

Πόμολα πορτών και διακόπτες

Παραδέξου το: πότε καθάρισες τελευταία φορά τα πόμολα και τους διακόπτες; Και τα δύο γίνονται καθημερινά εστίες μικροβίων! Είναι λοιπόν σημαντικό, για την υγεία σου, να αφιερώνεις λίγο χρόνο για τον τακτικό καθαρισμό τους, εξασφαλίζοντας έτσι ένα πιο υγιεινό περιβάλλον στο σπίτι σου.

Παπουτσοθήκη

Κάτι που συχνά περνάει απαρατήρητο στο καθάρισμα του σπιτιού είναι η παπουτσοθήκη. Εκεί στοιβάζεις κάθε μέρα τα παπούτσια σου. Αλλά έχεις σκεφτεί ποτέ πόσο χρειάζονται κι αυτά τα ράφια ένα καθάρισμα πού και πού;

Αν θεωρείς υπερβολή το καθάρισμα της παπουτσουθήκης, φαντάσου μόνο αυτό: έρχεται ένας επισκέπτης, ανοίγει την παπουτσοθήκη και τη βρίσκει... σε κακά χάλια. Αμήχανη στιγμή, έτσι; Ένα μικρό καθάρισμα δεν παίρνει πολύ χρόνο και μπορεί να σώσει την κατάσταση. Ας μην αφήσουμε χύμα την παπουτσοθήκη, λοιπόν!

Φίλτρα κλιματιστικών και απορροφητήρα

Έλα, πες αλήθεια. Δεν ήξερες ότι υπάρχουν φίλτρα μέσα στο κλιματιστικό έτσι; Κι όμως! Μάλιστα φίλτρα υπάρχουν και μέσα στον απορροφητήρα σου. Καθαρίζοντας τακτικά αυτά τα φίλτρα, όχι μόνο εξασφαλίζεις καθαρότερο αέρα στο σπίτι, αλλά βοηθάς και τις συσκευές να λειτουργούν πιο αποδοτικά, επεκτείνοντας τη διάρκεια ζωής τους.

Το καθάρισμα των φίλτρων είναι μια απλή και ανέξοδη διαδικασία που μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην ευεξία που νιώθεις, απλά και μόνο αναπνέοντας καλύτερο αέρα. Μην ξεχνάς, λοιπόν, να φροντίζεις αυτές τις συσκευές, καθαρίζοντας συχνά τα φίλτρα τους.

Φροντίδα σπιτιού με ασφάλεια

Το σπίτι σου είναι το μικρό σου καταφύγιο, ο χώρος όπου βρίσκεις ηρεμία και άνεση. Φροντίζοντάς το και διατηρώντας το όμορφο και καθαρό, ενισχύεις την αίσθηση της ασφάλειας και της ευημερίας σου.

Πέρα από την καθημερινή φροντίδα, όμως, εξίσου σημαντική είναι και η ασφάλιση της κατοικίας σου. Με τα προγράμματα ασφάλισης κατοικίας που σου προσφέρει η Eurolife FFH, εξασφαλίζεις:

• Αντικατάσταση περιουσιακών στοιχείων
• Υπηρεσία άμεσης επέμβασης 24/7 σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης
• Δίκτυο συνεργείων για επισκευή ζημιών με 6μηνη εγγύηση εκτέλεσης εργασιών

Κάνοντας ένα βήμα παραπάνω και με το πρόγραμμα EurolifeSYN⁺, αποκτάς εκπτώσεις στα ασφάλιστρα, αν έχεις στην κατοχή σου περισσότερα από δύο ασφαλιστικά προϊόντα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα!

Εμείς στη Eurolife FFH εξασφαλίζουμε την προστασία του σπιτιού σου από απρόβλεπτα γεγονότα, για να μπορείς να απολαμβάνεις κάθε στιγμή σιγουριά στον προσωπικό σου χώρο. Προστάτευσε όλα εκείνα που για σένα είναι πολύτιμα, ενώ παράλληλα μειώνεις μέχρι και 20% τον ΕΝ.Φ.Ι.Α* σου.

 

*Ισχύουν Όροι και Προυποθέσεις

Γάτα, gatta catta, κάττα, felis catus, γαλή. Με όλους αυτούς τους τρόπους ο άνθρωπος από τον 11ο αιώνα μέχρι σήμερα προσφωνεί ένα από το πιο αγαπημένα (ή και όχι) ζωάκια συντροφιάς.

Μπορεί στην αρχαία Αίγυπτο να λατρευόταν με το όνομα της θεάς Μπαστέτ, αλλά η γάτα έχει περάσει στην ιστορία ως ένα από τα πιο παρεξηγημένα ζώα. Άλλοι δε χορταίνουν να βλέπουν εικόνες με γάτες, βίντεο με γάτες και να υιοθετούν γάτες στο σπίτι, ενώ άλλοι δημιουργούν μερικούς – όχι και τόσο καλοπροαίρετους – μύθους για ένα από τα πιο δημοφιλή κατοικίδια συντροφιάς του σύγχρονου κόσμου.

Μέσα από αυτό το άρθρο, καταρρίπτουμε τους πιο συχνούς μύθους για τις γάτες, αποκαλύπτοντας την πραγματική φύση αυτού του εκπληκτικού ζώου.

7 μύθοι για τις γάτες και τις συμπεριφορές τους απέναντι στους ανθρώπους

Ας δούμε τους 7 πιο διαδεδομένους μύθους για τη συμπεριφορά της γάτας και ας τους καταρρίψουμε μαζί έναν προς έναν.

Το ‘χεις;

Οι γάτες προτιμούν να είναι μόνες

Παρόλο που οι γάτες φαίνονται ανεξάρτητες, δε σημαίνει ότι απολαμβάνουν την απομόνωση. Οι γάτες μπορούν να αναπτύξουν δυνατούς δεσμούς με τους ανθρώπους και με άλλα ζώα και συχνά αναζητούν την παρέα και την προσοχή. Κάποιες στιγμές ίσως θέλουν την ησυχία τους, αλλά και ποιος δεν τη θέλει εδώ που τα λέμε;

Φαντάσου να έρχονται απροειδοποίητα επίσκεψη στο σπίτι σου οι τεράστιοι φίλοι του κατά τ’ άλλα αξιαγάπητου συγκατοίκου σου, να σου χαλάνε την ησυχία και να σου ανακατεύουν τη φρεσκοπλυμένη σου γούνα. Κι εσένα μόλις σε είχε πάρει ο ύπνος… Ε δεν ακούγεται πολύ ευχάριστο ε;

Οι γάτες είναι ανεξάρτητες και δε χρειάζονται προσοχή όπως οι σκύλοι

Αν και οι γάτες μπορεί να είναι πιο ανεξάρτητες από τους σκύλους, εξακολουθούν να χρειάζονται προσοχή, φροντίδα και αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους για να είναι ευτυχισμένες.

Σίγουρα, έχουν ανάγκη την ίδια ιατροφαρμακευτική περίθαλψη με τους σκύλους. Οκ, δε χρειάζεται να τις βγάλεις βόλτα όπως έναν σκύλο. Αλλά σε μια γάτα κάνει καλό να παίζετε με τα αγαπημένα της παιχνίδια λίγα λεπτά κάθε μέρα. Έτσι γυμνάζεται και εκτονώνει την περίσσεια ενέργειας. Όχι τίποτα άλλα, αλλά για να λιγοστέψουν και τα μεταμεσονύκτια zoomies που την πιάνουν και τρέχει πάνω κάτω σαν σίφουνας τρεις τη νύχτα!

Οι γάτες είναι επιθετικές από τη φύση τους

Η επιθετικότητα στις γάτες συνήθως προκύπτει από φόβο, άγχος ή αμυντική συμπεριφορά. Με την κατάλληλη κοινωνικοποίηση και φροντίδα, οι γάτες μπορούν να είναι πολύ τρυφερές και αγαπησιάρικες.

Κάθε ζωάκι έχει σαφώς τον χαρακτήρα του και καλό είναι να μην προσπαθούμε να εφαρμόσουμε κάτι, αν βλέπουμε ότι η γάτα μας αντιδρά σε αυτό. Για παράδειγμα, πολλοί προσπαθούν να χαϊδέψουν μια γάτα με το ζόρι, ενώ εκείνη φαίνεται πως δε νιώθει άνετα με αυτό. Αν επιμένεις να αγγίξεις τη χνουδωτή κοιλίτσα με το ζόρι, τότε μην απορείς γιατί αντί για απαλή γατοκοιλίτσα συνάντησες κοφτερό δοντάκι. Τα σημάδια ήταν εκεί. Απλά διάλεξες να τα αγνοήσεις και η τιμωρία σου δεν άργησε να έρθει…

Οι γάτες δεν τα πάνε καλά με τα μικρά παιδιά

Αυτός ο μύθος στηρίζεται στην παρανόηση της συμπεριφοράς των γατών και της αλληλεπίδρασής τους με τα παιδιά. Με την κατάλληλη επίβλεψη και εκπαίδευση και των δύο πλευρών, οι γάτες μπορούν να είναι υπέροχοι σύντροφοι για παιδιά.

