Eurolife ERB Logo

Δείκτης Μάζας Σώματος (ΒΜΙ)

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ ) ή αλλιώς Body Mass Index (BMI) είναι μία γενική ιατρική ένδειξη για τον υπολογισμό του βαθμού παχυσαρκίας ενός ατόμου. Τo BMI πρωτοχρησιμοποιήθηκε σαν όρος το 1835 από τον Βέλγο στατιστικολόγο Dolphe Quetelet, και αποτελεί έναν από τους πιο ενδεδειγμένους τρόπους για τη μέτρηση της παχυσαρκίας ανδρών και γυναικών.

Στην πραγματικότητα το BMI είναι ένας απλός μαθηματικός τύπος που υπολογίζεται από τη σχέση του σωματικού βάρους προς το τετράγωνο του ύψους του ανθρώπου.

Οι βαθμίδες που παρέχει ο δείκτης BMI ώστε να αξιολογήσουμε το σωματικό μας βάρος είναι οι εξής:

 BMI για Γυναίκες ΒΜΙ για Άντρες  Βαθμίδες

 < 17,5

 < 17,5

 Σοβαρά Ελλιποβαρές άτομο

 < 19,1  < 20,7  Ελλιποβαρές άτομο

 19,1 - 25,8

20,7 - 26,4 

 Κανονικού βάρους άτομο

25,9 - 27,3

 26,5 - 27,8

 Οριακά υπέρβαρο άτομο

 27,4 - 32,3  27,9 - 31,1  Υπέρβαρο άτομο
 > 32,3  > 31,1  Οριακά παχύσαρκο άτομο
 35 - 40 35 - 40   Παχύσαρκο άτομο
 40 - 50 40 - 50   Σοβαρά παχύσαρκο άτομο

 > 50

 > 50

 Επικίνδυνα παχύσαρκο άτομο

 

Λόγω του εύκολου υπολογισμού του είναι ένα ευρέως διαδεδομένο διαγνωστικό εργαλείο των πιθανών προβλημάτων υγείας ενός ατόμου σε σχέση με το βάρος του. Με αυτό τον απλό τρόπο προκύπτει εάν το σωματικό μας βάρος βρίσκεται στα φυσιολογικά του όρια.

Ο υπολογιστής του ΔΜΣ είναι και ένας οδηγός για τη γενική υγεία του ατόμου. Έρευνες τον ανέδειξαν ως ένα πολύ καλό δείκτη όσον αφορά προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το βάρος κι έκτοτε χρησιμοποιείται συχνά σε μελέτες. Μια σημαντική αδυναμία του είναι ότι δεν λαμβάνει υπόψη παράγοντες όπως η ηλικία, η φυσική κατάσταση, το φύλο και η εθνικότητα, παράγοντες οι οποίοι επιδρούν στο ποσοστό σωματικού λίπους.

Το ΒΜΙ ενδείκνυται κυρίως για ενήλικες, αφού για τα παιδιά χρησιμοποιούνται ξεχωριστοί πίνακες που προέρχονται από στατιστικά στοιχεία για κάθε ομάδα ατόμων (σε διαφορετικές ηπείρους έχουμε διαφορετικούς πίνακες), ηλικία και φύλο.

Η βελτίωση της διατροφής μας αλλά και η άσκηση μπορούν να συμβάλλουν στην καλυτέρευση της φυσικής μας κατάστασης και φυσικά στη μείωση του ΒΜΙ.

Εργαλεία


 
Άλλα
Χρήσιμοι Σύνδεσμοι