Clicky

Eurolife ERB Ασφαλιστική Blog

00:00 | Δευτέρα 04 Αυγούστου 2014

5+1 κανόνες στην αυτοκρατορία του ήλιου

Στην αυτοκρατορία του ήλιου όλοι είμαστε υπήκοοι. Μας δίνει ζωή, μας φτιάχνει τη διάθεση, αλλά απαιτεί κι από εμάς σύνεση. Για να τον απολαμβάνετε με ασφάλεια, ακολουθήστε αυτούς τους απλούς κανόνες:

1. Ποτέ χωρίς αντηλιακό
Το καλοκαίρι το αντηλιακό είναι παντού και πάντα απαραίτητο: στον ήλιο, στη σκιά, στην εξοχή, στην πόλη. Επιλέξτε ένα με δείκτη προστασίας πάνω από 30 SPF που φιλτράρει και τη UVB και τη UVA ακτινοβολία. Απλώστε μια καλή στρώση σε όλο σας το σώμα και ανανεώνετέ το συχνά για να μένει ενεργή η προστασία του, ιδίως άμα έχετε κολυμπήσει ή ιδρώσει.

2. Αλλά μόνο αυτό δεν φτάνει
Μόνο του το αντηλιακό, λένε οι τελευταίες έρευνες, δεν αρκεί για να σας προστατεύσει. Φορέστε καπέλο με μεγάλο γείσο, για να σκιάζει το πρόσωπο και τους ώμους σας. Προστατεύστε και τα μάτια σας με γυαλιά ηλίου που φιλτράρουν την επικίνδυνη ακτινοβολία. Κι όταν ο ήλιος είναι πολύ δυνατός, μη διστάσετε να φορέσετε μπλούζα.

3. Κάποιες ώρες μόνο στη σκιά
10πμ-2μμ η υπεριώδης ακτινοβολία του είναι πολύ βλαβερή, ακόμη κι αν έχει λίγη ηλιοφάνεια. Δεν είναι για να εκτίθεστε στον ήλιο, κι ας έχετε πάρει τα μέτρα σας. Καλύτερα φτιάξτε το πρόγραμμά σας έτσι ώστε αυτές οι ώρες να σας βρίσκουν στη σκιά με καλή παρέα.

4. Μαύρισμα φυσικά και με μέτρο
Αν σας αρέσει το μαύρισμα, μη βιαστείτε να το αποκτήσετε από την πρώτη κιόλας μέρα στην παραλία. Το πιθανότερο είναι ότι θα καταλήξετε αρκετές αποχρώσεις κόκκινου μακριά από αυτή που ονειρεύεστε, με εγκαύματα οδυνηρά κι επικίνδυνα. Αποφύγετε και το μαύρισμα σε solarium. Η έκθεση στην τεχνητή ακτινοβολία, προειδοποιούν οι δερματολόγοι, αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.

5. Προστασία και εναλλακτικά
Να κι ένας πιο... νόστιμος τρόπος προστασίας με επιστημονική σφραγίδα. Έρευνες δείχνουν ότι μια αντιοξειδωτική ουσία που έχει η ντομάτα, ιδίως όταν είναι μαγειρεμένη, ενισχύει την άμυνα του δέρματος στις υπεριώδεις ακτίνες. Βέβαια η καθημερινή κατανάλωση ντομάτας και μόνο δεν σας κάνει απόρθητους. Είναι όμως ένα ακόμη όπλο προστασίας σας στην αυτοκρατορία του ήλιου.

Μία φορά το χρόνο check-up
Κάθε αλλοίωση του δέρματος απαιτεί την προσοχή σας, απ’ τις χαριτωμένες φακίδες μέχρι τις πιο ιδιότροπες ελιές. Στη μεγάλη τους πλειονότητα είναι αθώες ή θεραπεύονται αν εντοπιστούν έγκαιρα. Για να είστε ήσυχοι, γυρνώντας από τις διακοπές σας επισκεφτείτε το δερματολόγο σας για ένα δερματολογικό check-up. Είναι από τι βασικές εξετάσεις που πρέπει να κάνετε μία φορά το χρόνο.

Για να κάνετε δωρεάν ή σε προνομιακές τιμές όλες τις εξετάσεις που θεωρούνται απαραίτητες για το φύλο και την ηλικία σας, επιλέξτε ένα πρόγραμμα υγείας για διαγνωστικές εξετάσεις.
© 2013 Eurolife ERB Ασφαλιστική | Φόρμα Επικοινωνίας