Το μυστικό είναι να μάθεις στο παιδί να σέβεται και να μην ενοχλεί το κατοικίδιό σας από την μία. Από την άλλη, αναλογίσου και την προσωπικότητα της γάτας σου. Κάποιες έχουν αυτό που λέμε γαϊδουρινή υπομονή με τα παιδιά. Κάποιες άλλες, όμως, είναι λίγο πιο…ευέξαπτες. Εκεί είναι που θα πρέπει να βάλεις τα σωστά όρια, ώστε παιδί και κατοικίδιο να καταλάβουν τους κανόνες συμβίωσης μέσα στο σπίτι.

Οι μαύρες γάτες φέρνουν ατυχία

Πρόκειται για έναν παλιό μύθο που δεν έχει καμία επιστημονική βάση. Η παρουσία μιας γάτας στη ζωή ενός ανθρώπου φέρνει χαρά και είναι γνωστό ότι μειώνει το στρες και την κατάθλιψη. Τι σχέση έχει αν η γάτα σου είναι ένα μικρό και γλυκό σκότος, ένα χαριτωμένο πορτοκαλί τιγράκι ή μια ολόλευκη χνουδωτή μπαλίτσα; Όλες οι γάτες, ανεξαρτήτου χρώματος, θα σου κρατήσουν υπέροχη συντροφιά, αν τους δώσεις την ευκαιρία.

Οι γάτες είναι επικίνδυνες για τις εγκύους

Αυτός ο μύθος σχετίζεται κυρίως με την τοξοπλάσμωση, μια λοίμωξη που μπορεί να μεταδοθεί μέσω των κοπράνων της γάτας. Ωστόσο:

• Ο κίνδυνος μετάδοσης είναι χαμηλός, όταν η έγκυος αποφεύγει το καθάρισμα της γατολεκάνης.
• Είναι σχεδόν αδύνατο η γάτα να κολλήσει τη συγκεκριμένη λοίμωξη, αν τρώει μόνο μαγειρεμένο κρέας ή γατοτροφές. (Το μικρόβιο μεταδίδεται από κατανάλωση ατελώς ψημένου ή ωμού κρέατος.)
• Είναι εξαιρετικά δύσκολο μια γάτα να μολυνθεί από τοξόπλασμα, όταν είναι αμιγώς γάτα σπιτιού και δεν κυκλοφορεί έξω σε αυλές και σοκάκια.

Οι γάτες μπορούν να συνεχίσουν να είναι μέρος της οικογένειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αρκεί να λαμβάνονται τα κατάλληλα μέτρα προστασίας από όλους.

Οι γάτες δεν μπορούν να εκπαιδευτούν όπως οι σκύλοι

Αυτό κι αν είναι μύθος! Οι γάτες έχουν απλώς διαφορετικό τρόπο μάθησης σε σχέση με τους σκύλους. Μπορούν μια χαρά να εκπαιδευτούν σε διάφορες εντολές και κόλπα, όπως να έρχονται όταν τις καλούν, να κάθονται, ή ακόμη και να χρησιμοποιούν την ανθρώπινη τουαλέτα!

Η επιτυχία στην εκπαίδευση των γατών απαιτεί υπομονή, συνέπεια και χρήση θετικής ενίσχυσης. Κράτα βέβαια στο μυαλό σου ότι η κατανόηση της μοναδικής προσωπικότητας και των κινήτρων της κάθε γάτας μπορεί να κάνει την εκπαίδευση πιο ευχάριστη και για σένα και για τη γάτα σου.

Κάνε τη γάτα σου χαρούμενη με τη Eurolife FFH

Όταν μιλάμε για την υγεία των τετράποδων φίλων μας, όλοι θέλουμε το καλύτερο για αυτούς, έτσι δεν είναι; Η Eurolife FFH σου δείχνει τον έξυπνο τρόπο να κρατάς τη γάτα σου χαρούμενη με το πρόγραμμα ασφάλισης κατοικιδίων, το My Happy Pet!

Πλέον, δεν ανησυχείς για την υγεία του χνουδωτού σου φίλου. Το πρόγραμμα ασφάλισης My Happy Pet απευθύνεται σε ιδιοκτήτες σκύλων και γατών ανεξαρτήτως φυλής (ράτσας), ηλικίας και προϋπάρχουσας ασθένειας και σου προσφέρει:

• κτηνιατρικές επισκέψεις
• οδοντιατρικό καθαρισμό
• μικροβιολογικές, απεικονιστικές και ενδοσκοπικές εξετάσεις
• νοσήλια
• περιποίηση ομορφιάς ή καλλωπισμού
• συνεδρίες εκπαίδευσης

Έτσι, η γατούλα ή το σκυλάκι σου θα συνεχίσει να τρέχει πάνω κάτω και να σου κάνει νάζια, αφού η υγεία του και η ευημερία του είναι κάτι που έχεις ήδη φροντίσει με το My Happy Pet.

Οκ, το internet είναι κομμάτι της ζωής μας πλέον. Δε γίνεται να ζήσουμε χωρίς αυτό.

Ωστόσο, μερικές φορές το παρακάνουμε με το cyberpsychology και τον χρόνο που περνάμε σε αυτό. Το καταλαβαίνουμε καλύτερα όταν ανοίγουμε το app που λέει πόσες ώρες είμαστε στα social media κάθε μέρα..

Το ατελείωτο περιεχόμενο, η πλήρης και 24ωρη πρόσβαση, η ανωνυμία και καμιά φορά η περιέργεια είναι λόγοι που καθιστούν το διαδίκτυο αρκετά εθιστικό. Χρειάζεται να μπορούμε να καταλάβουμε πότε το διαδίκτυο μας ωφελεί και πότε έρχεται η στιγμή να συνεχίζουμε την καθημερινότητά μας offline. Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε πού χρειάζεται να δώσουμε λίγη παραπάνω προσοχή.

Συμπτώματα εθισμού στο διαδίκτυο

Κάποια από τα συμπτώματα εθισμού στο διαδίκτυο είναι τα παρακάτω:

• Περνάς όλο και περισσότερο χρόνο στο διαδίκτυο και το κινητό είναι προέκταση του χεριού σου.
• Πέφτει το internet και νιώθεις συμπτώματα στέρησης.
• Οι σχέσεις, η εργασία, η σχολή, η ψυχαγωγία πέφτουν σε δεύτερη μοίρα. Έχει πιο πολύ ενδιαφέρον να βλέπεις stories και live streaming.
• Αποκρύπτεις τις ώρες που περνάς online.

Τα απρόοπτα του διαδικτύου

Αν με το που κλείνουμε μια εφαρμογή, ανοίγουμε μια άλλη και μετά μια άλλη και πάει λέγοντας, ενδεχομένως να είμαστε online περισσότερο από ότι θα έπρεπε. Οι γνωστές παγίδες χρόνου στο διαδίκτυο είναι:

• Τα social media
• Το online gaming
• Ο ηλεκτρονικός τζόγος
• Οι online αγορές

Επιπτώσεις στους ενήλικες

Η έλλειψη ύπνου, η κοινωνική απόσυρση και ο παθητικός τρόπος ζωής είναι κάποιες από τις επιπτώσεις που έχει η εξάρτηση από το διαδίκτυο στους ενήλικες. Αν έχεις νιώσει ότι μέρα με τη μέρα έχεις λιγότερη ευεξία και ψυχική διάθεση να κάνεις πράγματα στον φυσικό κόσμο, ήρθε η στιγμή να απομακρυνθείς από το internet για λίγο.

Αντιμετώπιση εθισμού στο διαδίκτυο

Η ευτυχία σου, η κοινωνικότητά σου και η ψυχική σου υγεία, είναι πάνω από οτιδήποτε συμβαίνει online. Για την αντιμετώπιση του εθισμού στο διαδίκτυο, η αυτογνωσία και η αναγνώριση των συμπτωμάτων είναι το πρώτο βήμα. Οπότε αν έχεις διαπιστώσει ότι η σχέση σου με το internet καταπατά άλλες πτυχές της ζωής, ξέρεις ότι έχει έρθει η στιγμή να δράσεις.

Εάν θέλεις να εξισορροπήσεις τη σχέση σου με τον online κόσμο, μπορείς για αρχή να θέσεις πιο σαφή χρονικά όρια χρήσης του διαδικτύου. Όρισε ένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο που θα είσαι online και χρησιμοποίησε μια εφαρμογή που θα σε ειδοποιεί όταν ξεπερνάς τον χρόνο αυτό. Επιπροσθέτως, έχεις τη δυνατότητα να  απενεργοποιήσεις τις ειδοποιήσεις των εφαρμογών που χρησιμοποιείς. Με αυτόν τον τρόπο, η προσοχή σου δεν θα διασπάται συνεχώς από τα applications που σκοπό έχουν να σου δείχνουν συνεχώς νέο περιεχόμενο και να σε κάνουν να τα επισκέπτεσαι ξανά και ξανά. Παράλληλα, η ενασχόληση με εναλλακτικές δραστηριότητες που δεν περιλαμβάνουν το διαδίκτυο, μπορεί να μας βοηθήσει να μείνουμε μακριά από τις οθόνες για περισσότερο και να μας θυμίσει ότι η αληθινή ζωή συμβαίνει offline.

Τέλος, εάν χρειάζεσαι επιπλέον βοήθεια για την αντιμετώπιση του εθισμού στο διαδίκτυο, μπορείς πάντα να απευθυνθείς σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

Πλοήγηση στο διαδίκτυο με ασφάλεια

Το internet και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, προσφέρουν πολλά οφέλη όταν μπορούμε να τα χρησιμοποιούμε σωστά. Μειώνουν τις αποστάσεις και κάνουν εύκολη την επικοινωνία, ενώ παράλληλα αποτελούν πολύτιμο εργαλείο στην επαγγελματική μας ζωή. Είναι το μέρος που μπορούμε να μοιραστούμε στιγμές με τους ανθρώπους που αγαπάμε. Μας επιτρέπουν να κάνουμε online τις αγορές μας και να διεκπεραιώσουμε πολλές εργασίες από την άνεση του σπιτιού μας. Αποτελούν πηγή ενημέρωσης και εκπαίδευσης αφού μας δίνουν γρήγορη πρόσβαση σε μεγάλο εύρος πληροφοριών και γνώσεων, μας προσφέρουν την ευκαιρία να ψυχαγωγηθούμε και πολλά ακόμη.

Όπως όλα τα πράγματα όμως, έτσι και το διαδίκτυο μπορεί να κρύβει και απρόοπτα, όπως κλοπή ψηφιακής ταυτότητας, μη εξουσιοδοτημένες αγορές, data breaching, phishing κ.ά.

Στη Eurolife FFH είμαστε στο πλευρό σου με το πρόγραμμα My Cyber Protection, για να απολαμβάνεις ασφάλεια και προστασία από τα απρόοπτα του διαδικτύου, αφού σε καλύπτει για:

• Ηλεκτρονικές αγορές που έφθασαν καθυστερημένα.
• Παραλαβές φθαρμένων προϊόντων ή διαφορετικών προϊόντων από αυτά που αγοράσατε.
• Απώλεια χρημάτων από μη εξουσιοδοτημένη διαδικτυακή μεταφορά.
• Κλοπή ψηφιακής ταυτότητας.
• Αμοιβές δικηγόρου, μέχρι του ποσού των 500€ ανά περιστατικό.

Και μην ξεχνάς ότι μπορείς να αποκτήσεις επιπλέον έκπτωση στα ασφάλιστρά σου με τις συνδυαστικές εκπτώσεις του προγράμματος EurolifeSYN⁺.

Τόσο η σωστή και ισορροπημένη χρήση του διαδικτύου όσο και η ασφάλεια κατά την περιήγησή μας σε αυτό, μπορούν να μας προσφέρουν μία καλύτερη online και offline ποιότητα ζωής.

Θυμάσαι εκείνη την παλιά βαλίτσα που πιθανότατα έχει ταξιδέψει στο orient express; Μήπως εκείνη τη λάμπα που ξεκάθαρα θυμίζει κρυφό σχολειό; Σε αυτό το άρθρο, θα σου προτείνουμε δημιουργικούς τρόπους για να δώσεις και πάλι αξία στα παλιά αυτά αντικείμενα και να φτιάξεις ένα υπέροχο retro modern στυλ στο σπίτι.

Σε κάθε σπίτι κρύβονται μικροί vintage θησαυροί, που έχουν ξεχαστεί στη σοφίτα ή στο πατάρι. Μόνο ένα καλό decluttering θα σε βοηθήσει να τους ανακαλύψεις. Μήπως ήρθε η στιγμή να βγάλεις αυτούς τους θησαυρούς από το σεντούκι που χρόνια τώρα έχουν στοιβαχτεί και να τους αφήσεις επιτέλους να δουν ξανά το φως της μέρας;

8 ιδέες για retro modern στυλ στο σπίτι σου

Vintage βαλιτσοκομοδίνο

Οι βαλίτσες δεν είναι μόνο για ταξίδι και μετακόμιση. Για κατέβασε σιγά σιγά τη vintage βαλίτσα από τη σοφίτα. Τι; Βρήκες και μια δεύτερη; Ωραία, ακόμα καλύτερα. Τοποθέτησε μία ή δύο βαλίτσες απευθείας στο πάτωμα και φτιάξε έναν βοηθητικό αποθηκευτικό χώρο δίπλα από το κρεβάτι σου. Ιδανική προσθήκη για την αποθήκευση βιβλίων που διαβάζεις πριν τον ύπνο αλλά και για να δώσεις χαρακτήρα στο υπνοδωμάτιό σου! Αποτελεί επίσης ιδανική επιλογή ως ένα vintage έπιπλο εισόδου.

Retro modern ξύλινα παλιά παντζούρια

Ώρα να βάλεις μια true vintage πινελιά και στο σπίτι σου. Πάρε ένα παλιό πλαίσιο παραθύρου (παντζούρι ντε), ξύσε και χρωμάτισε τις επιφάνειες αν χρειάζεται και πρόσθεσε το πλαίσιο σε έναν τοίχο στο μπαλκόνι. Εκεί μπορείς να κρεμάσεις γλάστρες με λουλούδια, φωτάκια και άλλα διακοσμητικά, που θα δώσουν μια retro αύρα στο μπαλκόνι σου.

Φωτιστικά από γυάλινα βάζα

Μετάτρεψε παλιά γυάλινα βάζα σε ρομαντικά vintage φωτιστικά. Μπορεί κάποτε να φιλοξενούσαν μαρμελάδα φράουλα ή σάλτσα ντοματάκι, αλλά τώρα ήρθε η στιγμή τους να λάμψουν πραγματικά! Είτε αποφάσισες να φτιάξεις έναν κρεμαστό πολυέλαιο είτε τα χρησιμοποιήσεις ως solo φωτιστικά, τα γυάλινα βάζα προσθέτουν ένα ζεστό, νοσταλγικό φως σε οποιοδήποτε χώρο. Σου προτείνω να τα τοποθετήσεις στη βεράντα ή στην τραπεζαρία ως vintage φωτιστικά οροφής, καπέλα φωτιστικών ή vintage φωτιστικά μπάνιου.

Παλιά βιβλία ως διακοσμητικά

Μπορεί να μην έχεις διαβάσει ποτέ την 15η έκδοση της Larousse Britannica από το 1974, αλλά ας το παραδεχτούμε: τα παλιά βιβλία είναι όμορφα! Αντί να τα έχεις να σκονίζονται στο πατάρι, κατέβασε 2-3 και δώσε στο σαλόνι σου μια πιο σοφιστικέ νότα. Ειδικά αν είναι τίποτα δερματόδετα βιβλία ποίησης με χρυσοτυπία, να ξέρεις, έχεις κάνει κίνηση ματ στο να φαίνεσαι λάτρης της παλιάς λογοτεχνίας! Και πού ξέρεις, μπορεί εκεί που δεν το περιμένεις να καταλήξεις ένα βράδυ να διαβάζεις Καβάφη από το πουθενά…

Vintage βιντεοκάμερα για καλλιτεχνικές γωνιές

Οι vintage κάμερες έχουν ένα… κάτι. Αν βρήκες μια παλιά κάμερα στη σοφίτα, είναι η στιγμή να την χρησιμοποιήσεις στο decor του σπιτιού! Κρέμασέ την κάπου στον τοίχο, στερέωσέ την στο τρίποδό της ή ακούμπησέ την δίπλα στη βιβλιοθήκη, εκεί που έβαλες και τον Καβάφη. Τα είπαμε αυτά.

Μουσική γωνιά με βινύλια

Ένα παλιό πικάπ; Όχι μόνο. Φτιάξε μια vintage μουσική γωνιά με βινύλια, αφίσες, εξώφυλλα δίσκων και αν το πικάπ δουλεύει κιόλας, η τύχη είναι με το μέρος σου. Το μουσικό παρελθόν ήρθε να γεμίσει το σπίτι σου. Α, και θυμήσου ότι τα vintage αντικείμενα είναι συχνά λόγος να ξεκινήσουν συζητήσεις. Σκέφτεσαι να φέρεις στο σπίτι το αίσθημα; Φτιάξε vintage ατμόσφαιρα και να είσαι σίγουρος ή σίγουρη ότι κάποια στιγμή θα σε ρωτήσει: Μα πού βρήκες αυτό το υπέροχο πικάπ;

Ξύλινη σκάλα στο μπάνιο

Εάν έχεις αδυναμία στα vintage έπιπλα μπάνιου, και αν δε βλέπεις απλώς μια παλιά ξύλινη σκάλα, αλλά και μια ρουστίκ κρεμάστρα για πετσέτες στο μπάνιο, έχεις μπει στη φάση ξεκάθαρα. Η παλιά ξύλινη σκάλα γίνεται λειτουργική και προσθέτει ένα ενδιαφέρον vintage στοιχείο στο μπάνιο. Και δεν πιάνει και πολύ χώρο. Άρα αν το σπίτι σου είναι μικρό, μόλις πήρες μια έξυπνη ιδέα για να απλώνεις τις πετσέτες σου!

Retro modern κηροπήγια από σετ τσαγιού

Το παλιό σετ τσαγιού της προγιαγιάς σου κάνει την επανάστασή του. Πώς; Μετατρέπεται σε κηροπήγιο για τα αρωματικά κεριά που τόσο καιρό θες να φτιάξεις. Απλά λιώσε λίγο κερί, πρόσθεσε αιθέριο έλαιο και ένα φυτίλι στα παλιά φλιτζανάκια και voila! Άσε που είναι και ένα τέλειο vintage handmade δώρο γενεθλίων για τους φίλους σου!

Modern vintage σπίτι με ζεστασιά και ασφάλεια

Το σπίτι μας αποτελεί το καταφύγιό μας. Είναι ο χώρος που αποθηκεύουμε όχι μόνο τα πράγματά μας αλλά και τις πολύτιμες αναμνήσεις μας. Είναι η γωνιά του κόσμου όπου αισθανόμαστε ασφάλεια και ζεστασιά. Και επειδή ακριβώς το αγαπάμε και το προσέχουμε, είναι σημαντικό να το ασφαλίζουμε.

Στη Eurolife FFH, φροντίζουμε για το περιεχόμενο του σπιτιού σου με προγράμματα σχεδιασμένα να προστατεύουν κάθε σημαντικό για εσένα αντικείμενο. Επίλεξε την ηρεμία και την ασφάλεια του χώρου σου. Επίλεξε την ασφάλιση κατοικίας που σου προσφέρει η Eurolife FFH.

Μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα στα προγράμματα:

• My Home First Ευέλικτο: κάλυψη για Υλικές ζημιές, Κλοπή και σχετικές ζημιές
• My Home First Ολοκληρωμένο: κάλυψη για Υλικές ζημιές, Κλοπή και σχετικές ζημιές, Αστική ευθύνη προς τρίτους από πυρκαγιά ή έκρηξη, Υπηρεσία επισκευής ζημιών Eurolife FFH Repair
• Sweet Home Content: πρόγραμμα ασφάλισης περιεχομένου που προσαρμόζεται στις ανάγκες σου

Θέλεις συνδυαστικές εκπτώσεις; Με το πρόγραμμα EurolifeSYN⁺ αποκτάς εκπτώσεις στα ασφάλιστρα, αν έχεις στην κατοχή σου περισσότερα από δύο ασφαλιστικά προϊόντα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα!

Παράλληλα, μπορείς να μειώσεις μέχρι και 20% τον ΕΝ.Φ.Ι.Α* σου όταν ασφαλίζεις την κατοικία για την οποία φορολογείσαι για σεισμό, πυρκαγιές και πλημμύρες.

Επίλεξε την ηρεμία και την ασφάλεια του χώρου σου. Επίλεξε την ασφάλιση κατοικίας που σου προσφέρει η Eurolife FFH.

 

*Ισχύουν Όροι και Προυποθέσεις

Μπορεί ο χειμώνας να έχει ήδη ξεκινήσει, αλλά εσύ δεν χρειάζεται να μένεις συνέχεια μέσα στο σπίτι!

Παρακάτω θα δεις 6 ξεχωριστές και πολύ ενδιαφέρουσες δραστηριότητες για κάθε budget που μπορείς να οργανώσεις και να πας εύκολα με το αυτοκίνητό σου. Απλώς διάλεξε το στυλ δραστηριότητας που προτιμάς και είσαι έτοιμος για μια ακόμη χειμερινή περιπέτεια!

Περπάτησε σε μοναδικά μονοπάτια στη φύση

Αν είσαι από τους τύπους που σε χαλαρώνει η φύση, ακόμα και τους χειμερινούς μήνες, τότε μπορείς να οργανώσεις μια μονοήμερη ή και διήμερη πεζοπορική εκδρομή σε κάποιο μαγικό μονοπάτι μέσα στην καρδιά της φύσης.

Οι επιλογές είναι αρκετές:

• Πεζοπορία στο φαράγγι Λούσιου
• Ανάβαση στην κορυφή Βελούχι
• Βόλτα στα Στενά του Νέστου
• Διάσχιση του φαραγγιού του Βίκου
• Πεζοπορία στη Βάλια Κάντα

Όπως και σε κάθε δραστηριότητα στη φύση, ο εξοπλισμός είναι απαραίτητος. Φρόντισε να έχεις μαζί σου μποτάκια πεζοπορίας, αντιανεμικό μπουφάν, γάντια και σκούφο, ένα μικρό φαρμακείο, φακό και σφυρίχτρα. Και σε αυτή την περίπτωση, καλό είναι οι αλυσίδες να βρίσκονται στο πορτ μπαγκάζ, ακόμη κι αν δεν έχει χιονίσει όταν ξεκινάς.

Για εσένα που θα επιλέξεις να μείνεις 2 - 3 μέρες παραπάνω, σε κοντινή απόσταση από αυτά τα μονοπάτια θα βρεις εξαιρετικά καταφύγια που θα σου προσφέρουν την απαραίτητη ξεκούραση και ζεστασιά, με ελάχιστο αντίτιμο.

Επισκέψου ήρεμα και γραφικά χωριά για χαλάρωση

Επειδή, όμως, πού και πού χρειάζεται να χαλαρώνεις και λίγο, μπορείς να οργανώσεις μια διήμερη ή τριήμερη εκδρομή σε κάποιο ήσυχο και όμορφο χωριό. Αν δεν έχεις εξερευνήσει ιδιαίτερα τα χωριά της Ελλάδας, οι παρακάτω επιλογές θα σε βοηθήσουν να επιλέξεις το ιδανικό για σένα!

• Στενή Ευβοίας, η άλλη «Αράχωβα». Μόλις 30 χιλιόμετρα από τη Χαλκίδα θα βρεις αυτό το υπέροχο μέρος που ακόμα και το χειμώνα είναι καταπράσινο.
• Τρίκαλα Κορινθίας, με τα υπεραιωνόβια πλατάνια και τα πετρόχτιστα αρχοντικά. Ιδανικό μέρος για τις βόλτες σας, τον ζεστό καφέ και το πεντανόστιμο φαγητό.
• Αγόριανη Παρνασσού, αλλά όχι για σκι. 19 χιλιόμετρα έξω από την Αράχωβα θα συναντήσεις έναν όμορφο και παραδοσιακό οικισμό που ξεχωρίζει για την ήρεμη ατμόσφαιρά του.
• Ορεινή αρκαδία, βγαλμένη από παραμύθι. Σε λιγότερο από 200 χιλιόμετρα έξω από την Αθήνα, θα βρεις πέντε μικρά χωριά, το καθενα με το δικό του στυλ, που θα σου επιτρέψουν να περάσεις ένα ήρεμο Σαββατοκύριακο μακριά από την πόλη.

Χειμερινό camping στη φύση

Ποιος είπε ότι το camping είναι μόνο για το καλοκαίρι; Εάν είσαι λάτρης της κατασκήνωσης είσαι λάτρης όλο τον χρόνο! Άκου τη φωνούλα που σε καλεί και διάλεξε έναν από τους παρακάτω χειμερινούς προορισμούς, για να πας με τον εξοπλισμό σου και να το ζήσεις!

Ιδανικά σημεία για χειμερινή κατασκήνωση:

• Δρακολίμνη Βερλίγκα
• Ταΰγετος
• Δρακολίμνη Τύμφης  

Τι χρειάζεται να έχεις μαζί:

1. Χειμερινό εξοπλισμό camping (χειμερινό sleeping bag και σκηνή)
2. Ειδικό μπουφάν για θερμοκρασίες κάτω των 5 βαθμών
3. Μποτάκια πεζοπορίας
4. Τροφή και νερό
5. Χαρτομάντηλα
6. Εφαρμογή στο κινητό που δείχνει το μονοπάτι μέχρι το σημείο που θα κατασκηνώσεις
7. Φακό και σφυρίχτρα
8. Powerbank
9. Αλυσίδες αυτοκινήτου

Κάνε ορεινή ιππασία

Μια ξεχωριστή και ιδιαίτερη δραστηριότητα για όλους είναι η ορεινή ιππασία. Πού μπορείς να κάνεις ορεινή ιππασία στην Ελλάδα;

• Στα Τζουμέρκα, μια εντυπωσιακή διαδρομή δίπλα στον ποταμό Άραχθο
• Στο Ζαγόρι, ένα μαγευτικό μονοπάτι δίπλα στον Βοϊδομάτη ποταμό
• Στην ορεινή Κορινθία, μια αξέχαστη εμπειρία στη Λίμνη Στυμφαλία
• Στη λίμνη Κερκίνη, για πιο family friendly καταστάσεις

Σε όλα αυτά τα μέρη θα υπάρχει πάντα μαζί σου ένας υπεύθυνος οδηγός, ο οποίος θα σου πει ό,τι χρειάζεται να ξέρεις, ώστε εσύ να απολαύσεις απλώς τη διαδρομή.

Επισκέψου off-season ξενοδοχεία για ένα budget-friendly spa-day

Και ποιος δε θα ήθελε να χαλαρώσει για 2-3 ημέρες σε ένα πολυτελές ξενοδοχείο, το οποίο θα του παρέχει όλες τις ανέσεις; Μπορεί το καλοκαίρι τέτοια ξενοδοχεία να είναι οριακά απλησίαστα, όμως τον χειμώνα είναι η κατάλληλη εποχή για να κάνεις ένα τέτοιο δώρο στον εαυτό σου.

Μπορείς να επιλέξεις λοιπόν κάποιο off-season 4άστερο ή 5άστερο ξενοδοχείο σε μια πολύ budget-friendly τιμή και να ζήσεις μια ατέλειωτη μέρα στο πολυτελές του spa.

Πήγαινε σε χιονοδρομικό για σκι

Για εσένα που είσαι χρόνιος λάτρης του σκι, αλλά και για σένα που θες να δοκιμάσεις κάτι διαφορετικό αυτή τη χρονιά, ένα χιονοδρομικό κέντρο είναι η καλύτερη επιλογή. Στη χώρα μας, κάθε χρόνο ανοίγουν τις πόρτες τους πολλά χιονοδρομικά κέντρα σε όλη την Ελλάδα.

Σε κοντινή απόσταση από την Αθήνα θα βρεις:

• Το χιονοδρομικό κέντρο Ζήρειας στα 155 χιλιόμετρα
• Το χιονοδρομικό κέντρο Μαινάλου στα 162 χιλιόμετρα
• Το χιονοδρομικό κέντρο Παρνασσού στα 180 χιλιόμετρα
• Το χιονοδρομικό κέντρο Καλαβρύτων στα 230 χιλιόμετρα

Ενώ, αν η βάση σου είναι η βόρεια Ελλάδα, τότε μπορείς να επισκεφθείς το:

• Χιονοδρομικό Κέντρο Σελίου στα 96 χιλιόμετρα από Θεσσαλονίκη
• Χιονοδρομικό Κέντρο Ελατοχωρίου στα 105 χιλιόμετρα από Θεσσαλονίκη
• Χιονοδρομικό κέντρο 3-5 πηγάδια στα 109 χιλιόμετρα από Θεσσαλονίκη
• Χιονοδρομικό Κέντρο Καϊμακτσαλάν στα 124 χιλιόμετρα από Θεσσαλονίκη

Όλοι οι χώροι είναι πολύ προσεγμένοι και διαθέτουν πίστες για όλα τα επίπεδα. Φυσικά, θα πρέπει να έχεις μαζί σου και τον ειδικό εξοπλισμό για σκι, ο οποίος περιλαμβάνει:

• Μπότες
• Πέδιλα σκι
• Μπατόν
• Μπουφάν και μάσκα για σκι
• Κράνος
• Και σίγουρα εσωθερμικά ρούχα.

Επίσης, καλό θα ήταν να έχεις μαζί σου και κάποια μετρητά και ένα powerbank. Τέλος, φρόντισε να έχεις πάρει μαζί σου αλυσίδες χιονιού. Αν το όχημά σου είναι ηλεκτρικό, πάρε μαζί σου μια δεύτερη μπαταρία και έλεγξε πού βρίσκονται οι κοντινότεροι σταθμοί φόρτισης.

Πέρνα καλά και τον χειμώνα, πάντα με ασφάλεια

Όποια και αν είναι η δραστηριότητα που θα επιλέξεις να κάνεις, μην ξεχνάς ότι το αυτοκίνητο σου είναι αυτό που θα σε πάει μέχρι εκεί και θα σε γυρίσει σπίτι με ασφάλεια.

Πριν ξεκινήσεις για την επόμενη εξόρμησή σου, κάνε τον απαραίτητο προληπτικό έλεγχο στο αυτοκίνητό σου για να έχεις τσεκάρει τη λίστα με όλα αυτά που πρέπει να προσέχεις και φρόντισε για την ασφάλειά σου έχοντας πάντα μαζί ένα αντιολισθητικό σύστημα, όπως αλυσίδες χιονιού ή χιονοκουβέρτες και είδη πρώτης ανάγκης.

Και για τα απρόοπτα έχεις τη Eurolife FFH που σου προσφέρει ευέλικτα προγράμματα ασφάλισης αυτοκινήτου για να νιώθεις ασφαλής σε κάθε σου απόδραση. Σου παρέχουμε 24ώρη φροντίδα ατυχήματος, οδική και ταξιδιωτική βοήθεια και εγγύηση έκπτωσης σε κάθε ανανέωση της ασφάλισής σου! Όλα αυτά, για να κάνεις το ταξίδι σου ακόμα πιο όμορφο!

Ξέρεις από τι επηρεάζονται τα ασφάλιστρα αυτοκινήτου; Θέλεις περισσότερη έκπτωση στα ασφάλιστρά σου; Η Eurolife FFH είναι εδώ για να σε καλύψει με έκπτωση στα ασφάλιστρα μέσα από το πρόγραμμα συνδυαστικών εκπτώσεων ΕurolifeSYN⁺.

Winter Ιs…Here και η περιποίηση του κήπου σου δε χρειάζεται να περιμένει μέχρι την επόμενη άνοιξη.

Από τη σωστή επιλογή φυτών που αντέχουν στις χαμηλές θερμοκρασίες μέχρι και τα προστατευτικά καλύμματα που πιθανόν να χρειαστείς, στο άρθρο μας αυτό θα μάθεις πώς να φροντίσεις τον κήπο σου και πώς να διατηρήσεις την ομορφιά του, ακόμα και κατά τη διάρκεια ενός βαρύ χειμώνα!

1. Επίλεξε φυτά εξωτερικού χώρου που είναι ανθεκτικά στο κρύο

Εσύ μπορείς να ανάψεις τη θέρμανση και να χουχουλιάσεις στο σαλόνι όσο θέλεις, τα φυτά έξω, όμως, δεν έχουν την ίδια πολυτέλεια. Για καλή σου τύχη βέβαια, υπάρχουν φυτά που αντέχουν και σε χαμηλές θερμοκρασίες. Προτίμησε να έχεις φυτά στον κήπο σου που είναι ανθεκτικά στο κρύο, όπως τα κωνοφόρα, τα αναρριχητικά φυτά, οι θάμνοι, ή τα καλλωπιστικά ποώδη φυτά. Με αυτά τα φυτά, ο κήπος σου θα παραμείνει άθικτος μέχρι το επόμενο καλοκαίρι, αλλά και πανέμορφος όλο τον χειμώνα, ακόμη και κάτω από το χιόνι!

Ανθεκτικά Φυτά Εξωτερικού Χώρου

Υπάρχουν φυτά εξωτερικού χώρου με αντοχή στον ήλιο και το κρύο και λουλούδια που ανθίζουν το χειμώνα, για να δώσουν ζωντάνια στο μπαλκόνι και στον κήπο μας, όπως:

• Πανσές
• Κυκλάμινο
• Χειμωνανθός
• Καμέλια
• Ίριδα

2. Προετοίμασε τον κήπο σου για τον χειμώνα

Ο χειμώνας είναι εδώ και ο κήπος σου χρειάζεται να προετοιμαστεί καταλλήλως, ακόμα και αν δεν έρθει τελικά κάποιο πολικό ψύχος. Πρώτα απ' όλα, ξεκίνα με το κλάδεμα των φυτών για να αφαιρεθούν τα νεκρά κλαδιά και να μπορέσει ο κήπος σου να ανθοφορήσει και πάλι. Έπειτα, σειρά έχει το στρώσιμο του εδάφους με κομπόστ. Αυτό το οργανικό λίπασμα, θα βοηθήσει το χώμα να μείνει προστατευμένο, χωρίς να επηρεαστεί η δομή του εδάφους από τις καιρικές συνθήκες.

3. Παρακολούθησε την κατάσταση των φυτών

Τον χειμώνα ο κήπος σου μπορεί να μη φαίνεται τόσο ζωντανός, αλλά μην αφήσεις τα φυτά στην τύχη τους. Μία από τις top συμβουλές είναι να παρακολουθείς στενά την κατάσταση των φυτών σου. Κοίταξε καλά τα φύλλα και τα κλαδιά τους και έλεγξε αν μοιάζουν αφυδατωμένα. Σκέψου το σαν να είσαι ο Sherlock Holmes του κήπου σου. Παρατήρησε τις λεπτομέρειες πριν να είναι αργά. Έτσι, όταν έρθει η άνοιξη, ο κήπος σου θα είναι έτοιμος να ανθίσει ξανά!

4. Προστάτεψε τα φυτά από τις χαμηλές θερμοκρασίες

Εάν ο χειμώνας στην περιοχή σου μοιάζει λίγο με το παγωμένο παλάτι του παραμυθιού, τότε μάλλον θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσεις και εσύ τα δικά σου μαγικά για τα φυτά σου. Μια λύση για να τα προστατέψεις από το κρύο είναι το θερμοκήπιο, όπου τα φυτά σου μπορούν να απολαύσουν τη ζεστασιά ανενόχλητα. Δεν έχεις θερμοκήπιο; Κανένα πρόβλημα! Μπορείς να χρησιμοποιήσεις καλύμματα ή άλλα προστατευτικά μέσα για να διατηρήσεις τα φυτά σου ασφαλή από τις χαμηλές θερμοκρασίες μέχρι την επόμενη άνοιξη.

5. Αφαίρεσε τα νεκρά φυτά και απομάκρυνε τα πεσμένα φύλλα

Ο χειμώνας, εκτός από τις ζεστές κουβέρτες και τα ζεστά ροφήματα, είναι και η εποχή για λίγη κηπουρική. Φροντίζοντας τον κήπο σου, εσύ γεμίζεις ενέργεια και ο κήπος σου ξαναζωντανεύει!

Τα φύλλα που πέφτουν δημιουργούν υγρασία και επιτρέπουν στα παθογόνα και τα παράσιτα να κάνουν πάρτι. Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις λοιπόν, είναι να αφαιρέσεις τα νεκρά φυτά και να καθαρίσεις τα πεσμένα φύλλα. Οπότε, άρπαξε φτυάρι και τσουγκράνα και δώσε στον κήπο σου τη φροντίδα που του αξίζει!

6. Πρόσθεσε λίπασμα και θρεπτικά συστατικά

Όχι, τα φυτά δεν πέφτουν ποτέ σε χειμερία νάρκη. Ακόμα και τον χειμώνα, χρειάζονται τα θρεπτικά τους συστατικά για να συνεχίσουν να ομορφαίνουν τους κήπους μας. Το λίπασμα είναι ο καλύτερος σύμμαχος των φυτών που τα κρατά ασφαλή τον χειμώνα και τα προετοιμάζει για την άνοιξη. Μια καλή δόση λιπάσματος είναι η καλύτερη συμβουλή που μπορείς να ακολουθήσεις για έναν κήπο που θα ακμάζει ακόμα και στις πιο κρύες μέρες. Ακριβώς επειδή το κάθε φυτό θέλει το δικό του λίπασμα και διαφορετική δοσολογία, συμβουλέψου τους ειδικούς τι λίπασμα χρειάζεται η γαρδένια ή η ορχιδέα σου για παράδειγμα, και πότε ρίχνουμε λίπασμα στα λουλούδια.

7. Πότισε τα φυτά σου ακόμα και τον χειμώνα

Έχεις ακούσει ότι τα φυτά δε θέλουν νερό τον χειμώνα; Λοιπόν, είναι ένας μύθος! Ακόμα και τον χειμώνα, τα φυτά σου έχουν ανάγκη από νερό, απλώς όχι τόσο συχνά όσο το καλοκαίρι. Οπότε, αν και ήρθε ο χειμώνας, μην ξεχνάς το πότισμα μία φορά στις 7 ή στις 10 μέρες. Αν βρέχει πολύ και ποτίζονται, ας διακόψουμε το αυτόματο πότισμα.

Σπίτι με κήπο σημαίνει όμορφο σπίτι

Όσο εσύ φροντίζεις τον κήπο σου για τον χειμώνα, εμείς φροντίζουμε το σπίτι σου για τα επόμενα χρόνια! Στην Eurolife FFH  θέλουμε να ασχολείσαι με πράγματα που σου δίνουν χαρά, όπως ο κήπος σου. Τα υπόλοιπα τα αναλαμβάνουμε εμείς:

• Την αντικατάσταση περιουσιακών στοιχείων
• Την υπηρεσία άμεσης παρέμβασης
• Το δίκτυο συνεργατών για κάθε απροοπτο που μπορεί να συμβεί

Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να διαλέξεις ένα από τα προγράμματα ασφάλισης κατοικίας που ταιριάζει στις ανάγκες σου και έπειτα έχεις άπλετο χρόνο να αφιερώσεις στον κήπο σου, όσο εμείς προστατεύουμε αυτά που έχουν αξία.

Παράλληλα,μπορείς να μειώσεις μέχρι και 20% τον ΕΝ.Φ.Ι.Α* σου όταν ασφαλίζεις την κατοικία για την οποία φορολογείσαι για σεισμό, πυρκαγιές και πλημμύρες.

Θέλεις να βγεις ακόμη περισσότερο κερδισμένος; Συνδύασε ασφαλιστικά προγράμματα και επωφελήσου από το πρόγραμμα συνδυαστικών εκπτώσεων EurolifeSYN⁺ της Eurolife FFH.

 

*Ισχύουν Όροι και Προυποθέσεις

Η υιοθεσία ενός κατοικιδίου συντροφιάς αλλάζει τη ζωή σου με τρόπους που δεν μπορείς να φανταστείς. Από την αγάπη και την ευεξία που προσφέρει η ζωή με ένα κατοικίδιο μέχρι τη βελτίωση της υπευθυνότητας και της υπομονής σου, η υιοθεσία ενός κατοικιδίου σου προσφέρει πολλά ακόμη οφέλη. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε πέντε λόγους για να υιοθετήσεις ένα κατοικίδιο.

5 Λόγοι για να υιοθετήσεις ένα κατοικίδιο

Λόγος #1: Σώζεις μια ζωή

Χωρίς υπερβολές, με την υιοθεσία ενός ζώου, δίνεις μια δεύτερη ευκαιρία στους τετράποδους φίλους μας να απολαύσουν μια πιο άνετη ζωή. Πολλά ζωάκια που ζουν σε φιλοζωικές οργανώσεις ή ακόμα και στον δρόμο βιώνουν δύσκολες καταστάσεις και συναισθήματα, χωρίς να τους παρέχεται η κατάλληλη προστασία και φροντίδα.Δεν υπάρχει καλύτερο συναίσθημα από το να ξέρεις ότι έχεις κάνει τη διαφορά στη ζωή ενός ζώου που χρειαζόταν την αγάπη και τη φροντίδα σου.

Λόγος #2: Αποκτάς συντροφιά

Ένας ακόμα λόγος να υιοθετήσεις ένα κατοικίδιο είναι η συντροφιά που απλόχερα σου χαρίζει κάθε μέρα. Όσο δύσκολη και να ήταν η μέρα σου στη δουλειά, μόλις γυρίσεις σπίτι και δεις μια χαρούμενη ουρίτσα να κουνιέται ζωηρά, τα ξεχνάς όλα!

Τα κατοικίδια είναι εκεί για σένα όταν χρειάζεσαι λίγη παρέα και μια αφορμή να αποβάλλεις την πίεση. Όταν είναι κοντά σου, δε νιώθεις ποτέ μόνος. Είναι οι φίλοι που πάντα ήθελες να έχεις και είναι εκεί για να σε κάνουν να γελάς, να σε γεμίζουν χαρά, και να σε υποστηρίζουν σε κάθε σου περιπέτεια – ακόμα και όταν αυτή η περιπέτεια είναι απλώς να παίξετε μαζί το αγαπημένο σας παιχνίδι!

Λόγος #3: Βελτιώνεις την υγεία και την ψυχολογία σου

Το κούνημα της ουράς και τα λαμπερά μάτια του κατοικιδίου σου μπορούν να αλλάξουν την διάθεσή σου, μέχρι να πεις κύμινο! Ένα κατοικίδιο εξαφανίζει το αίσθημα της μοναξιάς και της απομόνωσης και σου δημιουργεί αισιόδοξα συναισθήματα.

Φυσικά, χρειάζεται τη φροντίδα σου και αυτό δεν παίρνει καμία αναβολή. Οπότε, κάπως έτσι καταφέρνεις και ξυπνάς στις 7 το πρωί για να το βγάλεις βόλτα. Όσο κι αν νιώθεις αγουροξυπνημένος, σου έκανε καλό το πρωινό σας περπάτημα. Παραδέξου το! Επιπλέον, οι βόλτες με το κατοικίδιο έξω στη φύση ή ακόμα και η αναμονή στο κτηνιατρείο είναι μια πολύ καλή αφορμή για κοινωνικοποίηση με άλλους σκυλογονείς και γατογονείς και βοηθά στην ψυχική σου υγεία.

Λόγος #4: Ελευθερώνεις χώρο στις δομές φιλοξενίας ζώων

Δυστυχώς, οι δομές φιλοξενίας ζώων δεν είναι αυτές που θα θέλαμε. Παρά το ότι υπάρχουν σε όλη τη χώρα, πολλά ζωάκια εκεί ζουν σε πολύ περιορισμένους χώρους ενώ δεν υπάρχει πάντα η καλύτερη δυνατή ιατρική φροντίδα. Με λίγα λόγια, δε νιώθουν την ασφάλεια και την αγάπη ενός σπιτικού.

Γι΄αυτό, με την υιοθεσία ενός ζώου από δομές φιλοξενίας δίνεις την ευκαιρία σε ένα ζωάκι να βρει την αληθινή αγάπη, βοηθώντας ταυτόχρονα όλα τα υπόλοιπα ζωάκια της δομής, να ζήσουν λίγο πιο άνετα, εώς ότου κάποιος άλλος τα υιοθετήσει κι αυτά.

Λόγος #5: Δίνεις ένα άλλο νόημα στη ζωή σου

Ένα κατοικίδιο συντροφιάς δεν είναι απλώς ένα ζώο που ζει στο σπίτι σου, αλλά μια πηγή απέραντης χαράς. Όταν φροντίζεις ένα κατοικίδιο, ανακαλύπτεις έναν νέο κόσμο γεμάτο αγάπη, αφοσίωση κι ευγνωμοσύνη. Κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να μάθεις και να εξελιχθείς μαζί του.

Η υποστήριξη και η αγάπη που σου προσφέρει το κατοικίδιό σου βελτιώνουν τον συναισθηματικό σου κόσμο, αλλάζουν τη ζωή σου και χαρίζουν πολλές δόσεις ευτυχίας κάθε μέρα. Το να έχεις ένα κατοικίδιο συντροφιάς σημαίνει ότι πάντα υπάρχει κάποιος εκεί για σένα και την ίδια στιγμή υπάρχεις κι εσύ για το κατοικίδιό σου. Αυτό και μόνο δίνει μια βαθιά ικανοποίηση και νόημα στη ζωή σου.

Η υιοθεσία ενός κατοικιδίου είναι πολύ σημαντική εμπειρία στη ζωή ενός ατόμου. Καθώς όμως αποτελεί μία σπουδαία απόφαση, χρειάζεται να κατανοούμε και την ευθύνη που τη συνοδεύει. Ένα κατοικίδιο χρειάζεται χρόνο, προσοχή και φροντίδα, στοιχεία δηλαδή που θα πρέπει να είμαστε σίγουροι ότι μπορούμε να παρέχουμε.

Σε αυτό το ταξίδι, η Eurolife FFH είναι μαζί σου!

Με το πρόγραμμα ασφάλισης κατοικίδιου My Happy Pet η υγεία του κατοικιδίου σου είναι προτεραιότητα. Με το My Happy Pet, έχεις τη σιγουριά που χρειάζεσαι ότι το κατοικίδιό σου θα συνεχίσει να μεγαλώνει χαρούμενο.

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε ιδιοκτήτες σκύλων και γατών ανεξάρτητα από τη ράτσα, την ηλικία και τις πιθανές προϋπάρχουσες ασθένειες. Προσφέρει ανάλογα με το εύρος καλύψεων που έχει επιλέξει ο ασφαλισμένος:

• κτηνιατρικές επισκέψεις
• διαγνωστικές εξετάσεις
• νοσοκομειακή περίθαλψη
• υπηρεσίες φροντίδας (καλλωπισμό, συνεδρίες εκπαίδευσης)
• wellness προνόμια (διαμονή σε πιστοποιημένα κέντρα φιλοξενίας, εκπτώσεις σε τροφές, παραφαρμακευτικά προϊόντα και είδη καλλωπισμού)

Στον ταχέως μεταβαλλόμενο κόσμο των επιχειρήσεων, τα επαγγέλματα που θα έχουν ζήτηση στο μέλλον είναι κάτι που απασχολεί αρκετά τους recruiters αλλά και τη διοίκηση μεγάλων οργανισμών. Από τους Data Scientists μέχρι τους AI and Machine Learning Experts, το ταλέντο που θα χρειάζεται μια επιχείρηση από δω και πέρα αλλάζει πρόσωπο.

Αλλά ποιες ακριβώς είναι αυτές οι ειδικότητες και γιατί είναι τόσο σημαντικό να τις ξέρουμε από τώρα; Ας εξερευνήσουμε, λοιπόν, τα επαγγέλματα που θα αλλάξουν τον τρόπο που εργαζόμαστε.

Data Scientist

Τι ακριβώς κάνει ο Data Scientist; Είναι αυτός που παρατηρεί, εξετάζει τα δεδομένα και τα αναλύει, για να βοηθήσει την εταιρεία ή τον οργανισμό στον οποίο εργάζεται. Η ζήτηση του Data Scientist διαρκώς αυξάνεται και είναι βέβαιο ότι θα παραμείνει για αρκετό καιρό ακόμα στο προσκήνιο.

Το επάγγελμα αυτό μπορεί να αξιοποιηθεί σε αρκετούς κλάδους, από μεγάλες εταιρείες, ηλεκτρονικά καταστήματα, ερευνητικά εργαστήρια μέχρι marketing τμήματα και startups. Αν ψάχνεις πώς να μετατρέψεις το χάος των δεδομένων σε χρήσιμη πληροφορία για τον οργανισμό σου, μάλλον χρειάζεσαι ήδη έναν Data Scientist.

Virtual Reality Architect

Σκέψου τον Virtual Reality Architect ως τον δημιουργό νέων εικονικών κόσμων. Αν σκεφτούμε το Virtual Reality ως ένα άψογα σκηνοθετημένο έργο, ο VR Architect θα ήταν ο σχεδιαστής των σκηνικών που κατασκευάζει εικονικούς χώρους από το μηδέν.

Γενικότερα, όλη η VR τεχνολογία εξελίσσεται διαρκώς και αυτό προκαλεί την ανάγκη περισσότερων εξειδικευμένων επαγγελματιών. Οι γνώσεις ενός architect εικονικής πραγματικότητας μπορούν να βοηθήσουν και να εξελίξουν πολλούς κλάδους όπως, εκπαίδευση, αρχιτεκτονική, ενημέρωση και ψυχαγωγία. Με λίγα λόγια, οι Virtual Reality Architects είναι οι δημιουργοί της νέας εποχής, της εποχής του Virtual Reality!

Sustainability Expert

Ένας Sustainability Expert έχει θέση σε διάφορους κλάδους της οικονομίας και αποστολή του είναι η διαφύλαξη των φυσικών πόρων, η αξιοποίηση της πράσινης ενέργειας και η διαχείριση των καθημερινών απορριμμάτων με περιβαλλοντική συνείδηση. Το επάγγελμα αυτό αναμένεται να είναι στο μέλλον πιο σημαντικό και από τούρτα γενεθλίων σε παιδικό πάρτυ!

Αυτοί οι επαγγελματίες σχεδιάζουν, αναπτύσσουν και υλοποιούν λύσεις φιλικές για το περιβάλλον για μεγάλους οργανισμούς. Ένας Sustainability Expert μειώνει το αποτύπωμα άνθρακα ενός οργανισμού, διασφαλίζει την περιβαλλοντική συνείδηση της εταιρείας και εξασφαλίζει τη λήψη πιστοποιητικών για eco-friendly λειτουργία του οργανισμού. Μέχρι το 2050 κάθε μεσαία και μεγάλη επιχείρηση θα χρειάζεται έναν Sustainability Expert, για να μπορεί να ακολουθεί τις οδηγίες και τους κανονισμούς προστασίας του περιβάλλοντος.

Blockchain Developer

Οι Blockchain Developers είναι τα νέα αστέρια της τεχνολογίας! Οι περισσότεροι γνωρίζουμε την έννοια του Blockchain από το Bitcoin. Είναι, όμως, τα κρυπτονομίσματα η μόνη εφαρμογή της τεχνολογίας αυτής;

Οι Blockchain Developers έχουν ήδη εφαρμόσει καινούργιες χρήσεις για την τεχνολογία Blockchain στην οικονομία, την υγεία και άλλους ακόμα κλάδους. Η ανάγκη για δεξιότητες στο Blockchain έχει αυξηθεί και αυτό έχει ως αποτέλεσμα οι μισθοί των Blockchain Developers να είναι 50-100% υψηλότεροι από άλλα επαγγέλματα στον προγραμματισμό.

Σε κάθε περίπτωση, ένα πράγμα είναι σίγουρο: οι Blockchain Developers είναι εδώ για να μείνουν και όποιος οργανισμός καταφέρει να αξιοποιήσει την τεχνογνωσία τους θα ανοίξει ένα νέο μονοπάτι ανάπτυξης για την επόμενη 20ετία.

Artificial Intelligence and Machine Learning Expert

Έχεις ακούσει για τους Artificial Intelligence και Machine Learning Experts; Σε έναν κόσμο όπου οι υπολογιστές και οι μηχανές παίρνουν τα ηνία, αυτοί οι experts κάνουν τη διαφορά.

Πού βρίσκονται; Παντού! Από τράπεζες μέχρι νοσοκομεία, από σχολεία μέχρι εργοστάσια – διότι πάντα έχουν τη λύση για όλα. Όμως, αν και υπάρχει μεγάλη ζήτηση, δεν υπάρχουν αρκετοί εξιδεικευμένοι και έμπειροι επαγγελματίες.

Τι σημαίνει αυτό για μια επιχείρηση; Εν ολίγοις, αν έχεις την ευκαιρία να εντάξεις στο ανθρώπινο δυναμικό σου έναν AI και ML expert, just go for it! Αυτός ο άνθρωπος είναι περιζήτητος και σε λίγο καιρό, αν δεν του κάνεις ένα offer, θα τον δεις να εργάζεται στον ανταγωνισμό σου.

Urban Planner

Καθώς οι πόλεις μεγαλώνουν και ο πληθυσμός αυξάνεται διαρκώς, οι Urban Planners είναι εκείνοι που φτιάχνουν τον κόσμο λίγο πιο βιώσιμο και ευχάριστο για όλους μας. Πώς; Χρησιμοποιούν τεχνολογία και αναλύσεις δεδομένων για να δημιουργήσουν πιο αποτελεσματικές, βιώσιμες και φιλικές για τον άνθρωπο πόλεις.

Με μαθήματα σχετικά με τον σχεδιασμό έξυπνων πόλεων, συστημάτων μεταφορών, ενσωμάτωσης IoT και βιώσιμης ανάπτυξης, τα πανεπιστήμια προετοιμάζουν ήδη τους μελλοντικούς Urban Planners. Αν ψάχνεις το πιο χρήσιμο για το μέλλον επάγγελμα για να ενταχθείς σε μια κατασκευαστική εταιρεία, τώρα ξέρεις το επόμενό σου βήμα.

Cyber Security Expert

Ο Cyber Security Expert είναι εκεί για να σώσει την εταιρεία σου από τις κακοτοπιές του διαδικτύου. Πώς; Δίνοντας τέλος στα σχέδια των κακόβουλων hackers. Συμβουλεύει εταιρείες, δυναμώνει τις αμυντικές τους γραμμές απέναντι στο κυβερνοέγκλημα και εκπαιδεύει το προσωπικό της εταιρείας σχετικά με το πώς να μένουν προστατευμένοι στον κυβερνοχώρο. Η ζήτηση γι’ αυτούς τους επαγγελματίες αυξάνεται διαρκώς, οπότε αν θέλεις όλα τα ευαίσθητα δεδομένα της επιχείρησης να είναι πάντα προστατευμένα, ένας Cyber Security Expert θα σε βοηθήσει!

Φυσικά, το διαδίκτυο το χρησιμοποιούμε πέρα από τον χώρο εργασίας μας, και στο σπίτι για προσωπικές αγορές, συναλλαγές και επικοινωνία. Αν θέλεις να περιηγείσαι στο διαδίκτυο με ασφάλεια κάθε στιγμή, ανακάλυψε το My Cyber Protection της Eurolife FFH.

Υποδεχτείτε το μέλλον με ασφάλεια

Στην Eurolife FFH, κατανοούμε την αξία της ανάπτυξης, της προσέλκυσης ταλέντου και της ασφάλισης για μεσαίες και μεγάλες επιχειρήσεις. Με τα προγράμματά μας, παρέχουμε απόλυτη προστασία για τα περιουσιακά στοιχεία σας και μεριμνούμε για την ομαδική ασφάλιση και τα προνόμια του προσωπικού σας. Με την Eurolife FFH, μπορείτε να εστιάσετε στην ανάπτυξη της εταιρείας σας, αφήνοντας όσα αφορούν την ασφάλειά της σε μας.

Ας είναι το 2024 μια χρονιά που θα αφιερώσουμε στον εαυτό μας λίγο παραπάνω χρόνο!

Συχνά, απορροφημένοι από την καθημερινότητα, ξεχνάμε να στρέψουμε λίγο την προσοχή μας και στον εσωτερικό μας κόσμο. Όμως, η αυτογνωσία είναι κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη ζωή γεμάτη ευεξία.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε 4 δημιουργικούς και πρακτικούς τρόπους για να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου μέσα στη νέα χρονιά.

1. Διάβασε βιβλία αυτογνωσίας

Στον δρόμο για την αυτογνωσία τα βιβλία μπορούν να γίνουν πολύ καλοί σύμβουλοι! Το 2024, προσπάθησε να αφιερώσεις περισσότερο χρόνο στην ανάγνωση βιβλίων που θα σου ανοίξουν νέους ορίζοντες για την βαθύτερη κατανόηση του εαυτού σου.

Επίλεξε βιβλία που θα σε βάλουν σε σκέψεις και θα σου δώσουν μια νέα οπτική στα πράγματα, σε πτυχές που ίσως δε γνώριζες ή δεν είχες σκεφτεί. Θα εκπλαγείς από το πόσα πολλά μπορείς να μάθεις για τον εαυτό σου μέσα από τις σελίδες ενός βιβλίου! Μπορείς να επιλέξεις είτε κάποιο μυθιστόρημα που αναδεικνύει κάποιες κρυφές πτυχές του ανθρώπινου χαρακτήρα, είτε κάποιο βιβλίο αυτογνωσίας, το οποίο θα σε καθοδηγήσει βήμα - βήμα στην αυτοβελτίωση. Σε κάθε περίπτωση το διάβασμα είναι ένας τρόπος να συνδεθείς πιο βαθιά με τον εσωτερικό σου κόσμο.

2. Κάνε yoga

Αν αναζητάς πιο δημιουργικούς τρόπους για να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου, τότε μια απο τις ιδανικές επιλογές είναι η γιόγκα. Κι όμως, είναι ένας εύκολος τρόπος να έρθεις πιο κοντά στον εαυτό σου είναι κάνοντας ασκήσεις γιόγκα 2- 3 φορές την εβδομάδα σε κάποιο κοντινό σου πάρκο.

Αν, όμως, ο καιρός δε σου κάνει τη χάρη, δε χρειάζεται να χαλάσεις την ρουτίνα σου. Μπορείς να παρακολουθήσεις ένα δωρεάν μάθημα yoga, online. Η γιόγκα εκτός από γυμναστική και βελτίωση της ευλυγισίας, είναι ένας τρόπος να ηρεμήσεις το πνεύμα σου και να συγκεντρωθείς στον εαυτό σου. Ξεκίνησε με μερικές απλές στάσεις χρησιμοποιώντας ένα στρώμα γιόγκα, μάθε να ελέγχεις την αναπνοή σου και ποιος ξέρει; Μπορεί να βρεις μέσα στις ήρεμες στιγμές της γιόγκα απαντήσεις που δεν ήξερες ότι έψαχνες!

3. Μπες σε μια θεατρική ομάδα

Ίσως ο πιο άμεσος και διαδραστικός τρόπος για να ξεκινήσεις το ταξίδι της προσωπικής σου αυτογνωσίας είναι το θέατρο. Υπάρχουν πολλές θεατρικές ομάδες και σίγουρα με λίγη έρευνα μπορείς να βρεις μια ομάδα κοντά στο σπίτι σου ή μια θεατρική ομάδα στο πανεπιστήμιό σου.

Μέσω μιας θεατρικής ομάδας, εξερευνείς νέους και διαφορετικούς ρόλους, μαθαίνεις να εκφράζεις τα συναισθήματά σου και αναγνωρίζεις πτυχές του εαυτού σου. Εντάξει, ικανοποιείς λίγο και το όνειρο του πρωταγωνιστή εδώ που τα λέμε, αλλά το όφελος της ψυχής σου είναι μεγαλύτερο.

Επίσης, δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν να ενταχθούν σε μια ομάδα δραματοθεραπείας, η οποία είναι ομαδική μέθοδος ψυχοθεραπείας βασισμένη σε τεχνικές του θεάτρου. Στόχος σε αυτές τις ομάδες είναι να μπορέσει ο καθένας να ενισχύσει τη φαντασία του, να ανακαλύψει την προσωπικότητά του, να βελτιώσει την επικοινωνία του και να επεξεργαστεί κάποιες δύσκολες περιόδους της ζωής του.

Γενικότερα, η επαφή με το θέατρο προσφέρει πολλά οφέλη στο ταξίδι της αυτογνωσίας σου. Οπότε είναι κι αυτό μια από τις επιλογές σου για να αποκτήσεις καλύτερη ποιότητα ζωής μέσα από τη γνωριμία με τον εαυτό σου.

4. Γράψε τις σκέψεις σου σε ένα ημερολόγιο συναισθημάτων

Μαζί με τη νέα χρονιά, μπορείς να ξεκινήσεις το νέο σου προσωπικό ημερολόγιο σκέψεων και συναισθημάτων. Σκέψου το σαν τον κολλητό σου φίλο που είναι εκεί πάντα για να σε ακούσει, χωρίς να σε κρίνει. Προσπάθησε να ξεκλέψεις λίγο χρόνο μέσα στη μέρα σου και να τον αφιερώνεις γράφοντας:

• τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου
• κάποια περιστατικά που σε τάραξαν
• γεγονότα που σε εξέπληξαν ευχάριστα
• οτιδήποτε άλλο σημαντικό συνέβη μέσα στη μέρα σου

Αυτή η συνήθεια θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις καλύτερα τις αντιδράσεις σου, τις ανησυχίες και τις χαρές σου, δίνοντάς σου παράλληλα μια μοναδική ευκαιρία για να ανακαλύψεις τον εαυτό σου και να τον βελτιώσεις.

Το να γνωρίζω τον εαυτό μου καλύτερα, σημαίνει ότι με φροντίζω περισσότερο.

Στη Eurolife FFH βρισκόμαστε στο πλευρό σου για να φροντίσεις τον εαυτό σου ακόμα πιο αποτελεσματικά, με προγράμματα εξωνοσοκομειακής περίθαλψης.

Σε συνεργασία με τα καλύτερα νοσοκομεία και διαγνωστικά κέντρα σου προσφέρουμε προγράμματα υγείας που καλύπτουν σίγουρα τις ανάγκες σου.

Επιπλέον, είμαστε δίπλα σου με επισκέψεις σε ψυχολόγο και ψυχίατρο με τα προγράμματα Βασικό Υγεία και Προνόμιο για όλους.

Και μην ξεχνάς ότι μπορείς να αποκτήσεις επιπλέον έκπτωση στα ασφάλιστρά σου με τις συνδυαστικές εκπτώσεις του προγράμματος EurolifeSYN⁺.